Mas malaki Killer: Paninigarilyo o labis na katabaan? | PH.Lamareschale.org

Mas malaki Killer: Paninigarilyo o labis na katabaan?

Mas malaki Killer: Paninigarilyo o labis na katabaan?

Ay sobra sa timbang na bilang masama para sa iyo bilang sa paninigarilyo?

Ang mga mananaliksik tinutukoy na ang mga tao na may body-mass index (BMI) ng higit sa 40 (isang BMI ng 25 hanggang 29 ay itinuturing na sobra sa timbang, at isang BMI ng 30 o higit pa ay napakataba) nawala ang humigit-kumulang na 10 taon off ang kanilang mga inaasahan habang-buhay-tungkol sa parehong dami ng oras na mawawalan ka ng paninigarilyo.

load...

Yaong na may isang BMI ng 30 sa 35 binababaan tungkol sa 3 taon na ang kanilang mga buhay.

Ngunit tulad ng maaari kang pumili upang tumigil sa paninigarilyo, maaari kang pumili ng isang malusog na pamumuhay na makakatulong sa panatilihin mo sa planeta para sa iyong pamilya at mga mahal sa buhay.

Kumain ng makatwirang diyeta, at gawin ang 3-araw na-a-week exercise routine na makakatulong sa ikaw ay maluwag ang tiyan sa pamamagitan ng tag-init.

Sundin ang mga anim na mga kababaihan bilang sila nagpupumilit upang makakuha ng fit, at sumali sa bagong WH Belly Off!

Club para sa iyo, masyadong, ay maaaring i-drop ang tupukin para sa mahusay na!

Ano para sa hapunan Ngayong Gabi?

Mabilis at Banayad Pad Thai

Ano para sa almusal Tomorrow?

Open-Faced inihaw Egg, Spinach, at Tomato Sandwich

Ngayong Araw Quiz Paano green ka?

Alamin kung ikaw ay carbon-neutral o isang carbon junkie - at kung paano maaari mong trim ang iyong epekto Sumakay sa pagsusulit.

Higit pa mula sa WH: Sabihin sa Amin ang Iyong Paboritong Beauty Product Run Off ang Pounds All-New Belly Off!

Para sa babae

Martes Dose Bakit Siya Hindi ba Pansinin Ang iyong Gupit

Gumastos ka ng $ 150 sa isang gupit at kulay-at siya ay hindi kahit na mapansin.

Huwag sisihin sa kanya, ladies.

Ang mga mananaliksik sa Espanya natagpuan na ang mga kalalakihan at kababaihan ay wired upang tumugon sa mga bagay ng beauty sa ibang paraan.

Sila ay natagpuan na kapag ang mga kababaihan ay tumingin sa isang visual na bagay, i-link nila ito sa wika.

Ito ay kung bakit kami ay sabik na talakayin ang mga detalye ng aming kulay ng buhok at texture (hindi sa banggitin kung gaano katagal aabutin upang ituwid), ang aming balat-hugas ritwal, o ating walang hanggang pagkakasundo tungkol sa kung ano sa magsuot.

load...

At bakit, kung hilingin sa iyo ng isang tao kung anong hitsura mo, ikaw ay mapalad kung ikaw ay makakuha ng isang "Dakila, babe."

Pag may dalawang lalaking tumingin sa isang bagay ng kagandahan, maging ito man ay ikaw o ang isang painting, ginagamit nila sa kanang bahagi ng kanilang talino habang ang mga kababaihan gamitin ang kanilang buong talino.

Ginagawa nitong mas madali para sa mga kababaihan na pinasasalamatan ang mga detalye sa isang bagay na kaakit-akit, samantalang ang isang lalake lang tumitingin sa buong imahe at may sukat up ito bilang "mahusay", o hindi.

Kaya sige lang at alagaan ang iyong sarili: Kumuha na pedicure at ipagmalaki ang mga ito sa isang pares ng mga bukas na toed sapatos, ngunit sa halip ng pagiging baliw sa kanya dahil hindi siya mapansin, magsipilyo ito off.

Maging panatag sa palagay niya ang ganda mo-kahit na hindi niya alam kung paano sabihin ito.

Ano para sa hapunan?

Chicken Marsala

Ano para sa almusal?

Huevos Revueltos Con Salsa

Ngayong Araw Pagsusulit: Alam mo kung magkano ang nakatagong asukal ay lingid sa iyong pagkain?

Sumakay sa pagsusulit upang malaman kung: Sumakay sa pagsusulit.

Higit pa mula sa WH: Ibahagi ang iyong mga paboritong produkto beauty at manalo ng $ 400 Groom Ang iyong Guy Look Taon mas batang

Lunes Dose

Magkaroon ng isang Coregasm Tonight!

Kailanman tapusin ang pag-eehersisyo session at pakiramdam, well, kahanga-hangang?

Maaaring ito ay ang lahat ng mga kondisyon-ng pagpapalakas ng endorphins rushing sa pamamagitan ng iyong katawan bilang isang resulta ng iyong pawis session.

Ito ay maaaring maging isang pakiramdam ng hindi birong gawa para sa paghagupit ng gym sa unang lugar.

O kaya naman, siguro, ito ay isang bagay na ganap na magkaibang.

Maaaring ito ay, ikaw lamang ay nagkaroon ng isang orgasm?

Kapag Kalalakihan Health editor Adam Campbell nagbanggit ng pagkakomportable ng coregasm (pag-abot sa rurok sa gym) sa kanyang blog, Ang Fitness Insider, ang babaeng feedback ay napakalaki.

Babae sa buong ay nakakaranas ito fitness phenomenon.

"Mukhang sa aking ikatlong hanay ng 15 reps, kung pihitan ko ng ilang higit pang mga reps at pumunta sa 20, well, yeah, maaari ba akong magkaroon ng isang orgasm!"

Ang isa ay nagsulat.

"At walang sinuman ang notice, tiwala sa akin," isang babae ay nagsulat.

Kaya paano na maabot mo ang rurok at makakuha ng abs sa parehong oras?

Ang mga nagha-hang binti taasan anyong mga walang-mabigo ilipat para sa ultimate kasiyahan.

Debby Herbenick, Ph.D, isang sex tagapagpananaliksik at tagapagturo sa Indiana University sabi ni ito ay maaaring mangyari dahil sa isang kumbinasyon ng mga kababaihan nadadala pababa sa pelvic kalamnan habang sa parehong oras lamutak ng kanyang thighs magkasama (na maaaring pasiglahin ang kanyang klitoris) bilang siya ay nagdudulot ang mga ito paitaas.

Ngunit maging Babala: pisilin masyadong matigas at ang karanasan ay maaaring pumunta mula sa kaaya-aya na masakit.

"Bilang masaya bilang ang mga ito ay, mga kababaihan ay dapat na palaging mapanatili ang tamang form sa panahon ng pisikal na ehersisyo sa gayon ay hindi sila nasaktan sa kanilang sarili at sa gayon ay lagi silang makuha ang pinakamahusay na pisikal na mga benepisyo mula sa ehersisyo," sabi ni Herbenick.

"Matapos ang lahat, maaari silang palaging tangkilikin orgasms sa paglaon sa bahay o sa shower."

Nais mong subukan mo ito?

Mag-click dito para sa coregasm ehersisyo.

Ano para sa almusal?

Herb Breakfast Scramble

Ano para sa hapunan?

Chicken Roll-Up

Ngayong Araw Quiz: Feeling sex-deprived?

O kaya kahit ano ngunit?

Bago ka tumalon sa isang malamig na shower, siguraduhin na alam mo kung ano ang iba ay paggawa sa kama.

Maaari mo lamang mahanap lakas sa mga numero.

Sumakay sa pagsusulit

Higit pa mula sa WH: Dalhin Ang iyong Alone Time sa isang Bagong Level Gumawa ng isang Better Body sa 7 Minuto 18 Mga dahilan upang Magkaroon ng Higit pang mga Sex

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

Paano Nakakaapekto ba ang mga Competitive Eaters? At Iba Pang Mga katanungan sa pagpindot

Post Pagbaba ng timbang

9 Easy Spice Blends na Makatutulong sa Iyong Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Ang mga batang babae ay nawala

Post Pagbaba ng timbang

Nagkaroon ako ng Pagkawala ng Timbang, Subalit Hindi Ako Nakaramdam ng Tiwala Sa Aking Katawan Hanggang Sa Pagsisimula Ko Ito Planong Pag-eehersisyo

Post Pagbaba ng timbang

Ang Popular na Paraan ng Diet na Maaaring Maging Kabuuang B

Post Pagbaba ng timbang

5 mga dahilan na ang iyong Mga Balahibo Sigurado Insanely Bloated

Post Pagbaba ng timbang

Ang One-Day Meal Plan na ito ay Jump Mula sa Iyong Pagkawala ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Tagumpay Story: Paano One babae tumigil Emosyonal na pagkain at Nawala ang higit sa 100 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

Palakasin ang Iyong Metabolismo sa Buong Araw

Post Pagbaba ng timbang

Ang # 1 Lihim sa Diet Tagumpay

Post Pagbaba ng timbang

Ang Iyong Pagkontrol sa Kapanganakan ay Talagang Ginagagawa Mo ang Timbang?

Post Pagbaba ng timbang

Ang 3 Pinakamahusay na Diet Para sa mga Lovers ng Carb