6 Mga Inumin Na Paliitin ang Iyong tiyan | PH.Lamareschale.org

6 Mga Inumin Na Paliitin ang Iyong tiyan

6 Mga Inumin Na Paliitin ang Iyong tiyan

Tumikim iyong paraan slim.

Ang artikulong ito ay isinulat sa pamamagitan ng Mara Betsch at ibinigay ng aming mga kasosyo sa Rodale Wellness.

Iyon matamis na inumin ay maaaring pindutin ang lugar para sa almusal o happy hour, ngunit hindi ito ang ginagawa ang iyong baywang anumang pabor.

Ang isang 20-onsa-package lemonade maaaring maglaman ng 250 calories at 68 gramo ng asukal.

Sa kabutihang palad, may mga sobra-sobra ng mga nakakapreskong sips na maaari mong uminom nang walang pagkakasala-at maaaring sila ay talagang makatulong sa iyo na mawalan ng timbang.

load...

Narito ang anim na mga paraan upang pawiin ang iyong uhaw na walang packing sa pounds.

May lasa ng Tubig

Pananatiling hydrated ay mahalaga kapag sinusubukan mong trim down.

Oo naman, maaari mong lokohin ang iyong sarili sa pag-inom ng higit pang tubig, at pananaliksik ay napatunayan na ang tubig ay tumutulong sa iyong katawan mapanatili ang isang tamang balanse ng likido, tumitigil water retention (isang malaking dahilan ng tinapa bellies), at kahit na pinatataas ang pakiramdam ng kapunuan kaya kumain ka ng mas kaunting pangkalahatang.

Watermelon Smoothie

Hangga't sila ay ginawa nang walang matamis mixers tulad ng bungang sorbetes, smoothies ay isang pagkakasala-libreng paraan upang i-hydrate-at pakwan ay isang kakila-kilabot, mababa-cal-ilas na manliligaw base.

load...

Hindi lamang ito ay isang natural na hydrator dahil sa tubig na nilalaman nito, pakwan ay din load sa nutrients, kabilang ang kanser-labanan lycopene, pati na rin ang isang amino acid na kilala bilang arginine.

Ang isang pag-aaral sa Journal ng Nutrisyon natagpuan na maaari arginine bawasan ang katawan taba at taasan ang paghilig kalamnan mass, kaya gumawa ng ito 56-calorie metabolismo tagasunod at tumikim ang layo!

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

Iced Peppermint Tea

Ito minty pagkauhaw ay super-refresh, ngunit ito ay din ng isang super-effective tiyan flattener.

Alamin kung paano gumawa ng serbesa ang iyong sariling mga teas, at pumunta para sa menta tsaa, na tumutulong sa iyong tiyan proseso ng taba, na tinitiyak na kahit high-taba pagkain tulad ng burgers at steak ay digested mabilis, na tumutulong sa maiwasan ang mamaga.

Pineapple frappe

Ito pinaghalo pinya inumin panlasa tulad ng isang beach vacation sa isang glass-at ito pack sa dalawang tiyan-pagyupi sangkap.

Isang kutsara ng flaxseed langis nagdaragdag monounsaturated mataba acids (MUFAs), napatunayang tiyan flatteners, at pinya mismo ay naglalaman ng bromelain, isang enzyme na tumutulong sa break down protina, kadalian pantunaw, at magpalayas mamaga.

Tsaang berde

Bukod sa pagbabawas ng iyong panganib ng kanser at sakit sa puso, green tea ay naglalaman ng catechins, antioxidants na pag-aaral ipakita ay maaaring makatulong na mabawasan ang tiyan taba.

Tama iyon: Green tea ay maaaring aktwal na matulungan kang mawalan ng timbang.

Kung tumikim ka ng isang maliit na bago ang pag-eehersisyo, ang mga compounds ay maaari ring taasan ang iyong mga taba burn sa panahon aerobic ehersisyo.

Dark Chocolate Shake

Talaga?

Oo, talagang.

Chocolate-lalo na dark chocolate-tumutulong sa iyo slim ka pababa dahil ito ay nababawasan ganang kumain at lessens ang cravings pagkain sa pangkalahatan.

Gayunpaman, sa halos 400 calories, ito shake ay higit pa sa isang pagkain sa isang meryenda.

Smoothie Snack Pack

Ilagay ang 1 - 2 tasa sinagap o toyo gatas, 6 oz (80-calorie) banilya yogurt, 1 - 4 tasa dark chocolate chips, at 1 tasa sariwang raspberries kasama ang isang maliit na bilang ng yelo O 1 tasa frozen raspberries sa isang blender.

Timpla ng 1 minuto, ilipat sa isang salamin, o kumain na may isang kutsara (387 calories).

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

Timbang-Pagkawala Tagumpay Story: Masaya Ako Mas malakas kaysa kailanman ako ay may Bago

Post Pagbaba ng timbang

Ang mga 6 Karaniwang Pangkaisipang Gumagawa Naging Makabayan

Post Pagbaba ng timbang

Nawala ko ang 30 Pounds Pagkatapos Sinusubukang Buong Whole30 Diet - Narito Kung Paano ko Ginawa Ito

Post Pagbaba ng timbang

Ako ay Isang Personal Trainer Para sa 21 Taon - Ito ang Pinakamagandang Ehersisyo Para sa Pagbaba ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Makakaapekto ba ang Cold Temps Tulong sa iyo na mawalan ng Timbang at Live na mas mahaba?

Post Pagbaba ng timbang

6 na paraan ang iyong Trendy Breakfast Ay Gumawa Ikaw Makakuha ng Timbang - at Paano Ayusin Ito

Post Pagbaba ng timbang

Mapanganib na Personal Trainer

Post Pagbaba ng timbang

Paano Mahalin ang Iyong Katawan sa Pagbaba ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Ang Maliit na Pagbabago Nakatulong sa Akin na Mawawala ang Aking Katawan ng Timbang sa 2 Taon

Post Pagbaba ng timbang

7 bagay na Kailangan Ninyong Malaman Kung Nagbibilang ka ng Mga Calorie Upang Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Ang 18 Pinakamahusay na Mga Tip sa Pagkawala ng Timbang sa Lahat ng Oras

Post Pagbaba ng timbang

Ang Pinakamahusay na paraan upang Sabihin Kung Talagang Gutom ka