Ang Final na hatol sa Eating Fish Habang Ikaw ay Buntis | PH.Lamareschale.org

Ang Final na hatol sa Eating Fish Habang Ikaw ay Buntis

Ang Final na hatol sa Eating Fish Habang Ikaw ay Buntis

Magandang para sa mga sanggol?

Hindi mabuti para sa mga sanggol?

Masira namin ang lahat ng mga pinakabagong pag-aaral.

Sa isang dako, wakas - 3 mataba acids, na kung saan ay sagana sa pagkaing-dagat, ay mahalaga para sa utak pag-unlad, sabi ni Sonpal.

Sa katunayan, ang isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa American Journal of Epidemiology sinusunod ng isang link sa pagitan ng pagkain ng mas maraming isda sa panahon ng pagbubuntis at ang isang pagtaas (ng 2.8 points) sa mga marka ng IQ sa mga bata.

load...

Ito rin ay natagpuan na ang mga isda consumption ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa isang pagbawas sa mga sintomas ng autism.

Ang pinaka-nakakagulat pagtuklas?

Ang mga uri ng isda mga ina-to-be ay sinabi upang maiwasan dahil sa mataas na antas-tulad mercury ng tuna at tilefish-ay ang mga naka-link sa ang pinaka-unlad benepisyo.

Ano ang higit pa, ang mga bata na ang moms ay kumain ng isang average ng tatlo hanggang apat na servings ng isda bawat linggo sa panahon ng pagbubuntis ay nagpakita ng walang mga palatandaan na ang mga antas ng mercury messed sa kanilang pag-unlad, kung ikukumpara sa mga moms na kumain ng mas kaunting isda.

load...

Ito ay maaaring dahil ang mga uri ng isda ring maglaman ng mataas na antas ng isang tambalan na tinatawag Docosahexanoic acid (DHA), na kung saan ay maaaring lumamang ang negatibong epekto ng mercury, ang mga may-akda ng pag-aaral tandaan.

"Mayroon pa rin ng isang pulutong ng pag-aalala sa paglipas ng kung kumakain ng isda sa panahon ng pagbubuntis ay ligtas."

Sa kabilang dako, ang pag-aaral ay mahigpit na pagmamatyag, at napag-alaman nito ay hindi baguhin ang katunayan na ang mataas na antas ng mercury sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring hindi mabuting makaapekto sa utak at nervous system unlad-kaya, mga buntis na kababaihan ay dapat pa ring ngalutin sa gilid ng pag-iingat, sabi ni Sara Twogood, MD, katulong propesor ng clinical obstetrics at ginekolohiya sa Keck School of Medicine sa California.

At ayon sa isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa journal JAMA Pediatrics, pagkain ng masyadong maraming mga isda ay maaaring ilagay ang iyong mga bata sa panganib ng labis na katabaan.

Ang mga mananaliksik natagpuan na ang mga bata na ang mga ina ate isda higit sa tatlong beses bawat linggo sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lamang lumago mas mabilis sa kanilang unang dalawang taon ng buhay ngunit ay mas malamang na maging sobrang timbang o napakataba sa apat na pu't anim na taon, kung ihahambing sa mga sanggol na ang mga ina ay kumain kaunti na walang isda sa panahon ng pagbubuntis.

"Ito ay mahirap upang matukoy kung bakit ito ay maaaring maging," sabi ni Sonpal.

"Ito ay maaaring dahil sa mga pollutants sa isda ay ibinabato off ang hormonal balanse ng bata, na maaaring pagkatapos ay isinasalin sa mas mataas na taba imbakan."

Still, ang link ay hindi kapani-paniwala: Ang data ay hindi makilala sa pagitan ng mga uri ng isda, cooking pamamaraan, kung saan ang isda ay dumating mula sa, o kung ano ang mga ina diyeta pattern ay tulad ng sa pangkalahatan.

"Hindi sa tingin ko ito ay kinakailangan upang tumalon sa mga konklusyon sa ngayon," sabi ni Sonpal, na Inirerekomenda ng malagkit na ang US Pagkain at Drug Administration ni (FDA) mga alituntunin para sa ngayon.

Pasya ng hurado:

"Kahit na ang mga pinakabagong pananaliksik ay naisip-kagalit-galit, ang mga resulta ay hindi baguhin kung paano natin ang payo buntis na kababaihan tungkol sa kanilang mga isda consumption," sabi ni Twogood.

Kung ang anumang bagay, ito karagdagang solidifies ang FDA ni rekumendasyon ng dalawa hanggang tatlong servings ng mababang-mercury isda bawat linggo (tulad ng salmon, hito, alimango, tilapia, hipon, at trout) -Anumang higit pa o mas mababa ay maaaring ispelingin problema.

"Iwasan ang pating, espada, haring alumahan, at tilefish, tulad ng mga isdang ito ay naglalaman ng pinakamataas na antas ng mercury," dagdag Twogood, at tuna paggamit ay dapat na limitado sa anim na ounces bawat linggo (humigit-kumulang isang serving).

"Buntis na kababaihan ay dapat din na iwasan ang hilaw na isda at molusko upang makaiwas sa mga potensyal na mapanganib na bacteria," sabi niya.

(Translation:. Wala pang sashimi o sariwang oysters) Upang panatilihing potensyal na mga bakterya at mga virus sa bay, ang lahat ng mga isda ay dapat na niluto sa isang panloob na temperatura ng 145 ° F, sabi Sonpal.

Kung ikaw pa rin nag-aalala tungkol overdoing ito sa iyong mga isda consumption, subukan incorporating higit plant-based na pinagmumulan ng wakas - 3 mataba acids sa iyong pagkain, tulad ng lupa flaxseed, chia buto, walnuts, at sertipikadong-organic langis ng kanola, sabi Sonpal.

Pagkuha ng wakas - 3 supplements ay isa pang low-risk na paraan upang huminga mas madali.

Phew.

load...

Kaugnay na Balita


Post Nanay

Paano Makakaimpluwensya ang Inyong Trabaho ng inyong mga Pagkakataon ng IVF Tagumpay

Post Nanay

Talaga, ano ang Deal sa Doulas?

Post Nanay

5 bagay Pediatricians Gusto Bagong Moms Upang Malaman Ngunit Gusto Huwag Sabihin sa kanila

Post Nanay

10 Heart-Melting Quotes Tungkol sa Fatherhood from Hot Celeb Dads

Post Nanay

Reddit Mga Magulang Ibahagi ang 5 mga bagay na Gusto Nila Alam nila Bago magkaroon ng Isang Sanggol

Post Nanay

5 bagay na Dapat Mong Malaman Tungkol sa Pagbubuntis Kasarian

Post Nanay

Paano Nabago ang Aking Pag-aasawa Nang ang Aking Asawang Naging Tatay sa Tahanan

Post Nanay

9 kababaihan Ibahagi ang mga kakaibang bagay na nangyari Habang nasa Labor sila

Post Nanay

Wala Akong mga Chores Growing Up - At Iyon Ginawa Akong Higit na Responsable Adult

Post Nanay

Ano ang Bumabalik Mula sa Pagbubuntis sa Pagsilang Ay Talagang Gusto

Post Nanay

11 Mga Artista Ibahagi kung ano ang Pagtaas ng Isang Kid Lamang Talagang Tulad

Post Nanay

Ang Real Deal sa Pag-inom Habang Nagmamayabang Ka