Paano Nakatutulong ang Aking Pagkabigo sa Akin na Maging Pagkasyahin at Malakas | PH.Lamareschale.org

Paano Nakatutulong ang Aking Pagkabigo sa Akin na Maging Pagkasyahin at Malakas

Paano Nakatutulong ang Aking Pagkabigo sa Akin na Maging Pagkasyahin at Malakas

Pinakamababang punto Kaity Krontz ni inspirasyon sa kanya upang malaglag ang 120 pounds.

Estilo ng buhay ang

Sa pagitan ng 2016 at 2017, ang aking ama, lola, at lolo lumipas ang layo.

Malinaw, ito ay isang malaking stress sa pamilya ko, at kinuha ko ng mas malaking responsibilidad kaysa sa ako had ang aking buong buhay.

Sa tuwing ako ay malungkot o magapi, na kung saan ay isang pulutong na taon, nais kong kumain ng paraan sa kabila ng punto ng pakiramdam puno na.

Ginawa ko ito upang gumawa ng aking sarili mas mahusay na pakiramdam;

Ito ay lubos na isang pagkaya mekanismo.

Ang pagkain mataba, masarap na pagkain ay naging maligaya ako, at hindi ko pag-aalaga tungkol sa mga kahihinatnan.

Bago ang aking pamilya nagpunta sa pamamagitan ng trahedya na oras, ako weighed sa isang lugar sa paligid ng 270 pounds.

Iyon ay marahil isang resulta ng hindi gumagana out at kumakain ng fast food o dorm pagkain, tulad ng makaroni at keso at pizza.

Hindi na ito ay makakatulong sa na ang aking kasintahan ng tatlong taon inibig din ng makakain.

Ang aming relasyon sa bawat isa ay tungkol sa bilang masama sa katawan tulad ng ating relasyon sa pagkain.

Kami ay umaasa sa isa't isa para sa lahat at hindi talaga magkaroon ng aming sariling mga barkada o buhay.

Dahil ako ay kumain upang harapin ang pagkawala ng kaya marami sa aking mga miyembro ng pamilya at napetsahan ang isang tao na hindi kailanman nakita ang isang problema sa na, ko bang ilagay sa 50 pounds sa paglipas ng anim na buwan.

load...

Sa buong panahon ng kamatayan ang aking lola ni, ko rin nalaman na ang aking kasintahan nagkaroon ginulangan sa akin.

Napagtanto ko na paraan ng masyadong maraming ng aking buhay depended sa kanya.

Tiningnan ko ang aking sarili sa mirror at ay mapataob na ako ay sobra sa timbang, mag-isa, at sa gayon masaya sa aking sarili.

Akala ko, "Okay, kung hindi ko ibig ang aking sarili sa ngayon, paano ako pagpunta upang mahanap ang isang tao sino pa ang gagawa?"

Noong panahong iyon, ako weighed 320 pounds.

Ang pagbabago

I sapalaran ay dumating sa kabuuan ng isang ad para sa isang lugar na tinatawag Title Boxing Club.

Sa puntong iyon, ako ay nagalit;

Ako ay kaya galit na galit tungkol sa lahat ng mga bagay-bagay sa buhay ay itinapon sa akin na nakakakita ng mga tao sa advertisement paglalaan ang kanilang mga pagsalakay out sa mga punching bags ay tumingin talagang freaking magandang-kaya ako naka-sign up.

load...

Kahit Akala ko ito mukhang ito ay isang bagay na maaari kong gawin, kapag Nakatanggap ako doon ko nadama tulad ng isang malaking natalo.

Ang trainer ay kaya welcoming, ngunit hindi ko maaaring gawin ang isa sit-up o pushup.

Kinuha ito ng lahat ng bagay sa akin upang matapos na ang unang klase-ngunit ginawa ko ito!

Para sa unang ilang buwan ito ay kahila-hilakbot na-ngunit sa ang pinakamahusay na paraan na posible.

Ang mga klase talagang kicked aking asno.

Sa loob ng unang buwan ng nagtatrabaho sa labas kaya mahirap, ako na natanto na ang aking pagkain na kailangan upang baguhin, masyadong.

Gusto ko makapunta sa klase at inaantok mula sa pagkain nachos o isang cheeseburger para sa tanghalian.

Sinabi ko sa aking sarili, "Girlfriend; na iyong nakuha upang makakuha ng ito nang magkasama."

Kaya pagpapalayas ko sa lahat ng bagay sa aking refrigerator at nagpunta sa tindahan grocery.

Ako kinuha ang lahat ng mga sariwang, malusog na ani at protina na maaari kong magluto with-wala nang macaroni o pizza.

Din ako bumili ng grill upang simulan ang pagluluto ang aking pagkain sa.

Ako literal inihaw na ang lahat: isda, veggies, at kahit prutas.

Na ang uri ng kung paano natutunan ko sa pag-ibig sa pagluluto.

Pagkatapos kumain ng mas mahusay, ako ay kaya magkano mas maraming enerhiya upang gumana out.

Ako ay nagsimulang upang makita ang aking mga pagkain tulad ng gasolina, at ito ay hindi hold ako pabalik anymore.

Pagkatapos ng dalawang buwan ng karapatan sa pagkain at nagtatrabaho out apat hanggang limang araw sa isang linggo, nakita ko ang aking katawan pagbabago kapansin-pansing.

Ako ay hindi lamang mawala ang timbang;

Ako ay pagkakaroon ng kalamnan.

Ang pinaka-cool na bagay ay napagtatanto na ang aking hirap sa trabaho ay maaaring baguhin ang aking katawan.

Isang araw, ako ay nakaupo sa trabaho at ko bang ilagay ang aking kamay pababa sa aking hita at naramdaman ang aking quads kung saan ang aking binti ginamit upang maging malambot at squishy.

Nakamamangha.

2 milya sa mga aklat para sa unang pagkakataon mula noong high school!

Ako nag-iingat up ang mahirap na trabaho sa pamamagitan ng pagsubok ng mga bagong mga klase at patuloy na kumain ng karapatan.

Ang isang maliit na higit sa isang taon pagkatapos kong makapagsimula aking paglalakbay, gusto kong nawala 123 pounds.

Ngayon, timbangin ko 197 pounds.

Naging ang absolute pinakamahusay na taon ng aking buhay.

Ako ay kaya malungkot tungkol sa aking breakup para sa isang mahabang panahon, ngunit kapag tumingin ako sa likod, ito ay ang pinakamahusay na bagay na kailanman nangyari sa akin.

Ako sana ay hindi kailanman ilagay ang aking puwitan sa gear upang gumana out kung kami ay nagkaroon kami nagtutulog magkasama.

Ngayon, bagaman ko na talagang ay approached, ako ay walang oras para sa guys.

Ako ay masyadong abala sa paggawa ng mga bagay na gusto ko.

Ang gantimpala

Ko na maging kaya magkano ang mas independent pamamagitan ng pagtutok sa aking sarili at ang aking kalusugan.

Ako sana ay hindi kailanman naging okay enjoying ng pagkain (na ako luto) sa pamamagitan ng aking sarili bago.

Ngayon, gawin ko ito sa lahat ng oras.

Ito din ay mahusay na malaman na ang maaari kong gumawa ng mga bagay tulad ng boxing, yoga, at tumatakbo-bagay ko kailanman sana ay naisip maaari kong gawin.

Ito ay kaya nagbibigay-kasiyahan.

Ngayon na akong nagawa kaya magkano sa pamamagitan ng fitness, Gusto kong maging isang trainer at makatulong sa iba.

Tips ni Kaity

Mamuhunan sa iyong sarili.

Since ako nagsimula sa paggastos ng aking pera sa pag-eehersisyo klase, ako nadama kaya magkano ang mas mahusay kaysa sa kapag binili ko mga damit o lumabas ng makakain.

Ang pagbili ng lahat ng mga klase ay hindi cheap, ngunit ito ay pinananatiling sa akin motivated upang gumana out at subukan ang mga bagong bagay.

Huwag makakuha ng nasiraan ng loob.

Kapag hindi ko gawin ang isang solong pushup, naramdaman ko talagang kasindak-sindak tungkol sa aking fitness antas.

Gayunman, ginamit ko na bilang pagganyak upang makakuha ng mas malakas at pagbutihin sa halip na pagdudahan ang sarili ko.

Huwag matakot ng gym!

Kapag sinimulan ko nagtatrabaho sa labas, naisip ko na ang mga tao ay sa tingin na hindi ko dapat na doon, ngunit iyon ay hindi kailanman nangyari.

Trainers at ang iba sa gym ay palaging naghihikayat at kapaki-pakinabang.

Ang ilang mga kahit na sinabi sa akin na ako inspirasyon sa kanila upang gumana nang mas mahirap.

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

Eksakto Kung Paano Upang Grocery Shop Kung Sinusubukan Mong Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Ang Personal na Mga Tagumpay 5 Ang mga tunay na kababaihan ay higit kay sa kanilang pagbaba ng timbang

Post Pagbaba ng timbang

8 mga bagay na hindi mo kailanman Alam ang Tungkol sa Pagnanasa ng Pagkain

Post Pagbaba ng timbang

Pagtatakda ng pinakamaliit na mga Layunin Posibleng Nakatulong sa Akin na Mawawala ang 70 Pounds at Bumuo ng kalamnan

Post Pagbaba ng timbang

6 na bagay na hindi mo dapat sabihin sa isang tao na sinusubukan na mawalan ng timbang

Post Pagbaba ng timbang

Ano ang Gagawin Kung Nais Mong Mawalan ng Timbang - Ngunit Hindi Magagalaw ang Iyong Sarili Upang Makapagsimula

Post Pagbaba ng timbang

Timbang-Pagkawala Tagumpay Story: Nawala niya 65 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

10 Fat-Blasting Recipes

Post Pagbaba ng timbang

Ano ang Alkaline Diet At Maaari Peeing Sa Isang Strip Talagang Tulungan Mong Mawalan ng Timbang?

Post Pagbaba ng timbang

Bizarre-but-Legit Advice sa Pagkawala sa Timbang: Kumain Tulad ng isang Hayop

Post Pagbaba ng timbang

6 Naaprubahan ng Buong-30 na Trick na Makakatulong sa Iyong Pagtatapos ng Pagkakasala ng Pagkain

Post Pagbaba ng timbang

Nawala ko ang 70 Pounds Nang Walang Pagbibigay ng Carbs O Pagsali sa Gym