Ang 7 Pinakamagandang Mga Meryenda sa Pagkawala ng Timbang na Hindi Mga Prutas o Veggie | PH.Lamareschale.org

Ang 7 Pinakamagandang Mga Meryenda sa Pagkawala ng Timbang na Hindi Mga Prutas o Veggie

Ang 7 Pinakamagandang Mga Meryenda sa Pagkawala ng Timbang na Hindi Mga Prutas o Veggie

Dahil maaari mo lamang kumain kaya maraming mga sanggol karot at kintsay sticks.

Pagbaba ng timbang

Ang 7 Pinakamahusay na Timbang-Pagkawala Meryenda Iyon Sigurado hindi Fruits o Veggies

Dahil maaari mo lamang kumain kaya maraming mga sanggol karot at kintsay sticks.

Ang artikulong ito ay isinulat sa pamamagitan Marygrace Taylor at ibinigay ng aming mga kasosyo sa Eat Clean.

Trading iyong regular na 15:00 vending machine chips para sa isang mansanas ay marahil makatulong sa iyo na mawalan ng timbang.

(At sabihin maging matapat, gawin sa tingin mo medyo freaking walang bahid-dungis.) Ngunit ito rin ay maaaring umalis ka gutom sa pamamagitan ng 15:05

Ito ay walang lihim na naglo-load up sa mga prutas at gulay ay isang nararapat para pag-drop pounds.

Ngunit pagdating sa isang snack na makikita ang tunay na panatilihin kayo ay nasiyahan, isang maliit na bilang ng karot sanggol o isang saging marahil ay hindi pagpunta upang i-cut ito.

load...

Narito ang bagay: Kahit sariwang ani ay mataas sa nutrients at mababa sa calories, ito ay walang wala ng satiating protina at taba din.

At dahil isa kang tao, minsan, mo lamang ay hindi pakiramdam ang kintsay sticks.

Ngunit may mga tons ng malusog na mga pagpipilian na hindi iniwan mong gutom o lubos nababato sa snack time pa rin.

Ang mga walong malinis na treats ay puno ng protina, taba, at lasa-at ang mga ito ang perpektong pagpipilian kapag nakuha mo na ang prutas at veggie pagkapagod.

Basahin ang sa at makuha ang iyong ngalutin sa.

Maitim na tsokolate

Kapag handa ka sa mood para sa isang bagay matamis, isang parisukat na ng maitim na mga bagay-bagay ay ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian-at hindi lamang dahil sa ito ay malaki malusog kaysa sa isang brownie.

load...

Research nagmumungkahi na ang mga pagkain na may sobrang matinding flavors ay may posibilidad na mapapagod iyong panlasa buds mas mabilis.

Kaya tapusin mo up pakiramdam nasiyahan sa isang parisukat o dalawang-kumpara sa isang buong manggas ng meh cookies.

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

Mababang-Taba Cottage Keso na may Cinnamon

Huwag isipin na ito bilang pagkain ng pagkain ng iyong lola.

Ito kapangyarihan snack papanatilihin ka full nagtagal tapos ka na kumakain.

Ang isang 160-calorie tasa ng mababang taba na cottage cheese pack 28 gramo ng protina-saan, sa Iyong Impormasyon, ay limang gramo ng higit sa isang tasa ng mababang-taba Griyego yogurt.

Ang isang dilig ng cinnamon mapigil ang mga bagay na kawili-wili at tricks iyong panlasa buds sa pag-iisip nagkakaroon ka ng isang matamis na meryenda.

In-Shell almasiga

Nuts ay sa bawat pampababa ng timbang na listahan ng pagkain, at para sa magandang dahilan: Ang mga ito ay puno ng protina at malusog na taba, na kung saan ay makakatulong sa iyo manatili mas buong mas mahaba.

Sa pamamagitan ng pagpili ng pistachios sa halip ng karaniwang almonds, maaari mong kumain ng ilang higit pa sa mga ito para sa mas kaunting mga calories sa pangkalahatan.

Mas mahalaga, hindi na sa shell sa bawat indibidwal na kulay ng nuwes tumatagal ng isang bit, kaya snack time tumatagal paraan mas matagal.

Roasted Chickpeas

Ang mga ito ay maalat at malutong tulad ng chips, ngunit ang mga ito ay puno ng gana sa pagkain-lapirat protina at hibla sa halip na walang laman calories.

Upang gumawa ng mga ito, palabunutan isang lata ng chickpeas (pinatuyo at anglaw) na may isang kutsara ng langis ng oliba, isang kurot ng asin, at isang kutsarita o dalawang ng lupa kumin o pinausukang paminton.

Lutuin sa hurno sa 400 ° F para sa tungkol sa 10 minuto.

(Maaari mong gamitin ang mga tira sa salads sa halip ng croutons.)

Abukado at Salsa

Okay, technically isang abukado ay isang prutas.

Ngunit para sa mga layunin sa nutrisyon, ito ay isang masarap at uri ng nakakahumaling na pinagmulan ng malusog na taba.

Pananaliksik ay nagpapahiwatig na makikita din ito umalis ka suya para sa hanggang sa limang oras.

Kahit avocados ay mataas sa taba ay bahagya na nilang basagin ang calorie bank-kalahati ng isang daluyan ng avocado ay may parehong bilang ng mga calories bilang maliit na bilang ng mani, at ang salsa pack mas ko-Hindi mai-stop-pagkain-ang lasa.

Oliba

Para sa mga beses kapag hapunan ay handa na sa loob ng 15 minuto ngunit kailangan mo ng isang bagay sa iyong tiyan na ngayon.

Oliba 'rich, malangis texture at maalat na lasa ay super-nagbibigay-kasiyahan.

Dahil mayroon sila ng isang maliit na piraso ng taba, sila ay hawak mo sa ibabaw hanggang sa ito ay oras na upang kumain.

Maaari mong i-pop ang lima sa mga ito para sa lamang ng 20 calories.

Obena Bran

Ano ay may higit fiber kaysa sa isang mangkok ng oatmeal?

Isang mangkok ng oat bran.

Ang isang isang-ikatlo tasa ng serving ng mga bagay-bagay ay naghahatid ng halos isang third ng iyong araw-araw na pagkaing magaspang, na kung saan ay makakatulong sa iyo manatili na puno para sa isang talagang mahabang panahon.

Para sa dagdag na protina, magluto ng iyong bran sa mababang-taba ng gatas.

Pananaliksik ay nagpapahiwatig na pagpapares fiber na may likido ay maaaring makatulong sa gawin itong mas pagpuno.

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

8 Madaling paraan upang Kumain ng Mas malinis

Post Pagbaba ng timbang

Basahin Ito Bago Mo Kahit Mag-isip Tungkol sa Pagkuha ng Adderall Para sa Pagbaba ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Maaari Mo bang mapupuksa ang mga kuwadra?

Post Pagbaba ng timbang

Ang Isang Pagbabago Ako Ginawa Upang Pumutok Sa Aking Plateau At Lose 94 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

6 kababaihan Ibahagi ang Eksaktong Mga Plano ng Pagkain na Tumulong sa kanila na mawalan ng 10 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

Ang Planong Pagkawala ng Timbang na Tumulong sa Akin na Mawawala ang 100 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

Paano Nawili Ko ang Aking Dieting Pagkabigo at Nawala ang 130 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

Ang Karaniwang Pagkain ng Diet na Maaaring Tunay na Gumagawa Kayo Makakuha ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

3 nakakagulat na Mga Pagkain sa Almusal na Makatutulong sa Iyong Slim Down

Post Pagbaba ng timbang

Ang Aking Kasal sa Sister ay Pinasigla Ako Upang Mawalan ng 70 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

Best Light Beers

Post Pagbaba ng timbang

Nawala ko ang 80 Pounds Sa Lamang Higit sa Isang Taon Gamit ang Weight Loss App na ito