Niranggo namin ang Pinakamagandang at Pinakamahina Mga Burger sa Fast-Food para sa Pagbaba ng Timbang | PH.Lamareschale.org

Niranggo namin ang Pinakamagandang at Pinakamahina Mga Burger sa Fast-Food para sa Pagbaba ng Timbang

Niranggo namin ang Pinakamagandang at Pinakamahina Mga Burger sa Fast-Food para sa Pagbaba ng Timbang

Nakikita mo ay hindi kailanman, Smashburger.

Ang artikulong ito ay isinulat sa pamamagitan ng Caroline Weinberg at ibinigay ng aming mga kasosyo sa Kalalakihan Health.

Kung ikaw ay kumakain ng isang hamburger mula sa isang fast food restaurant, maaari mong pati na rin ay kumakain ng asbestos, tama?

Hamburgers ay madalas awas bilang isang hindi malusog na kumbinasyon ng mga pulang karne at carbs-ngunit sa katotohanan, sila ay maaaring maging bahagi ng isang balanseng diyeta.

load...

(Building iyong pinakamahusay na katawan ay nangangailangan ng drive, pawis, at ang karapatan na pagkain. Turbocharge ang iyong pagbaba ng timbang na may Ang Kalalakihan Health Diet, makatipid 50%.)

Sa tulong ng Nancy Rodriguez, Ph.D., RD, propesor ng nutritional agham sa University of Connecticut, pinag-aralan namin ang nutritional halaga ng 12 iba't ibang mga hamburger fast food chain upang mahanap ang healthiest mga bago, na may ilang mga malinaw na pagkakaiba sa pagitan ng mga ito sa halaga ng calories, protina, hibla at sosa.

Naghahanap kami ng mga burger na inaalok ang pinaka-protina at hibla, putok para sa kanilang pagkainit alma (mga puntos ng bonus para sa mga gulay!).

Narito ang aming ranking mula sa pinakamasama upang pinakamahusay na.

# 12: HARDEE'S ISANG LAHAT-NATURAL BURGER

Isaisip na ang lamang namin ay tumingin sa mga pinaka-basic burger sa menu.

Oo, ito burger ay damo-fed, ngunit ito ay naghahatid ng isang kargamento ng calories at carbs, pati na rin ng asin dilaan ng sosa.

(740 calories, 25 g protina, 56 g carbs, 3 g fiber, 930 mg sosa)

# 11: SMASHBURGER Hamburger

Mataas sa calories, mababa sa himaymay, at shockingly mataas sa sodium, ang SmashBurger ay naka-save mula sa ilalim krusada sa pamamagitan ng kanyang mataas na nilalaman ng protina.

load...

(574 calories, 34 g protina, 37 g carbs, 1 g fiber, 1093 mg sosa)

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

# 10: IKALIMANG GUYS Hamburger

Ito burger relasyon para sa ikalawang pinakamataas na sa calories at bumaba sa gitna ground para sa sosa, ngunit ito ang may pinakamataas na bilang ng protina ng burger itinuturing namin ang.

Mag-isip ng isang Burger sa mga tuntunin ng ang natitirang bahagi ng iyong araw.

Kung ikaw ay mababa sa protina o para lamang lifted nang husto, ang mga dagdag na calories ay maaaring maging katumbas ng halaga.

Ngunit kung ikaw ay naghahanap para sa isang hangover pagkain matapos ang isang gabi ng pakpak at beer, laktawan ito.

(700 calories, 39 g protina, 39 g carbs, 2 g fiber, 430 mg sosa)

# 9: SHAKE SHACK ISANG SHACKBURGER

Ito mabilis na kaswal na bagong dating prides kanyang sarili sa mahusay na karne ng baka at naghahatid ng isang kalidad na burger na may isang mahusay na bilugan na nutritional profile.

Ito ay maalat, bagaman, na maaaring gumawa ng nais mo ang isang kaktel ng gatas hugasan ito pababa.

(550 calories, 28 g protina, 39 g carbs, 3 g fiber, 824 mg sosa)

# 8: Checkers ALL AMERICAN Hamburger

Sabihin tumawag ito kung ano ito ay: isang McDonald ni hamburger sa pamamagitan ng ibang pangalan.

Lamang, hindi tulad ng Mickey D's na bersyon, ito ay may higit pang mga calories at sosa.

(310 calories, 15 g protina, 37 g carbs, 2 g fiber, 940 mg sosa)

# 7: IN-N-OUT Hamburger MAY sibuyas

Secret menu tip: Order ito "protina style" at makikita mo i-cut ang mga carbs sa pamamagitan ng swapping ang tinapay para sa isang litsugas dahon.

(390 calories, 16 g protina, 39 g carbs, 3 g fiber, 650 mg sosa)

# 6: SONIC JUNIOR BURGER

Ito ay nagdadala ng isang maliwanag na isip na halaga ng calories para sa isang disenteng count protina.

Humingi ng mga extrang pickles, litsugas, at tomato, upang ang fiber count.

(330 calories, 16 g protina, 32 g carbs, 1g fiber, 680 mg sosa)

# 5: JACK IN THE BOX Hamburger

Narito kung saan naming ilipat sa seksyon ng listahan kung saan marami sa mga burgers ay mahirap makilala sa mga tuntunin ng nutrisyon, i-save para sa isang ilang calories at / o sosa.

Ang susunod na ilang mga magandang mga pagpipilian, ngunit maaaring masyadong mataas sa sodium o masyadong mababa sa protina.

(280 calories, 14 g protina, 25 g carbs, 1 g fiber, 680 mg sosa)

# 4: WENDY'S JUNIOR Hamburger

Maihahambing sa malusog mga pagpipilian sa calories at fiber, ito burger nag-aalok ng bahagyang higit pa protina, ngunit ito ay mas mataas sa sosa.

(240 calories, 14 g protina, 25g carbs, 1g fiber, 620 mg sosa)

# 3: WHITE CASTLE ORIHINAL NA SLIDER

Kahit na technically White Castle nag-aalok ng mas mahusay na mga numero para sa calories at sosa, ang kanilang mga burgers ay kulang sa sukat kaya kami ay nadoble kanilang mga halaga (kung ipagpalagay na walang humihinto sa isa).

Habang ang mga ito ay bahagyang mas mataas sa protina at hibla kaysa sa Burger King at McDonald ni, Puti Castle ni burgers halos double ang sosa sa aming mga healthiest pick.

(140 calories, 7 g protina, 13 g carbs, 1 g fiber, 360 mg sosa)

# 2: Hamburger MCDONALD'S

Ito ay katulad sa Burger Hari hamburger sa laki at mga numero, ngunit tumatagal ng pangalawang dahil sa kanyang mas mataas na sosa nilalaman.

(240 calories, 12g protina, 32 g carb, 1g fiber, 480 mg sosa)

# 1: BURGER KING Hamburger

Burger na ito ay ang fewest calories at pinakamababang halaga ng sosa ng burger itinuturing namin ang.

Patty ay nasa mas maliit na sukat ngunit iyan ay hindi palaging isang masamang bagay.

Bumuo ng mga ito up na may higit pang mga gulay upang bigyan ang iyong sarili ng mas malaki, malusog na pagkain na may pagpuno fiber.

(220 calories, 11g protina, 26 g carbohydrates, 1 g fiber, 380 mg sosa)

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

20 Madaling paraan upang Kunin ang 500 Calorie Isang Araw

Post Pagbaba ng timbang

5 mga dahilan Hindi mo Maaaring Mawalan ng Iyong Tiyan Taba, Walang Matutut Kung Magkano Magagawa Mo

Post Pagbaba ng timbang

Bethenny Frankel Says Shunning Fat-Free Foods Tumutulong sa Kanyang Manipis na Manipis - Ngunit Dapat Mong Subukan Ito?

Post Pagbaba ng timbang

Pagtatakda ng pinakamaliit na mga Layunin Posibleng Nakatulong sa Akin na Mawawala ang 70 Pounds at Bumuo ng kalamnan

Post Pagbaba ng timbang

Ang 18 Pinakamahusay na Mga Tip sa Pagkawala ng Timbang sa Lahat ng Oras

Post Pagbaba ng timbang

Makakaapekto ba ang Cold Temps Tulong sa iyo na mawalan ng Timbang at Live na mas mahaba?

Post Pagbaba ng timbang

Katotohanan sa Likod ng mga Fads

Post Pagbaba ng timbang

Ang 7 Pinakamagandang Mga Meryenda sa Pagkawala ng Timbang na Hindi Mga Prutas o Veggie

Post Pagbaba ng timbang

Ang 5 Pinakamababang Timbang na Mga Palabas sa TV, Ayon Sa Isang Nutrisyonist

Post Pagbaba ng timbang

Eating Out While Dieting

Post Pagbaba ng timbang

Ang 9 Pinakamahusay na Pagsasanay para sa Pagbaba ng Timbang, Niraranggo sa Pagkakasunod-sunod ng Epektibo

Post Pagbaba ng timbang

Ang 10 Pinakamahusay na Veggies sa Spiralize kung Inyong Hinahanap ang Pagbuhos ng mga Pounds