Magkaroon ng Mas mahusay na Orgasms | PH.Lamareschale.org

Magkaroon ng Mas mahusay na Orgasms

Magkaroon ng Mas mahusay na Orgasms

Pag-alam nang eksakto kung paano ang iyong utak at katawan sumali pwersa upang dalhin sa iyo sa abot ng makakaya sa kama ay maaaring makatulong sa gawin ang iyong orgasm kahit na mas malakas

Ngunit sex mananaliksik ay maaaring pagkuha ng mas malapit sa pag-uunawa ng ang perpektong peaking bagyo.

Sa nakalipas na ilang mga taon, ang maliit na bilang ng mga siyentipiko Sinimulan na upang gumawa ng ilang mahahalagang tuklas tungkol sa kung ano ang napupunta sa loob ng iyong katawan at utak bago, habang, at pagkatapos ng isang orgasm.

load...

At ang mas marami kayong alam, ang mas maraming kasiyahan maaari mong makamit.

Mag-isip tungkol sa mga ito tulad nito: Maaari mong magmaneho ng sasakyan na walang nakahawak sa kung paano ang isang engine gumagana.

Ngunit kung ang kotse ay hindi magsimula, pag-unawa kung ano ang nangyayari sa ilalim ng hood ay maaaring makatulong sa iyo na malutas ang problema at makakuha sa kalsada nang mas mabilis.

load...

Ang parehong napupunta para sa pagkuha ng isang mas mahusay na hawakan sa iyong katawan mekanika.

Narito ang kung ano ang nangyayari sa iyong anatomya mula sa pagpukaw sa afterglow.and kung paano gamitin ang impormasyon upang tumindi ang iyong kasiyahan.

Pagtula ang batayan para Liftoff

Foreplay, pati na maaaring na rin pinaghihinalaan, ay mahalaga.

Sa panahon ang lahat ng hapuhap, halik, at mamahal, ang iyong nervous system ay nagsisimula pagkuha ng mga tala at mga apoy pakiramdam-magandang mensahe sa pamamagitan ng web ng mga ugat nagsisihabi ang kanilang mga paraan sa pamamagitan ng iyong pelvis at hanggang sa iyong utak.

Ito maagang yugto ay kung saan ng maraming mga kababaihan makakuha ng tripped up dahil hindi nila maaaring patahimikin ang mga tinig sa kanilang mga ulo (Kapag ang huling panahon na ako ay nagkaroon ng isang bikini waks? Ako handa para sa na 08:00 pulong?) May sapat na katagalan upang tumutok sa ang sensations.

Upang panatilihin ang iyong isip mula sa halaghag labas ng kwarto, Ian butil, Ph.D., may-akda ng siya lumapit pangunang lunas, Iminumungkahi ng zeroing in sa isa sa iyong mga pandama: Tumuon sa ang amoy ng kanyang balat, sarap ng pakiramdam ng kanyang mga kamay sa iyong katawan, tumutok sa kung paano siya kagustuhan habang naka halik.

Debby Herbenick, Ph.D., may-akda ng Dahil Ito Feels Good, madalas nagpapayo fantasizing.

"Ito tunog counterintuitive, ngunit mga pag-aaral ipakita na lapsing sa isang sexual fantasy maaaring makatulong sa isang babae na maging at manatiling aroused," sabi niya.

"Ang paglipat sa isang sekswal na isip-set ay gumagawa kayo ng mas maraming pisikal na kasang-ayon."

Kapag kayo ay naka-on, ang iyong mga nerbiyos makipag-usap sa iyong utak na ay oras na upang madagdagan ang daloy ng dugo.

Ang resulta: Ang iyong maselang bahagi ng katawan maging mamasa-masa at engorged, at ang iyong mga suso malalaking alon at nipples tumigas.

Ang mas engorged ikaw ay, ang mas sensitive ikaw ay maging sa kanyang touch, nagiging sanhi ng mga ugat sa sunog pabalik sa utak upang mag-usisa pa ng dugo, paglikha ng isang unting kaaya-aya na loop, sabi ni Barry Komisaruk, Ph.D., pandagdag propesor ng sikolohiya sa Rutgers University at kamay-akda ng Orgasm Sagutin Guide.

Narito ang catch: Pagpapanatiling na loop pagpunta nangangailangan pasensya-sa iyo at ang kanyang.

Habang ang halaga ng oras na aabutin upang maabot ang peak arousal ay nag-iiba mula sa babae sa babae, Kerner sabi ni ang average na babae ay nangangailangan ng 10 hanggang 20 minuto ng rhythmic manual o pasalita presyon.

Babae madalas na pabilisin ang proseso bago sila maayos na warmed up dahil ang mga ito ay nag-aalala tungkol sa pagkuha ng masyadong mahaba.

Ang katotohanan ay, guys makakuha ng off sa kasiya-siya ang kanilang mga ka-.

"Nakakakita ng isang babae aroused magpapalaki kanyang antas ng testosterone, pag-on sa kanya sa higit pang," Kerner nagpapaliwanag.

Pagkuha sa Prime Position

Kaya, isinasaalang-alang na ang pinaka-mahalagang hakbang sa iyong landas sa tunay na kasiyahan ay maaaring pag-aaral na pabagalin, siguraduhin na may sapat ka na primed bago unti-unti kang pakikipagtalik.

"Kapag sa tingin mo ng isang tumitibok sensation sa iyong maselang bahagi ng katawan o isang matinding presyon ng gusali sa magkabilang panig ng vaginal wall, oras na upang i-transition na sex. Maramdaman isang posisyon na nagbibigay ng clitoral contact-subukan ang coital alignment diskarteng ito," sabi ni Herbenick.

Magkaroon ng iyong guy kasinungalingan sa itaas ng sa iyo kaya na ang mga base ng kanyang titi katapat ng iyong tinggil, pagkatapos itulak ang iyong pelvis up habang nilalabanan niya ang presyon at gumagalaw ang kanyang hips sa isang pabilog na galaw.

O subukan ang isang posisyon kung saan siya ay maaaring hawakan ang iyong klitoris sa kanyang mga daliri, tulad ng mula sa likod o babae sa itaas.

Groundbreaking pananaliksik sa pamamagitan ng Australian urologist Helen O'Connell, Ph.D., natagpuan na ang tinggil talagang nagpalawak daan pabalik sa pelvis at gumaganap ng isang makabuluhang papel sa parehong mga orgasms vaginal at G-spot (ang G-spot ay isang lalo na kagulat-mayaman puwesto sa mga frontal vaginal wall).

Ang kanyang mga pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang bawat rurok ay talagang isang pinaghalo orgasm.

"Dahil ang lahat ng orgasms may kasangkot ang klitoris, G-spot, at puki, siyentipiko ay hindi talagang iba sa pagitan ng mga uri anymore," Herbenick Liss.

Kapag nakakaranas ka ng isang orgasm, isang lugar ng utak na tinatawag na paraventricular nucleus spills isang wave ng oxytocin sa iyong bloodstream.

Bilang ito neurohormone washes sa pamamagitan ng iyong pelvic kalamnan, ito ay nagiging sanhi ng isang serye ng maindayog contraction, sa pagitan ng every.08 segundo.

Ang iyong puso ay nagsisimula pumping dagdag na oxygen sa pulsating mga bahagi upang panatilihin ang mga ito humuhuni kahabaan para sa tungkol sa 20 segundo kabuuan.

Ang mga contraction ay magiging kahit na mas malakas kung gagawin mo Kegel pagsasanay (flexing ng mga kalamnan na huminto sa pag-ihi).

Gawin 10 reps, humahawak sa bawat rep para sa 10 segundo, dalawang beses sa isang araw habang pinapanood mo sa TV o paggawa ng halos kahit ano.

Maraming mga kababaihan ituturing Kegels tulad ng pagkuha ng bitamina: Ito ay isang bagay na alam nila ang dapat nilang gawin pero may posibilidad upang magbuwal.

"Upang mapabuti ang iyong orgasms, kailangan mong ipasok sa paggawa Kegels. Sila ay talagang gumagana," sabi ni Herbenick.

Ang isa pang madaling orgasm Enhancer?

Paghinga.

Habang ang maraming mga kababaihan hawakan ang kanilang hininga sa panahon rurok, paggawa nito ay maaaring mabawasan ang pang-amoy.

Sa halip, kumuha ng mababaw, mabilis na breaths karapatan hanggang sa at sa panahon ng iyong climax.

"Mabilis na breaths mabawasan ang mga antas ng dugo ng carbon dioxide, posibleng paggawa ng vaginal contraction mas matindi," sabi ni Robert Fried, Ph.D., isang propesor ng biopsychology sa Hunter College kung sino aaral pagkabalisa at paghinga.

Habang ang iyong katawan ay pumping out na alon ng tingly kabutihan, ang iyong isip ay bumaba sa isang kuntento kawalan ng ulirat.

Nucleus Ang accumbens, kung saan ang utak ang gumagawa kaaya-aya damdamin (kasama na nakakahumaling na mga bago tulad ng mga maaari kang makakuha ng mula sa nikotina o gamot), ay aktibo, sabi Komisaruk.

Iyon ang dahilan kung bakit kayo ay maaaring makaramdam na parang hindi ka maaaring makakuha ng sapat na ng iyong partner-maging ang isa ikaw ay malahininga tungkol-sa panahon ng kasiyahan.

Samantala, amygdala sa utak at prefrontal cortex, na proseso takot at pagkabalisa, naging mas aktibo, sabi ni neuroscientist Gert Holstege, Ph.D., isang propesor ng uroneurology sa University of Groningen sa Netherlands.

"Ang aming pananaliksik na natagpuan na ang mga kababaihan na kailangan upang maging sa isang nakakarelaks, kumportable na lugar upang kasukdulan," sabi ni Holstege.

"Ang utak ay binuo para sa kaligtasan ng buhay at pagpapadami. Kaya kapag nagkakaroon ka ng sex (kahit na ito ay hindi na magpakarami), ang iyong utak ay nakakakuha ng luntiang ilaw sa orgasm kapag walang panganib o pag-aalala ay naroroon."

Segundo, Kahit sino?

Sa lalong madaling panahon pagkatapos ng orgasm, ang iyong presyon ng dugo at pulse tumira, at dugo ay nagsisimula sa pag-urong dahan-dahan mula sa iyong maselang bahagi ng katawan at para sa higit pa.

"Ang isa bentahe kababaihan ay may higit sa mga kalalakihan ay ang kakayahan upang makamit ng maramihang mga orgasms," sabi ni Herbenick.

"Dugo drains mula sa titi sa halip mabilis, ngunit ito ay mananatiling mas mahaba sa puki, na kung saan ay nagpapanatili ng isang babae na aroused."

Maghintay hanggang ang iyong tinggil ay mas sensitibo-ito ay maaaring tumagal ng ilang segundo o ng ilang minuto-at pagkatapos ay mayroon kanya pasiglahin mong mano-manong o pasalita upang simulan ang pagbuo ng sa isa pang rurok.

Ayon sa Helen Fisher, Ph.D., may-akda ng Bakit Love namin, sa sandaling napuno mo ang iyong kasiyahan quota, ikaw ay malamang na mahulog sa cuddle mode, dahil mayroong pa rin ng tirang oxytocin (ang bonding hormone) na lumulutang sa paligid mula sa iyong orgasm, gagawin kang makaramdam lalo na naka-attach sa tao na nagdala sa iyo ang lahat ng kaluwalhatiang iyon.

load...

Kaugnay na Balita


Post Relasyon

8 kababaihan Ibahagi ang Pinakamahusay na Payo sa Pag-ibig na ibinigay sa kanila ng kanilang mga Ama

Post Relasyon

Mag-navigate sa Mga Kahanga-hangang Sandali

Post Relasyon

Bakit Makikisali Makapagpakita ng Karamihan sa Mapaghamong Oras sa Relasyon

Post Relasyon

Ang 2-Minutong Aktibidad na Magdudulot ng Higit Pa Pagmamahal sa Iyong Buhay

Post Relasyon

9 kababaihan Ipaliwanag kung bakit hindi sila kailanman Mag-aasawa muli

Post Relasyon

Ano ang Gagawin kung ang Asawang Kaibigan ng Iyong Kaibigan ay Nakita sa Iyo

Post Relasyon

Ano ang Pinakamahusay na Unang Petsa sa Karaniwang

Post Relasyon

Ang 12 Pinakamahusay na mga bagay-bagay kailanman tungkol sa pagiging Single

Post Relasyon

Paano Kumuha ng Break Maaaring Tulong Cheat-Katunayan Ang iyong Relasyon

Post Relasyon

Ang nangungunang 10 Karamihan sa mga walang katiyakan Bachelor Petsa ng Lahat ng Oras

Post Relasyon

A Guy Explains Bakit Men Pindutin ang kanilang Junk Kaya Karamihan

Post Relasyon

Ito ay maaaring ang Key sa Pagdadala Iyon Bagong-Pag-ibig Buzz Bumalik sa Iyong Relasyon