Type 2 Diabetes sa mga kababaihan: Young, Slim, and Diabetic | PH.Lamareschale.org

Type 2 Diabetes sa mga kababaihan: Young, Slim, and Diabetic

Type 2 Diabetes sa mga kababaihan: Young, Slim, and Diabetic

Uri 2 diabetes ay nagbabanta ng isang bagong grupo ng mga tao: tila fit kababaihan.

Stephanie ay masindak.

Of course, gusto niya marinig diabetes ay isang health krisis.

(Sa huling count, 26 milyong Amerikano ay may sakit, ayon sa Centers for Disease Control at Prevention.) Ngunit ay hindi i-type 2 diabetics taba, laging nakaupo, at sa junk-pagkain-at-soda diets?

load...

Stephanie ay hindi naging sa isang drive-sa pamamagitan ng sa edad;

Hindi siya ay pindutin ang karne.

Ngunit, sa anumang paraan, gusto niya nakuha isang sakit pinaka-slim babae umigtad.

Isang Lumalagong Threat Ang CDC estima na ang isa sa siyam na matatanda ay may diyabetis at, kung kasalukuyang mga uso magpatuloy, isa sa tatlong ay may diabetes sa pamamagitan ng ang taon 2050. Para sa mga dekada, tipikal na uri ng 2 mga pasyente ay malapit sa kung ano Stephanie nakalarawan: mabigat at hindi aktibo.

Sila ay din mas matanda, madalas na makatanggap ng isang diyagnosis sa gitna gulang o higit pa.

Ngunit habang ang ganoong uri 2 kaso patuloy na kuwitis, nagkaroon ng nakakagambala pagtaas sa isang mas mas bata set.

Ang bilang ng diabetes-kaugnay hospitalizations sa mga tao sa kanilang thirties ay Dinoble sa nakalipas na dekada, na may mga kababaihan 1.3 beses na mas malamang na i-pinapapasok na mga tao.

load...

Marahil kahit na mas troubling ay ang napakalaking bilang ng mga tao na edad 20 o mas matanda na may prediabetes: 65 milyon na tumaas mula sa 57 milyon sa 2007.

Bigla, isang kondisyon na maaaring tumagal ng kalahating isang panghabang buhay upang bumuo ay naging problema ang isang batang tao.

Dagdag pang mga kamangha-mangha, ang tungkol sa 15 porsyento ng mga taong may type 2 diabetes ay hindi labis sa timbang, ayon sa National Institutes of Health.

Hindi sila ay feasting sa ice cream at cheeseburgers.

Ngunit ang kanilang mga katawan average-timbang na itinatago ng isang madilim na lihim.

Paglangoy ng-Fat at Stressed Out Molecular imaging expert Jimmy Bell, MD,-aaral kundisyon siya tawag Tofi-manipis sa labas, taba sa loob.

Halos undetectable mula sa hitsura ng isang tao, Tofi ang mangyayari kapag ang taba na normal build up sa ilalim ng iyong balat (hello, thunder thighs!) Gloms papunta sa iyong tiyan bahagi ng katawan sa halip.

Ito visceral taba ay paraan mas masahol pa kaysa sa anumang muffin-top chub-ito ay maaaring maging sanhi namumula na mga sangkap upang maapektuhan ang iyong atay at pancreas, at babaan ang iyong insulin sensitivity, paglalagay sa iyo sa panganib para sa uri 2. "Sa Tofi, maaari kang tumingin slim," sabi ni Bell, "ngunit ang iyong insides ay behaving bilang kung ikaw ay napakataba."

Ang isang malaking panganib kadahilanan payat-taba?

Neglecting exercise at ipinaguutos na timbang sa pamamagitan ng mga pagpipilian ng pagkain nag-iisa, isang pag-uugali ng maraming mga batang kababaihan sa aming mga diyeta-nahuhumaling, desk-strapped kultura ay nakadapa sa.

Lumiliko out, paglabag sa isang pawis ay susi sa pagpapababa ng asukal sa dugo, dahil kahit moderate exercise ay nagiging sanhi ng mga kalamnan sa pagsuso up ng asukal sa 20 beses ang normal rate (regular na ehersisyo ay din ang tanging paraan upang malaglag ang visceral taba).

Iyan ay isang katotohanan Corinne Waigand, 30, ninanais niya kilala.

Sa kolehiyo, siya ay regular na nilaktawan almusal at pounded Mountain Dew sa halip ng tanghalian upang panatilihin ang kanyang wired para sa klase.

Pagkatapos ng klase, gusto niya pagbigyan ang lahat ng kanyang mga cravings-cookies, cake, pasta, chips-bago minsan heading out sa mga partido sa mga kaibigan.

Siya bihira exercised, kahit na siya ay pumunta sa mga paminsan-minsang mababa ang asukal sa sipa;

Isang taon, siya ay nagbigay up soda para sa Mahal na Araw at bumaba 10 pounds (siya ay nagkamit ng lahat ng ito pabalik).

Sa 5'10 "at 165 pounds, siya ay hindi kailanman ay sobra sa timbang, bayaan napakataba, ngunit ang kanyang pag-uugali na sanhi malaking troughs at peaks sa kanyang insulin produksyon.

Corinne ay na-diagnosed na may uri 2 diyabetis dalawang taon na ang nakakaraan.

Tulad Stephanie, siya ay shocked.

"Hindi ko magkasya sa pisikal na paglalarawan ng isang tao na may uri 2," sabi niya.

"Oo naman, nagkaroon ako ng ilang mga masamang gawi sa pagkain, ngunit ito ay hindi kailanman ay nagpakita sa aking katawan."

Maraming mga batang babae din na hindi sinasadya umaakit sa isang ikalawang malaking Tofi at diabetes panganib: yoyo dieting.

"Ang bawat oras na nawalan ka ng timbang sa pamamagitan ng dieting, makakakuha ka rin mawalan ng kalamnan," paliwanag ni Betul Hatipoğlu, MD, isang endocrinologist sa Cleveland Clinic.

"At sa bawat oras na mabawi ang timbang, makakuha ka ng taba lang."

Sa ibang salita, yoyo dieters mawalan ng kalamnan mass na makakatulong sa mga ito magsunog ng visceral taba at kontrolin ang asukal-a dugo type 2 double whammy.

Layered sa tuktok ng mga panganib ay isa pang pamilyar na salarin: araw-araw na stress.

Kapag ang iyong isip ay taxed, ang iyong katawan ay gumagawa ng stress hormon cortisol upang bigyan ka ng isang matagtag ng enerhiya.

Problema ay, cortisol ring pansamantalang elevates sugar-a dugo diyabetis panganib kung ikaw ay pangkasalukuyan lahat ng oras.

Plus, siyentipiko ay natagpuan na ang masyadong maraming cortisol ay maaari ring gulo sa taba imbakan at humantong sa isang malaking pako sa visceral blubber kabilang stressed-out, normal na timbang mga kababaihan.

Tama iyon-gumagaling na ang stress contributes sa paggawa mo payat-taba.

Paano Upang Pigilan ang Diabetes

Ang Genetic Connection Stephanie Yi ay hindi yoyo diyeta at ay hindi sobrang stressed.

Oo naman, nagkaroon siya na matamis na ngipin, ngunit hindi maraming mga fit kababaihan?

Matapos ang kanyang prediabetes diagnosis, tinawag niya ang kanyang ama.

Ipinaalala niya sa kanya na ang kanyang ama ay namatay mula sa isang atake sa puso na may kaugnayan sa diyabetis kapag Stephanie ay napakabata.

Siya ay malamang na ang biktima ng isa pang uri ng 2 panganib: genetic predisposition.

Siyentipiko ay nagtatrabaho pa rin ang specifics, ngunit lean kabataan ay maaaring maging sa isang mas malaking panganib ng pagbuo ng uri 2 kung isa sa kanilang mga din-lean mga kamag-anak ay diagnosed na, ayon sa Joslin Diabetes Center sa Harvard Medical School.

(Kung ang parehong kanyang mga magulang ay may Type 2, isang babae ay may isang 50 porsiyento pagkakataon ng pagkuha ng ito sa kanyang sarili; kung ang parehong ng kanyang mga magulang at isang kapatid pa nito, ang kanyang panganib ay nagdaragdag ng makaapat.) Bakit?

Posible na ang normal na-timbang-type 2 mga pasyente minana isang tukoy na hanay ng mga gene na nakakaapekto sa paraan ng kanilang katawan humahawak kahit na isang piraso ng labis na taba.

Halimbawa, ang ilang mga kababaihan ay maaaring paglagyan ng sapat na junk sa kanilang mga puno ng kahoy na walang seryosong kahihinatnan-kanilang kalusugan lapay function bilang isang henyo locksmith na namamahagi ng insulin key upang buksan ang mga pinto na hayaan cell store asukal.

Ngunit ang iba pang mga babae, tulad Stephanie, maaaring magkaroon ng isang mas mababang threshold para sa labis na pagkain o taba.

Ang ilang mga DNA ay maaaring hadlangan ang kanilang pancreatic function na;

Hindi mahalaga kung gaano karaming mga susi ay lumipas out, wala sa trabaho.

Sugar ay makakakuha ng naka-lock out ng mga cell at baha ng dugo, damaging mga organo tulad ng atay at puso, sabi ni endocrinologist Nicola pahupain, MD, ng University of Texas.

Habang ang tanging test para sa "type 2 DNA" ay nagsasangkot ng isang mahaba, mahirap tumingin sa isang puno ng pamilya, mga mananaliksik malaman na ang ilang mga tao ay maaaring maging sa isang mas mataas na panganib.

Asian Americans, halimbawa, ay mas malamang kaysa sa mga puting Amerikano na bumuo ng uri ng 2, kahit na lamang ng 9 porsiyento ng ang dating grupo ay napakataba, kumpara sa 32 porsiyento ng ang huli, ayon sa National Diabetes Fact Sheet.

Lumalabas, sabi pahupain, na Asian Americans ay genetically predisposed upang maging dagdag na sensitibo sa mga dagdag na calories.

Stamping Out Prediabetes Ang ilang mga doktor, tulad ng nangungunang diyabetis expert Richard Bernstein, MD, naniniwala na marami sa mga slim kababaihan diagnosed na may uri 2 ay hindi tunay na may sakit.

Sa halip, sila ay maaaring magkaroon ng isang undiagnosed kaso ng type 1.

"Ang kahulugan ng mga uri ng 1 at uri ng 2 ay masyadong malabo," sabi niya.

"Maraming mga matatanda ipakita ang mga sintomas ng pareho."

Pagkatapos ng lahat, ang mga palatandaan-extreme uhaw, panlalabo ng paningin, sugar-can high blood magiging katulad, ayon sa National Institutes of Health.

Kaya ito ay mahalaga na magpasuri para sa parehong mga uri (ang tipikal na uri ng 2 screen ay hindi tumingin para sa mga autoantibodies na kasama type 1).

"Karamihan sa mga doktor ay hindi nagsusuri para diabetes maliban kung ang kanilang mga pasyente ay napakataba," sabi ni pahupain.

Ngunit sila ay dapat;

Diabetes sintomas ay maaaring hindi magpapakita hanggang ang sakit ay well ilalim ng paraan.

Tanungin ang iyong doktor na suriin mo ang bawat limang taon.

Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian, siyempre, ay pumipigil sa type 2 sintomas kabuuan.

Kahit na mayroon kang i-type 2 tsansa ng DNA, ang sakit ay halos ganap na mahahadlangan kung gumawa ka ng matalinong mga pagpipilian lifestyle o catch prediabetes maaga.

"Habang type 2 ay maaaring hindi mababaligtad, prediabetes ay maaaring," sabi ni pahupain.

Ang problema ay na ang tungkol sa 93 porsiyento ng prediabetics hindi kahit na malaman ang mga ito ay may sakit.

Bukod sinusubok, isang mahalaga antidiabetes ilipat ay upang kumain ng malusog na pagkain-hindi lamang mga pagkain na mukhang malusog, sabi ni Bell.

Babae Maaari up ang kanilang mga Tofi panganib sa pamamagitan ng downing ng masyadong maraming junk food in disguise-lahat ng masyadong madali sa asukal nagkukubli sa "kalusugan pagkain" tulad ng mababang-taba dressings salad, breakfast cereal, at bitamina inumin.

Ang nasabing fare ay madalas na naka-pack na may mataas na-fructose mais syrup, na kung saan ang katawan convert sa visceral taba.

Kumain ng maliit na idinagdag asukal hangga't maaari sa bawat araw at stick na may mababang-glycemic-index carbs at unprocessed na pagkain tulad ng prutas, veggies, at buong haspe.

Dahil paggupit out ang kanyang kasalanan pleasures, Stephanie ay pinapanood ang kanyang mga antas ng asukal sa dugo drop.

Siya rin sinabi mabuting-bye sa carb-mabigat na puting tinapay at niyakap exercise halos araw-araw ng linggo.

(Pag-aaral ipakita na lamang ng 30 minuto ng matulin naglalakad sa isang araw ay maaaring i-cut mga tao logro ng pagbuo ng uri 2 sa pamamagitan ng 58 porsiyento-kahit mga tao na nasa prediabetic-ayon sa NIH.) "Alam ko ang aking katawan mas mahusay na ngayon," sabi ni Stephanie.

"Ang pagsasagawa ng mga maliliit na pagbabago ay ginawa sa akin malusog."

Ang huling oras na siya ay naka-check, ang kanyang asukal sa dugo ay malapit sa normal.

Paano Upang Pigilan ang Diabetes

load...

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

Ang ONE Stretch Kailangan Ninyong Gawin, Batay sa Iyong Favorite Workout

Post Kalusugan

5 mga paraan upang maging isang Mas mabilis at Masayang Runner

Post Kalusugan

Nababagot sa Running? 6 na mga paraan upang ang Bust Out ng iyong Rut

Post Kalusugan

Ang Playlist na Makakatulong sa Iyong Makakuha ng Higit pang Out ng Iyong Gym Oras

Post Kalusugan

8 bagay na hindi mo Alam sa Tungkol sa E-Cigarettes

Post Kalusugan

Ang 15-Minute Cardio-Strength Hybrid Workout That Will Get You results

Post Kalusugan

Ang 15-Minutong Pag-eehersisyo na Nakatulong sa Akin sa Pawis Ito Sa Coachella

Post Kalusugan

Bakit Maraming mga buntis na kababaihan ang hindi nasuri para sa nakamamatay na mga Kanser sa Kanser - Hanggang Sa Huli

Post Kalusugan

5 mga bagay na nangyari sa iyong katawan kapag tumigil ka sa pagsusuot ng takong

Post Kalusugan

Ito ang Bakit Hindi Dapat Ka Bilhin ang Emergency Contraception Sa Amazon

Post Kalusugan

Hika: Diyagnosis

Post Kalusugan

Ang iyong 10-K Run-Walk Training Plan