3 nakakagulat na Mga Pagkain sa Almusal na Makatutulong sa Iyong Slim Down | PH.Lamareschale.org

3 nakakagulat na Mga Pagkain sa Almusal na Makatutulong sa Iyong Slim Down

3 nakakagulat na Mga Pagkain sa Almusal na Makatutulong sa Iyong Slim Down

Makikita mo ang isang convert bago mo alam ito.

Session chops up ng tuna sa kagat-sized chunks at pagkatapos tops ito na may iba't ibang mga sauces at fixins (lahat ng calorie-nakakamalay, siyempre).

Intrigued?

Ang susi ay upang makakuha ng mahusay na isda upang magsimula sa;

Lamang magtanong sa iyong lokal na merkado para sa walong ounces sa mga pinakamahusay na sashimi-grade Ahi mayroon sila.

At pagkatapos, kailangan lang season up ito: (Bonus Dahil tuna ay puno ng protina, ito ay panatilihin mo mas buong para sa mas matagal sa buong araw.)!

Session ay karaniwang naghahanda ang kanyang sundutin sa isa sa mga sumusunod na dalawang paraan:

Hawaiian style:

Itaas ang iyong Ahi cube sa isang kutsara ng langis ng linga, isang dakot ng linga, ng ilang mga natuklap ng seaweed, isang maliit na pula o puting sibuyas (diced), at isang dilig ng chili flakes at dagat asin.

load...

Tahitian style: Paghaluin ang iyong Ahi cube na may diced pipino at mga kamatis, isang maliit na pula o puting sibuyas (diced), dalawang tablespoons ng niyog gatas, at isang piraso ng kalamansi juice sa lasa.

KARAGDAGANG: Ang 5 Isda Iyon ba Karamihan sa mga kontaminadong-At Ano Ang Dapat Mong Kumain Sa halip

Kimchi

Karamihan sa mga spas sa Hawaii maglingkod kimchi-maanghang fermented Korean repolyo-for breakfast.

Bakit?

Ito ay sineseryoso mabuti para sa iyo.

Hindi lamang ay ito ng isang superfood, ngunit ito rin ang mababang-cal.

Plus, pag-aaral ipakita na fermented pagkain ay maaaring makatulong sa mapabilis ang pagbaba ng timbang.

Weirded out sa pamamagitan ng ang ideya ng pagkakaroon ng isang bagay adobo para sa almusal?

Marinig namin sa iyo.

Ngunit Sessions swears ito pares talagang mahusay na may higit pang mga tipikal na umaga na pagkain: "Ito ay may isang acidic, suka-y na lasa na ang mga tao talagang mag-enjoy sa kanilang mga itlog," sabi niya.

load...

"Ako ay karaniwang maglingkod kimchi na may piniritong itlog o tokwa o may isang torta. Ito rin ay napupunta talagang mahusay sa isang almusal burrito o pambalot, at minsan kahit ako makikita maglingkod ito sa isang veggie sushi roll para sa almusal."

Hindi sigurado kung saan upang bumili ito?

Ang iyong lokal na Asian market ay magkakaroon ito.

Kung hindi man, karamihan sa mga tindahan ng pagkaing stock ito, masyadong.

Papaya Salad

Session madalas na naglilingkod sa kanyang mga bisita hiwa ng papaya sa paglipas ng halo-halong gulay na may lutong bahay miso luya dressing.

Bakit ito ay isang almusal ng champions?

Ang lahat ng ito tungkol sa luya dressing: Ito ay sobrang mababa-cal, ngunit ito ay din tangy-kaya wakes up at nakakakuha ka handa na upang gumulong sa umaga.

At ang mga bunga at veggies ay parehong naglalaman ng maraming mga hibla, ibig sabihin makikita mo pakiramdam mas buong para sa mas mahaba.

Makikita na tunay na luya dressing sa iyong lokal na tindahan ng pagkaing pampalusog o Asian market.

Ngunit kung nais mong i-DIY ito, narito Sessions 'recipe: Pagsamahin ang apat na ounces ng puting miso at anim na ounces ng adobo luya na may anim tablespoons linga langis, walong tablespoons bigas alak suka, apat na tablespoons ng parehong toyo at asukal, anim tablespoons ng oliba langis, isang tinadtad berdeng sibuyas, at dalawang ounces ng toasted linga buto.

Iproseso ang lahat sa isang blender hanggang makinis, tungkol sa 30 segundo.

Ito ay gumagawa ng higit sa isang serving, para Sessions sabi ni maaari mo itong gamitin para sa iba pang mga bagay, masyadong, tulad ng bilang atsara para sa manok o steak.

KARAGDAGANG:

6 Smart Snacking gawi Iyon Puwede Tulong mawala ang Timbang

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagbaba ng timbang

Sinakop ko ang Aking Past at Nawala sa 130 Pounds

Post Pagbaba ng timbang

Nawala Ako Halos 40 Pounds Sa 6 na Buwan - Narito Kung Paano Ko Nila Ito

Post Pagbaba ng timbang

10 Mga simpleng hakbang sa Crush Hunger at Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

Ang 9 Pinakamahusay na Pagsasanay para sa Pagbaba ng Timbang, Niraranggo sa Pagkakasunod-sunod ng Epektibo

Post Pagbaba ng timbang

Paano Kumain Malinis sa Mawalan ng Timbang

Post Pagbaba ng timbang

3 Feel-Good Moves to Blast Cellulite

Post Pagbaba ng timbang

Paano Maging Isang Higit na Normal Eater

Post Pagbaba ng timbang

Mas malaki Killer: Paninigarilyo o labis na katabaan?

Post Pagbaba ng timbang

Ang Fitness Blogger Bumaba lamang Isang Malaking Truth Bomb Tungkol sa Bloating

Post Pagbaba ng timbang

Ang 30-Araw na Bikini Body Meal Plan

Post Pagbaba ng timbang

Dapat Mong Subukan CoolSculpting sa Mawalan ng Timbang?

Post Pagbaba ng timbang

Sinasabi ng Lalaki na Nawala Niya ang 117 Pounds Sa Diet ng Patatas - Ngunit Talaga Bang Ligtas Ito?