8 Weight-Loss Tricks Hindi Dapat Mong Subukan | PH.Lamareschale.org

8 Weight-Loss Tricks Hindi Dapat Mong Subukan

8 Weight-Loss Tricks Hindi Dapat Mong Subukan

Ang mga tinatawag na shortcut ay hindi lamang hindi epektibo-sila ay maaaring maging mapanganib.

Pagbaba ng timbang

8 Timbang-Pagkawala Tricks Dapat Mong HINDI Subukan

Ang mga tinatawag na shortcut ay hindi lamang hindi epektibo-sila ay maaaring maging mapanganib.

Kapag ito ay dumating sa pagkawala timbang, mayroon ka ng isang buong pulutong ng mga taktika upang pumili mula sa.

Ang ilan ay smart.

Ang ilan, hindi kaya magkano.

At alam kung paano piliin ang tamang nanlilinlang ay hindi maaari lamang ibig sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng timbang at bigat ng nakuha-ngunit maaari itong lubos na gumawa o basagin ang iyong kalusugan.

load...

Kaya na bilugan up kami ng walong mga craziest, karamihan walang ingat pampababa ng timbang gimmicks lumitaw diyan ngayon.

Iwasan ang mga ito sa lahat ng mga gastos.

Ang Obalon Pill

Kung hindi mo pa naririnig ng pill na ito, ito ay talagang lamang ng isang lobo na tumatagal ng espasyo sa iyong tiyan.

Lumulunok kayo ng pill, na kung saan ay naka-attach sa isang tube na ang mga doktor gamitin upang pataasin ang pill, at pagkatapos ay lakad mo sa paligid na may isang pill loob mo para sa hanggang sa tatlong buwan-kung saang punto, ito ay pulled back up at sa labas ng iyong bibig.

load...

Pill ay may super-nakakatakot na mga potensyal na epekto, tulad ng sagabal at kahit mapatid (aray!).

Matuto nang higit pa tungkol sa mga Obalon pill at kung bakit ito ay isang kakila-kilabot na ideya.

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

Diuretics at Laxatives

"Ang mga produkto ay maaaring maging sanhi ng dehydration at electrolyte imbalances," sabi ni medical pampababa ng timbang expert Sue Decotiis, MD "Kung paninigas ng dumi ay isang isyu, isang probiotic ay maaaring hindi lamang itama iyon kundi dahil din mabawasan ang gas bloating at kahit ganang kumain."

Baywang Pagsasanay

Celebs tulad ng Kim Kardashian credit corsets-na kung saan ay dinisenyo upang pisilin mo napakasikip na iyong aktwal na manatili na paraan-para sa kanilang killer curves.

Ngunit sa katotohanan, baywang cinching ay mas malamang na lang gumawa ka ng hindi komportable.

Pinakamahina-case na sitwasyon, ito ay maaaring kahit na maging sanhi ng rib pinsala at panloob na pinsala.

Timbang-Pagkawala Supplements

Para sa isang pulutong ng mga dieters, "suplemento" just tunog mas ligtas kaysa sa "bawal na gamot."

Ang katotohanan: Ang FDA ay hindi umayos ang paggamit ng mga pandagdag sa bodybuilding-o suriin ang kanilang pagiging epektibo o kaligtasan hanggang sa matapos ang kanilang paggamit ay naka-link na may maramihang mga kaso ng mga isyu sa kalusugan (o, sa ilang mga pagkakataon, ang kamatayan).

KARAGDAGANG:

Ang panganib ng Garcinia Cambogia Extract Diyeta tabletas: Ano ang Kailangan mong Malaman

Pupunta No-Carb

Ang iyong buong katawan-ang iyong utak, kalamnan, organo, lahat ng bagay-nagpapatakbo sa carbs.

Kailangan mo ito para sa enerhiya, at kailangan mo ng enerhiya sa parehong upang mawala ang timbang at upang hindi pakiramdam malungkot.

"Sa katunayan, pag-cut carbohydrates mas mababa kaysa sa 130 gramo sa isang araw ay negatibong maapektuhan ang iyong utak function dahil sa isang kakulangan ng serotonin produksyon," sabi ni Rene Ficek, RD, nangunguna nutrisyon expert sa Seattle Sutton ni Malusog na pagkain.

Plus, ang ilang mga carbs (tingin: oatmeal at buong-butil tinapay) mag-empake mabuting-para-sa iyo bitamina, slimming hibla, at maaari mapalakas ang iyong puso kalusugan.

MORE: 4 Carb Myths That Lead sa Timbang Gain

Talaga anumang bagay na tunog Tulad ng isang Fad

Okay, ang isang ito ay malawak na ngunit gat-checking napupunta sa isang mahabang paraan: gayon ma'y walang wakas sa unsustainable celeb-itinataguyod diets kababaihan ay may upang pumili mula sa, at karamihan sa kanila-kung ang mga ito ay lubos na mahigpit o yumakap kumakain hangin sa halip na food-ay mas baliw kaysa sa anumang bagay.

Pagkatapos, siyempre, ikaw ay may ganap na nakakasindak cotton ball diyeta.

KARAGDAGANG:

7 Mga paraan upang Sabihin kung ang isang Diet Produkto ay Masyadong Magandang sa Maging Totoo

Starving Yourself

Pagdating sa calories, mas mababa ay hindi palaging higit pa.

Aktibong mga kababaihan ay dapat na layunin para sa minimum na pagitan ng 1,200 at 1,400 calories bawat araw, sabi ni nutrisyon expert Michelle Davenport, Ph.D.

At kung talagang mo naaabot nito nang husto sa gym, maaaring kailanganin mong higit pa.

"Na gamitin kapag pagkainit paggamit ay mababa ay maaaring shut ang iyong metabolismo down na kung paanong ang katawan ay nagsisimula conserving enerhiya," sabi ni Decottis.

At tulad ng sa iyo marahil ay may karanasan, kapag mag-alis ka ng iyong sarili, ito lamang ang set up mo para binges mamaya.

Pagputol Out Buong Pagkain Grupo

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

Paano I-off ang iyong Timbang Makakuha ng mga Hormones

Post Pagbaba ng timbang

Lose Pounds by Lightening Up

Post Pagbaba ng timbang

Maaari ba ang isang DNA Test Really Tulong mo mawalan ng timbang?

Post Pagbaba ng timbang

100 Mabilis na Mga Tip sa Pagkawala ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Paano Nakakaapekto ba ang mga Competitive Eaters? At Iba Pang Mga katanungan sa pagpindot

Post Pagbaba ng timbang

Ang Iyong Iskedyul sa Pagtulog Nagtataba?

Post Pagbaba ng timbang

10 Mga Tip sa Tagasanay ng Tagasanay Para sa Last-Minute Bikini Prep

Post Pagbaba ng timbang

Cardio Workouts: Fix Yours

Post Pagbaba ng timbang

Isang Gabay sa Timbang ng Rookie sa Pag-drop ng Pounds Mabilis

Post Pagbaba ng timbang

Kailangan Mo Bang Kumain KARAGDAGANG Mawalan ng Timbang?

Post Pagbaba ng timbang

Ito ang Pinakamababang Panahon ng Taon Upang Subukan Upang Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Ano ang Pinakamahusay na paraan upang Subaybayan ang Pagkawala ng Timbang: Ang Pagsukat ng Tape O Scale?