6 Reddit Users Ibahagi kung ano ang Talagang Nakatulong sa kanila na Mawalan ng Timbang | PH.Lamareschale.org

6 Reddit Users Ibahagi kung ano ang Talagang Nakatulong sa kanila na Mawalan ng Timbang

6 Reddit Users Ibahagi kung ano ang Talagang Nakatulong sa kanila na Mawalan ng Timbang

"Ako dinala walang cash o credit card sa akin ng anim na buwan."

Isa sa mga pinakamahalagang mga elemento ng matagumpay na pagbaba ng timbang ay pagtaguyod ng isang sistema ng suporta.

Para sa ilang mga ito ay nangangahulugan na nakahilig sa mga kaibigan, pamilya, at mga kasamahan sa trabaho.

Ngunit iyan ay hindi palaging sapat.

Minsan, kailangan mo ng isang komunidad ng mga tao na tunay na maunawaan ang mga hamon ka nakaharap dahil sila ay pagpunta sa pamamagitan nito, masyadong.

May mga daan-daang mga pampababa ng timbang na komunidad upang pumili mula sa, ngunit hindi bababa kitang-kita ay dapat Reddit.

Ngunit LoseIt subreddit ang mga social networking site ay isang komunidad na sama-sama mawawala sa loob ng isang milyong pounds at isang average ng £ 39 bawat gumagamit.

load...

Sa thread na ito, ang mga gumagamit ibahagi ang kanilang mga tagumpay, struggles, at mga tip.

Upang tulungan ka sa iyong mga layunin, kami combed sa pamamagitan ng grupo ng talakayan para sa pinakamahusay na mga piraso ng pampababa ng timbang na payo.

Narito kung ano ang nakita namin.

"Ang tanging paraan ko pinamamahalaang upang sa wakas ay masira ito binge-eating cycle ay upang bigyan ang lahat ng aking pera, credit cards, at iba pa, sa aking asawa bilang isang pansamantalang panukalang-batas. Pinahihintulutan ko ang aking sarili zero paggastos sa lahat. Para sa anim na buong buwan, natupad ko walang cash o card sa akin, at ang aking asawa ginawa ang lahat ng mga shopping at ginawa lahat ng iba pang mga pagbili sambahayan. Ni hindi ko pinagkakatiwalaan ang aking sarili upang makakuha ng gas para sa mga sasakyan dahil alam ko hindi ko maaaring pigilan daklot ng isang bag ng chips sa kahabaan ng na paraan. Ngunit sa oras, hindi pagkain ng junk food ay naging isang ugali. Ngayon, hindi ko manabik nang labis ito anymore. At, sa proseso ng paglabag na ugali, na-save ako ng pera. A f ** k-tonelada ng pera. Ito ay lumiliko out ako ay paggastos halos $ 50 bawat araw sa fast food at iba pang junk na hindi ko kailangan. Sa pamamagitan ng ang oras spring na pinagsama sa paligid at ang aking asawa ibinigay sa akin ng aking wallet likod, ko natanto namin ay nakasalansan up ng dagdag na $ 8,000 sa aming bank account, lamang mula sa akin hindi palaman ang aking mukha. "

load...

-Scrivener83, down 95 pounds

Tingnan ang ilan sa mga weirdest uso pampababa ng timbang sa pamamagitan ng kasaysayan:

"Naglalakad ang aso ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng ehersisyo sa! Nagsimula ako sa pamamagitan ng tanggapin ang alok sa 30- sa 40-minutong paglalakad tuwing umaga at gabi, at pagkatapos ay dahan-dahan upped ito sa isang oras o higit pa. Sa puntong iyon, ako ay pag-average 12,000 na 15,000 hakbang bawat araw. Sa kalaunan, natagpuan ko ito upang maging therapeutic. Gusto ko makinig sa musika, mga podcast, o tumawag sa aking pamilya habang naglalakad. Sa pagsikat o paglubog ng araw, ang view ay maaaring maging lalo na kaakit-akit at ito ay gumagawa ng mapagtanto sa iyo kung paano damn masuwerteng ikaw upang magawang maglakad sa paligid at lamang tamasahin ang mga mundo. "

-acciointernet, down £ 30

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

"Para sa akin, sa paghahanap ng isang bagay na pagpuno at masarap na napupunta sa isang mahabang paraan. Costco / West End skewers manok ay kasindak-sindak. Ang bawat tuhog ay tinatayang 75 calories, at pakiramdam ko 03:57 ay higit sa sapat na para sa isang pagpuno ulam. [Din ako umaasa on] Bai iba't-ibang pack. Gusto ko soda, marami. Kaya nagkakaroon ng iba pang may lasa mga pagpipilian na tulong i-cut out calories ay mahalaga sa akin. "

-PatrickKelly2012, down 75 pounds

"Nakita ko ang Youtube video na Nakalimutan ko ang pangalan ng, ngunit ang mensahe ay karaniwang na ang babae ay paggawa ng tinapay na may bawang para sa kanyang sarili at ang kanyang mga sobra sa timbang na kaibigan. Sa sandaling ang tinapay na may bawang ay dumating sa labas ng oven, ang kanyang kaibigan shoves ito sa kanyang bibig na walang sapa at nilulunok tatlo o apat na piraso. Ang kanyang pagbibigay-katarungan ay 'I love tinapay na may bawang.'

Ngunit ano ang siya lamang ay hindi pinakita iyon. Isang taong nagnanais ng tinapay na may bawang ay hintayin itong palamig at ngumunguya ito dahan-dahan upang tikman ito. Katulad nito, maraming mga tao nagpupumilit na may pagbaba ng timbang dahil sila mahilig sa pagkain. '

Kung maaari nilang iangkop ang mindset na mapagmahal na pagkain ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng paggalang para sa mga ito, na gumagawa ng isang malaking pagkakaiba. "

-ROSCOES-jumpsuit

"Ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong gawin upang mawala ang timbang ay upang stick sa iyong plano ang pinakamahusay na maaari mong araw-araw. Kaya kung ano kung mayroon kang isang masamang araw? O isang masamang linggo? Ang tanging panahon na kayo ay tunay na mabibigo ay kapag tumigil ka trying. Isang perpektong araw na walang kumpetisyon sa loob ng 10 mabuti o okay na araw. Minsan ito nagbabayad upang simulan ang maliit. Kahit na sanggol na mga hakbang ay hakbang! "

-sarahboola, down 100 pounds

(Kumuha ang lihim sa banishing tiyan bulge mula WH mambabasa na nagawa ito sa Take It All Off! Keep It All Off!)

"Ako nagsimula off sa pagkain tungkol sa 1400 calories sa isang araw, na aking patuloy na babaan hanggang 1,200. Sa una ang ideya ng pagkain ng lamang na marami tila sira ang ulo, ngunit pagkatapos ay natutunan ko na ako talaga, talagang gustung-gusto gulay. Brokuli at luntiang beans halos naging matatalik kong kaibigan. Hindi ko kahit na dumating malapit sa pag-drop ang alinman sa aking mga paboritong mga pagkain kahit na! ako pa rin ay nagkaroon ng keyk na keso at ice cream, lamang mas maliit na mga laki ng serving sa bawat ngayon at pagkatapos ay sa halip ng bawat solong araw. "

-xBinx, down 55 pounds

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

Nawalan ako ng higit sa 150 Pounds Matapos ako Tumigil sa Cutting Carbs

Post Pagbaba ng timbang

Paano Nagbabago ang Iyong Metabolismo sa Iyong 20, 30, at 40s

Post Pagbaba ng timbang

Ang Larawan ng Babae na ito ay Nagpapakita kung ano ang Mangyayari sa Iyong Balat Kapag Nawawala Mo ang 90 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

Bakit ang 21 Araw Ayusin ang Diet Blowing Up Online - at ba Ito Talagang Nagtatrabaho?

Post Pagbaba ng timbang

10 Mga Eksperto sa Nutrisyon Sa Kung Ano ang Kailangan Mong Gawin Upang Mawalan ng Mga Huling 10 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

Paano Upang Dodge Isang Binge Bago Ito Sucks Ikaw Sa

Post Pagbaba ng timbang

Tumigil ako sa Pagsisikap na Paliitin ang Aking Sarili at Tumutok sa Pagkuha ng Mas Malakas - at Tumingin Ako ng mahusay

Post Pagbaba ng timbang

7 kababaihan Ibahagi ang Mga Home Workout na Nakatulong sa kanila Maging Pagkasyahin At Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Paano Panatilihin ang iyong Morning Workout Mula sa paggawa Gusto mong kumain sa mundo

Post Pagbaba ng timbang

6 Mga lehitimong dahilan upang Kumuha ng Boozy Kapag Nasa Diet ka

Post Pagbaba ng timbang

5 Mga Katangian na Nananatiling Kayo sa Pagkawala ng Mga Huling 10 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

Ang Dissociated Diet Ay Blowing Up sa Web, Ngunit Gumagana ba Ito?