5 kababaihan Ibahagi ang Worst Dieting Advice na Ever Heard nila | PH.Lamareschale.org

5 kababaihan Ibahagi ang Worst Dieting Advice na Ever Heard nila

5 kababaihan Ibahagi ang Worst Dieting Advice na Ever Heard nila

Plus, isang nutrisyunista ay nagpapaliwanag kung ano ang gagawin sa halip.

Ito ay isang nakakatawa bagay-karamihan sa atin lamang kumuha ng kotse payo mula sa isang mekaniko, medical payo mula sa isang doktor, at buwis ng payo mula sa isang accountant, ngunit pagdating sa pagdidyeta, ang lahat ng taya ay off.

load...

"Lahat ng tao ay kumakain, na hahantong sa lahat ng tao upang ipalagay alam nila higit pa tungkol sa nutrisyon kaysa sa sila ay talagang gawin," sabi ni Georgie Takot, RD, may-akda ng Lean Habits for Lifelong Timbang Pagkawala.

"Ngunit kahit na impormasyon nagmula mula sa isang kagalang-galang pinagmulan, ang mga katotohanan makapag-baluktot tulad ng isang laro ng telepono."

Case in point: Kami ay nagsalita sa limang mga kababaihan tungkol sa mga pinaka-walang silbi tip kailanman sila nakarinig at tinanong Takot masira kung bakit ang mga ito ay oras-wasters-at kung ano ang talagang gumagana.

load...

"Ang aking pag-eehersisyo pal sinabi sa akin upang mabilang ang bawat solong calorie na napupunta sa aking katakam-kahit na ito ay lamang ng isang piraso ng gum" -Paige A., 29

"Ang isang trainer nang isang beses sinabi sa akin na kumuha ng isang shot ng apple cider suka tuwing umaga. Sabi niya ito ay makakatulong sa akin mawala ang aking gana sa pagkain para sa natitirang bahagi ng araw."

-Mary C., 29

May Pagkatakot gawin: Apple cider suka ay isa sa mga pagkaing naturopaths pinapayo para sa pagbaba ng timbang, tiyan karamdaman, at detoxing (na kung saan alam namin ay hindi nangangahulugan ng isang bagay), ngunit wala itong merito.

Dahil dito, walang mga mapanganib na tungkol sa pagkuha ng apple cider suka shot, bukod sa ang mga potensyal na para sa heartburn.

Ngunit ano ang talagang gumagana upang sugpuin ang iyong ganang kumain epektibo ay kape.

Ito ay hindi isang pang-matagalang pagbaba ng timbang na tool, ngunit maaari itong tigilan gutom kapag ang iyong lamang ng iba pang pagpipilian ay vending chips machine.

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

"Ang isang kaibigan ng minahan ng sinabi sa akin na ang isang linggong juice linisin ay ang pinakamahusay na paraan upang tumalon-simulan ang isang diyeta dahil ito revs iyong metabolismo."

-Sara M ,.

33

May Pagkatakot gawin: Ang isang mababang-calorie pagkain tulad ng ito ay aktwal na humantong sa isang sunud tanggihan sa iyong metabolismo, salamat sa isang bagay na tinatawag na gutom mode.

Juice cleanses alis ng iyong katawan ng mga calories na kailangan mo para sa enerhiya.

Kaya kahit na kung makita mo ang scale drop, ang iyong mga antas ng enerhiya, immune system, at iskedyul ng pagtulog ay maaari ring kumuha ng isang hit.

Sa sandaling ang linisin ay tapos na, ito ay lubos na malamang na ang bigat ay bumalik.

Plus, ang kakulangan ng fiber ay maaaring mag-iwan ka nahihirapang dumumi, na kung saan ay maaaring gumawa sa tingin mo mas mabibigat na.

Mag-commit sa isang sustainable program mula sa simula, ito ay higit na mas mababa nakakabigo.

"Ang aking kasamahan iminungkahi ko laktawan ang almusal at pop ng isang piraso ng gum sa tambakan down na ang aking metabolismo at maiwasan ang gutom para sa natitirang bahagi ng araw."

-Tori S., 24

Take ni Fear: Walang nanlilinlang upang gumawa ng iyong katawan kalimutan kung gaano karaming mga calories na iyong kinuha sa Kaya kahit na gum pansamantalang suppresses ang iyong ganang kumain, ito ay hindi isang magandang ideya upang laktawan ang isang pagkain..

Ang iyong katawan ay subukan lamang upang gumawa ng up para sa mga ito sa ibang pagkakataon, na maaaring humantong sa overeating.

Na ang pagiging sinabi, may walang mali sa paggamit ng isang piraso ng gum upang tigilan cravings o mga tukso na meryenda kung ikaw ay hindi aktwal na gutom.

"Nagkaroon na ako ang maramihang mga kaibigan magmungkahi na ang pinakamahusay na paraan upang mangayayat mabilis ay upang ganap na cut carbs at pagawaan ng gatas mula sa iyong diyeta."

-Mary H., 29

Take ni Fear:

Ang mga taong may allergies sa mga pagkain at puksain ang mga ito mula sa kanilang diyeta ay makikinabang mula sa pagkabawas ng pamamaga at puffiness.

Ngunit pagputol ang mga ito out ganap ay hindi isang pampababa ng timbang reseta.

Pag-aaral ang tunay na ipakita na buong butil ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang.

Sa gayon, kung pag-dial muli ang carbs ay tumutulong sa iyo i-cut out kaginhawaan pagkain, tulad ng spaghetti bolognese at mac at keso, at palitan ang mga ito sa malusog carbohydrates, tulad ng veggies, beans, at matamis na patatas, ito ay isang magandang bagay.

Ngunit mayroong walang masama tungkol sa buong butil sa iyong diyeta.

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

Your Eggs: Buy Sell Freeze?

Post Pagbaba ng timbang

Bizarre-but-Legit Advice sa Pagkawala sa Timbang: Kumain Tulad ng isang Hayop

Post Pagbaba ng timbang

Paano Gupitin ang Late-Night Snacking

Post Pagbaba ng timbang

Sa wakas ay natutunan ko na ang mga Diet ng Fad ay hindi Gumagana at Nawala sa 100 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

Ano ang Kailangan Ninyong Malaman Tungkol sa Iyong Bagong Pag-aaral na Sinasabi ng Diet Soda Tumutulong sa Iyong Slim Down

Post Pagbaba ng timbang

Sinubukan Ko ang Ketogenic Diet Para sa Pagbaba ng Timbang - Narito ang nangyari

Post Pagbaba ng timbang

Paano lamang ang Legit ang Paraan ng Pagkawala ng Timbang sa Protein?

Post Pagbaba ng timbang

Ito ay Paano 8 Ibat ibang Mga Detalye ng Pagkawala sa Timbang ang Makakaapekto sa Iyong Tunggalian

Post Pagbaba ng timbang

Ibinahagi lamang ni Kim Kardashian ang Kanyang Paboritong Atkins Meal On Instagram

Post Pagbaba ng timbang

5 Mga gawi sa Morning Iyan ang Gumagawa Nating Makababa

Post Pagbaba ng timbang

Narito ang Kailangan Ninyong Malaman Tungkol sa Pagbibilang ng Net Carbs Upang Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

7 Pagbaba ng Timbang-Pag-promote ng mga Pagkain na Pupunuin ang Iyong Matamis na Ngipin