Ang 6 Pinakamagandang Ice Creams Para sa Pagbaba ng Timbang, Ayon sa Mga Nutritionist | PH.Lamareschale.org

Ang 6 Pinakamagandang Ice Creams Para sa Pagbaba ng Timbang, Ayon sa Mga Nutritionist

Ang 6 Pinakamagandang Ice Creams Para sa Pagbaba ng Timbang, Ayon sa Mga Nutritionist

Grab ng isang kutsara at maghukay in.

Kapag kayo ay naghahanap upang malaglag pounds, ice cream ay malamang na hindi sa tuktok ng iyong listahan ng grocery.

Ngunit ito ay dapat pa ring maging sa doon kung makuha ninyo ang mga paminsan-minsang mga pagmimithi para sa frozen treat.

Pag-iwas sa isang dessert mahilig ka sa hindi ay makakatulong sa iyo mangayayat.

Sa katunayan, ito ay maaaring i-set ka pabalik.

"Ako ay isang malaking mananampalataya na ang pagbabawal at pag-agaw humantong sa overindulging at bigat re-pakinabang, na nangangahulugang pagkain ng dessert ay gumaganap ng isang papel sa pagkamit ng mga pampababa ng timbang mga layunin," sabi ni Brigitte Zeitlin, RD, may-ari ng BZ Nutrisyon.

load...

Sa ibang salita, kailangan mo lamang na maging matalino tungkol sa kung paano kang magpakasawa, kaya maaari kang magkaroon ng iyong keyk (o sa kasong ito, ice cream) at ang iyong slimdown, masyadong.

Sa kabutihang-palad, may mga sobra-sobra ng mga masasarap na pagpipilian mga araw na ito na din ang mangyayari sa maging mas mababa sa calories o taba kaysa sa isang standard na pinta.

Ang isa na maaaring dumating sa isip?

Halo Top.

Nito mababang-cal (pints 240-360 calories saklaw, na kung saan ay tungkol sa kung ano ang sa isang solong serving ng ibang brand), mataas na protina (hindi bababa sa 20 gramo bawat pinta) flavors ay nagkamit ng isang reputasyon para sa pagiging isang malusog na ice cream opsyon na pa rin ang panlasa tulad ng ang tunay na bagay, na kung saan Zeitlin katangian sa ang katunayan na ito ay unang tatlong ingredients sa label ay tunay na pagkaing-gatas, cream, at mga itlog.

load...

Para sa lahat ng deboto ice cream lumitaw diyan, kung mas gusto mong manatili sa ang tunay na bagay-bagay, na okay lang din.

Ang mga pangunahing (at pinakamalaking patibong), hindi mahalaga kung aling mga ruta na pinili mo, ang bahaging control.

Kung mas gusto mo ng regular na ice cream o lighter opsyon tulad ng Halo Top, stick sa isa o dalawang scoops (o isa serving) upang masiyahan ang iyong labis na pananabik nang walang pamumulaklak ng iyong mga layunin.

Tulad ng para sa mas magaan na opsyon out doon, huwag mo itong sayangin ang iyong oras at pera (at calories) sinusubukan upang mahanap ang pinakamahusay na mga tatak-ginawa namin iyon para sa iyo.

Tinanong namin nutritionists para sa kanilang mga frozen treat mungkahi na slash cals at taba nang walang sacrificing lasa.

Halo Top

Nakabalot sa mga indibidwal na servings na may 100 calories at limang gramo ng taba sa bawat isa, ang mga meryenda tasa ay ang perpektong solusyon kung ikaw ay naghahanap para sa tunay na ice cream na bahagi-kinokontrol, sabi ni Keri Gans, RD, may-akda ng Ang Maliit Baguhin Diet.

Ang susi dito ay upang tiyakin na kumain ka lamang ng isa!

(Pabilisin ang iyong progreso patungo sa iyong mga layunin pampababa ng timbang na may Kababaihan Kalusugan ng Look Better Naked DVD.)

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

Nadamoo

"Kapag ikaw ay naghahanap ng isang bagay na malamig at nagre-refresh, ngunit hindi masyadong matamis, gusto ko ito," sabi ni Zeitlin.

"Ang mga ito ay ice pops na ginawa mula sa prutas at gulay, at ang kanilang mga Nourish lasa, isang combo ng saging, peanut butter, at banilya, ginagawang para sa perpektong dessert." Ang kanyang mga paboritong lasa pack lamang 100 cals at 1.5 gramo ng taba sa bawat bar, ngunit ang iba pang mga flavors ay may bilang ilang bilang 45 o 60 calories per serving.

Alamin kung paano gumawa ng iyong sariling avocado-lime ice cream:

Yasso

Iba ng Zeitin faves, ang mga ito ay may lamang tatlong mga sangkap: prutas, tubig, at tubo.

Pumili mula sa isa sa pitong flavors para sa isang itinuturing na nakakuha lamang ng 60 calories at walang taba.

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

Ang 5 Pinakamababang Timbang na Mga Palabas sa TV, Ayon Sa Isang Nutrisyonist

Post Pagbaba ng timbang

Paano Nawalan Ako ng 50 Pounds Sa Kabila ng Aking Kondisyon sa thyroid

Post Pagbaba ng timbang

9 Tiny Tweaks na Gagawa Kung Nais Mong Mawalan ng 10 Pounds o Less

Post Pagbaba ng timbang

Thyroid Out Of Whack? Narito Kung Paano Upang Mawalan ng Timbang ang Iyong Nakuha

Post Pagbaba ng timbang

Ang Dissociated Diet Ay Blowing Up sa Web, Ngunit Gumagana ba Ito?

Post Pagbaba ng timbang

6 kababaihan Na Nawalan ng Timbang Ibahagi ang kanilang Pinakamahusay na Mga Tip sa Tipang Malusog

Post Pagbaba ng timbang

Maaari ba ang Timbang ng Prescription Drug Talagang Tumulong Kang Mawalan ng Timbang?

Post Pagbaba ng timbang

8 Mga gawi na Messing sa iyong Metabolismo

Post Pagbaba ng timbang

Nawala Ako Halos 40 Pounds Sa 6 na Buwan - Narito Kung Paano Ko Nila Ito

Post Pagbaba ng timbang

9 mga paraan upang sa wakas mawalan na matigas ang ulo Tiyan Taba

Post Pagbaba ng timbang

Bakit ang Calorie Counting Hindi Gumagana Para sa Lahat - At Kung Ano ang Dapat Mong Gawin sa halip

Post Pagbaba ng timbang

6 Simple Grocery Swaps Dapat Mong Gawin Upang Mawalan ng Timbang - At I-save ang $ 60 Bawat Buwan