10 palatandaan Mayroon kang isang Healthy Sex Life | PH.Lamareschale.org

10 palatandaan Mayroon kang isang Healthy Sex Life

10 palatandaan Mayroon kang isang Healthy Sex Life

Tingnan kung paano ang inyo stack up.

Kasarian at Pag-ibig

10 Mga Palatandaan ng kalusugan sa Sex Life

Tingnan kung paano ang inyo stack up.

Ang artikulong ito ay isinulat sa pamamagitan ng Jessica Migala at ibinigay ng aming mga kasosyo sa Prevention.

Hindi mo alam kung ano ang nangyayari sa iyong mga kapitbahay 'silid-tulugan (at, lubos na lantaran, hindi nais na).

Ngunit ikaw ay malamang na isang maliit na kakaiba na malaman kung paano ang iyong mga sekswal na buhay stack up.

Halimbawa, kung gaano kadalas ay iba pang mga mag-asawa sa paggawa nito?

At ito weird na ikaw at ang iyong partner ay laging gawin ang parehong bagay?

Ano ang gusto ng isang therapist sabihin tungkol sa iyong sekswal na buhay?

Dito, 10 mga paraan upang malaman kung ang iyong mga silid-tulugan na pag-uugali ay malusog-at ano ang maaari mong gawin upang mapabuti ang mga bagay kung ang mga ito ay hindi:

load...

Huwag mag-mo Magandang Tungkol sa Iyong Katawan

Sa isang University of Texas pag-aaral sa mga kababaihan edad 18 hanggang 49, ang mga taong nakapuntos pinakamataas sa isang scale imahe ng katawan ay din ang pinaka-sekswal na nasiyahan.

Isang dahilan: Dwelling sa laki ng iyong thighs o tiyan distracts sa iyo mula kaaya-aya sensations sa panahon ng sex.

Kaugnay nito, na maaaring makaapekto sa mga bagay tulad ng pagpapadulas at ang kakayahan upang magkaroon ng isang orgasm.

Exercise-nang walang kinalaman sa pagbaba ng timbang-ay ipinapakita upang mapalakas pagpapahalaga sa sarili at katawan kumpiyansa.

(At maaari kang makakuha ng na tulong ito ng mabilis sa Pagkasyahin sa 10, fitness plan Pagpigil na tatagal lamang ng 10 minuto.) Ang isa pang nakakagulat na bagay na maaari mong gawin ngayon?

load...

Pakinggan mo ang iyong puso.

Ang pag-on "paloob" at pakikinig sa iyong katawan signal-tulad ng iyong mga tibok ng puso-ay maaaring magbolster ang iyong self-image, ay nagpapakita ng pananaliksik sa PLOS One.

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

Kayo Not Afraid Instruksyon Humingi ng What You Want (at Siya Ay hindi alin man)

"Magandang sex ay ang lahat ng tungkol sa paghahanap ng iyong perpektong recipe," sabi ni certified sex therapist Aline Zoldbrod, Ph.D., ng SexSmart.com.

Habang hindi mo maaaring asahan ang iyong kasosyo na basahin ang iyong isip, siya ay dapat na bukas sa pag-aaral tungkol sa at pagtugon sa kung ano ang gusto mo.

Kung nakita mo ito matigas upang sabihin ang iyong sekswal na pag-asa, maaari mong mahanap ang pagte-text sa iyong partner ang tungkol sa iyong pantasya ay mas madali kaysa face-to-face o in-the-sandali pagdeklara ng pagnanais.

Minsan Schedule mo ito

Ang isang pulutong ng mga tao pakiramdam tulad ng sex ay dapat lumabas dahil sa isang kusang-loob labanan ng libog.

Ngunit iyon ay hindi palaging kinakailangan.

"Maliban na lamang kung ikaw ay nakatira sa isang buhay ng paglilibang at ang iyong mga anak ay lumaki at sa labas ng bahay, sa tingin ko pag-iiskedyul ng sex ay isang magandang ideya," sabi ni Zoldbrod.

Siya ay nagmumungkahi pinaplano ang iyong gabi sa paligid nito.

Kunin ang mga bata sa hapunan, at ilagay ang mga ito sa kama.

Order sa isang magaan na pagkain na hindi mag-iiwan sa iyo pinalamanan o kaliwa na may isang tumpok ng mga pagkain.

Pagkatapos gawin ang isang bagay upang de-diin-tulad ng panonood ng nakakatawang palabas sa TV o pelikula na magkasama.

Mahahanap mo ito mas madali upang makakuha ng sa mood pagkatapos ng nakakarelaks, sabi ni Zoldbrod.

Hindi ka na Nagbibilang

Kahit na ikaw ay ginagawa ito ng ilang beses sa isang linggo o isang beses sa isang buwan, ay nagbibigay-diin sa isang numero ay hindi isang mahusay na paraan upang tasahin ang iyong mga sekswal na buhay, sabi ni Kristin Zeising, Psy.D., isang certified sex therapist sa San Diego.

Sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Economic Behavior & Organization, mga mananaliksik sapalaran itinalaga couples i-double ang bilang ng mga beses silang nagkaroon ng sex.

Kung ikukumpara sa isang control group na napunta ang tungkol sa kanilang mga buhay bilang normal, yaong mga gumawa ng pangalan sa katibayan ng mas maraming mga hindi anumang mas masaya.

Paglalagay ng presyon sa iyong sarili upang magkaroon ng higit sex ay maaaring i-on ito sa isa pang to-do item, na kung saan nag-mamaneho pababa kasiyahan, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig.

Sa kabilang dako, ang mga may-akda ng pag-aaral sabihin naglalakbay sa bagong locale o pagpunta sa petsa gabi pagbubukas up likas na pagkakataon na magkaroon ng sex mas madalas-ay maaaring gawin itong mas kasiya-siya.

Nais mo Ito

Hindi mahalaga kung gaano karaming beses sa isang linggo o buwan kang makakuha ng abala, kung ikaw orgasm o hindi, at kung ang isang tao ay makilala ang iyong mga sekswal na buhay bilang mabaliw o banilya, ang pinakamahalagang pag-sign ay na-enjoy mo ito.

"Masama ba ang pakiramdam mas malapit sa iyong partner pagkatapos? Sigurado ka sa isang mas mahusay na mood? Iyon ang mga tanong na talagang magkaroon ng kahulugan," sabi ni Zoldbrod.

Laktawan You Pity Sex

Zoldbrod tawag ito "awa sex."

Ito ay kapag mayroon kang sex dahil ang iyong partner ay nais na-kahit na ito ay ang huling bagay na gusto mo.

Ang ilang mga eksperto sabihin na hindi mo dapat i-down na ang iyong partner.

Zoldbrod sabi ni awa sa sex ay katanggap-tanggap sa okasyon, ngunit isang tumatag diyeta ng kaya nito tangke ang iyong libido sa pamamagitan ng pagsasanay ang iyong utak mag-isip ng seks sa gawaing-bahay.

Ito ay ganap na multa upang i-down ang iyong mga kasosyo sa isang magandang paraan kung hindi mo nararamdaman ito, sabi ni Zoldbrod.

Ngunit kung gagawin mo humindi, lamang na maging ang taong unang sex sa susunod na pagkakataon upang ipakita ang iyong partner na gusto mo sa kanya.

Malaman mo Kapag sa Palitan Bagay Up

Kalimutan Kapag Harry Met Sally.

Sa tunay na mundo, ito ay mahirap na pekeng ang iyong paraan sa pamamagitan ng sex.

Kung hindi ka tinatangkilik ang mga ito, malamang na ang iyong partner ay maaaring sabihin sa, ayon sa isang 2017 pag-aaral mula sa University of Waterloo sa UK Ano ang ibig sabihin nito para sa iyo?

"Karamihan couples na makikita nila makakuha ng makaalis sa isang tiyak na sekswal na gawain, at sila ay maaaring makaramdam hindi gaanong interesado sa sex kung ito nararamdaman tulad ng sila ay nasa isang uka ng gulong," sabi ni Zeising.

Kahit na ito ay nangangailangan ng isang maliit na dagdag na pagsusumikap, ang paglipat kuwarto o outfits o posisyon ay ang lahat ng mga simpleng paraan upang gumawa ng sex pakiramdam sariwang muli.

Bigyan ang mga 11 na posisyon sex subukan mo ito.

Kayo Happy Sama-sama

Ito tunog simple, ngunit may isang malakas na link sa pagitan ng sekswal na kasiyahan (mga kadahilanan tulad ng pagkakaroon ng interes sa sex, magandang pakiramdam tungkol sa kung paano ito madalas na nangyayari, at madalang argumento tungkol sa sex) at kaligayahan sa iyong kaugnayan, ay nagpapakita ng isang pag-aaral mula sa Social Science Research.

Relasyon kasiyahan nagbibigay lakas akit, kalye ang paraan para sa mas mahusay kasarian, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig.

Kaya kung isa ka sa iyong partner, ang iyong kasarian buhay ay marahil nasa magandang hugis.

Mo na Mayroon ka bang isang Racy Bokabularyo

Nagpapadala ka man ng isang malandi text sa kalagitnaan ng araw o pabulong bagay sa tainga ng iyong partner, sexual banter ay naka-link sa mas higit na sekswal na kasiyahan para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, sa bawat isang 2016 pag-aaral sa Journal ng Integrated Social Sciences.

"Sex therapists tumawag ito 'simmering'-o maliit na bagay na ginagawa mo na at para sa bawat isa na iyong panatilihin pisikal at romantically bonded," sabi ni Zoldbrod.

Hindi ka ba Freak Out Tungkol sa paminsan-minsang Slow stretch

"Ito ay mahalaga na magkaroon ng makatotohanang mga ideya tungkol sa kung ano ang isang malusog na buhay sex ay," sabi ni Zeising.

Ang nangabanggit ay hindi palaging ito ay magiging passionate and matindi, at ang dalas ay maglalaho at dadaloy sa kabuuan ng iyong relasyon.

"Kung tatanggapin mo walang karapatan o maling paraan upang maging sekswal, at ikaw at ang iyong partner ay bukas sa bawat isa tungkol sa kapag ikaw ay pakiramdam ito at kapag ikaw ay hindi, pagkatapos ay magkakaroon ka ng isang malusog na sekswal na buhay," sabi niya.

load...

Kaugnay na Balita


Post Pag-ibig

13 kababaihan Ibahagi ang maingay na mga saloobin na Naipakita sa pamamagitan ng kanilang mga Paunang Paunang Nakakita Sila ng isang titi

Post Pag-ibig

8 Guys Get Really Honest About Their Penises

Post Pag-ibig

8 Lalaki Ipahayag ang kanilang Lihim na Sekswal Fantasies

Post Pag-ibig

Sa Olympian Shannon Boxx

Post Pag-ibig

Paano Dalhin Magandang Pangangalaga ng Iyong Mga Laruan sa Kasarian

Post Pag-ibig

Ang Sexiest TV Shows Ng Lahat ng Oras, Ayon sa mga therapist Kasarian

Post Pag-ibig

5 Mga Tao Ibahagi ang Mga Karaniwang Buhay na Nagpapabago na Pinangunahan ang mga ito upang maging walang asawa

Post Pag-ibig

Ito ba ay Tulad ng Magkaroon ng Kasarian Pagkatapos Pag-raped: Kwento ng isang babae

Post Pag-ibig

13 Mga mahalagang katotohanan tungkol sa kanyang titi

Post Pag-ibig

Ang Mga Hot Sex Position na Popular sa Ibat Ibang Bansa sa Buong Mundo

Post Pag-ibig

9 bagay na gusto ng mga Eksperto ng Kasarian na Malaman Mo

Post Pag-ibig

Ano ang iyong Favorite Girl Scout Cookie Says Tungkol sa Buhay ng iyong Kasarian