6 Mga lehitimong dahilan upang Kumuha ng Boozy Kapag Nasa Diet ka | PH.Lamareschale.org

6 Mga lehitimong dahilan upang Kumuha ng Boozy Kapag Nasa Diet ka

6 Mga lehitimong dahilan upang Kumuha ng Boozy Kapag Nasa Diet ka

Yup, basahin mo na kanan.

Isaalang-alang ang isang 13-taong Harvard University pag-aaral ng 20,000 kababaihan, na natagpuan na ang mga taong drank dalawang baso ng alak sa isang araw ay nagkaroon ng isang 70 porsiyento nabawasan panganib ng labis na katabaan kung ikukumpara sa mga non-drinkers.

load...

At kung sakali sa tingin mo na pananaliksik ay isinasagawa sa pamamagitan ng isang grupo ng mga siyentipiko kung sino talaga mahal ang kanilang mga rosas, isa pang pang-matagalang pag-aaral ng National Center for Disease Control ay tumingin sa higit sa 7,000 mga tao sa paglipas ng 10 taon at natagpuan na ang inom ng alak ay hindi dagdagan ang panganib ng labis na katabaan.

Kaya bottoms up!

Dito, anim na agham-back mga paraan ang pag-inom ay maaaring makatulong sa iyo na simulan ang pag-urong:

1. Dapat Itong Maging Mabagal sa Pag-unlad ng Taba Cell

Bilang karagdagan sa mga resveratrol at antioxidants sa red wine, ito ay lumiliko out na ito rin ay naglalaman ng isang kemikal na tinatawag na ellagic acid, na kung saan bagong pananaliksik mula sa Oregon State University natagpuan na pabagalin ang paglago ng mga umiiral na taba cell at maiwasan ang paglago ng mga bago, mahalagang pagtulong ng katawan magsunog ng taba mas mahusay.

load...

Sa katunayan, ang mga natuklasan iminumungkahi na pag-inom ng red wine ay maaaring kahit na makatulong sa mga tao mas mahusay na pamahalaan labis na katabaan at mga kaugnay na metabolic disorder, tulad ng mataba atay.

Karaniwan nang bumili ng isang bote ng white sa halip na red?

Ikaw ay hindi makakuha ng mga benepisyo, tulad ng ellagic acid ay matatagpuan lamang sa madilim na kulay-halaman ng maskedin ubas.

Sa halip, bumili ng grupo sa tindahan ng grocery o pababa sa isang baso ng katas ng ubas.

2. Mga trigger iyong katawan sa paso Calories

Alam mo na buzzed-up pakiramdam makakuha ka kapag magdadala sa iyo ng ilang dagdag na-malaking gulps ng alak kapag kumuha ka ng bahay mula sa trabaho?

Well, na ang alak na umabot sa iyong dugo stream aktwal na magpapalaki ng iyong puso rate, na tumutulong sa sunog up ang iyong metabolismo.

Kahit na mas mahusay, maaari mo makuha ang effect na ito para sa halos isang oras matapos mong gawin ang iyong huling swig, ayon sa Harvard Medical School mananaliksik, at kahit na kung ikaw ay pag-inom ng isang microbrew.

Ang flavonoids sa super-hoppy beer ay nai-ipinapakita upang madagdagan ang kalamnan mass, na apoy up ng katawan taba burner.

3. Ito iaangat ang Iyong Katawan Temp

Naubusan ka sa bar at biglang magsimula sa pakiramdam ng isang maliit na flushed.

Ay ito hindi mapaglabanan talas ng isip ang iyong petsa at kagandahan-o na pangalawang vodka soda na may lime?

Ibintang ito sa vodka dahil sa alak itataas ang iyong katawan temperatura.

Ang downside ng ito ay na ang iyong mga pisngi ay maaaring maging pula o makikita mo pakiramdam bilang kung ikaw ay nagkakaroon ng isang banayad hot flash.

Ang tuwad?

Thermogenesis (aka ang produksyon ng init sa katawan) natural boosts ang iyong calorie burn.

4. Ang iyong Bod Adapts sa Booze Kapag inumin mo Regular na-in Moderation

Ayon sa isang pag-aaral-publish sa Archive ng Internal Medicine, mga kababaihan na magkaroon ng isa o dalawang alcoholic drink sa isang araw ay mas malamang na makakuha ng timbang kaysa sa teetotalers.

Eksperto sa tingin ito ay dahil ang aming mga katawan kahit papaano iangkop sa metabolize alak nang iba kapag uminom ng regular naming kumpara paminsan-minsan.

Ang mga mananaliksik sa University of Denmark, na nag-aral 43,500 mga tao sa loob ng anim na taon, ang nahanap na mga katulad na resulta: Ang mga taong drank madalang natapos pagkakaroon ng timbang habang araw-araw na drinkers ay may hindi bababa sa halaga ng timbang makakuha.

5. It Might Pumukaw mong Kumain Less

Nasasalungat sa mga pag-iisip na pag-inom ay gumagawa ka mas malamang na mag-abuso sa hapunan o mindlessly snack bago matulog, mayroong ilang mga katibayan na moderate drinkers aktwal na magsagawa ng malusog gawi kaysa sa mga taong layuan maglasing.

Mag-isip tungkol sa mga ito sa ganitong paraan: Kapag alam mo kung paano i-moderate kung magkano ang iyong inumin, ito ay mas malamang alam mo kung paano upang ihinto kapag nagkaroon ka ng isa masyadong maraming mga servings ng anumang bagay-maging ito man ay isang Margarita, niligis na patatas o matcha malambot na maglingkod.

6. Ito ay maaaring makatulong sa iayos Insulin

Mga tunog mabaliw, ngunit pananaliksik ay nagpapakita ng iyong gabi-gabing alak ugali ay maaaring aktwal na tigilan diyabetis.

Narito kung bakit dapat mong naniniwala ito: Ethanol-ang mga bagay na nagbibigay sa mga inuming nakalalasing kanilang alak content na aktwal na nagpapabuti tugon sa iyong katawan sa hormone insulin, na regulates asukal sa dugo at pinipigilan ang asukal mula sa paggawa ng isang tuwirang daan sa iyong taba cell.

Ayon sa isa sa Harvard School of Public Health pag-aaral, 1:59 alcoholic drink sa isang araw ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng diyabetis sa pamamagitan ng 36 porsyento.

Idedetalye namin tagay sa iyon.

Lahat ng gifs kagandahang-loob ng giphy.com.

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

Best Light Beers

Post Pagbaba ng timbang

Ang 10 Mga Yugto ng Pagpunta sa isang Diet

Post Pagbaba ng timbang

5 Mga Hacks sa Treadmill na Makatutulong sa Pag-ahit ng Higit pang mga Pounds

Post Pagbaba ng timbang

14 Almusal na Sigurado Perpekto Pagkatapos ng isang matibay na Hapunan

Post Pagbaba ng timbang

7 Celebrity Weight-Loss Secrets We Totally Approve Of

Post Pagbaba ng timbang

4 Dieting Istratehiya Iyon Halos Laging I-backfire, Ayon sa Science

Post Pagbaba ng timbang

Mapanganib na Personal Trainer

Post Pagbaba ng timbang

8 mga bagay na hindi mo kailanman Alam ang Tungkol sa Pagnanasa ng Pagkain

Post Pagbaba ng timbang

Ay Ito Kailanman OK na Kumuha ng Suplemento sa Timbang?

Post Pagbaba ng timbang

7 Mga Pag-inom ng Pag-inom na Ginagawa Nating Magkakaroon ka ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

7 Backup Plan para sa Kapag Buhay ay makakakuha sa paraan ng Iyong Timbang-Pagkawala Layunin

Post Pagbaba ng timbang

Pinakamahusay na Apps para sa Weight Loss