17 Kakaibang mga bagay na Maaaring Magulo sa iyong pagkamayabong | PH.Lamareschale.org

17 Kakaibang mga bagay na Maaaring Magulo sa iyong pagkamayabong

17 Kakaibang mga bagay na Maaaring Magulo sa iyong pagkamayabong

Alamin kung aling mga karaniwang gawi ay maaaring gawin itong mas mahirap na magbuntis

17 Weird Things That Can gulo sa iyong pagkamayabong

Alamin kung aling mga karaniwang gawi ay maaaring gawin itong mas mahirap na magbuntis

Alam mo ito ay tumatagal ng isang malusog na babae (at lalaki) upang gumawa ng isang malusog na sanggol.

Ngunit minsan, maaari itong maging paraan mas mahirap na magbuntis kaysa sa nais mo-kahit na ito ay sa tamang oras, sa mga tamang tao, at matatag na kalusugan.

Lumiliko out ang iyong pagkamayabong ay maaaring maapektuhan ng maraming iba pang mga kadahilanan kaysa sa maaaring naisip.

Kaya, kung sinusubukan mong makakuha ng mga buntis, o kahit na kung maaari mong mahulaan ang isang maliit na sa iyo minsan sa hinaharap, ito ay mahalaga upang malaman kung ano ang (madalas na madaling!) Lifestyle pagbabago ay maaaring maging sa stock.

load...

Handa upang mapalakas ang iyong sanggol-paggawa ng mga potensyal na?

Narito ang 17 bagay na makagalaw sa iyong pagkamayabong:

Artipisyal Gabi Light

Alam naming masama sa pagkakatitig sa smartphone o tablet screen sa gabi, ngunit ang mga gawi makagalaw sa higit pa sa iyong ikot ng panahon ng pagtulog.

Ayon sa pananaliksik na inilathala sa journal pagkamayabong at baog, artipisyal gabi ilaw exposure ay maaaring makapinsala sa iyong parehong kakayahan upang maglarawan sa isip at pangsanggol pag-unlad kung ikaw ay buntis na.

Late-night light exposure ay maaaring sugpuin ang melatonin production, ang "pagtulog hormone," na din ginawa sa reproductive tract at mga bloke itlog mula sa damaging free radicals, lalo na sa panahon ng obulasyon.

load...

Hindi sapat na melatonin produksyon ay maaari ring guluhin ang pagbuo ng isang sanggol 'panloob na orasan, na nagreresulta sa pang-matagalang mga problema, mga mananaliksik iminumungkahi.

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

Junk Food

Kung hindi ka naka-ubos ng tamang sustansiya (tingin monounsaturated taba, sink, bitamina D, at B6), maaari kang disrupting regulasyon ng kritikal na reproductive hormones tulad ng progesterone, insulin, at testosterone iyong katawan.

Pick up ang mga malusog na pagkain sa iyong susunod na grocery trip upang mapalakas ang baby-paggawa ng mga potensyal na ng iyong katawan.

Plus, siguraduhin na ikaw ay kumakain ng isang mabigat at masustansyang almusal: Research-publish sa Clinical Science natagpuan na ubos ang tungkol sa kalahati ng iyong araw-araw calories sa umaga ay maaaring dagdagan ang iyong pagkamayabong.

Ang iyong Cholesterol AT Kanyang

Mataas na kolesterol ay hindi lamang makapinsala sa iyong puso-ito ay maaari ding negatibong epekto sa iyong kakayahan upang magbuntis, ayon sa isang kamakailang pag-aaral sa Journal ng endokrinolohiya at metabolismo.

Ang mga mananaliksik natagpuan na ang mataas na libreng kolesterol sa mga kababaihan ay nauugnay sa isang mas mahabang panahon sinusubukan upang makakuha ng buntis.

Ngunit makakuha ito: Kapag ang lalake at babae kasosyo ay nagkaroon ng mataas na kolesterol, ito ay kahit na mas mahirap upang makakuha ng mga buntis na, kung ihahambing sa mga mag-asawa na may mga normal na antas ng kolesterol.

Ang mga resultang ito gaganapin totoo kahit na pagkaraang iakma sa edad at BMI.

Kaya, kung ikaw at ang iyong mga tao ay may pag-asa para sa isang ikatlong miyembro, siguraduhin na pareho kayong suriin ang mga antas ng kolesterol stat.

Diin

Kung nagkakaroon ka ng isang hard oras sa pagkuha ng mga buntis na, ng spa araw o yoga class ay maaaring tiyak na sa pagkakasunud-sunod;

Isang pag-aaral na-publish sa taong ito sa journal Human pagpaparami natagpuan na ang mataas na antas ng stress ay nauugnay sa isang nadagdagan panganib ng kawalan ng katabaan.

Ang mga mananaliksik natagpuan na ang mga kababaihan na may mataas na antas ng alpha-amylase (isang hormon stress na nauugnay sa iyong nagkakasundo magpalakas ng loob system) ay nagkaroon ng isang 29 porsiyento mas mababang pagkakataon ng pagbubuntis at dalawang beses na mas nanganganib para sa kawalan sa mga kababaihan na may mababang alpha-amylase antas.

Walang oras upang i-zip off sa iyong mga paboritong beach resort?

Sa kabutihang palad, na bilugan up kami ng isang tonelada ng mga paraan upang mapawi ang stress sa ilang minuto lamang ng lima o mas mababa (hint: isinama nila ang chocolate!).

Mahina Bibig Health

Yaong parang perlas puti Ipinagmamalaki benepisyo malayo sa mga perpektong larawan sa profile.

Ang isang pag-aaral sa Journal ng Periodontology natagpuan na ang mga kababaihan na kailangan ng pagkamayabong paggamot ay may mas mataas na antas ng gum dumudugo at pamamaga kaysa sa mga taong conceived natural.

"Maraming aaral ay may ipinahiwatig na oral health ng isang babae ay maaaring may kaugnayan sa kanyang reproductive tagumpay," sabi ni Susan Karabin, DDS, isang tagapagsalita para sa American Academy of Periodontology.

Kaya siguraduhin na mag-ayos, floss, at gumawa ito sa iyong mga pagsusulit sa bawat anim na buwan.

Smoking

Sana, mas mataas na peligro ng baga at dibdib ng kanser ay gumawa ng bambang mo ito lubhang masama sa katawan ugali.

Kung hindi, marahil ito kalooban: Ang American Society para sa Reproductive Medicine (ASRM) estima na ang paninigarilyo ay naka-link sa 13 porsiyento ng kawalan ng mga kaso.

Plus, isang pag-aaral sa Tobacco Control natagpuan na ang mga kababaihan na ay napakita sa secondhand usok anim o higit pang oras sa isang araw bilang mga matatanda ay 36 porsiyento mas malamang na magkaroon ng problema sa kathang isip.

Sa kabutihang palad, ang iyong pagkamayabong antas ay babalik sa normal sa halos isang taon, kaya kung ikaw ay sinusubukan upang makakuha ng buntis (o lamang mabuhay ng isang mas matagal, malusog na buhay), gupitin ang mga sigarilyo-at sabihin sa iyong mga kaibigan at pamilya upang gawin ang parehong.

Ang iyong Timbang

Kung sakaling kailangan mo ng isa pang dahilan upang matumbok ang gym (o masukat ang iyong fitness routine kung ito ay lubos na malakas): "Ang pagiging sobra sa timbang ay isang malaking isyu kung ikaw ay sinusubukan upang makakuha ng buntis," ayon sa ob-gyn Mary Jane Minkin, MD , clinical propesor sa Yale School of Medicine.

Iyon ay dahil sa isang hindi malusog na timbang lata gulo sa iyong mga panahon at obulasyon.

Bukod pa rito, Ang American Society para sa Reproductive Medicine estima na 12 porsiyento ng kawalan ng mga kaso ay dahil sa timbang-kaugnay na mga isyu.

Ngunit ang pagiging kulang sa timbang ay maaaring maging pantay mapanganib.

"Ang pagkawala ng isang makabuluhang halaga ng timbang o labis na ehersisyo, lalo na kung ang iyong BMI ay bumaba pa sa 18 o 19, maaaring maging sanhi ng kakulangan ng obulasyon sa matinding mga kaso at sa gayon ay nakakaapekto sa pagkamayabong," sabi ni ob-gyn Alyssa Dweck, MD, kamay-akda ng V ay para sa puki.

Isaalang-alang ang isang paalala ng lahat ng mga kahanga-hangang mga benepisyo ng pagpapanatili ng isang malusog na timbang na ikaw ay may walang kinalaman sa paraan ng pagtingin mo.

Hormonal imbalances

Alam namin ang teroydeo ay susi sa metabolismo regulasyon, ngunit ito rin ay makakaapekto sa iyong kakayahan sa isip, sabi ni Dweck.

"Thyroid abnormalities ay maaaring napakahusay humantong sa kawalan dahil babaguhin sa teroydeo hormone-isa ka mang sobra o hypothyroid-makagambala sa obulasyon. Sa kabutihang palad, tamang paggamit ng mga gamot at iba pang mga inireseta paggamot ay maaaring malamang na itama ito," sabi ni Dweck.

Magbasa nang higit pa upang malaman kung maaari kang magkaroon ng isang teroydeo disorder.

Gamot

"May mga ilang mga gamot, lalo na ang ilang mga antidepressants at mood stabilizers, na maaaring makaapekto sa iyong kakayahan upang maglarawan sa isip sa pamamagitan ng paggawa ng iyong katawan makabuo ng mas maraming prolactin, isang hormone na gumagambala sa obulasyon," sabi ni Minkin.

Kaya kung ang iyong iniisip tungkol sa pagkuha ng mga buntis, makipag-usap sa isang ob-gyn tungkol sa kung ano gamot ay ligtas o hindi ligtas, kung ano ang maaaring makaapekto sa iyong kakayahan sa isip, at kung alin ka na kasalukuyang isinasagawa, sabi Minkin.

Sa ganoong paraan maaari mong magawang upang mahanap ang isang alternatibo na hindi makagambala sa pagkuha ng mga buntis.

Edad mo

Oh, ang biological clock;

Lamang pagbanggit nito ay gumagawa ng marami sa amin lubos na nababalisa.

Habang ang maraming mga kababaihan ay postponing pagbubuntis hanggang mamaya sa buhay-kung dahil sa kanilang karera, katayuan ng relasyon, o hey, gusto lang nila upang (kami busy, tao!) - ito ay mahalaga upang mapagtanto na fertility ay hindi huling magpakailanman.

"Fertility para sa mga kababaihan natural ay nagsisimula na tanggihan mabagal pagkatapos ng edad 32," sabi ni Dweck.

"Higit pang mga kapansin-pansin pagkatapos ng 35 at kahit na mas malinaw pagkatapos ng 40. Babaeng hindi makabuo ng mas maraming mga itlog na may edad, ngunit sa halip ay ipinanganak na may isang may takda na halaga. Sa paglipas ng panahon, ang bilang at kalidad ng mga itlog bumaba."

Dahil dito, ito ay tiyak na posible upang magbuntis pagkatapos ng edad 35. Kung nakakakita ka pa rin walang tagumpay pagkatapos ng anim na buwan ng sinusubukan (kumpara sa isang taon, kung ikaw ay sa ilalim ng 35), siguraduhin na makita ang isang ob-gyn upang talakayin ang mga potensyal na komplikasyon at paggamot, ay nagmumungkahi Minkin.

Pagpapasuso

Unang bagay muna: That old wives tale tungkol sa pagpapasuso ginagawa itong imposibleng upang makakuha ng mga buntis ay ganap na maling-hindi ito kapanganakan control.

Gayunpaman, maaari itong gawin itong mas mahirap upang makakuha ng mga buntis.

"Kapag patuloy pa rin ikaw ay pagpapasuso sa isang bata habang pagpunta para sa isang segundo maaari itong makaapekto nang may kabuluhan fertility, tulad ng mataas na pagtatago ng prolactin, ang hormone na ginawa mo kapag lactate mo, maaari makagambala sa obulasyon," sabi ni Minkin.

Ang iyong servikal uhog

Ito likido secreted sa pamamagitan ng serviks ay mahalaga pagdating sa sanggol paggawa dahil ito ay tumutulong upang protektahan ang tamud habang naglalakbay ito sa pamamagitan ng mga babaeng reproductive tract.

(Weird di ba? Narito ang siyam na higit pang mga bagay na hindi mo alam tungkol sa tamud.) Cervical mucus abnormalities ay maaaring maging sanhi ng kawalan, kadalasan kung ito ay masyadong makapal, sabi Dweck.

Ngunit sa kabutihang-palad, ito ay karaniwang itinuturing na may gamot o pagtagumpayan sa intrauterine pagpapabinhi.

Ang isa pang dahilan upang tumigil sa paninigarilyo: Sa mga kababaihan, tabako pagbabago sa servikal uhog, kaya ginagawa itong mas mahirap para sa mga tamud upang maabot ang itlog, sabi ni Dweck.

Langis

Oo, maaari silang gumawa ng mga proseso na paraan mas masaya (at kumportable), ngunit ang ilang mga lubes ay maaaring hamunin ang paglilihi.

"Ang ilang mga lubricants maaaring aktwal na pahinain pagkamayabong sa pamamagitan ng nakakaapekto sa tamud," sabi ni Dweck.

"Kung ikaw ay nakakaranas ng mga isyu sa pagaakala at pakiramdam dry panahon ng pakikipagtalik, subukan ang isang esperma-friendly pampadulas tulad ng Pre-Buto, na makukuha sa ibabaw ng counter."

May isang ina polyps o Fibroids

May isang ina polyps ay karaniwang maliit, hugis-itlog o pag-ikot overgrowths ng endometrial tissue na mananatiling naka-attach sa mga may isang ina pader, at may isang ina fibroids ay talaga ang parehong, ngunit binubuo ng maskulado tissue.

"Ang mga benign growths ay maaaring aktwal na maging sanhi ng kawalan ng katabaan," sabi ni Dweck.

"Sa kabutihang-palad, maraming mga isyu sa mga may isang ina polyps o fibroids ay madaling correctable na may pagtitistis."

Folic Acid Deficiency

Kung mayroong isang bitamina na kailangan mo upang ma-pagkuha kapag ikaw ay sinusubukan upang makakuha ng buntis (at kung mahulaan mo ang pagbubuntis sa hinaharap!), Ito ay folic acid.

Ang iyong katawan ay gumagamit ng ito mahalaga sa buhay ng B-komplikadong bitamina upang lumikha ng pulang selula ng dugo, at ito ay napakahalaga para sa umaasang mga ina.

Kaya kung magkano ang kailangan mo?

Minkin nagpapayo ng hanggang sa 400 micrograms ng folic acid araw-araw.

Ang pinakamadaling (at pinaka-maaasahang) na paraan upang ma-secure ito paggamit ay sa pamamagitan ng pagkuha ng isang pang araw-araw folic acid supplement (karamihan ay may 400 mcg).

Maaari mo ring nosh sa mirasol buto, spinach, itlog at butil tulad ng pasta at cereal para sa isang boost.

Alamin kung nakakakuha ka ng sapat na folic acid.

Phthalates

Ikaw ay maaring mas pamilyar sa mga ito baby-paggawa banta kaysa sa tingin mo: Phthalates ay isang pangkat ng mga gawa ng tao kemikal na ginagamit sa plastik at ang ilang mga cosmetics.

Ayon sa isang pag-aaral na iniharap noong nakaraang taon sa taunang pulong ng European Society of Human pagsipi at embrayolohiya, baka sila ikompromiso ang iyong kakayahan upang maglarawan sa isip.

Nakaraang pag-aaral ay pinapakita phthalate exposure ay maaaring gumulo sa fertility ng isang tao, at pag-aaral na ito natagpuan na ang mga kababaihan na may pinakamaraming phthalates sa kanilang mga sistema ay dalawang beses na malamang na magtiis sa pagtatanim kabiguan matapos IVF pamamaraan bilang mga kababaihan na may pinakamababang antas ng phthalates.

Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano upang i-minimize ang iyong phthalate exposure dito.

Mga Kundisyon ng Panmatagalang Kalusugan

load...

Kaugnay na Balita


Post Nanay

Maaari Masama Spinners Talagang Tulong Sa Pagkabalisa O ADHD?

Post Nanay

Ito Singer Sabi Niya Ang Postpartum Depression Hit Segundo Pagkatapos Nagbigay ng Kapanganakan

Post Nanay

5 Mga Kilalang Sino ang Nag-uusap na Bukas Tungkol sa kanilang mga Pagkapahamak

Post Nanay

Ang Isang bagay na Tumulong sa Aking Postpartum Depression

Post Nanay

8 Kakaibang bagay na nangyayari sa iyong mga suso kapag ikaw ay buntis

Post Nanay

7 Times Celebrity Got Real Tungkol sa kung ano Tulad Upang Maging Isang Nanay

Post Nanay

Ang Katotohanan Tungkol sa Sinusubukang Maging Buntis

Post Nanay

Tulong! Mayroon akong Zero Sex Drive Pagkatapos ng isang Sanggol

Post Nanay

13 Uri-uri-ng-Crazy bagay Lahat ng Moms Do

Post Nanay

Ang 25 Item Ang bawat Nag-aalinlangan Mom Kailangan Sa kanyang Registry Baby

Post Nanay

25 mga paraan upang Talunin ang Morning Sickness That Actually Work

Post Nanay

5 bagay Pediatricians Gusto Bagong Moms Upang Malaman Ngunit Gusto Huwag Sabihin sa kanila