Ito ay Kung gaano Karaming Timbang ang Nawala Ko Pagkatapos ng Pag-inom ng 2 Salamin ng Tubig Bago Bawat Buhay para sa 2 Mga Lingguhang Linggo | PH.Lamareschale.org

Ito ay Kung gaano Karaming Timbang ang Nawala Ko Pagkatapos ng Pag-inom ng 2 Salamin ng Tubig Bago Bawat Buhay para sa 2 Mga Lingguhang Linggo

Ito ay Kung gaano Karaming Timbang ang Nawala Ko Pagkatapos ng Pag-inom ng 2 Salamin ng Tubig Bago Bawat Buhay para sa 2 Mga Lingguhang Linggo

Maaari mong laktawan ang drumroll.

Mas maaga sa taong ito, ang isang pangkat ng mga British mananaliksik nagtanong sobra sa timbang na mga adulto upang simulan ang pagkain ng isang pinababang-calorie diyeta at "preload" bawat pagkain na may 16 ounces ng tubig sa 30 minuto bago kumain sila upang makita kung ang pag-inom ng dagdag na tubig ay magbolster ang kanilang mga pagsisikap pagbaba ng timbang.

load...

At ginawa nito!

Pagkatapos ng 12 linggo, ang preloaders nawala halos tatlong pounds higit pa kaysa sa mga tao na sumunod sa pinababang-calorie diyeta nag-iisa.

Tulad ng maaaring mo pa nahulaan, ang mga mananaliksik chalked up ang mga kalahok 'tagumpay sa ang katunayan na ang tubig ginawa tingin sa kanila na puno na nakatakot sa kanila kumain ng mas mababa.

Hindi ko alam tungkol sa iyo, ngunit ako uri ng galit diets.

Hindi ko ma-harapin ang pagbibilang ng calories.

Aktibong sinusubukan na putulin ang aking mga bahagi o i-cut pabalik sa dessert ay karaniwang lamang ginagawang gusto sa akin upang kumain ng higit pa.

That got ako-iisip: Ano ang mangyayari kung sinubukan ko chugging tubig nang hindi gumagawa ng anumang iba pang mga pagbabago sa aking diyeta?

Gusto ko kumain ng mas mababa nang walang pakiramdam deprived?

Gusto ko mawalan ng timbang?

O gusto ko lang tumakbo sa banyo bawat 20 minuto?

Bago magsimula, kumbinsido ko ang aking masaganang editor upang bumili sa akin ng isang matamis na digital scale since-pagkatapos ng lahat, ito ay sa pangalan ng agham.

load...

Sa unang umaga ng eksperimento, ako stepped sa.

My dog ​​tried sa hakbang sa masyadong, na kung saan sineseryoso threw off ang mga numero.

Pagkatapos nudging sa kanya off sa aking mga paa, ang screen basahin 125.7.

Para sa dalawang linggo, matiyaga akong uminom 16 ounces ng tubig bago halos bawat pagkain.

(Kapag ang aking asawa Nakita ako umiinom ng aking tubig, sasabihin niya, "Kaya, hulaan ko kami ay kumakain sa isang kalahating oras?" Nakakatawang tao.) May mga ilang mga okasyon kapag ito tila lubos na hindi praktikal, tulad ng kapag nagpunta ako out sa hapunan.

Given ang katunayan na ikaw ay karaniwang may sa maghintay upang makaupo at muli para sa iyong pagkain dumating, magiging nakapunta matigas na oras ang aking mga preload tiyak sa 30 minuto bago paghuhukay in. Kaya sa halip, ko lang preloaded bago ako umalis ng bahay.

Ngunit kahit ano pa, hindi ko napansin marami ng isang pagkakaiba sa kung paano ang buong ko nadama habang kumakain.

Pagkatapos, pagkatapos ng ilang araw, nagsimula ako forgetting na ako ay dapat na uminom ng up ng isang kalahating oras bago kumain.

Ngunit hindi ko nais upang bigyan up, kaya ko lang guzzled tubig bago mismo ang aking pagkain.

Bilang ito ay lumiliko out, ginagawa na ginawa sa akin pakiramdam pinalamanan.

Kaya iningatan ko ito up.

At sinimulan ko nang regular Aalis tungkol sa isang apat na bahagi ng aking pagkain nagalaw.

Ako normal ang uri ng tao na kumakain ang bawat subo sa kanyang plato, kaya ito ay medyo weird.

Ito ay din malaki dahil, kahit na ako ay kumakain ng mas mababa, hindi ko pakiramdam tulad ng ako ay nawawala out sa anumang bagay.

Plus, napansin ko na ako ay nagkaroon ng isang maliit na mas maraming enerhiya, lalo na sa hapon pagkatapos ng tanghalian.

Hindi ko alam kung ito ay dahil ako ay pag-inom ng higit pa tubig o pagkain mas mababa pagkain.

Sa katapusan ng dalawang linggo, ako stepped pabalik sa scale.

Final timbang?

124.2, 1.5 pounds mas mababa kaysa sa kapag gusto ko makapagsimula.

Ito ay hindi isang tonelada, ngunit ko talagang hindi magkaroon ng maraming ng timbang upang mawala sa unang lugar.

At isinasaalang-alang ang pagbabago lang Gusto ko ginawa ay ang pag-inom ng higit pang tubig, ako ay medyo impressed.

So yup.

Nilo-load up on water talagang ay isang madali, hindi masakit na paraan upang i-cut ang iyong mga bahagi at suportahan ang iyong mga pagsusumikap upang mawala ang timbang.

Basta siguraduhin na laging may isang banyo sa malapit.

Ikaw ay pagpunta sa ma-peeing isang pulutong.

Lahat ng gifs kagandahang-loob ng giphy.com.

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

7 Celebrity Weight-Loss Secrets We Totally Approve Of

Post Pagbaba ng timbang

Nahanap ko kung ano ang nagtatrabaho para sa akin at nawala sa paglipas ng EUR 70

Post Pagbaba ng timbang

Tagumpay Story: Paano Ina Ito Nawala Higit sa 80 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

Eating Out While Dieting

Post Pagbaba ng timbang

6 na paraan upang Kumuha ng Killer Workout Sa Anumang Maglakad

Post Pagbaba ng timbang

Ang 10 Mga Yugto ng Pagpunta sa isang Diet

Post Pagbaba ng timbang

6 Mga Inumin Na Paliitin ang Iyong tiyan

Post Pagbaba ng timbang

Ang iyong 1,500-Calorie Eating Plan

Post Pagbaba ng timbang

Pagtatakda ng pinakamaliit na mga Layunin Posibleng Nakatulong sa Akin na Mawawala ang 70 Pounds at Bumuo ng kalamnan

Post Pagbaba ng timbang

Nagkaroon ako ng Pagkawala ng Timbang, Subalit Hindi Ako Nakaramdam ng Tiwala Sa Aking Katawan Hanggang Sa Pagsisimula Ko Ito Planong Pag-eehersisyo

Post Pagbaba ng timbang

3 mahusay na mga almusal para sa pagbaba ng timbang na ang aktwal na pagpuno

Post Pagbaba ng timbang

11 Mga Estratehiyang Ginagamit ng mga Nutritionist upang Iwasan ang Overeating