9 Easy Spice Blends na Makatutulong sa Iyong Mawalan ng Timbang | PH.Lamareschale.org

9 Easy Spice Blends na Makatutulong sa Iyong Mawalan ng Timbang

9 Easy Spice Blends na Makatutulong sa Iyong Mawalan ng Timbang

Lampas-simpleng paraan upang magdagdag ng lasa sa iyong mga paboritong mga pagkain-nang hindi naglo-load up sa taba o calories.

Cajun Spice Blend

2 Tbsp kumin 2 Tbsp coriander 2 Tbsp paminton 1 ½ tsp asin 1 tsp black pepper Cayenne paminta sa lasa (Maaari kang pumunta bilang mataas hangga't gusto mo dito-ang mas idagdag mo, ang mas mainit ito magiging) 1 Tbsp tuyo oregano

load...

Ito spice timpla ay mahusay sa inihaw na manok, tofu, o kahit salads.

Greek Spice Blend

1 Tbsp bawang pulbos 1 Tbsp tuyo balanoy 1 Tbsp tuyo oregano 1 ½ tsp asin 1 tsp paminta 1 tsp tuyo perehil 1 ½ tsp tuyo romero 1 ½ tsp tuyo tim 3 - 4 tsp ground nutmeg

Gamitin ito sa Greek salad, kapag litson gulay na may langis ng oliba, o sa hummus.

Pumpkin Pie Spice Blend

1 - 4 tasa lupa kanela 2 tsp ground luya 2 tsp duguan 2 tsp lahat ng spice 1 tsp ground cloves

Ang ilang mga fun gumagamit ng para sa timpla na ito ay: sa oatmeal, sa yogurt, o kahit na sa isang peanut butter sandwich na may hiwa bananas.

Lemon Pepper

Zest mula sa 3 mga limon 2 Tbsp plus 2 tsp black pepper 2 Tbsp asin

Ito ay mahusay sa manok, sa salads, o sa popcorn.

Curry Blend

2 Tbsp kumin pulbos 2 Tbsp lupa coriander 2 Tbsp turmerik 1 ½ tsp ground kardamono 1 - 2 tsp kanela 1 - 2 tsp paminton

Gusto ko inirerekomenda ang paggamit ng anumang oras na nais mong bigyan ang mga pagkaing ng Indian flair.

Italian Spice Blend

2 Tsbp tuyo balanoy 2 Tsbp tuyo oregano 1 Tsbp tuyo tim 1 Tsbp tuyo romero 1 Tsbp bawang pulbos 1 - 4 tsp sibuyas pulbos 1 - 4 tsp asin

Ito ay perpekto para sa lasagna o pasta dish-at ito kahit na gumagana nang maayos sa sautéed gulay na may sariwang bawang.

Chili Pampasarap

2 Tbsp chili powder 1 tsp kumin 1 tsp unsoy 1 tsp unsweetened kakaw pulbos 1 - 2 tsp bawang pulbos 1 - 4 tsp paminton 1 - 2 tsp asin 1 tsp regular paminton 1 tsp pinausukang paminton (o gumamit ng 2 tsp regular paminton kung kaya mo 't mahanap pinausukan)

load...

Timpla na ito ay isang madaling paraan upang pagandahin ang chili recipe-o anumang southwestern ulam, talaga.

Taco rekado

2 Tbsp chili powder 2 Tbsp lupa kumin 1 ½ tsp sibuyas pulbos 1 tsp bawang pulbos ½ tps cayenne pepper ½ tsp black pepper (opsyonal) ½ tsp asin ½ tsp oregano

Bilang karagdagan sa paggamit na ito para sa taco karne, maaari mo ring ihalo ito sa refried beans, gamitin ito upang lasa enchiladas, o paghalo ito sa Griyego yogurt bilang isang kapalit para sa isang "maanghang kulay-gatas."

Indian Sweet Spice Blend

1 kutsaritang mustasa buto 1 - 2 tsp kumin buto 1 - 4 tsp hing (aka Asafoetida; mahanap ito online o sa Indian merkado) 1 - 2 tsp ng turmerik Salt sa lasa (hindi hihigit sa 3 - 4 tsp) 1 tsp ground kumin 1 - 2 tsp ground coriander

Ito ay gumagana malaki bilang isang batayang para sa sautéed gulay, sa lentil sopas, o anumang Indian stew.

Magprito lang ang mga pampalasa sa 1 Tbsp langis ng oliba hanggang sa mga buto gumawa ng isang "pop" sound, idagdag ang iyong mga gulay / lentils / etc.

Sa pan, at init hanggang sa ang pagkain ay niluto sa pamamagitan ng.

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

Ang Higit pa sa Diyeta ay Pagbubulabog sa Social Media - Ngunit Ito ba ay Sukat?

Post Pagbaba ng timbang

Ang Jumpstart ba sa Skinny Diet Work?

Post Pagbaba ng timbang

11 Mga Estratehiyang Ginagamit ng mga Nutritionist upang Iwasan ang Overeating

Post Pagbaba ng timbang

Puwede ba ang Pangunguyang Gum sa halip na Snacking Talagang Tulungan Kang Mawalan ng Timbang?

Post Pagbaba ng timbang

Ito ang Pinakamagandang Hard Ciders na Inumin Kung Sinubukan mong Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

6 kababaihan Ibahagi ang Mga Diet na hindi na nila Subukan

Post Pagbaba ng timbang

10 Mga simpleng hakbang sa Crush Hunger at Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Ang Maliit na Pagbabago Nakatulong sa Akin na Mawawala ang Aking Katawan ng Timbang sa 2 Taon

Post Pagbaba ng timbang

Paano Mo Ma-load sa Mga Carbs at Still Drop Pounds

Post Pagbaba ng timbang

6 na dahilan DAPAT mong HINDI mamatay ang iyong sarili Pagkatapos ng Over-Indulging

Post Pagbaba ng timbang

Mayroong Isang Higit na Epektibong paraan Upang Bawasan ang Iyong Mga Pagnanasa Kaysa Tinatamasa Sa Pag-moderate

Post Pagbaba ng timbang

Ang Eksaktong Formula para sa isang Pagbaba ng Timbang na Pagbaba ng Timbang