Ito ang Pinakamagandang Hard Ciders na Inumin Kung Sinubukan mong Mawalan ng Timbang | PH.Lamareschale.org

Ito ang Pinakamagandang Hard Ciders na Inumin Kung Sinubukan mong Mawalan ng Timbang

Ito ang Pinakamagandang Hard Ciders na Inumin Kung Sinubukan mong Mawalan ng Timbang

Para kapag kumuha ka ng isang pagmimithi para lumago-up apple juice.

Ngayon na ito ay opisyal na pagkahulog, ay oras na upang palitan ang iyong karaniwang summer magluto para sa isang hard cider.

Maliban kung, siyempre, nalutas mo upang malaglag ang ilang mga pounds.

"Cider at beer ay medyo pantay-pantay sa calories, na may halos 100 porsyento ng mga calories na nagmumula sa carbohydrates," sabi ni Albert Matheny, MS, Rd, CSCS, co-founder ng SoHo Lakas Lab at tagapayo sa Promix Nutrisyon.

load...

Gayunpaman, siya points out na ciders malamang na magkaroon ng mas mataas na nilalaman ng asukal kumpara sa beer-na kung saan ay marahil kung bakit sila tikman kaya magandang!

Ang isang mabilis na brewing lesson: Habang beer ay ginawa sa pamamagitan ng fermenting kumplikadong carbohydrates tulad ng barley sa alak, cider ay ginawa sa pamamagitan ng fermenting prutas tulad ng mansanas at peras, na kung saan ay natural na mas mataas sa asukal.

"Ang lahat ng mga carbohydrates ay maaaring convert sa alak, o ang ilan sa mga carbohydrates ay maaaring manatili bilang simpleng sugars, na may lamang ng ilang mga pag-convert sa alak," Matheny nagpapaliwanag.

load...

Kaya, oo, fermented prutas ay hindi pagpunta sa maging kasing pampababa ng timbang friendly na bilang isang buo peras.

Lahat ng asukal bukod, bagaman, ito ay mahalagang tandaan na ang anumang alak hindi lamang slashes inhibitions, ngunit din spikes ganang kumain.

Lamang tatlong boozey inumin maaari slash antas ng leptin (a hormone na nagpapanatili sa iyo ng pakiramdam buong) sa pamamagitan ng 30 porsiyento ng iyong katawan, ayon sa isa sa Alcohol & Alkoholismo pag-aaral.

Ngunit habang mahirap cider ay hindi nangangahulugang ang iyong pinakamalaking pampababa ng timbang ally, pag-agaw ay hindi gawin ang iyong mga pampababa ng timbang na susubok anumang magandang, alinman sa, at maaaring humantong sa yo-yoing.

Bukod, na nais upang pumunta sa pamamagitan ng pagkahulog nang hindi nakatikim ng isa sa mga pinakamahusay na lasa?

Subukan lilimitahab cider paggamit sa isa o dalawang inumin sa bawat araw, isa o dalawang gabi bawat linggo.

Samantala, subukan upang manatili sa ciders na mas mababa sa alak nilalaman-4.5-5.5 porsiyento ng alak sa halip ng 7 hanggang 10 porsiyento, Matheny sabi.

Sa pamamagitan ng pagpili ng isang cider na mas mababa sa paglalaman ng alak, maaari mong i-save kahit saan 25-75 calories bawat bevvie, na maaaring talagang magdagdag ng hanggang mabilis na kapag ikaw ay sinusubukan upang mawala ang timbang.

Kapag may pagdududa, laging tandaan: Ang mas mataas na nilalaman ng alak, mas mataas ang calories.

(Isa gramo ng alak pack pitong calories.) "A cider maaaring maging napaka-mababa sa asukal, ngunit ito ay mas mataas sa alak dahil higit pa sa mga sugars ay nai-convert sa alak," sabi ni Matheny.

At bagaman ang mga kumpanya ng alak na kailangang ipakita ang kanilang mga nilalamang alkohol sa kanilang mga label, hindi nila kailangang upang ibahagi ang buong nutritional info, kaya maaari itong maging mahirap upang matukoy eksakto kung ano ang iyong pag-inom.

Kaya, na may ni Matheny tulong, tapos na namin ang trabaho para sa iyo.

Dito, ang tastiest ciders na may fewest calories at asukal.

Cheers mahulog!

1. Dry Raspberry Hard Cider ni Wyder

Makakakuha ka ng malulutong na mansanas lasa na may isang touch ng prambuwesas katamisan sa semi-matamis na pick.

NUTRITION

(Bawat serving): 120 calories / 12g asukal / 4 na porsiyento ng alkohol

2. Woodchuck Hard Cider

Ito cider, na ginawa na may bittersweet mansanas, ay para sa mga may gusto isang patuyuan lasa.

NUTRITION (bawat serving): 160 calories / 9g asukal / 5.5 porsiyento ng alkohol

Vodka soda mas iyong estilo?

Narito ang 3 madaling paraan upang i-upgrade ang iyong mga paboritong halo-halong inumin:

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

3. Strongbow Hard Apple Cider

Maraming iba't-ibang varieties ng mansanas gumawa ng up na ito cider, kitang-kita ng isang balanse sa pagitan ng matamis at maasim.

NUTRITION

(Bawat serving): 170 calories / 19g asukal / 5 porsiyento ng alkohol

4. Stella Artois Cidre

Isa na ito ay humahalo tatlong mga uri ng mansanas upang lumikha ng isang malulutong at nakakapreskong tapusin.

NUTRITION

(Bawat serving): 180 calories / 15g asukal / 4.5 porsiyento ng alkohol

(Pabilisin ang iyong progreso patungo sa iyong mga layunin pampababa ng timbang na may Kababaihan Kalusugan ng Look Better Naked DVD.)

5. Angry Orchard Green Apple Hard Cider

Kumuha na sariwa, maasim green apple lasa na may pahiwatig ng melon at ibon ng kiwi.

NUTRITION

(Bawat serving): 190 calories / 21g asukal / 5 porsiyento ng alkohol

K. Aleisha Fetters, MS, CSCS, ay Chicago-based na sertipikadong lakas at conditioning espesyalista, pagsasanay kliyente sa parehong in-person at online.

Nutritional info kagandahang-loob ng myfitnesspal.com

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

Eksakto Kapag Dapat Mong Kumain ang Bawat Kain Kung Sinusubukang Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

A Body Cleanse That Is Not Crazy

Post Pagbaba ng timbang

Ako Crowdfunded Pera Para sa Timbang-Pagkawala Surgery At Ito Talagang Pinalitan ang Aking Buhay

Post Pagbaba ng timbang

67 (Oo, 67!) mga paraan upang mawalan ng mas maraming timbang

Post Pagbaba ng timbang

8 Mga Pagkain na Bawasan ang pamamaga at Tulungan Kang Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Ano ang 20 20 Diyeta At Ito ba ay Makakatulong sa Mawalan ng Timbang?

Post Pagbaba ng timbang

4 Super-Epektibong Diet na Marahil ay hindi mo Narinig Ng

Post Pagbaba ng timbang

Nawala ko ang 90 Pounds ngunit Hindi Kumuha ng Healthy Hanggang Nakakuha Ako Bumalik 30

Post Pagbaba ng timbang

7 bagay na Kailangan Mong Malaman Bago Dieting Sa Isang Kaibigan

Post Pagbaba ng timbang

Ay Coconut ang Susi sa Pagbaba ng Timbang?

Post Pagbaba ng timbang

Ang mga 8 tanong na ito ay Ipahayag Kung Kakatuwang ka sa Sugar

Post Pagbaba ng timbang

Ang Maliit na Mga Pagbabago Nagawa Kong Mawalan ng 80 Pounds