7 kababaihan Ipaliwanag kung paano sila Nawala ang Timbang sa Bakasyon | PH.Lamareschale.org

7 kababaihan Ipaliwanag kung paano sila Nawala ang Timbang sa Bakasyon

7 kababaihan Ipaliwanag kung paano sila Nawala ang Timbang sa Bakasyon

Oo, maaari mong ganap na gawin ito.

Hindi, hindi mo na kailangang ihinto ang pagkain.

Pagbaba ng timbang

7 mga Babae Ipaliwanag Paano Sila Nawala ang Timbang on Vacation

Oo, maaari mong ganap na gawin ito.

Hindi, hindi mo na kailangang ihinto ang pagkain.

Bakasyon, na maganda ang oras na kapag nakakuha ka upang makatakas pang-araw-araw na mahirap na trabaho, ay karaniwang kasingkahulugan ng utang na loob.

Habang sa iyong normal na buhay, ikaw ay malamang na lahat ng tungkol sa malagkit sa iyong malusog na-eating plan at clocking regular na oras sa gym.

Kapag ikaw ay naglalakbay, malamang na ipaalam sa lahat ng iyon slide.

Maaari mong kahit na sa tingin ng paggawa ng anumang pampababa ng timbang progreso sa vacay ay medyo magkano imposible, tama?

Maling!

Ang mga pitong kababaihan malaglag pounds habang paglalaan ng oras off, at ang ilan kahit na nagdala ng mga tip pabalik sa bahay upang panatilihin ang momentum pagpunta.

load...

Makita ang kanilang mga henyo trick.

Kumain Delicious-and Clean-Food

"Maglakbay ako sa Greece halos tuwing tag-init, at ang huling oras na ako ay doon para sa isang buwan, Nawala ko ang 10 pounds. Leading hanggang sa aking biyahe, ako exercised araw-araw at dieted ngunit hindi mawala ang anumang timbang. Ito ay apat na taon mula noong gusto ko ay nagkaroon ng aking anak na babae, at pa rin ako ay nagdadala kaya maraming mga labis na pounds. Ako talaga sumuko. Sa panahon ng aking paglalakbay, hindi ako nagtrabaho out, ngunit lumakad ako araw-araw, at ang aking diyeta ay mas malinis sapagkat ito ay isang pulutong mas madali upang makahanap ng malusog, masarap na pagkain. Kami ate inihaw na isda at karne at maraming mga sariwang prutas at gulay. Kahit ako iwasan produkto ng kape, gatas, at wheat, ako nag-enjoy lahat ng iba pa-at lots ng ito. Ako kahit na nagkaroon wine tuwing gabi! talagang ako ay nagulat upang makita ang bigat lang matunaw off. Ako swimwear designer, kaya mahalaga para sa akin upang panatilihin ang bigat off para makita ko magsuot ng aking sariling mga produkto. Itinatago ko ito off para sa isang ilang sandali kapag ako ay bumalik sa US, ngunit sa ilang buwan mamaya, ako ay naging buntis sa aking pangalawang anak, at ang timbang ay dumating sa muli. Summer na ito, hindi ko maaaring maglakbay pabalik sa G

Reece-ngunit sinusubukan ko upang ipagpatuloy ang malinis na diyeta nagkaroon ako habang ako ay naroon. "

-Maggie K.

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

Punan Ang iyong araw na may mga Gawain

"Sa aking pinaka-kamakailan-lamang na bakasyon, ang aking pamilya at ako nagpunta sa Outer Banks sa North Carolina. Ito ay mas tahimik kaysa sa aming mga tipikal na bakasyon, at ako ay nag-aalala tungkol sa pagpuno ng aking mga araw. Ngunit hulaan ko ang mga nakakarelaks na kapaligiran talagang nababagay sa akin dahil ako napunta pagdating sa bahay limang pounds lighter dahil kami ay kaya aktibo. Nagsimula ako sa bawat araw na may isang walong-milya biyahe sa bisikleta malapit sa beach, at ang aming mga araw ay napuno ng mga bagay tulad ng isang grupo ay tumatakbo, paddle boarding, kayaking, beach volleyball, at kahit na grupo burpees at abs pagsasanay, na kung saan ay hindi pakiramdam tulad ng labis na pagpapahirap na gawin. Nakita ko na kapag iniwan sa aking sariling mga aparato, ang aking default ay talagang aktibo. "

load...

-Alyssa L.

Just Relax

"Madalas ko mawalan ng 7:55 pounds habang bakasyon, kahit na ang aking mga gawi sa pagkain ay lubos na naiiba mula sa kung ano ang gagawin ko sa bahay. Kapag maglakbay ko, kumain ako ng mas maraming calories, asukal, at carbs dahil may posibilidad ko upang makapag-sample ang mga lokal na pagkain. Plus , ako sa pangkalahatan ay hindi magkaroon ng isang ehersisyo plano sa lugar, ngunit lumakad ako nakakalibang sa mga bayan o sa isang beach. Bilang isang holistic kalusugan coach at pambabae katawan kumpiyansa coach, ipatungkol ko ang pagbaba ng timbang sa pagbagal down at nakakarelaks. Hanapin ko na ang mga kababaihan , aking sarili kasama, mag-imbak ng timbang bilang isang produkto ng stress at nadagdagan cortisol. On vacation, hindi ako kaya nag-aalala tungkol sa kung ano ako sa pagkain o kung paano ako lumipat sa aking katawan. May posibilidad kong kumain ng mas mabagal upang tikman ang karanasan at ang pagkain."

-Jenipher M.

Tikman Ang bawat Bite

"Sa paglipas ng kurso ng dalawang taon, Nawala ko ang isang kabuuan ng 32 pounds habang naglalakbay. Gustung-gusto ko upang maglakbay, at trabaho ko bilang isang travel manunulat at photographer. Sa bawat oras na ako ay dumating bumalik mula sa isang paglalakbay, ako ay palaging isang maliit na bit mas magaan. Hindi ko ay pagdidyeta sa anumang paraan-I kinawiwilihan pagkain at inumin sa lahat ng dako pinuntahan ko, tulad ng champagne sa Pransya at igisa sa Taylandiya. Sa tingin ko na ang aking pagbaba ng timbang ay nagmumula sa paggawa ng ilang mga bagay na ako ay wala sa bahay. First , ako ay kumakain ng tunay na pagkain, hindi junk o meryenda. Naglalakad ako sa lahat ng lugar hangga't maaari, at kinain ko sweets araw-araw. Overseas, ako ay napapaligiran ng matamis na mga pagpipilian na ay mayaman, masarap, at nagbibigay-kasiyahan, tulad ng Belgian tsokolate. Ngunit nahanap ko na kung ako ay nagkaroon lamang ng isang maliit na piraso ng isang bagay na katangi-tanging, sa halip ng isang bungkos ng junk, ako ay nasiyahan pagkatapos lamang ng isang maliit na lasa. Naging apat na taon mula noong ako nawala ang timbang, at ako pinananatiling off ito sa pamamagitan ng pagpapanatili ng mga gawi sa araw-araw. "

-Aimee C.

Maglakad Sa tuwing Posibleng

"Noong Marso, nagpunta ako sa Chicago nagbabakasyon kasama ang aking asawa at natapos pagkawala ng limang pounds. Sa tingin ko ito ay dahil sa kung magkano namin lumakad. Hindi ko baguhin ang aking diyeta masyadong maraming-sa katunayan, indulged ako sa isang cupcake sa panahon. Sa weeklong biyahe ngunit narito ang bagay: lumakad kami ng dalawang milya sa bawat direksyon sa bakery at sa lahat ng mga lugar na gusto naming sightsee hindi ko na ginamit upang mag-ehersisyo, ngunit ko na nag-iingat ng limang pounds mga off at nawala pa sa pamamagitan ng malagkit. Sa paglalakad. Kapag ang aking asawa ay makakakuha ng bahay mula sa trabaho, mahuli kami ng hanggang sa aming mga araw sa pamamagitan ng paglalakad ng hindi bababa sa tatlong milya. Ngayon, ako nawala 20 pounds dahil ang pagdagdag ng naturang araw-araw na lakad sa aking routine. "

-Karina R.

Magplano ng isang Fitcation

"Tungkol sa apat na taon na ang nakakaraan, sinimulan kong nangyayari sa mga kababaihan fitness retreats. Surf at yoga sa Bali, circuit pagsasanay sa Tulum, yoga at fitness classes sa Morocco Sa bawat oras na ako ay bumalik mula sa bakasyon, ako nadama mas mahusay tungkol sa aking sarili at kahit na nawala ng ilang pounds. Naniniwala ako sa ideyang ito kaya magkano na ako makapagsimula ng aking sariling fitness retreat kompanya, Fit & Fly Girl, isang taon at kalahati ang nakalipas. Habang nagho-host ng isang retreat sa Costa Rica, kinuha ko araw-araw na fitness class, hiked, ginawa yoga, at surfed. Nagkaroon kami ng pagkain na ay parehong malusog at masarap. Napunta ako sa pagkawala ng tatlong pounds at agpang sa damit mas mahusay kaysa sa ako had sa loob ng isang taon. At pinakamaganda sa lahat, ako ay mas higit pang inspirasyon upang panatilihin up na ito na pamumuhay sa sandaling makauwi ako. "

-Rebecca G.

Mag-load ng Up sa Local Fare

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

5 mga paraan upang Kumain ng Higit at Mawalan ng Timbang sa Parehong Oras

Post Pagbaba ng timbang

Ang Katotohanan Tungkol Kung ang mga babaeng Plus Plus ay Tunay na hindi malusog

Post Pagbaba ng timbang

Gamitin ang Formula na Ito Upang Buuin ang Perpektong Taco Para sa Iyong Planong Pagkawala ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Paano Natuklasan ng Bagong Nanay na Ito ang Pag-ibig Niya sa Kalusugan at Nawala ang 190 Lbs

Post Pagbaba ng timbang

Pag-inom ng Alkohol sa Pag-urong?

Post Pagbaba ng timbang

Teen Moms Amber Portwood: Borderline Personality Disorder Made Me Gain Timbang

Post Pagbaba ng timbang

67 (Oo, 67!) mga paraan upang mawalan ng mas maraming timbang

Post Pagbaba ng timbang

Ang One-Day Meal Plan na ito ay Jump Mula sa Iyong Pagkawala ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

8 mga bagay na hindi mo kailanman Alam ang Tungkol sa Pagnanasa ng Pagkain

Post Pagbaba ng timbang

Maaari ba ang Drive-sa pamamagitan ng Kailanman Maging Malusog?

Post Pagbaba ng timbang

Sinubukan Ko ang 5: 2 Plan ng Pag-aayuno Upang Mawalan ng Timbang - Narito ang nangyari

Post Pagbaba ng timbang

7 Paniniwala na Mas Mahirap Para sa Iyong Mawalan ng Timbang