10 mga paraan upang Bumuo ng Tiwala Sa Iyong Relasyon | PH.Lamareschale.org

10 mga paraan upang Bumuo ng Tiwala Sa Iyong Relasyon

10 mga paraan upang Bumuo ng Tiwala Sa Iyong Relasyon

Trust hinuhulaan kung gaano kahusay mo patawarin at kalimutan ang mga pagkakamali ng iyong partner

Habang ang pag-aaral ay hindi suriin kung ano mismo ang sanhi ng mga resultang ito, nangunguna sa pag-aaral may-akda Laura Luchies, Ph.D., katulong propesor ng sikolohiya sa Redeemer University College, sinasabi ang pagtitiwalang iyon ay lilitaw upang papangitin ang mga tao memory ng nakaraan.

load...

Isang paliwanag: kapag pinagkakatiwalaan mo ang iyong partner na kumilos sa iyong pinakamahusay na interes, ikaw ay mas malamang na ipaalam sa kanyang mga pagkakamali slide dahil nakikita mo ang mga ito bilang isang-beses na kaganapan.

Ngunit kapag wala kang tiwala sa kanya, baka i-play at i-replay ang sitwasyon sa iyong ulo, o ipinapalagay ito ay bahagi ng isang pattern ng masamang pag-uugali sa paggawa ng ito ng isang pulutong mas mahirap upang makalimutan (o patatawarin).

Ang bagay ay, ang tiwala ay gumaganap ng isang mas mahalagang papel na ginagampanan sa mga relasyon kaysa sa lamang pinapanatili ang kapayapaan.

"Trust tumutulong sa mga tao sa tingin mas mababa ang tungkol sa mga panganib ng pagkuha ng malapit sa isang tao, depende sa mga ito, at makita ang mga ito sa isang positibong ilaw," sabi ni Luchies.

load...

Ang resulta: isang mas ligtas, tuparin relasyon para sa inyong dalawa.

Upang palakasin ang iyong bond sa anumang yugto sa laro, sundin ang mga trust-amplifying mga tip:

Hayaan siyang balak na petsa ng gabi

Trust ay natutunan at kumita-ikaw mabigyan ito, sa paglipas ng panahon, sa mga taong kumilos supportive, maaasahan, at mapagkakatiwalaan, sabi Luchies.

Upang bigyan ang iyong partner pagkakataon upang magmayabang sa paglakad ang kanyang mga bagay-bagay, hilingin sa kanya upang gumawa ng mga pagpapasya na nakakaapekto sa iyo.

Simulan ang maliit: hayaan siyang pumili ng isang restaurant.

Kapag siya Picks isang lugar na nababagay sa iyong panlasa-hindi ang burger joint siya frequents sa kanyang mga kaibigan-ikaw pakiramdam mas kumportable na umasa sa kanya para sa mas malaking desisyon.

Ipakita sa kanya ang iyong mga bahid

Hindi lahat ay maaaring tally ng hapunan tab tip sa kanyang ulo, o gisingin sa umaga na may kanyang buhok pati na rin-coiffed bilang ito ay ang gabi bago.

Ngunit kapag hayaan mo siya makita ang iyong tunay na kulay, bigyan mo siya ng pagkakataon na tanggapin ang totoong ikaw-kahit na ito ay sumasalamin sa iyong mga insecurities.

Sa sandaling mapagtanto mo na hindi siya basta-bastahin mo para sa iyong mga kasanayan sa matematika, o tanggihan ang sa iyo para sa iyong kama ulo, makikita mo pakiramdam mas kumportable na inilalantad mas malaking mga bagay-tulad ng mga layunin sa buhay at mga isyu-at pamilya tiwala na makikita siya ay magiging ganap na supportive.

Magtapat sa kanya

Kung iiwan mo ang iyong opisina fuming, huwag panatilihin ang lahat ng ito sa pagkasumpong ninyo sa kaniya para sa after-work inumin.

"Sa pamamagitan ng at malaki, makakakuha ka ng kung ano ang magbibigay sa iyo," sabi ni Joel Block, Ph.D., isang sertipikadong couples therapist at may-akda ng higit sa 20 mga libro sa pag-ibig at sex, kabilang ang Broken Promises, kinumpuni Hearts: Ang pagpapanatili Trust In Love Relationships.

"Kung ikaw ay bukas at self-pagsisiwalat, ang iyong partner ay mas malamang na maging mas bukas sa iyo."

Huwag husgahan

Sa bawat oras na ang iyong partner ay nagsasabi sa iyo ng isang bagay na personal na-tulad ng mga malalaking pagkakamali ginawa niya sa trabaho-ito ay isang kritikal na sandali na maaaring mag palakasin ang iyong matalik na pagkakaibigan o makasira ito, sabi ni Block.

Kung pumuna sa iyo ang kanyang pag-uugali o bale-walain ang kanyang nararamdaman, makikita siya sa tingin ng dalawang beses tungkol mapagkatiwalaan sa iyo susunod na pagkakataon.

Upang gumawa ng pakiramdam niya tinanggap at i-promote ang higit pang mga self-pagsisiwalat, ipahayag ang pakikiramay at magmungkahi ng solusyon.

At kung siya'y humahatol sa iyo?

Sabihin ito: "Kailangan kong huwag mag-ligtas na mapagkatiwalaan sa iyo at ngayon nararamdaman ko attacked."

Panatilihin ang iyong mga pangako

"Trust sa parehong paraan," sabi ni Luchies.

Kahulugan?

Kung hindi ka maaasahan, hindi mo maaaring asahan ang iyong mga kasosyo upang maging.

Upang ipakita sa kanya ikaw ay mapagkakatiwalaan, maging nananagot: Kung siya humihiling sa iyo upang panoorin ang kanyang intramural game basketball, ipakita up bago ang unang buzzer upang ma-secure ang isang paraan para sa pagpapaputi upuan kung saan siya ay maaaring makita sa iyo mula sa hukuman.

At kung sasabihin mo makikita mo ang tumawag sa kanya bago matulog, talaga pick up ang telepono bago ka mag-ipit in.

Maging ang iyong sarili sa harap ng iba

Kung sabihin mo sa kanya na nakuha sa isang ng tigdas taasan, at sabihin sa kanyang mga magulang tungkol sa iyong ganap na kamangha-manghang pag-promote, makikita siya magtaka kung ano pa ang ikaw ay kaya ng pagtatago.

Ipakita ang iyong sarili tumpak na kahit na ano ang karamihan ng tao kung nasaan ka, at makikita mo ipakita sa kanya ikaw ay isang tao kung sino ang karapat-dapat sa kanyang tiwala.

Sabihin sa kanya ang katotohanan

"Kahit na maliit na kasinungalingan ay tulad ng sikolohikal na termites," sabi ni Block.

"Kunin nila unnoticeable kagat paglipas ng panahon at sa huli ay humina ang pundasyon ng inyong relasyon." Kaya kung ang iyong bagong statement bag nagkakahalaga ng higit pa kaysa sa kung ano ang iyong mga tao kumikita sa isang buwan, maging matapat kapag nagtatanong siya kung ano ang iyong binayaran.

Dumating sa oras

Kung sasabihin mo ikaw lumagpas sa 7, ngunit makaligtaan ang iyong mga tren, tumawag sa kanya sabihin makikita mo na mas malapit sa 8:10.

Ang pagiging nasa oras ay hindi lamang mapagbigay: ito ay bahagi ng pagiging magagawang upang mabilang sa isang tao, sinasabi Block.

At kung alam niya siya ay maaaring bilangin sa iyo, at pagkatapos ay makikita siya ay gumawa ng higit pa sa isang pagsisikap upang ipakita na siya ay pantay maaasahan.

Kumuha ng kanyang side... O hindi bababa sa maging diplomatikong

Minsan ito ay mas mahalaga na maging supportive kaysa ito ay upang maging tama.

Kapag kayo ay nagdala sa isang argument sa pagitan niya at ng kanyang buddy, stand up para sa iyong guy.

At kapag siya ang mali?

Sabihing, "Pareho kayong may mahuhusay na mga puntos, at ang maaari kong makita kung saan ka sa parehong nagmumula." Pagkatapos, pag-usapan ito sa ibang pagkakataon nang pribado.

Iwasan ang mga hindi kinakailangang paglilihim

Lalo na kung ang iyong partner ay tinanggal nagkanulo harap-o mas masahol pa: iyong na ginulangan sa kanya-mahalaga na maging kasing bukas hangga't maaari.

Kaya sabihin sa kanya kung sino ang nagte-text ka.

At mag-iwan ang iyong telepono unlock.

"Huwag isipin na ito bilang pangangasiwa.

Ito ay ang paggawa ng isang pagpipilian upang matulungan ang ibang tao pagalingin, "sabi ni Block.

Higit pa mula sa WH:

Ang Isip Trick Iyon Boosts Ang iyong Mood Paano Iwasan ang isang napalagpas Connection Relasyon The Lies Marahil Ikaw Ang pagsasabi

Upang malaman kung paano upang sugpuin ang iyong gutom hormone, bumili The Belly Fat Ayusin na ngayon!

load...

Kaugnay na Balita


Post Relasyon

6 kababaihan Ibahagi Bakit Tinawag Nila ang kanilang Mga Diborsyo

Post Relasyon

20 Mga tunay na babae Ibahagi kung ano ang Natutunan nila Pagkatapos ng Pagkahiwalay

Post Relasyon

Kakatuwa ka sa Drama sa Relasyon?

Post Relasyon

Dapat kayong Kumuha ng DNA Test?

Post Relasyon

9 paraan ng therapists Maaari Sabihin Kung ang iyong Relasyon ay hindi gagana

Post Relasyon

Ang mga Alpha ay Lalake sa Panganib ng Pagkalipol?

Post Relasyon

Paano Dalubhasa Kapag May Isang Kaugnayan sa Iba Pa Ang Mukhang mas mahusay kaysa sa Iyong Sarili

Post Relasyon

Akoy Asexual, Ngunit Iyon Hindi Ibig Sabihin Ako Malungkot

Post Relasyon

5 bagay na sinasabi ng mga tao na maiwasan ang paggamit ng condom

Post Relasyon

7 bagay na Hindi Dapat Itanong sa Iyong Kasosyo na Huwag Gawin

Post Relasyon

Magkano ang Dapat Mong Sabihin sa Iyong Mga Kaibigan Tungkol sa Iyong Pag-aasawa?

Post Relasyon

Paano Kami Nagpunta mula sa Pinakamahusay na Mga Kaibigan sa mga Girlfriend