Paano Gumawa ng Iyong Pag-ibig ang Buhay na Magtrabaho Kapag Pareho kang Busy bilang Impiyerno | PH.Lamareschale.org

Paano Gumawa ng Iyong Pag-ibig ang Buhay na Magtrabaho Kapag Pareho kang Busy bilang Impiyerno

Paano Gumawa ng Iyong Pag-ibig ang Buhay na Magtrabaho Kapag Pareho kang Busy bilang Impiyerno

Kung ito ay hindi magdadala sa iyo ng kagalakan.

Suriin Anong magbibigay Ikaw Joy And mabawasan ano ang hindi.

Gretchen Rubin, may-akda ng New York Times bestseller Ang kaligayahan Project at taga-gawa ng sikat na lingguhang podcast Happier kay Gretchen Rubin, alam ng isang bagay o dalawang tungkol sa pagkuha ng masaya.

load...

Rubin Inirerekomenda ng pag-iisip critically tungkol sa lahat ng ginagawa mo, sa halip ng awtomatikong pag-aakala ito ay isang bagay masiyahan ka.

"Kapag ikaw ay gumagawa ng ito bilang isang mag-asawa, makilala na ikaw ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga ideya tungkol sa kung ano ang mahanap ka masaya," sabi niya. "Maging makatotohanang tungkol sa kung paano mo parehong enjoy sa paggastos ng iyong oras."

"Kilalanin na ikaw ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga ideya tungkol sa kung ano ang iyong mahanap ang masaya."

Patty Morrissey, ang isang coach, tagapag-ayos, at KonMari consultant, nagmumungkahi ng paggamit Marie Kondo ni KonMari Pamamaraan upang pag-aralan kung ano ang masiyahan ka.

load...

Sumulat iba't ibang mga aktibidad sa mga indibidwal na mga piraso ng papel, at pagkatapos ay grupo ng mga ito sa mga kategorya tulad ng trabaho, mga kaibigan, pamilya, at tahanan.

Dalhin ang bawat piraso ng papel at itanong kung ang mga aktibidad Sparks kagalakan.

Kung ang sagot ay hindi, tanungin ang iyong sarili kung maaari mong ihinto ang paggawa nito.

Ayon sa Morrissey, pagsasanay na ito ay palawakin komunikasyon sa pagitan mo at ng iyong partner, at malamang magbakante ng oras para sa "petsa ng pagtuklas" upang subukan ang mga bagong bagay at magdagdag ng ilang mga kaguluhan sa iyong relasyon.

Melanie Mills, Ph.D., isang tagapayo na may isang doctorate sa pag-uugali therapy, tagapagtaguyod para sa isa pang action-oriented diskarte: Sumulat ng isang listahan ng mga gawain na magdadala sa iyo ng kagalakan, at isang listahan ng mga gawain na maaari mong gawin upang dalhin ang iyong mapaglarong espiritu, tulad ng bowling, panloob na rock climbing, o karaoke.

Pagkatapos, pumunta gawin ang mga ito!

Suriin ang Iyong Ibang Relationships ba kailangan mong pumunta sa isa pang dinner party sa bahay ng Smith, kahit na lagi mong nais na mag-iwan matapos hors-d'oeuvres?

Mag-isip tungkol sa mga tao gumastos ka ng oras sa at kung paano sa tingin mo pagkatapos ng pagkuha ng sama-sama.

Sandra Hamilton, Ph.D., inirekomenda ng muling tasahin ang iyong kasalukuyang relasyon upang gumawa ng mas maraming oras para sa mga tunay at enriching buhay.

"Ang isang maikling listahan ng gratifying relasyon ay malusog kaysa sa isang mahabang listahan ng mga taong hindi mo maaaring bilangin sa" sabi niya.

"Ang isang maikling listahan ng gratifying relasyon ay malusog kaysa sa isang mahabang listahan ng mga taong hindi ka maaaring bilangin sa."

Hamilton urges pagpapaalam go ng mga nakakalason relasyon at takda sa contact na may mga tao na gumawa ng sa tingin mo pinatuyo, naiinis, o manhid.

"Isaisip na ang malusog na relasyon ay magbabata, mutual, at nagtutulungan," sabi niya. "Ang investment ng oras at enerhiya resulta sa pagtitiwala, katapatan, at mas malalim na kamalayan ng iyong sarili at ng ibang tao."

Suriin ang Iyong Mga kaganapan hindi mo kailangang tanggapin ang bawat imbitasyon.

Christina Giaquinto, may-ari ng isang negosyo na nagbibigay ng pag-aayos ng mga solusyon, Iminumungkahi ng pagtatanong sa iyong sarili na ito prangka tanong: "Ay ito mas mahalaga upang gumawa ng lahat ng ibang tao na masaya, at sabihin ninyo ang oo sa lahat ng oras, o upang mag-alaga ang aking relasyon at humindi kapag kailangan namin ng oras upang ang ating mga sarili? "Kung mas gusto mong magluto sa isang romantikong hapunan sa bahay kaysa sa pumunta out para sa isang double petsa, gawin iyon.

Jamie Novack, isang propesyonal na tagapag-ayos, may-akda, at motivational speaker ay may isang simpleng solusyon para sa pagtiyak na mayroon ka ng oras na magkasama-block-off ito sa iyong kalendaryo at iskedyul ng isang umuulit na petsa.

Oo naman, ito ay maaaring tunog spontaneous at romantikong, ngunit ito ay magbibigay sa iyo ng oras upang planuhin ang isang bagay na ay.

"Makakakuha ka ng higit na kaligayahan sa labas ng iyong oras kung sa tingin mo tungkol sa kung paano ikaw ay paggastos ito," sabi ni Rubin.

load...

Kaugnay na Balita


Post Relasyon

7 bagay na Hindi Dapat Itanong sa Iyong Kasosyo na Huwag Gawin

Post Relasyon

8 palatandaan Ito ay Talagang Oras upang Magbuwag

Post Relasyon

Chris Pratt At Anna Faris Lamang Ipinahayag na Sila ay Legal na Paghiwalay

Post Relasyon

12 kababaihan Ipagkaloob Kung gaano Karaming Ito talaga Ibinenta ang mga ito upang Maging Bridesmaids

Post Relasyon

3 Real babae Ibahagi kung ano ang Tulad Upang Petsa Isang Mas Bata

Post Relasyon

Ang Rate ng Diborsiyo ay Mas Malalim kaysa sa Iniisip mo

Post Relasyon

9 paraan ng therapists Maaari Sabihin Kung ang iyong Relasyon ay hindi gagana

Post Relasyon

Paano Manatiling Kalmado at Magdala sa Insufferable In-Laws

Post Relasyon

3 palatandaan Ikaw ay isang Emosyonal na Cheater

Post Relasyon

Nabigo ang 13 Araw ng Mahirap na Araw ng mga Puso

Post Relasyon

Sigurado ka Sa isang Katulad na Relasyon?

Post Relasyon

13 Misconceptions Ang mga tao ay may Tungkol sa Mga Magulang na Wala ang Kids