7 Mga Simpleng paraan Upang Diborsyo-Katunayan ng Iyong Relasyon | PH.Lamareschale.org

7 Mga Simpleng paraan Upang Diborsyo-Katunayan ng Iyong Relasyon

7 Mga Simpleng paraan Upang Diborsyo-Katunayan ng Iyong Relasyon

Ang mga ito ay paraan masyadong madali na hindi subukan.

Binago mo ang langis sa iyong kotse kaya hindi tumae out sa iyo, pumunta ka sa gym para makita mo maglakad up ng isang flight ng hagdan nang hindi pagpasa out, at pakainin ka at maglakad ang iyong aso upang mayroon kang maraming malusog na taon na magkasama sakop sa dog buhok.

load...

Alaga ng iyong relasyon ay uri ng ang parehong bagay.

Gotta mo na maglagay ng mga pag-ibig sa mga ito upang makakuha ng matamis, matamis lovin 'sa labas ng ito.

Habang walang kamali na paraan upang diborsiyuhin-patunay ng iyong relasyon, diyan ay kasaganaan ng mga bagay na maaari mong gawin upang mas mababa ang iyong panganib-na nagsisimula sa pagpapanatili ng emosyonal na kalusugan ng iyong partnership, sabi ni Michael D. Zentman, Ph.D., direktor ng postgraduate program sa pag-aasawa at ilang therapy sa Adelphi University sa New York

"Ang pinaka-karaniwang sintomas na nauuna sa isang pagkalansag ay malubhang emosyonal na damdamin sa pagitan ng mga kasama," sabi ni Zentman.

"Kapag ang isang mahusay na emosyonal na koneksyon ay naging isang bagay ng ang ang nakaraan, diborsiyo ay maaaring lamang sa paligid ng sulok."

Mayday mayday!

Narito ang mga simpleng paraan na maaari mong at ang iyong SO lumikha ng isang unbreakable bono.

"Sa bawat relasyon, may tatlong panig na kasangkot: dalawang indibidwal at ang ugnayan mismo," sabi ni Joshua Klapow, Ph.D., isang Alabama-based clinical psychologist.

load...

Tulad ng marami hangga't kailangan mo upang tumutok sa iyong mga relasyon at mag-alaga ito, dapat mo ring mag-alaga ng inyong sarili, "sabi niya." Kung hindi man, kapabayaan sa isang lugar ng triad maaaring Spill sa iba, na nagiging sanhi ng iyong kaugnayan sa kumalas. "Kaya pumunta shopping pamamagitan ng iyong sarili o magbasa ng isang magazine sa bathtub. Basta huwag sa mga bagay na gumawa sa tingin mo amazeballs tungkol sa iyong sarili, at ang iyong kaugnayan ay anihan ang mga benepisyo. On the flipside, subukan upang bigyan siya ng espasyo upang gawin ang mga bagay-bagay na gumagawa sa kanya pakiramdam mabuti. Walang isang panalo, panalo.

Mag-check in bilang isang magiliw na paalala na ikaw ay may bawat isa backs.

Pisilin o massage ang kanyang balikat, bigyan siya ng isang yakap pagkatapos mong makakuha ng bahay mula sa trabaho, at makatarungan straight-up tanungin siya kung ano ang ginagawa sa pagtatapos ng araw, sabi ni Jane Greer, Ph.D., may-akda ng Ano ang Tungkol sa Akin?

Itigil Ang pagiging makasarili Mula Ruining Ang iyong Relasyon.

Hayaan siyang tanggalin sa pagkakalagay tungkol sa kanyang araw at kung ano ang nasa kanyang isipan gayon maaari mong patuloy na lumalagong magkasama.

Check in ay nakakatulong din sa iyo na maunawaan kung saan ang anumang ng stress-kaugnay na argumento ay darating mula sa (at vice versa).

Sa ganoong paraan makikita mo na nanggaling mula sa isang lugar ng habag, sa halip ng pagkuha ng nagtatanggol kapag siya freaks out tungkol sa mga maruruming pinggan sa lababo.

Panoorin ang mga kalalakihan at kababaihan ay naglalarawan kung paano upang sabihin ikaw ay nasa pag-ibig:

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

Lahat tayo ay may mga tiyak na mga pangangailangan na isaalang-alang namin na maging isang top priority, tulad ng pagmamahal, intimate convos, o pagkuha ng abala.

Kaya sabihin sa iyong partner kung ano ang bilang isang bagay na kailangan mo mula sa kanya sa inyong relasyon ay.

Pagkatapos ay humingi ng kanyang numero uno, sabi ni Wyatt Fisher, Ph.D., isang Colorado-based lisensiyadong sikologo.

Sa pamamagitan ng paghahanap ng kung ano ang bawat isa sa inyo ay kailangang makuha ang pinaka-out ng iyong mga bond, makikita mo na dumating sa pamamagitan ng para sa bawat isa, sabi niya.

Ito ay lalong kapaki-pakinabang dahil sa mga taong hindi makakuha ng kung ano ang kailangan nila sa kanilang relasyon ay may posibilidad na humingi ng katuparan mula sa labas pinagmumulan, sabi ni Fisher.

Oo naman, pagte-text para makasiguro na ang SO ay hindi kalimutan upang kunin ang hapunan o upang malaman kapag sila ay pagdating sa bahay ay isang solid na paraan upang panatilihin ang status quo-ngunit ito rin ay maaaring isang romance killer, sabi ni Greer.

Palakasin ang iyong bond sa pamamagitan ng pagpapadala espesyal na mga teksto sa bawat kaya madalas (tungkol sa kung magkano ang gustung-gusto mo ang mga ito o kung paano nasasabik ikaw ay makita ang mga ito) na maaari ring isangguni isang bagay na mahalaga sa iyo ibahagi ang sama-sama (tulad ng isang inside joke o sandali na ipaalala sa iyo ng mga ito) bilang banayad na paraan upang mapalakas ang iyong mga bono.

"Mag-asawa ay humihingi ng problema kapag sila panatilihin ang kanilang mga saloobin at mga damdamin sa kanilang mga sarili," sabi ni Kathryn Esquer, Psy.D., Florida-based lisensiyadong sikologo.

Kung ugali inyong dude ng pakikipag-usap sa kanyang bibig na puno nagpadala sa iyo off ang malalim dulo, makipag-usap up-ngunit gawin ito tactfully.

Ang susi ay mag-focus sa kung paano na ang mga nakakainis na bagay ay nakakaapekto sa iyo, sabi ni Esquer.

Halimbawa: ". Kapag makipag-usap sa iyo ng pagkain sa iyong bibig, ako nagagambala sa pag-uusap namin sa pag-Gusto ko talagang nais na magbigay sa iyo ang aking buong atensyon, kaya gusto mong kuhanan ng nginunguyang una, pagkatapos ay pakikipag-usap?"

Sa halip na: "mukha kang putik kapag ngumunguya ka sa iyong bibig bukas."

Ito ay dapat panatilihin sa kanya mula sa pagkuha ng nagtatanggol o masama ang pakiramdam tungkol sa kanyang sarili.

Kasabay nito, voicing ang iyong frustrations Pipigilan nito ang iyong mga damdamin mula sa gusali up at ng mga umaagos sa iba pang mga lugar ng iyong relasyon, sabi ni Esquer.

"Magbibigay ng isang araw sa isang taon kung saan maaari kang mag-check in sa katayuan ng iyong kaugnayan," ay nagmumungkahi Esquer.

"Makipag-usap tungkol sa mga kalakasan at kahinaan ng iyong bond, pati na rin kung ano ang gusto mo upang mapabuti sa sa susunod na taon."

Ang pagsasagawa ng ito check-up ng isang priority papanatilihin ka sa parehong pahina bilang iyong partner at maiwasan ang mga sorpresa mula sa pagkahagis ang iyong kaugnayan off kurso.

"Gaya ng lagi, huwag mag-atubiling humingi ng tulong mula sa isang sikologo kung kailangan mo ng patnubay," sabi ni Esquer.

"Hindi lahat ng mag-asawa na kailangan therapy, ngunit ang lahat sa mag-asawa ay maaaring makinabang mula sa therapy."

load...

Kaugnay na Balita


Post Relasyon

Ginugol ko ang isang Linggo Pagbibigay sa Aking Asawa ng Marami ng mga Papuri - Narito ang nangyari

Post Relasyon

Nawala Ko Sa 99 Unang Mga Petsa sa Apat na Taon at Nakatayo Ako Pa rin

Post Relasyon

7 Crazy Bagong paraan upang Hanapin ang Pag-ibig ng Iyong Buhay

Post Relasyon

Bakit 8 a.m. Ang Pinakamagandang Oras ng Araw para sa Unang Mga Petsa

Post Relasyon

Gabay sa Smart Girl sa Contraceptive

Post Relasyon

Kung Paano Mapapalakas ng Facebook ang Iyong Hanapin ang Isa

Post Relasyon

Overheard Ang Thanksgiving na ito: 9 Mga Tao Ibinahagi ang kanilang Pinakamababang Palitan sa Mga Miyembro ng Pamilya

Post Relasyon

Ang Pinakamagandang at Pinakamahina (Slash Most Mortifying) Celeb Kisses ng Lahat ng Oras

Post Relasyon

9 Times Dapat mong Sabihin sa isang Guy Eksaktong kung ano ang Gusto mo

Post Relasyon

5 Mga Tip para sa Pagbalik sa Kasama ng Iyong Ex

Post Relasyon

7 palatandaan ang dapat mong i-date ang iyong kaibigan

Post Relasyon

Paano Manatiling Kalmado at Magdala sa Insufferable In-Laws