Why You Should Fight | PH.Lamareschale.org

Why You Should Fight

Why You Should Fight

At kung paano na dumating sa labas ng isang spat kahit higit pa sa pag-ibig

Pagpapahayag ng galit ay maaaring maging mas mabisa kaysa sa pagbibigay ng kapatawaran sa paglutas ng mga problema sa relasyon, na pumipigil sa hinaharap mga pagsalangsang, at pagtaguyod ng isang estado ng kagalingan, ayon sa apat na taon na halaga ng pananaliksik na ginawa ng James K. McNulty, Ph.D., panlipunan sikolohiya tagapagpananaliksik sa Florida State University.

load...

Ang mga resulta ng pag-aaral ay iniharap sa taunang convention kamakailang American Psychological Association ni.

Kung mabilis tayong magpapatawad maaaring gawin malubhang pinsala sa isang relasyon: Maaari itong makahikayat ng higit inaayawan pag-uugali (sa tingin: pupuntahan niya patawarin mo ako anyway) at ipadala ang mensahe na kahit anong hadhad mo sa maling paraan ay hindi aktwal na malaki ng deal.

Pagpapaalam sa iyong mga tao malaman lamang kung paano asar ka-at pansamantalang withholding kapatawaran-set ng mga tanawin para sa aktwal na hashing bagay out, McNulty sabi.

load...

(Hindi na galit? Narito kung paano tumabi nakakatawa argumento.)

"Ang mga tao sa tingin nila ay nagpoprotekta sa ibang tao sa pamamagitan ng hindi pagsasabi ng katotohanan tungkol sa kanilang mga damdamin," sabi ni Laurie Gerber, presidente ng Handel Group Life coaching.

Ngunit fighting ay tulad ng pansiwang mga microscopic kalamnan fibers sa panahon ng isang pag-eehersisyo lakas ng pagsasanay, sabi niya.

"Ikaw ay may na break down na ito upang bumuo ng ito pabalik mas malakas."

Kaya sa ni Gerber tulong, binuo namin ang iyong paglaban kanang cheat sheet.

Walang magaralgal, walang shying ang layo, at walang pagpapatawad hanggang sa ang problema ang tunay na lutasin.

Itakda ang Mga Panuntunan

Hindi mo na bagyo sa labas sa isang away?

Babaguhin ba ninyo ang palaging ipaalam sa kanya tapusin ang pakikipag-usap bago ka magsimula?

Kung sa nakaraan ay nagturo sa iyo na ang ilan sa iyong mga tendencies ay malayo mas masakit kaysa sa kapaki-pakinabang, dapat mong malamang na i-set ang ilang mga batayang panuntunan sa labanan patas, sabi ni Gerber.

Ito ay makakatulong sa panatilihin ang mga bagay produktibong at protektahan ang iyong relasyon mula sa, well, ang inyong mga sarili.

Maghanda

Isulat ang mga damdamin na ikaw ay natatakot na sabihin nang malakas, sabi Gerber.

Mahalaga na dalhin ang lahat sa mesa.

Mayroon na alam kung ano ang ikaw ay pagpunta sa pag-aari hanggang sa-kahit na ito ay hindi pagtupad upang ilabas ang iyong mga damdamin nang mas maaga.

Gayundin sa tingin sa pamamagitan ng isang solusyon bago ang pagtatanghal ng problema.

Ano ang inaasahan mong upang makakuha ng sa labas ng argument?

Huwag ambush

Ang pinakamasama na paraan upang simulan ang isang malubhang talk ay may isang sneak atake, sabi ni Gerber.

Ito ay agad na inilalagay ang ibang tao sa pagtatanggol.

Sabihin sa kanya, "Mayroon akong isang bagay na mahalaga na makipag-usap sa iyo tungkol sa. Ikaw ay may 15 minuto ngayon o ang ilang sandali ngayon upang makipag-usap ba?"

Magbigay Konteksto

Sabihin sa kanya kung bakit nais mong magkaroon ng pag-uusap.

"Mahal kita at nais na maging tapat sa iyo" ay isang magandang isa.

Kung ang iyong dahilan ay hindi friendly, ikaw ay hindi handa na para sa pag-uusap at dapat gumastos ng ilang mas maraming oras paglamig off, siya ay nagpapayo.

Kunin ang Katotohanan Straight

"Kami ay talagang craptastic sa pakikinig," sabi ni Gerber, na sinasabi nito kinuha ang kanyang 10 taon upang mapagtanto ang kanyang sira kasanayan sa pakikinig sa kanyang sariling kasal.

"Noong mga pagtatalo at talakayan, kami ay napaka-abala pag-iisip tungkol sa aming sariling mga saloobin at kung ano sa tingin namin [sa iba pang mga tao] sasabihin."

Ang resulta ay maaaring maging misinterpreting ano ang tunay na sinabi, para gumawa ng mga tala at ulitin pabalik sa kanya-nang hindi nakakaabala-ano sa tingin mo ang iyong pandinig.

Gayon din naman, gawin itong malinaw sa kanya na kung ano ang sinasabi sa iyo / akusahan siya ng mga ay ang iyong pang-unawa, hindi kinakailangan ang katotohanan, at nais mong marinig ang kanyang panig ng mga bagay.

Photo: Creatas / Creatas / Thinkstock

Higit pa mula sa WH:

Emosyonal ang Abuso Bakit sa Magkaroon ng makeup Sex Pagtukoy Relasyon Sandali

Reprogram ang iyong metabolismo, at panatilihin ang bigat off para sa mabuti.

Mag-order ang metabolismo Miracle ngayon!

load...

Kaugnay na Balita


Post Relasyon

Ang Facebook ay May Bagong Tampok na Pagpapatuloy Ngunit Talagang Gusto Namin Ito?

Post Relasyon

Iwasan ang Mga Fights ng Holiday Money

Post Relasyon

Gabay sa Smart Girl sa Contraceptive

Post Relasyon

Paano Kumuha ng Bakasyon ng Mga Mag-asawa Nang Walang Pagkakaroon ng mga Hangal na Pangangatwiran

Post Relasyon

11 Mga Relasyon Na Marahil Ikaw ay Nagkaroon Sa Hindi Kaunti Sa Iyong Buhay

Post Relasyon

Ang 9 Karamihan sa mga Romantic Moments sa Gilmore Girls History

Post Relasyon

Mas maraming mga tao ang nagsasabi na ang mga ito ay hindi masaya sa kanilang mga kasal kaysa kailanman bago

Post Relasyon

Tanungin ang Iyong Sarili mga 4 na tanong na Bago Ka Mag-isip Tungkol sa Pagdaraya

Post Relasyon

11 mga dahilan kung bakit ang mga Flings ng Tag-init ay Lubos na Nabawasan

Post Relasyon

20 Mga tunay na babae Ibahagi kung ano ang Natutunan nila Pagkatapos ng Pagkahiwalay

Post Relasyon

10 Mga Katangian ng Super-Nasiyahan na Mga Mag-asawa

Post Relasyon

Ang Totoong dahilan Kung bakit Gusto ng isang Tatay ng Celebrity sa Nanny