Nawalan ako ng higit sa 150 Pounds Matapos ako Tumigil sa Cutting Carbs | PH.Lamareschale.org

Nawalan ako ng higit sa 150 Pounds Matapos ako Tumigil sa Cutting Carbs

Nawalan ako ng higit sa 150 Pounds Matapos ako Tumigil sa Cutting Carbs

Ang pagkain ng isang balanseng diyeta at aangat mabigat na naka Pamela Bauer kalusugan sa paligid.

Pagbaba ng timbang

Nawala ko ang higit sa 150 Pounds Pagkatapos ko quit Pagputol Carbs

Ang pagkain ng isang balanseng diyeta at aangat mabigat na naka Pamela Bauer kalusugan sa paligid.

Estilo ng buhay ang

Bago: 278 lbs Pagkatapos: lbs 127

Sa pamamagitan ng kanyang maagang twenties, Pamela Bauer ay isang laki 18, kaya siya ay sumangguni sa carb-free diets upang mawala ang timbang.

Ngunit paghukay ng mga bambang carbs iniwan siya iritable at mabigat ang katawan, at siya palaging mabawi ang anumang siya mawawala.

Sa 24, Pamela sinira ang kanyang paa, at ang kanyang mga limitado ang pagkilos na humantong sa kanya upang mag-empake sa 50 pounds sa anim na buwan, na umaabot sa isang mataas ng 278.

load...

Matapos ang isang roller-coaster operator tinanong Pamela na mag-iwan ng isang biyahe kapag ang kaligtasan ng bar ay hindi maaaring magkasya sa paglipas ng kanya, siya ay itakda ang isang layunin ng pag-abot sa 150 pounds sa kanyang 5'5 "frame. Siya ay sumali sa isang gym, at scoured nutrisyon at ehersisyo libro (tulad ng Ang Kalusugan ng Kababaihan Big Book of Exercises).

Abril 2012

Pamela nagsimula nagtatrabaho sa labas para sa 45 minuto, limang araw sa isang linggo (dalawang araw ng cardio at tatlong lakas session).

Siya din ang ate mas matangkad protina, veggies, at buong haspe.

Sa mas mababa sa anim na buwan, siya ay bumaba ng halos 60 pounds.

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

Nobyembre 2012

Kapag siya ay pindutin ang isang talampas sa 200 pounds, siya ay nagpasya upang i-cut out ng pagawaan ng gatas at simulang gamitin ang elliptical, gilingang pinepedalan, o baitang stepper para sa isang oras sa tatlong araw sa isang linggo.

load...

Pamela din ay nagsimulang pag-aangat 15-pound weight (hanggang mula sa limang-pound dumbbells gusto niya magsimula sa).

Mayo 2013

Pagkatapos sa wakas maabot ang kanyang layunin ng 150 pounds, ni Pamela plano ay upang panatilihin ang kanyang routine upang mapanatili ang kanyang timbang at makakuha ng mas maraming kahulugan.

Siyam na buwan mamaya, siya stepped sa ang laki at natagpuan na siya gusto nawala ang isa pang 20 pounds.

Marka!

(Magsimula sa iyong katawan pagbabago na may Look Better Naked workout Kalusugan ng Kababaihan ni!)

Upang matulungan magpait kanyang mga armas at abs, siya tinanggap ng isang trainer, na nadagdagan ang kanyang araw-araw na calories sa 1,800 at inirerekomenda niya isama ang mas maraming protina para madagdagan ang kanyang matinding workouts.

Ni Pamela tip: Dahil sa pagbuo ng itaas na katawan ng lakas ay isang priority, Pamela ginagamit dips upang makatulong sa tono ng kanyang tris.

Hulyo 2015

Ngayon Pamela bigat na 127 pounds at ito ay isang kasapi counselor sa kanya gym.

"Ako ay isang malakas na halimbawa ng kung ano hirap sa trabaho at dedikasyon ay maaaring gawin," sabi niya.

Malagkit na may ito

Pamela sabi ni na ang pag-alala sa kung gaano kalayo siya ay dumating mapigil ang kanyang motivated upang manatili sa track sa kanyang malusog na gawi.

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

6 bagay Upang Gawin Pagkatapos ng Whole30 Upang Panatilihin ang Timbang Off Para sa Magandang

Post Pagbaba ng timbang

Ako ay isang Talamak na Yo-Yo Dieter - Hanggang Diagnosed Ako sa PCOS at Nawala ang 55 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

Paano Ito Busy Nanay Nawala ang 30 Pounds - at Puno Niya Pockets sa Proseso

Post Pagbaba ng timbang

Paano Nawalan Ako ng 77 Pounds Sa pamamagitan ng Pagkaing Mas Mataba

Post Pagbaba ng timbang

Katotohanan sa Likod ng mga Fads

Post Pagbaba ng timbang

5 mga katanungan na ipinapakita kung ikaw ay talagang gutom

Post Pagbaba ng timbang

12 Nutritionists Ibahagi ang mga nangungunang Tip na Ibinibigay nila sa Mga Kliyente na Sinusubukang Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Nawala ko ang 150 Pounds - Ngunit ITO Ang Nakatulong sa Akin Sa wakas ay Magandang Magandang Tungkol sa Aking Katawan

Post Pagbaba ng timbang

Paano ang mga Screw ng Panahon Gamit ang Iyong Timbang

Post Pagbaba ng timbang

6 Mga Pagkain Na Nagpapalakas ng Iyong Mood AT Tumulong na Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Ito ang Pinakamagandang Hard Ciders na Inumin Kung Sinubukan mong Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Eksakto Kung Paano Upang Grocery Shop Kung Sinusubukan Mong Mawalan ng Timbang