Ang Fitness Blogger Bumaba lamang Isang Malaking Truth Bomb Tungkol sa Bloating | PH.Lamareschale.org

Ang Fitness Blogger Bumaba lamang Isang Malaking Truth Bomb Tungkol sa Bloating

Ang Fitness Blogger Bumaba lamang Isang Malaking Truth Bomb Tungkol sa Bloating

Dahil ito ang mangyayari sa pinakamahusay sa atin.

Suot ng isang sports bra at nakatayo sa gilid, sa isang larawan, ang kanyang tiyan ay lumilitaw bilang normal, ang flat at toned.

Sa iba pang, ang kanyang tiyan ay bilugan at kamukha niya uncomfy.

Ang mga larawang ito ay mula sa Lunes / Martes at ipakita kung ano ang isa sa aking mga bloating episode hitsura.

Walang hindi ako itulak ang aking tummy out, ko talagang magkaroon ng tiyan distension sa panahon ng mga episodes, bilang tulis out sa pamamagitan ng isang doktor (at maaari mong makita ang ganap na hindi ako magandang pakiramdam).

load...

Para sa hangga't maaari kong tandaan, ako pinagdudusahan mula sa mga episode ng matinding sakit at bloating.

Nagsimula ito ng ilang taon na ang nakaraan at ito ay kanang itaas na kuwadrante sakit, bloating, at kakulangan sa ginhawa sa isang beses bawat ilang buwan.

Pagkatapos ito progressed sa bawat buwan, at ngayon ito tila upang maabot sa akin sa bawat ilang linggo.

Doktor ay lamang bilang nalilito bilang ako at sa ngayon ang lahat ko na gotten diagnosed na may mga "kabag" at posibleng IBS- na kung saan alam namin ang ibig sabihin diyan tunay ay hindi isang kilalang dahilan.

load...

Ako ng paggawa ng lahat ng magagawa ko upang baguhin ang aking diyeta, upang makilala ang anumang mga pag-trigger ng pagkain at lamang haharapin ang mga ito kapag ito ang mangyayari ngunit ito ay HINDI madali.

Hindi ko na pagbabahagi para sa simpatiya, ngunit sa halip na maging tunay na sumainyo nawang lahat.

Pagbabahagi ng isang larawan na tulad nito ay hindi kailanman madali dahil kapag ikaw ay namamaga sa tingin mo medyo pababa sa iyong sarili at ikaw ay hindi komportable sa iyong sariling balat.

Ngunit ako nagbabahagi ito upang ipakita na ikaw ay hindi nag-iisa, at na lahat tayo ay may mga bagay na kami ay battling at iyon ang normal.

Bloating ay kaya karaniwan at nakakaapekto tungkol sa 10 - 30% ng pangkalahatang populasyon, na may mga kababaihan dalawang beses bilang malamang na makaranas nito.

Kaya nope, hindi ko maglakad sa paligid na may abs 24-7, at ako ay lubos na ok na may na!

Sa ngayon ang aking mga priyoridad ay upang ibahagi ang aking paglalakbay, at sa isang araw ng hindi bababa sa malaman kung ano ang ano ba ito random sakit ay.

Kaya ang susunod na ikaw ay tinapa, huwag isipin pagtingin mo ang "taba o karima-rimarim" - iyon ang masama sa katawan pag-uugali at alam mo na ang bloating dumating at napupunta.

Sa halip, gumawa ng iyong sarili ng mainit na bote ng tubig, uminom ng tubig, i-on ang ilang netflix at magpahinga madali.

Laging tandaan ang iyong katawan pinakamahusay na tumugon sa pagiging positibo at pag-ibig.. #bloated #bloating #beforeandafter #screwthescale #ibs #squatspo #fitnesslifestyle #gymlife #cleaneating #vlogger #paleoish #liveauthentic #healthylifestyle #fitnessbody #healthyishappy #fitnesspageforall #mindovermatter #girlswithabs #womenshealth #mindbodysoul #girlswhoworkout #paleofood #fitfood #absaremadeinthekitchen #bebetter #strongnotskinny #fitliving #bodyunderconstruction

"Walang hindi ako itulak ang aking tummy out, ko talagang magkaroon ng hilab ng tiyan sa panahon ng mga episodes, bilang tulis out sa pamamagitan ng isang doktor (at maaari mong makita Hindi ko pakiramdam magandang)," ang isinulat niya sa post na ito.

"Para sa hangga't maaari kong tandaan ko na pinagdudusahan mula sa mga episode ng matinding sakit at bloating," Kinsey ay patuloy.

(Pindutin ang pindutan ng-at-reset magsunog ng taba tulad mabaliw sa Ang Katawan Clock Diet!)

At hindi mahalaga kung gaano akma ikaw ay, kapag ang iyong katawan nararamdaman tulad ng ito ay rebelling laban sa iyo, ito ay maaaring talagang i-drag sa iyong psyche.

Kahit na sabi niya na ang mga doktor ay hindi pa makakapag upang matukoy ang eksaktong diagnosis-at siya sumusubok upang panoorin ang kanyang diyeta at maiwasan ang trigger pagkain-bloating bahagi pa rin ng kanyang buhay.

"Pagbabahagi ng litrato tulad nito ay hindi kailanman madali dahil kapag ikaw ay namamaga sa tingin mo medyo pababa sa iyong sarili at ikaw ay hindi komportable sa iyong sariling balat," ang isinulat niya.

Ito ilas na manliligaw swap gagawing sa tingin mo kaya magkano fuller:

Ang aralin para sa kahit sino ay na paminsan-minsang mga bloating ay normal.

Sa katunayan, pananaliksik points out na ang hanggang sa 25 porsiyento ng mga malusog na tao maranasan ito.

Kung ito ay naging isang routine na problema para sa iyo, tiyak na makita ang iyong doktor upang mamuno out ang isang potensyal na mga medikal na kondisyon.

Ang susi ay na hindi mo na kailangang mahiya o napahiya.

Bilang Kinsey admits, hindi niya maglakad sa paligid na may abs 24 - 7. "Kaya ang susunod na ikaw ay tinapa, huwag isipin pagtingin mo ang" taba o karima-rimarim "masama sa katawan pag-uugali ni -na at alam mo na ang bloating dumating at napupunta.

Sa halip, gumawa ng iyong sarili ng mainit na bote ng tubig, uminom ng tubig, i-on ang ilang Netflix at magpahinga madali, "sabi niya.

Kung iyon ay hindi sapat na batang babae karunungan para sa iyo, siya ay nagtatapos sa ito: "Laging tandaan ang iyong katawan pinakamahusay na tumugon sa pagiging positibo at pag-ibig." Puwede ba kaming makakuha ng isang "hell yes"?

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

5 myths Tungkol sa Fat That Mess na may Iyong Timbang-Pagkawala Layunin

Post Pagbaba ng timbang

5 Mga Meat Freezer na Makatutulong sa Iyong Pagkawala ng Timbang, Ayon sa Mga Nutritionist

Post Pagbaba ng timbang

Ditch mga 8 Pagkain sa De-Bloat sa pamamagitan ng Weekend na ito

Post Pagbaba ng timbang

Ang Plano ng Pagsasanay at Pagkain na Ginamit ko upang Mag-drop ng higit sa 200 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

5 mga paraan upang Kumain ng Higit at Mawalan ng Timbang sa Parehong Oras

Post Pagbaba ng timbang

Bakit ang Calorie Counting Hindi Gumagana Para sa Lahat - At Kung Ano ang Dapat Mong Gawin sa halip

Post Pagbaba ng timbang

Ang Katotohanan Tungkol sa Carb Cycling para sa Pagbaba ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

3 Feel-Good Moves to Blast Cellulite

Post Pagbaba ng timbang

Paano Maging Isang Higit na Normal Eater

Post Pagbaba ng timbang

6 kababaihan Ibahagi ang Eksaktong Mga Plano ng Pagkain na Tumulong sa kanila na mawalan ng 10 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

20 Mga Simpleng Tip Iyan ang Pooch-Proof Your Tummy

Post Pagbaba ng timbang

Manatili sa Plan ng iyong Diet