Paano Nawalan ako ng 100 Pounds at Naging isang Runner | PH.Lamareschale.org

Paano Nawalan ako ng 100 Pounds at Naging isang Runner

Paano Nawalan ako ng 100 Pounds at Naging isang Runner

"Ako ay pagod ng pakiramdam may sakit at pagod out."

ANO GOT ME GOING: Ako ay sa aking pinakamataas na timbang sa Enero ng 2011-103 pounds mas mabigat kaysa ako ngayon-at ako ay kaya bigo.

Ako ay patuloy na pagod at alam na may isang bagay na kailangan upang baguhin.

Nagsimula ako sa mga klase sa gym at maliit na mga pagbabago sa diyeta.

Habang nagpapagaling mula sa isang malubhang karamdaman noong Hunyo ng 2017 na spiraled sa talamak na kabiguan ng bato, ako Kaka-naghahabol ng hininga lang naglalakad isang flight ng hagdan.

load...

Napagmasdan ko ang kailangan kong gawin upang maging ang pinakamahusay sa akin na maaari kong maging.

Nagsimula ako ng couch-to - 5-K training program dalawang buwan mamaya.

SECRET OF MY TAGUMPAY: Ano talagang nakatulong panatilihin sa akin sa track ay paggawa ng aking mga layunin masyadong public-plus, siya sumali sa isang grupo ng pagsasanay.

Kapag sabihin mo sa mga tao na ikaw ay pagsasanay para sa isang bagay at tanungin nila kung paano pagsasanay ay pagpunta o kung ano ang iyong susunod na karera ay, ito tunay ay tumutulong upang makakuha ka sa labas ng pinto sa mga araw kapag ang iyong panloob pagganyak ay maaaring kulang sa panahon.

load...

Ito ay isang higanteng boost na magkaroon ng mga tao "tulad ng" ang iyong katayuan kapag nakumpleto mo na ang isang bagong distance o isang matibay na ehersisyo.

Ang pagsasanay group din nakatulong upang panatilihin sa akin nananagot at sa track.

Ito ay nagre-refresh upang malaman na ang mga tao miss ka kapag ikaw laktawan ang pag-eehersisyo.

Bilang mga indibidwal na bilang na tumatakbo ay, nagbibigay ito ng isang tunay na koponan-tulad ng kapaligiran sa isang grupo.

Natagpuan ko ito lubos na totoo kung naghihilahod sa 20-milya na pagsasanay ay tumatakbo sa ibabaw ng tag-araw sa aking mga kaibigan!

PAANO RUNNING NAGBAGO ANG BUHAY KO: hindi ko pa mas motivated upang maabot ang aking mga layunin sa iba pang mga aspeto ng aking buhay kaysa ako ngayon.

Tumatakbo ay nagturo sa akin na maging matiyaga, magtiwala sa proseso, at ang anumang bagay na nagkakahalaga ng paggawa ay nagkakahalaga ng pagsasanay para sa at paggawa ng mabuti.

Ito ay ginawa sa akin ng isang mas mahusay na asawa, katrabaho, kaibigan, nars, kapatid na babae, anak na babae, at ang taong sa pangkalahatan.

Pagtatakda at accomplishing mga layunin sa isang pisikal na antas ay hinihikayat sa akin upang itulak ang aking sarili sa iba pang mga lugar.

Nag-aral ako para sa at umupo para sa dalawang pambansang nursing certification sa nakaraang taon.

Mayroon akong higit pa tiwala sa sarili, drive, at habag para sa iba kaysa kailanman ko na kilala.

Ang aking buhay ay walang hanggan mas mahusay dahil ako nagsimula sa paglalakbay na ito, at hindi ko ito makita hampol anumang oras sa lalong madaling panahon.

Ako patunay na ang pinakamahirap na desisyon upang gumawa ay ang desisyon upang subukan at naniniwala sa iyong sarili at ang iyong sariling mga natatanging kakayahan.

IYONG NAIS ko ako? D kilala

Upang pumunta mabagal.

Ako ay sa una bigo dahil gusto ko mapagod at maging kapos sa paghinga kaya mabilis.

Kapag ako pinabagal ang tulin, maaari ba akong magpatakbo ng mas malayo at mas mahaba at ay mas nasisiyahan sa kung magkano ako ay accomplishing.

Bilis pagdating sa kalaunan.

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

9 De-Bloating Trick, Na-rank sa Order of Effectiveness

Post Pagbaba ng timbang

Ang Maliit na Pagbabago Nakatulong sa Akin na Mawawala ang Aking Katawan ng Timbang sa 2 Taon

Post Pagbaba ng timbang

Natapos ko ang Aking mapang-abusong Relasyon at Nawalang Halos Half ng Aking Timbang sa Katawan

Post Pagbaba ng timbang

Bakit ang Calorie Counting Hindi Gumagana Para sa Lahat - At Kung Ano ang Dapat Mong Gawin sa halip

Post Pagbaba ng timbang

6 na mga dahilan Hindi mo na Mahusay na mapupuksa ang iyong tiyan tiyan

Post Pagbaba ng timbang

8 Mga creative na paraan upang masunog ang Higit pang mga Calorie Ito Thanksgiving

Post Pagbaba ng timbang

Ang Lihim na Sangkap na Pinapatay ang mga Pagnanasa

Post Pagbaba ng timbang

Ang Maliit na Mga Pagbabago Nagawa Kong Mawalan ng 80 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

8 Mga Pagkain na Mistakenly Think You Cause Cause Weight gain

Post Pagbaba ng timbang

Paano Natuklasan ng Bagong Nanay na Ito ang Pag-ibig Niya sa Kalusugan at Nawala ang 190 Lbs

Post Pagbaba ng timbang

Paano Nawalan Ako ng 50 Pounds Sa Kabila ng Aking Kondisyon sa thyroid

Post Pagbaba ng timbang

Nawala ko ang 50 Pounds Sa Paggamit ng Trick na Ito Sa Grocery Store