Junk Food Ang iyong Guy Loves (At Ang Iyong Thighs Hate) | PH.Lamareschale.org

Junk Food Ang iyong Guy Loves (At Ang Iyong Thighs Hate)

Junk Food Ang iyong Guy Loves (At Ang Iyong Thighs Hate)

Ano upang kumain sa iyong guy listahan ng mga paborito pagkain at kung ano upang maiwasan sa stick sa iyong diyeta plano

Hindi na ang 1 frozen Bubba Burger Per Burger (Hilaw) 420 calories, 36 g taba, (21 g puspos taba), 85 mg ng sosa, 0 g carbohydrates, 0 g fiber, 23 g protina

Bakit: Ito ay pa rin ng isang char-grilled burger-sampal sa ilang mga condiments at siya marahil ay hindi kahit na malaman na hindi siya ang pagkain ng tunay na bagay.

load...

Samantala, makikita mo i-save sa calories habang nakakakuha pa rin ng isang 5 gramo ng protina bonus.

Burrito

Kumain ito ni Amy Black Bean Gulay Burrito Per Burrito 280 calories, 8 g taba (1 g puspos taba), 580 mg ng sosa, 44 g carbohydrates, 4 g fiber, 9 g protina

Hindi ganon ka Taco Bell Bean Burrito Per Burrito 340 calories, 9 g taba (3.5 g puspos taba), 1,190 mg ng sosa, 54 g carbohydrates, 8 g fiber, 13 g protina

Bakit: Drive-thrus hindi nag-aalok ng isang hanay ng mga malusog na mga pagpipilian, ngunit medyas ang freezer na may mga garantiya sa iyo ng isang taba-aaway na opsyon sa parehong dami ng oras ni Amy.

load...

Plus, pag-aaral ipakita na regular na bean-eaters ay may isang 22 porsiyento mas mababang panganib ng labis na katabaan.

Chinese Take-Out

Kumain ito Chicken & Brokuli Bawat 10 oz serving 310 calories, 12 g taba, (2.5 g puspos taba), 2230 mg ng sosa, 13 g carbohydrates, 2 g fiber, 35 g protina

Hindi na Chicken General Tso Bawat 10 oz serving 560 calories, 32 g taba, (3 g puspos taba), 1,650 mg ng sosa, 43 g carbohydrates, 1 g fiber, 21 g protina

Bakit: Pag-order ng inihaw na manok na may veggies sa light sauce naghahatid ng lahat ng lasa nang walang artery-clogging, ekstrang-gulong na pampalaglag taba.

Basta maging maramot sa toyo-ulam na ito naka-pack sapat na sosa para sa isang buong araw.

Hot dog

Kumain ito Applegate Farms Organic Turkey Hot Dogs Per Dog 80 calories, 6 g taba, (2 g puspos taba), 350 mg sodium, 0 g carbohydrates, 0 g fiber, 6 g protina

Hindi ganon ka Ball Park Beef Frank Per Dog 180 calories, 16 g taba, (6 g puspos taba), 560 mg sodium, 3 g carbohydrates, 0 g fiber, 6 g protina

Bakit: Aso tila na maging isang sangkap na hilaw sa halos bawat listahan ng grocery ni guy, ngunit Applegate doggies ay hindi misteryo karne.

Ang mga ito ay isa lamang nitrat-free organic turkey hugis sa isang Wiener, na may parehong halaga ng mga protina at 100 mas kaunting mga calories.

BBQ buto-buto

Kumain ito 1 Gardenburger BBQ Riblet (5 oz) Per Riblet 240 calories, 4.5 g taba (0 g puspos taba), 580 mg ng sosa, 33 g carbohydrates, 5 g fiber, 17 g protina

Hindi ganon ka Kansas City-style BBQ baboy buto-buto (3 oz, na may sauce) Per Serving 430 calories, 27 g taba (10 g puspos taba), 1820 mg ng sosa, 20 g carbohydrates, 2 g fiber, 28 g protina

Bakit: Ang isang mas malaking serving ng mga veggie delights ay nagbibigay ng 5 gramo ng hibla-iyon ang 20 porsyento ng iyong RDA.

Dahil ang veg bersyon ay may tungkol sa kalahati ng calories at 17 pagpuno gramo ng protina, ay hindi mapapanatag ni ang iyong mga tao makaligtaan (o huwag mag-tulad ng) ang baboy.

At maaari mo pa ring tangkilikin pagdila barbecue sauce off ng bawat isa daliri.

Pizza

Kumain ito Katamtaman Thin N Crispy Pizza Hut Pizza 12-inch pizza na may sauce, Keso, inihaw na manok, Green Pepper, kabute, Red sibuyas, kamatis Per Slice 180 calories, 6 g taba, (3 g puspos taba), 540 mg sodium, 22 g carbohydrates, 1 g fiber, 10 g protina

Hindi na Pizza Hut Katamtaman Pan Supreme Per Slice 310 calories, 16 g taba (6 g puspos taba), 720 mg ng sosa, 28 g carbohydrates, 2 g fiber, 13 g protina

Bakit: Ito ay pa rin ng isang mainit na mainit-mainit na sariwang pie, at hey, mayroon bang anumang ganoong bagay bilang masamang pizza?

Veggies Ang bersyong ni up ang lasa kadahilanan (lalo na ang mga green peppers at mga sibuyas), at may mga karagdagan ng inihaw na manok, siya ay hindi kahit na makaligtaan ang pulang karne (o sa pool ng grasa na nanggaling sa mga ito).

Pakpak ng manok

Kumain ito Morningstar Farms Buffalo Wings Per 5 Wings 200 calories, 9 g taba (1 g puspos taba), 790 mg sodium.19 g carbohydrates, 3 g fiber, 11 g protina

Hindi ganon ka ni Chili Grill Wings Over Buffalo may dressing Per 5 Wings 670 calories, 59 g taba (13 g puspos taba), 1,445 mg sodium, 2 g carbohydrates, 0 g fiber, 34 g protina

Bakit: Ang mga veggie nuggets lasa amazing.

Ang mga ito ay crispy, spicy, chewy, at protina-rich-at amoy nila delish.

Kahit isang hardcore wing fan ay huwag mag-ganap na nasiyahan, at maaari mo pa ring ipares ang mga ito na may kintsay at light ranch dressing.

Bonus: 3 gramo ng hibla, ang isang pagpuno taba-fighter real wings kakulangan.

Nacho Topping

Kumain ito Hormel Turkey Chili na may Beans Per Cup 200 calories, 3 g taba (1 g puspos taba), 1,200 mg ng sosa, 26 g carbohydrates, 5 g fiber, 17 g protina

Hindi ganon ka ni Bush Chunky Homestyle Chili na may Beans Per Cup 260 calories, 10 g taba (3.5 g puspos taba), 1,250 mg ng sosa, 28 g carbohydrates, 8 g fiber, 15 g protina

Bakit: Ang turkey chili Pakete ng isang malusog na boost ng veggies, kaya ito ay pinupunan-at ito ay kaya masarap na hindi siya ay magsisimula ng pagtatanong kung saan ang mga karne ng baka ay.

Kumalat ito sa paglipas ng ilang mga buong-wheat na tortilla chips na may mababang-taba keso para sa isang perpektong laro-time na itinuturing.

 

Idagdag ang mga pagkain na magsunog ng taba sa iyong listahan ng grocery shopping!

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

Eksakto Kung Paano I-tweak ang Iyong Diyeta upang Mawalan ng Timbang Mas Mabilis

Post Pagbaba ng timbang

Ako Crowdfunded Pera Para sa Timbang-Pagkawala Surgery At Ito Talagang Pinalitan ang Aking Buhay

Post Pagbaba ng timbang

11 Mga Estratehiyang Ginagamit ng mga Nutritionist upang Iwasan ang Overeating

Post Pagbaba ng timbang

Timbang-Pagkawala Tagumpay Story: Nawala niya 65 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

19 Easy AF Lunches That Can Help You Lose Weight

Post Pagbaba ng timbang

Ang Aking Kasal sa Sister ay Pinasigla Ako Upang Mawalan ng 70 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

Ang Plano ng Pagsasanay at Pagkain na Ginamit ko upang Mag-drop ng higit sa 200 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

20 Madaling paraan upang Kunin ang 500 Calorie Isang Araw

Post Pagbaba ng timbang

Ito ang Pinakamagandang Beers Upang Inumin Kung Sinusubukang Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

11 Mga Pagkain na Palaging Iwasan ang Hindi Ninyo Gagawa ng Gulo sa Iyong Timbang

Post Pagbaba ng timbang

5 bagay na Kailangan Ninyong Malaman Kung Sinusubukang Mawawala ang Taba Mabilis

Post Pagbaba ng timbang

Maaari ba ang Acupuncture ng Tulong sa Mawalan ng Timbang? Hiniling namin ang mga Eksperto