6 palatandaan Ang iyong Metabolismo Ay Out Of Whack | PH.Lamareschale.org

6 palatandaan Ang iyong Metabolismo Ay Out Of Whack

6 palatandaan Ang iyong Metabolismo Ay Out Of Whack

Sigurado ka cold sa lahat ng oras?

Ang iyong metabolismo ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa kakayahan ng iyong katawan upang i-convert ang pagkain kumain ka sa enerhiya, at marahil mo na kahalili minamahal at kinasusuklaman ito sa iba't ibang oras sa iyong buhay.

load...

Ngunit habang ikaw ay malamang dalhin ang iyong metabolismo para sa ipinagkaloob kapag ito ay mahusay na gumagana, maaari mong huwag mag-talagang off kapag ito ay hindi.

Ito ay normal para sa iyong metabolismo upang bawasan ang bilang makakuha ka ng mas matanda, sabi ni Scott Keatley, RD, ng Keatley Medikal Nutrisyon Therapy, na ginagawa itong mas malamang na ikaw ay makakuha ng timbang kapag hindi mo kumain ng maayos at tinitiyak mo na kailangang pagsikapang mabuti ang pagpapanatili ng pagbaba ng timbang.

Still, na normal.

Ngunit kung nakakaranas ka ng anuman sa mga sintomas sa ibaba, maaaring ibig sabihin mayroong isang bagay hindi pangkaraniwang nangyayari sa iyong metabolismo.

Narito ang ilang mga palatandaan ay oras na upang tumawag sa isang doktor upang malaman kung ano ang nangyayari sa:

Kapag ang iyong metabolismo ay hindi gumagana nang maayos, ang iyong katawan ay hindi pakaisipin cell nang mabilis tulad ng dapat nito upang mapanatili ang iyong balat at buhok, Keatley sabi.

load...

Worth noting: Ito ay maaari ding maging isang palatandaan ng grupo ng mga iba pang mga bagay, kabilang ang mga mahihirap na nutrisyon.

Alamin kung paano gumawa ng isang mahusay na hair moisturizer sa bahay:

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

Cravings ay madalas na paraan ng pagtatanong para sa isang enerhiya pick-me-up ang iyong katawan, sabi Moskovitz.

Kung ikaw ay kumakain na rin at sleeping sapat, ngunit mayroon pa rin talagang matinding cravings, maaaring ito ay na ang iyong metabolismo ay hindi epektibong pag-convert ng mga pagkain na iyong kinakain sa enerhiya sa iyong katawan pangangailangan, sabi niya.

Muli, ito ay normal na para sa mga ito upang maging isang maliit na mas mahirap para sa iyo upang mapanatili ang isang mahusay na pagbaba ng bilang ka edad.

Ngunit kung ikaw ay kumakain na rin, at panoorin ang iyong pagkainit ng paggamit, at hindi pa rin pagkakaroon ng timbang, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap sa isang doktor o dietitian upang makita kung ano ang nangyayari, Keatley sabi.

(Kumuha ang lihim sa banishing tiyan bulge mula WH mambabasa na nagawa ito sa Take It All Off! Keep It All Off!)

Ang iyong metabolismo tumutulong din bumuo ng init, at kung ito ay mabagal, maaari kang maging dagdag na maginaw, Keatley sabi.

Bilang isang resulta, maaari mong mahanap ang iyong sarili layering up at masusuka dagdag na kumot sa iyong kama.

Ito ay hindi kinakailangan na dulot nang direkta sa pamamagitan ng isang mas mabagal na-kaysa-karaniwang metabolismo, ngunit pakiramdam pagod kapag ang iyong metabolismo ay hindi hanggang sa par ay maaaring gumawa sa tingin mo rundown-at na maaaring gumawa ka sumpungin, Moskovitz sabi.

Sa kabutihang-palad, may mga ilang mga pagsusuri ng iyong doktor ay maaaring tumakbo upang matulungan kang malaman kung ano ang nangyayari sa.

Ang pinakamadaling paraan ay ang gawin ang isang di-tuwiran kalorimetrya pagsubok, Keatley sabi.

Iyon ay nagsasangkot ng bahagyang pagbabago ng iyong pagkain para sa isang araw at nagpapahinga habang may suot ng isang mask.

Maraming pampababa ng timbang mga kagamitan at dietitians may kakayahan na ito, at ito ay pretty simple, sabi niya.

Ang isa pang paraan ay upang magkaroon ng iyong doktor o isang endocrinologist pagkakasunod-sunod ng isang teroydeo panel, isang dugo pagsubok na maaaring kunin ng isang kakulangan.

Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong metabolismo ay sa labas ng sampal, huwag umupo sa ito-talk sa iyong doktor tungkol dito.

May ay malamang isang bagay na maaari nilang gawin upang makatulong.

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

Paano ang mga Screw ng Panahon Gamit ang Iyong Timbang

Post Pagbaba ng timbang

5 mga katanungan na ipinapakita kung ikaw ay talagang gutom

Post Pagbaba ng timbang

20 Mga Simpleng Tip Iyan ang Pooch-Proof Your Tummy

Post Pagbaba ng timbang

50 Healthy Almond Butter Hacks na Isang Party sa Iyong Bibig

Post Pagbaba ng timbang

11 Mga Estratehiyang Ginagamit ng mga Nutritionist upang Iwasan ang Overeating

Post Pagbaba ng timbang

Paano Magkaroon ng Iyong Healthiest Week Kailanman - At Kahit Nalaglag ang Ilang Pounds sa Proseso

Post Pagbaba ng timbang

Ang mga 6 Karaniwang Pangkaisipang Gumagawa Naging Makabayan

Post Pagbaba ng timbang

Paano I-save ang Higit sa 900 Calorie Isang Linggo

Post Pagbaba ng timbang

Timbang-Pagkawala Tagumpay Story: Maaari ko Maging ang Nanay Aking Mga Bata Kailangan Akin Maging

Post Pagbaba ng timbang

5 kababaihan Ibahagi ang Mga Tracker sa Kalusugan Na Nakatulong sa kanila na Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

5 myths Tungkol sa Fat That Mess na may Iyong Timbang-Pagkawala Layunin

Post Pagbaba ng timbang

Buhay sa Lakas ng Pag-aayuno: Gumagana ba ang Pag-aayuno sa Pag-aayuno - At Ito bay Malusog?