Sigurado ka Normal Tungkol sa Sex? | PH.Lamareschale.org

Sigurado ka Normal Tungkol sa Sex?

Sigurado ka Normal Tungkol sa Sex?

Kung ikaw lamang-isip tungkol sa sex kapag ikaw ay pagpindot sa mga sheet, maaari kang maging nawawalang out sa ilang mga pangunahing benepisyo sa kalusugan at relasyon

Bilang isang sex expert at may-akda ng mga libro tulad ng Sex Ginawa Madali at Mahusay Sa Kama, Herbenick ay ginagamit sa pagdadala up ang silid-tulugan sa araw-araw.

"Ang aking mga kasamahan at ako biro tungkol sa kung paano normal at pandaigdig ang lahat ng mga bagay-bagay na ito ay sa aming mga buhay," sabi ni Herbenick.

"Ano na ang ginagawa para sa ating lahat ay kami ay maging mas kumportable sa paglipas ng panahon at ito nakakaapekto sa ating sariling buhay.

Mas madali para sa amin upang makipag-usap tungkol sa sex sa aming mga kasosyo at ilabas ang sex mga isyu na maaaring mayroon kaming sa aming mga doktor. "

Bukod sa pagkakaroon ng spicier uusap brunch, maaari mo ring umani ng mga pangunahing benepisyo sa iyong relasyon-tulad ng mas higit na matalik na pagkakaibigan at mas mahusay na orgasms.

load...

Ang iyong kalusugan ay maaari ring pagbutihin since maraming mga pisikal at sikolohikal na mga isyu makaapekto sa iyong sex buhay-kaya voicing bedroom problema sa iyong doc ay maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng isang diyagnosis at isang solusyon, sabi ni Herbenick.

Dito, ni Herbenick top tips para sa kung paano mo maaaring gumawa ng sex normal-panimulang ngayon:

Gumawa ng mga hakbang na sanggol

Kung ikaw ay on the shy side, marahil ay hindi dapat magsimula sa pamamagitan ng pagpindot ng up ng isang sekswal na seminar.

"Ang bawat tao'y may upang malaman kung saan ang kanilang panimulang lugar ay at itulak ang kanilang mga sarili lamang ng isang maliit na sa labas ng kanilang kaginhawaan zone," sabi ni Herbenick.

load...

Para sa ngayon, subukan ito simpleng aktibidad na maaari mong gawin na may o walang ang iyong partner: Gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga seksuwal na mga bagay-bagay ikaw ay kakaiba tungkol sa, interesado sa sinusubukan, o alam mo na na gusto mo.

"May isang buong menu lumitaw diyan pagdating sa sex," sabi ni Herbenick.

At kung alam mo kung ano ang makakakuha ka off, ito ay paraan mas madali upang makipag-usap na iyon sa iyong guy.

Tingnan ang Kalusugan ng Kababaihan ni "Have You Ever" sex pagsusulit.

Basahin ang lahat ng tungkol dito

Kung ang Fifty Shades of Grey phenomenon nagturo sa amin kahit ano, ito ay na naiilawan-erotica ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng mga kababaihan pag-iisip at pakikipag-usap tungkol sa sex.

Kaya huwag mong pabayaan ang trend end kay Christian Grey-pick up ng ilang mga sex libro (kung ang mga ito ay nobelang o non-fiction tulad ni Herbenick libro) at basahin ang mga ito sa tren o sa coffee shop.

"Ito ay maaaring makatulong sa tingin mo mas kumportable at kumpyansa sa iyong sekswal na balat, at ito rin ay nagpapadala ng mensahe sa lahat ng tao sa paligid mo na ang sex ay isang regular na bahagi ng buhay," sabi ni Herbenick.

Plus, pag-aaral ipakita na lamang sa pagbabasa tungkol sa sex (o "bibliotherapy" sa agham magsalita) ay maaaring makatulong sa iyo na harapin ang isang host ng mga isyu-mula pagpukaw sa kasiyahan.

Hindi na ballsy pa?

Kahit sa pagbabasa ng isang masingaw book discreetly sa iyong e-reader ay maaaring makatulong sa mapalakas ang iyong libido-at ito ay nakasalalay sa gawin ang iyong umaga magbawas mas kawili-wiling.

Mamili sexier

Kahit na maaari kang bumili ng sex toys at hanapin porn mula sa privacy ng iyong computer, mayroong isang bagay na sinabi para sa pagbisita sa isang sex shop.

Maaari kang pumunta solo, na may girlfriends, o sa iyong partner-anuman ang ikaw ay pinaka-komportable.

Ang mahalagang bagay ay lamang upang i-set foot sa tindahan.

Hindi lamang ito ay ilagay mo sa isang sekswal na espasyo na maaaring karaniwan mong mahiya ang layo mula sa, ngunit ito rin ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon upang galugarin ang mga bagong bagay at matuto mula sa sex educators na madalas gumagana sa mga tindahan, sabi ni Herbenick.

Plus, pananaliksik sa mga epekto ng sex-toy partido, na kung saan inilagay mo sa isang katulad erotikong kapaligiran, ay nagpapakita na ang eksperimento sa ganitong paraan ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng kaalaman at maaaring kahit mapalakas ang iyong mga sekswal na function.

Magplano ng isang sexier date

Ang pagiging able sa makipag-usap sa iyong mga tao tungkol sa sex ay mahigpit na hawak para sa mahusay na sa pagitan ng-the-sheet kimika, ngunit hindi ito ay dapat na limitado sa pillow talk.

Maghanap ng mga bagong paraan upang makipag-usap tungkol sa at galugarin ang sex bago ka kahit na makakuha sa bedroom-tulad ng pag-email sa kanya ng isang artikulo tungkol sa isang mainit na bagong posisyon o pagbisita sa isang sekswal na museo na magkakasama, sabi Herbenick.

"Nagbibigay ito sa iyo ng isang pagkakataon upang makipag-usap tungkol dito sa gayon ikaw ay hindi lamang lambog out ng isang sex toy," sabi ni Herbenick.

Plus, ang pagdaragdag ng ilang iba't-ibang ang kababalaghan para sa iyong bond: Ang isang pag-aaral sa Journal of Sex Research natagpuan na na-eksperimento sexually ay nauugnay sa mas mataas na kaugnayan kasiyahan at matalik na pagkakaibigan.

Kunin ang pagsagap sa sekswal na isyu sa kalusugan

Kung ikaw ay isang Kalusugan ng Kababaihan reader, alam mo ito ay matalino upang manatili up sa mga pinakabagong sekswal na balita sa kalusugan.

Sa katunayan, ang isang artikulo o website ay maaaring bakas mo sa sa isang palatandaan na hindi mo maaaring may natanto na dapat mong hilingin sa iyong doktor tungkol sa.

"Kapag ikaw ay naging mas matalinong at mas may malay-tao tungkol sa iyong sariling kalusugan, makikita mo tumingin para sa iyong sarili higit pa," sabi ni Herbenick.

Para sa mga pinakabagong sekswal na balita sa kalusugan, tingnan ang aming Sex & Relasyon Scoop blog.

Maging sosyal

Habang ang pakikipag-usap, pagbasa, at pag-iisip tungkol sa sex ay ang lahat ng mahalaga, ito rin ang susi sa palibutan ang iyong sarili sa iba pang mga sex-positibong mga tao na mapalakas ang ideya na ang paggawa ng mga bagay na nakatutok sa paligid ng sekswalidad ay ang pamantayan.

Ang ilang mga madaling paraan upang gawin iyon: Maaari mong bisitahin ang isang erotika art exhibit, kumuha ng pol sayawan klase, tingnan ang isang burlesque show, o dumalo sa isang sekswal na salon, nagmumungkahi Herbenick.

Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa mga kaganapan: Ang lahat ay doon para sa parehong dahilan, para paghatol at pintas ay naka-check sa pintuan.

Higit pa mula sa Kalusugan ng Kababaihan:

Ang ATM ng Sizzling Sex 6 Mga paraan upang Huwag mag-Sexier Ang Lihim sa Living isang Sexier Life

Mawalan ng hanggang sa 15 lbs sa loob lamang ng anim na linggo sa Ang 8-Hour Diet.

Bilhin ang libro!

load...

Kaugnay na Balita


Post Relasyon

5 Mga Mahalagang Tip para sa Mga Mag-asawa na Hindi Maaring Itigil ang Pag-Break Up at Pagbalik Magkasama

Post Relasyon

Paano Magbabago ang iyong mga Pamantayan sa Dating sa Iyong 20s, 30s, at 40s

Post Relasyon

Ginugol ko ang isang Linggo Pagbibigay sa Aking Asawa ng Marami ng mga Papuri - Narito ang nangyari

Post Relasyon

Ang Rate ng Diborsiyo ay Mas Malalim kaysa sa Iniisip mo

Post Relasyon

Kumpisal: Ang Panukala ng Aking Asawa ay Pretty Blah

Post Relasyon

5 Mga gawi sa Teknolohiya na Bumubuo ng Tiwala sa Iyong Relasyon at 4 Na Naalis Nito

Post Relasyon

4 na paraan upang Makitungo Kapag Nagtatrabaho Ka Sa isang Ex

Post Relasyon

4 na mga tanong na Magtanong sa Iyong Sarili Bago Hooking Up

Post Relasyon

Alin sa mga 4 na uri ng mga Mag-asawa ang Inilalarawan mo at ng Iyong Kasosyo?

Post Relasyon

13 bagay na Matutunan Mo Tungkol sa Dating Sa Oras Ikaw ay 30

Post Relasyon

Dapat Mong Panatilihing May Dating Sino ang Hindi Nagbibigay sa Iyo ng Mga Paru-paro?

Post Relasyon

Ang Celebrity na Ito ay Nagsasabing Siya ay Naghihiwalay Mula sa Kanyang Pag-aasawa - Ngunit Ay Isang Masamang Ideya?