7 Redditors Ibahagi ang kanilang Pinakamahusay na Payo Para sa Araw ng Isa sa Iyong Timbang-Pagkawala Paglalakbay | PH.Lamareschale.org

7 Redditors Ibahagi ang kanilang Pinakamahusay na Payo Para sa Araw ng Isa sa Iyong Timbang-Pagkawala Paglalakbay

7 Redditors Ibahagi ang kanilang Pinakamahusay na Payo Para sa Araw ng Isa sa Iyong Timbang-Pagkawala Paglalakbay

"Magkakaroon ng araw sa tingin mo tulad ng pagbibigay up. Hindi."

Tulad ng maraming namatayan ng timbang ay magsasabi sa iyo, pagbaba ng timbang ay hindi madalas mangyari sa unang try.

At na maaaring gawin ang iyong mga unang araw ng dieting (kahit na ito ay ang iyong ikatlo o ikatatlumpung "araw one") ganap daunting.

(Tanglaw taba, makakuha ng fit, at hitsura at pakiramdam na may Kababaihan Kalusugan ng Lahat sa 18 DVD!)

Kapag napaharap sa mga unang araw na mga damdamin ng pag-aalinlangan, isang babae ay sumangguni sa ang sub-Reddit, Mawalan Ito, para sa panghihikayat.

Tulad ng gumagamit, UnicornGirl24, ipinaliwanag, siya hit sa paglipas ng 360 pounds at nagpasya ito ay oras na upang mawala ang timbang, kaya siya nagpunta out at bumili ng FitBit at gilingang pinepedalan.

load...

Ngunit kapag ibinahagi niya ang kanyang mga plano kasama ang kanyang pamilya, sila ay mas mababa kaysa supportive.

"Sinabi ko sa aking mga magulang at ang aking asawa, umaasang suporta, at nai-sinabi sa kung paano hindi ako makakuha ng nagkakahalaga ng aking pera mula sa alinman sa pagbili at maaari ko pati na rin bumalik / magbenta ng parehong at tanggalin ang gitna tao," siya ay nagsulat.

"Ito ay mahirap sapat na sa kanyang sarili, at lamang nais ko ay nagkaroon ng suporta.

Ako terrified ng kung ano ang mangyayari kung ang aking paraan ng pamumuhay ay hindi nagbabago, ngunit ako ay din pare-pareho takot na walang isang sistema ng suporta ay hindi ko ay magpapatuloy ang aking mga plano. "

load...

Ang mensahe board malaki ang tubig sa mga tugon mula sa mga kapwa user Reddit pagbabahagi ng mga katulad na mga karanasan at payo sa kung paano sila ay matutulak nakaraan na unang araw.

Narito kung ano ang kinailangan nilang sabihin:

"Ang pagkakaroon ng A Friend Gumagawa Ito ay isang Lot Mas madaling"

"Ang pagkakaroon ng kaibigan [sa] paglalakbay sa iyo ay gumagawa ito ng isang pulutong mas madali-sa dalawang araw na nakalipas nagpunta ako sa gym para sa unang pagkakataon na may isang bagong pinakamatalik na kaibigan kung sino ay nagbago ang aking buhay.

Ako ay natakot SH * tless.

Ngunit dahil siya ay nagkaroon ng aking likod at sumusuporta sa akin, kahit na bilang pinakamataba guy sa gym napapalibutan ng napaka-angkop na mga tao, ako ay nagkamit ng isang pulutong ng kumpiyansa.

Napagtanto ko walang tao riyan upang hatulan ako, ngunit upang bumati sa akin.

"Kailangan mong sabihin sa iyong sarili na ikaw ay isang nagwagi para sa pagsisimula ng iyong paglalakbay. Nag-iipon ng lakas ng loob na gumawa ng isang stand at i-on ang iyong buhay sa paligid ay tulad ng isang bagay na mahirap gawin, [at] ikaw ay isang kahanga-hangang tao para sa paggawa na. I-block out ng anumang bagay negatibong itinapon sa iyo, dahil ang mga pagbabago sa pamumuhay ikaw ay tungkol sa upang gumawa ay walang anuman kundi positibong... May wala na napapahiya ng at hindi ka dapat pakiramdam may kasalanan tungkol sa anumang bagay. "-samiait, down 10 pounds

"Ang Unang Buwan Ay Ang Hardest"

"Magkakaroon nang husto araw: araw kapag ikaw ay may sakit ng pagkain tuna at itlog, mga araw kapag sa tingin mo tulad ng pagbibigay up.

Ay hindi.

Ang unang buwan ay ang hardest, ngunit ikaw masanay sa pagkain ng ibang paraan.

Mayroon ka pa ring mahihirap na araw ngunit pagkatapos ng isang buwan, ito ay mas madali.

Ikaw [pa rin] backslide.

Patawarin ang iyong sarili at huwag mas mahusay na pasulong.

Lahat ng tao ay kumakain bagay sila ikinalulungkot, dahil kami ay lahat ng tao.

Ikaw rin.

Lamang makakuha ng back up sa kabayo at magkaroon ng higit pang mahusay na-eating araw kaysa sa hindi-pagkain araw.

May kaya magkano ang bagong bagay-bagay upang malaman at kumuha sa, ngunit sa loob ng isang buwan ito ang lahat tila natural at mas kakaiba at napakalaki. "-projectedwinner, down 35 pounds

Tingnan ang ilan sa mga weirdest uso pampababa ng timbang sa pamamagitan ng kasaysayan:

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

"Kaya mo yan"

"Kapag ako ay 22 taong gulang at nakatira sa aking sarili para sa unang pagkakataon mula noong kolehiyo, binili ko ng isang gym membership. Ang aking ina, na ay karaniwang supportive, sinabi sa akin na ito ay isang aksaya ng pera at mga tao ay hindi manatili sa pagpunta sa. Gym Narito ang bagay: Kapag siya ay 22, siya ay nabigo sa pagpapanatili ng isang malusog gym ugali Iyon ay hindi nangangahulugan na Gusto ko ako 30 ngayon, pa rin pumunta sa gym ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo, at pa rin magkaroon ng isang gym.. Kasapi na mahal ko hindi ito tungkol sa kung ano ang ibang tao sabihin sa ikaw mangyari ito ay tungkol sa kung ano ang iyong gumawa mangyayari maaari mong gawin ito Kapag ito ay dumating sa pagbaba ng timbang mayroon ka lamang ng dalawang mga pagpipilian:..! 1.) mabawasan ang calories (sa pamamagitan ng pagbabawas ng carbs o kung hindi man ) at mawala ang timbang o 2.) wala at manatili sa pareho o makakuha ng timbang. Iyon ang iyong tanging pagpipilian. Isang taon ay pumasa sa alinman na paraan upang gawin ang iyong mga pinili. "-Mvexplorer, down 25 pounds

"Huwag kumuha alisan ng Ang Gilingang pinepedalan"

"HUWAG kumuha alisan ng ang gilingang pinepedalan.

Mine stood walang pag-unlad para sa 14 years.When aking pagganyak ay dumating likod na ito ay ang pinaka-kapaki-pakinabang na tool!

Hindi ko pag-alog, lamang walked sa isang sandal.

Kumuha ng isang telepono o iPad dito at panoorin ang isang palabas habang naglalakad mabilis.

[Ikaw] burn kaya maraming calories.

Kahit na magdadala sa iyo ng pahinga para sa isang ilang mga araw, tandaan ang puntong ito at bumalik dito.

Ako pagdulas ng bahagi ng grupo ng mga beses na.

Pero agad kong patawarin ang aking sarili at bumalik sa kung saan ako huminto. "-japan_lifer, down 25 pounds

"Gawin mo Ito Sa Baby Steps"

"Magagawa mo ito sa hakbang na sanggol.

Walang isa na kailanman mawawala ang isang malaking halaga ng timbang ay hindi magsimula sa isang lugar.

Bilang isang indibidwal sa na parehong paglalakbay, Nauunawaan ko kung gaano disheartening ito ay sa pakiramdam nag-iisa kapag nagpasya kang gawin ito.

Ito ay kaya mapahamak mahirap minsan kapag ito tila tulad ng hindi mo na kailangang sinuman sa paglalakad ang path na iyon sa iyo.

"Mula sa aking karanasan, ito ay hindi tungkol sa malaking mga pagbabago mabilis, ito ay tungkol sa pagtatakda ng isang malusog kurso. Kahit na ako lamang mawalan ng 0.3 pounds sa linggong ito, ito ay pa rin ng isang panalo. Ako pa rin matagumpay. Ito ay madaling mahulog sa 'hindi sapat na' bitag. Ikaw ay paggawa ng isang malaking pagbabago at anumang positibong progreso ay lamang na, positibong pag-unlad. "-Aelbourne, down 15 pounds

"Subukan A FitBit"

"Noong Enero 14, 2017 ako weighed 206 pounds at strapped sa isang FitBit para sa unang pagkakataon.

Ako orihinal na inilaan upang lamang subaybayan ang aking mga kasalukuyang antas ng aktibidad at gumana nang dahan-dahan mula doon.

Well, hulaan ko maaari mong sabihin ang aking pagkatao ay hindi talaga ang uri na gumagana ang mga bagay-bagay nang kalahating.

Maaari ko bang maging pretty matinding at pretty competitive, at FitBit ganap na tapped sa bahaging iyon ng aking utak.

Nagdagdag ako ng mga kaibigan at lamang nagkaroon upang makakuha ng sa itaas ng leaderboard.

I-set up ang pampababa ng timbang na opsyon sa aking pagkain, at ginawa ito ng isang personal araw-araw na layunin ay hindi upang pumunta sa paglipas ng aking mga limitasyon (kung minsan ay hindi ko pa rin gawin, buhay ang mangyayari).

Ito ay ngayon ng higit lamang sa anim na buwan mula noong binili ko ang aking unang FitBit.

Ko na nawala mula sa isang napaka-laging nakaupo lifestyle (Ako sa paghula ko marahil na-average na sa paligid ng 5K hakbang sa isang araw) sa kasalukuyan ay averaging around 22K hakbang bawat araw.

Ko na maging isang tao na hikes para masaya, at ibig ko sa IT !!!!!! "-LosingRarity, down 50 pounds

"Ngayon, Nanalo ka Lahat"

"Ikaw ang naririto sa araw ng isa, at iyon ay ang mahalaga sa araw ng isa.

Ngayon, hindi ka lahat ng bagay.

Ilang mga taong kilala kung paano mahirap bagay na ito ay maaaring maging.

Ang pagkawalang-taros, ang kahihiyan spiral, ang takot na lang paghila up ang iyong sarili mula sa wala (muli) at risking pagkabigo (muli) upang ilagay ang iyong sarili out doon para sa isa pang araw ng isa.

Huwag kahit makakuha ako nagsimula sa araw na dalawa.

"Narito ang mantra ko natagpuan: 'Live sa mga sakit ng disiplina, o nakatira sa mga sakit ng panghihinayang.'

Sasamantalahin ko ang ideya mas seryoso kaysa ko na kinuha ang anumang bagay kailanman ko na natutunan ang tungkol sa pagkain, at dito ang dahilan kung bakit: Ang katotohanan ay, ito SH * t ay pagpunta sa saktan At walang paraan ng pagkuha sa paligid nito na sa susunod na pagkakataon mo.. 'muling nakatayo sa harap ng refrigerator sa 2 nu at literal na iyong binuksan at isinara ang pinto ng dalawang beses, isipin ang tungkol ito:.. Alam mo kung ikaw ay pagpunta sa panghinayangan ito kung sumisid sa iyo sa pagkain Iyan na lamang ng isang naibigay mo' muling pagpunta sa mawalan ng isa pang labanan sa ito walang katapusang digmaan, at pagkatapos ay nakuha mo labanan ang isa pa. At isa pa. Ngunit ano kung pipiliin mo ang isa pang uri ng sakit? at pagkatapos ay kang pumunta lamang haharapin ang mga bagong uri ng sakit na hindi na putik-filled, self-suklam.

"Ito ang uri ng sakit na tren ang iyong katawan upang gamitin ang pagkain bilang fuel. Ang uri ng sakit na tren ang iyong isip na na ang pakiramdam ng gutom ay talagang isang bagay na maaari mong nakatira sa. Ang sakit na ito ay nagtuturo sa iyo magandang gawi at destroys masamang mga bago. At pinili mo na gawin ito. "-kungfuringo, pababa sa £ 12

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

Nawala ko ang 70 Pounds Sa sandaling Ako ay Nagpasiya na Mawalan ng Timbang para sa Aking Sarili at Walang Iba Pa

Post Pagbaba ng timbang

5 Mga katangian ng Pinakamahusay na Diyeta para sa Pagbawas ng Timbang sa Karaniwang

Post Pagbaba ng timbang

4 Masakit na mga Aralin Natutunan Ko Kapag Ako ay Umalis sa Snacking Para sa Isang Buwan

Post Pagbaba ng timbang

5 mga katanungan na ipinapakita kung ikaw ay talagang gutom

Post Pagbaba ng timbang

Paano Maging Ang Iyong Sariling Weight-Loss Tracker

Post Pagbaba ng timbang

Isang Ina at Anak na Babae Nagpasya na Mawalan ng Timbang Magkasama - Tingnan ang kanilang Magagandang Pag-unlad Matapos ang 100 na Araw

Post Pagbaba ng timbang

Ano ang Kailangan Ninyong Malaman Tungkol sa Iyong Bagong Pag-aaral na Sinasabi ng Diet Soda Tumutulong sa Iyong Slim Down

Post Pagbaba ng timbang

6 kababaihan Ibahagi ang Eksaktong Mga Plano ng Pagkain na Tumulong sa kanila na mawalan ng 10 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

5 mga dahilan Hindi mo Maaaring Mawalan ng Iyong Tiyan Taba, Walang Matutut Kung Magkano Magagawa Mo

Post Pagbaba ng timbang

4 Dieting Istratehiya Iyon Halos Laging I-backfire, Ayon sa Science

Post Pagbaba ng timbang

5 Mga Smart na paraan upang Gupitin ang mga Carbs Nang Hindi Nakakaramdam

Post Pagbaba ng timbang

5 mga paraan upang Palakasin ang Iyong Metabolismo sa Buong Araw