Ay Ito ang dahilan Hindi mo Maaaring Mawalan ng Mga Huling 5 Pounds? | PH.Lamareschale.org

Ay Ito ang dahilan Hindi mo Maaaring Mawalan ng Mga Huling 5 Pounds?

Ay Ito ang dahilan Hindi mo Maaaring Mawalan ng Mga Huling 5 Pounds?

Maghanda para sa ilang mga real talk.

Ang iyong katawan ay palaging pagpunta upang labanan upang manatili sa isang timbang na tama para sa iyo, sabi niya.

Ayon sa isa sa Pennington Biomedical Research Center pagsusuri ng mga nakaraang pananaliksik, katawan ang bawat babae ay dinisenyo upang i-hold ang bigat nito sa iba't ibang mga lugar.

load...

Upang maging isang timbang o sukat na iyon ay hindi natural para sa iyo ay hindi kapani-paniwalang mahirap-pareho biologically at psychologically-at nangangailangan ng isang pulutong ng mga paghihigpit, sabi ni May.

Still, ang ilang mga kababaihan makakuha ng nahuhumaling sa tumitimbang ano ang kanilang ginawa sa mataas na paaralan o kapag sila ay ikinasal.

Ngunit ang iyong katawan gumagana at dapat baguhin sa pamamagitan ng mga taon, sabi ni May.

Kaya kung ano ang isang malusog na timbang para sa iyo sa 18 ay maaaring hindi tama para sa iyo anymore, sabi niya.

Ngayon, hindi iyon upang sabihin na ang lahat kung sino ang may problema sa pagkawala ng timbang ay hindi tunay na kailangan upang mawala ang mga ito.

Ngunit sa huli, sa sandaling ang iyong katawan na nahahanap ang kanyang malusog, masaya timbang, ito ay hindi gusto mong mawalan ng higit pa dahil lang sa gusto mong makuha sa isang laki ng dalawang ulit, sabi ni May.

load...

Sa katunayan, kapag maraming mga kababaihan makakuha sa loob ng limang pounds ng kanilang mga layunin ng timbang, pagkawala ng higit pa ay hindi lamang infuriatingly mahirap-ito ay masama sa katawan.

Sa lahat ng na sa isip, tingnan ang mga anim na palatandaan na ang iyong katawan ay natagpuan ang kanyang masayang lugar:

1. Ang iyong Timbang Hindi paiba Iyon Karamihan

Pagbaba ng bawat babae napupunta pataas at pababa sa kanyang antas ng hydration, banyo schedule, at ang oras ng buwan.

Ngunit kapag ang iyong katawan ay ang bigat nito talagang nais ni na maging, maaari mong madaling mapanatili ang numero sa scale, sabi ni May.

Siya tala na ang isang pulutong ng mga pampababa ng timbang pagbabagu-bago ay sanhi ng pagkawala ng masyadong maraming timbang, na nagiging sanhi sa iyo upang kumain nang labis at makakuha ng lahat ng ito pabalik-plus ilan.

2. Magkaroon ka Tons of Energy

Kapag ang karamihan sa mga kababaihan ay sa isang malusog na timbang, ang kanilang mga antas ng enerhiya ay kahanga-hangang, sabi ni May.

Matapos ang lahat, na sa iyong pinakamainam na timbang ay tumutulong sa iyong katawan sa trabaho nang mahusay hangga't maaari.

Kung ang bawat maliit na gawain talagang gulong out ka, maaari kang mag-timbangin ng masyadong maraming, masyadong maliit, o ikaw ay pagputol masyadong maraming calories.

3. Kumain ka Kapag Ikaw Hungry

... At, huminto ka kapag ikaw ay ganap na (hindi bababa sa karamihan ng mga oras), sabi ni May.

"Kahit na malusog na pagkain ay nagsasama ng paminsan-minsan ay overeating, at na okay lang," sabi niya. Kung makinig ka sa iyong katawan at hayaan ang iyong gutom signal gabayan ang iyong pagkain sa karamihan ng mga oras, makikita mo ang iyong malusog na timbang at manatili doon. "

4. Paggawa Out Ay Tungkol Way Higit Pa sa Timbang Pagkawala

Kapag naabot mo ang iyong masaya timbang, ang pinakamalaking kiligin ng exercise nagiging nakakakita ng kung ano ang ikaw ay may kakayahang ng paggawa sa iyong katawan, nang walang kinalaman sa kung gaano karaming mga calories mo sumunog, sabi ni May.

Gusto mong itulak ang iyong sarili upang makamit ang mga bagong bagay-hindi lamang i-drop ng ilang lbs.

5. Ang iyong Health Ay Sa Suriin

Habang ang pagpindot ng isang tiyak na timbang ay hindi gamutin ang lahat ng bagay, kapag ikaw ay makamit ang iyong pinakamainam na timbang, ang iyong katawan ay gumagana lamang ng mas mahusay, sabi niya.

Ang iyong presyon ng dugo pinabababa, ang iyong immune system ay makakakuha ng mas malakas, at ikaw lamang ang pakiramdam malusog.

Kahit na sa tingin mo ikaw ay limang pounds sobrang timbang, kami ay sa paghula iyong taunang checkup napunta medyo freaking rin.

6. Kumain ka ng Pagkain Pag-ibig mo

Malusog na katawan malaman na ang pagkain ay tungkol sa higit pa kaysa sa paglalagay ng gasolina ang iyong katawan;

Ito ay tungkol sa kasiyahan din.

Kaya kapag kababaihan ng katawan ay masaya, sila pumunta para sa post na-dinner ice cream kapag sila talaga, talagang gusto ito.

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

Ang Lihim na Sangkap na Pinapatay ang mga Pagnanasa

Post Pagbaba ng timbang

7 dahilan Fall Is A Great Time upang Jumpstart iyong Timbang-Pagkawala Layunin

Post Pagbaba ng timbang

Ditch mga 8 Pagkain sa De-Bloat sa pamamagitan ng Weekend na ito

Post Pagbaba ng timbang

10 Mga Healthy Food That Boost Energy AND Weight Loss

Post Pagbaba ng timbang

Ang mga batang babae ay nawala

Post Pagbaba ng timbang

27 mga paraan upang Palakasin ang Iyong Metabolismo at Torch Taba Ngayon

Post Pagbaba ng timbang

Ang Karaniwang Pagkain ng Diet na Maaaring Tunay na Gumagawa Kayo Makakuha ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Ito ang Pinakamagandang Beers Upang Inumin Kung Sinusubukang Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Gamitin ang Formula na Ito Upang Buuin ang Perpektong Taco Para sa Iyong Planong Pagkawala ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

12 Easy Food Swaps na Makakatulong sa Iyong Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Ang 80:10:10 Diyeta: Malusog o Mapanganib?

Post Pagbaba ng timbang

Hate the Gym Ngunit Gusto Upang Mawalan ng 10 Pounds? Subukan ang Simple At-Home Workout na ito