Paano Kausapin ang Iyong mga Bata Tungkol sa kanilang Timbang | PH.Lamareschale.org

Paano Kausapin ang Iyong mga Bata Tungkol sa kanilang Timbang

Paano Kausapin ang Iyong mga Bata Tungkol sa kanilang Timbang

Ang ilang mga imahe ng katawan dos at don'ts na dapat tandaan.

Kaya ito kailanman ang OK upang makipag-usap sa inyong anak tungkol sa kanilang timbang?

Oo naman, ngunit ito ay mahalaga sa sundin ang mga dos at don'ts kapag papalapit na ang paksa na may kanya.

Huwag: Patunayan ang Iyong alalahanin na may isang Doctor "Ito ay ganap na normal na maging nag-aalala tungkol sa kalusugan ng isang bata," sabi ni Renee Engeln, Ph.D., isang sikologo at katawan imahe researcher sa Northwestern University.

load...

"Ngunit ito ay malayo masyadong madaling ngayon upang lituhin ang timbang at kalusugan." Isipin ang terminong "paglangoy ng taba." Dahil lamang ang isang tao ay manipis na ay hindi nangangahulugan na ang mga ito ay malusog-at vice versa.

Kaya bago mo pambutas ang paksa sa iyong anak na lalaki o anak na babae, siguraduhin na isang manggagamot Gusto rin sumasang-ayon sa iyong mga alalahanin tungkol sa kanyang kalusugan, sabi ni Engeln.

Huwag: Ipagpalagay na ang pag-uusap Makakaapekto Itulak ang Inyong Anak na Kumuha ng Healthy Tulad ng Cornell University mananaliksik ay nagpakita, ang mas maraming mga magulang ay nagkomento sa timbang, mas mataas ang BMIs ng kanilang mga nasa hustong gulang na anak na babae.

load...

"Hindi ko masabi ito sapat: Katawan kahihiyan ay hindi isang diyeta plano," sabi ni Engeln.

"Mangyari lamang na gawin nang hindi kahihiyan ang iyong mga anak sa pag-asa na ito ay makakatulong sa mga ito mawalan ng timbang." Kung ang inyong anak nararamdaman ridiculed, sila ay maaaring aktwal na maging mas malamang na magkaroon ng healthy pag-uugali.

"Ang mas ka makaramdam hinuhusgahan dahil sa iyong timbang, mas mababa ang interesado ay may posibilidad mong maging sa malusog na pagkain, mas malamang na ikaw ay upang binge, at ang mas malamang na ikaw ay mag-ehersisyo," sabi ni Engeln.

Plus, malamang na makikita nila matandaan kung ano ang iyong sasabihin sa kanila na rin sa karampatang gulang.

"Hindi ko mabilang kung gaano karaming grown kababaihan na usapan kong sino pa rin madala ang sikolohikal scars ng mga uri ng mga magulang na pag-uugali," sabi niya.

Gawin: Talakayin Katawan Pag-andar Sa halip ng Katawan Timbang "Sa halip na pakikipag-usap tungkol sa pagbaba sa iyong mga anak, pag-usapan pag-andar ng katawan at kung paano kumuha ng magandang pag-aalaga ng isang katawan sa pamamagitan ng pagbibigay nito kung ano ang kailangan nito," ay nagmumungkahi Engeln.

Magsimula sa pamamagitan ng pagturo out ang lahat ng mga kahanga-hangang mga bagay na katawan ng iyong anak ay maaaring gawin sa mga sandaling ito-run sa parke, ugoy sa mga bar unggoy, puntos ang isang layunin sa soccer field.

Pagkatapos, hilingin sa kanila kung ano ang nais nilang ang kanilang mga katawan na gawin sa hinaharap.

"Ituro sa kanila tungkol sa lahat ng kahanga-hanga, hindi nakikitang pag-andar ng kanilang mga katawan at kung paano nakapagpapalusog mayaman na pagkain ay tumutulong sa mga proseso," sabi ni Engeln.

Ang mga ito ay mas malamang na punan ang kanilang mga plato na may brokuli kung alam nila makikita ito ay makakatulong sa mga ito tumakbo sa buong field mas mabilis sa panahon tryouts soccer.

Gawin: Lead sa pamamagitan ng Halimbawa Ang parehong goes para sa iyong sariling exercise at nutrisyon gawi, pati na rin ang anumang mga under-the-hininga komento gumawa ka tungkol sa iyong sariling katawan.

"Huwag makipag-usap tungkol sa dieting o ang bahagi ng iyong katawan na hindi mo gusto," sabi ni Engeln.

Sa halip, hayaan ang inyong anak maulinigan positibong komento, tulad ng, "Ang aking mga bisig tumingin KAYA malakas!" O kaya iwasan ang pinag-uusapan ng timbang nang sama-sama at hikayatin ang inyong anak upang makakuha ng paglipat sa pamamagitan ng paggawa ng mga gawain nang magkasama, tulad ng gabi ay nagtuturo o ina-anak na babae yoga session.

Tiyakin lamang upang gawin itong mas tungkol sa pagkakaroon ng masaya kaysa sa tungkol sa calorie burning, sabi Engeln.

load...

Kaugnay na Balita


Post Nanay

Ano ang mga babaeng Sino ang Frozen kanilang Egg Gusto mo Malaman

Post Nanay

Maaari Masama Spinners Talagang Tulong Sa Pagkabalisa O ADHD?

Post Nanay

Ang nagwawasak na dahilan Bakit hindi ako Magkakaroon ng Isa pang Bata

Post Nanay

Sa Defense of Kim Kardashian

Post Nanay

Serena Williams Lamang Nai-post ng isang Video Of Her Truly Badass Pagbubuntis Workouts

Post Nanay

9 kababaihan Ibahagi kung gaano karami ang Gastos ng mga ito upang Bigyan ng Kapanganakan

Post Nanay

12 kababaihan Ipaliwanag kung bakit hindi nila gustong magkaroon ng Kids

Post Nanay

7 myths About Getting Pregnant

Post Nanay

Ang Mom na ito Sabi Niya Breastfeeds Sa Kasarian - At Ang mga Tao Ay Hindi Ito

Post Nanay

Ang 25 Item Ang bawat Nag-aalinlangan Mom Kailangan Sa kanyang Registry Baby

Post Nanay

Bakit KUNG DAPAT MO HINDI Nakakaabala Tungkol sa Panganganak

Post Nanay

Paano Magkaroon ng Kasarian Nang Walang Pagkagising sa Mga Bata