Premenstrual Syndrome (PMS) | PH.Lamareschale.org

Premenstrual Syndrome (PMS)

Premenstrual Syndrome (PMS)

  • Babaeng sex hormones
  • Pitiyuwitari hormones
  • Prostaglandins
  • Ang ilang mga kemikal sa utak (neurotransmitters)

Mayroong ilang mga katibayan na ang magnesiyo kakulangan ay maaaring i-play ng isang papel.

Estilo ng buhay ay maaaring i-play ang isang makabuluhang papel sa PMS.

PMS sintomas lumitaw na maging pinaka-troubling sa mga kababaihan na:

  • Usok
  • Humantong nakababahalang mga buhay
  • Bihirang-ehersisyo
  • Matulog masyadong maliit
  • Magkaroon ng isang diyeta na mataas sa: CaffeineAlcoholSaltRed karne maasukal na pagkain

Gayunpaman, ito ay hindi malinaw kung ang mga kadahilanan dagdagan ang iyong panganib ng PMS o kung PMS account para sa mga pagkakaiba sa pamumuhay.

Halimbawa, ito ay mas malamang na PMS nagiging sanhi ng stress sa halip na ang stress nagiging sanhi ng PMS.

Gamot ay maaaring exaggerate ang mga sintomas ng PMS.

Bibig Contraceptive maging sanhi ng mga sintomas ng PMS sa ilang mga kababaihan.

Gayunpaman, sa ilang mga kababaihan, sintomas mapabuti o mawala habang gumagamit ng birth control pills.

Mayroong ilang kontrobersya sa medikal na komunidad tungkol sa pagkakaiba ng premenstrual kakulangan sa ginhawa at totoo PMS.

Premenstrual kakulangan sa ginhawa ay medyo karaniwan sa mga kababaihan ng childbearing edad.

Ito ay nakakaapekto sa tungkol sa tatlong-kapat na ang lahat menstruating kababaihan.

Gayunman, mas kaunti sa isa sa sampung mga kababaihan ay may sintomas na malubhang sapat na upang gambalain ang kanilang mga personal na relasyon o makagambala sa kanilang trabaho at tahanan mga responsibilidad.

load...

Ang ilang mga doktor pakiramdam na tanging mga babae na magkaroon ng tulad ng malubhang mga sintomas ay may tunay na PMS.

Ibang mga doktor gamitin ang isang mas mahigpit na kahulugan para sa PMS.

Ang kanilang mga kahulugan kasamang banayad na i-moderate sintomas.

Matinding kalooban sintomas ay minsan na may pangalang premenstrual dysphoric disorder (PMDD).

Ang mga sintomas ng PMS nabibilang sa dalawang pangkalahatang mga kategorya:

Pisikal na sintomas

  • Bloating
  • Dibdib kalambingan
  • Pamamaga ng mga paa at ankles
  • Fluid retention at makakuha ng timbang
  • Masakit na pulikat sa matris bago at sa panahon ng unang ilang araw ng regla
  • Mga pananakit ng ulo
  • Cravings pagkain (lalo na para sa maalat o matamis na pagkain)
  • Acne breakout
  • Mababang enerhiya o pagkapagod
  • Palpitations
  • Pagkahilo
  • Backaches o pananakit ng kalamnan

Sikolohikal at emosyonal na mga sintomas

  • Pagkapagod
  • Mood swings
  • Pagkamayamutin
  • Depresyon
  • Handulong o poot
  • Umiiyak spells
  • Kahirapan sa pagtuon
  • Tumaas na gana sa pagkain
  • Limot
  • Mga pagbabago sa seksuwal na pagnanais

Ang tukoy na mga sintomas ng PMS ay nag-iiba mula sa babae sa babae.

Ngunit ang tatlong nangungunang mga reklamo ay pagkamayamutin, pagkapagod, at bloating.

Ang iyong doktor ay magtatanong sa iyo tungkol sa:

  • Ang iyong PMS sintomas
  • Ang tiyempo ng mga sintomas na may kaugnayan sa iyong panregla panahon
  • Ang kaayusan ng mga sintomas (sa bawat buwan, ang bawat iba pang mga buwan, at iba pa)

Ang iyong doktor ay din ay magtanong tungkol sa mga pangkalahatang kalidad ng iyong buhay.

Tanong maaaring kabilang ang:

  • Sigurado ka pakiramdam malungkot, panahunan, o balisa kamakailan lamang?
  • Huwag mong mapansin na mood swings?

    Pagkapagod?

    Kahirapan sa pagtuon?

  • Nagkakaproblema ka ba sa mga problema sa iyong asawa, miyembro ng pamilya o mga kasamahan sa trabaho?
  • Sigurado ka kaya rushed na matulog ka na hindi maganda at laktawan ang mga pagkain?
  • Huwag ka nakatira sa isang palaupo buhay na may maliit na ehersisyo?
  • Kang manigarilyo Huwag sigarilyo?
  • Huwag kang uminom ng alak o inuming may caffeine?
  • Ay ang iyong diyeta na mataas sa pulang karne, maalat na pagkain o sugar?

Susunod, ang iyong doktor ay suriin ang iyong medikal na kasaysayan.

Siya o siya ay tanungin tungkol sa anumang mga gamot na ikaw ay pagkuha.

Pagkatapos, ang iyong doktor ay susuri sa iyo.

Siya o siya ay gawin ang isang pelvic pagsusulit na may isang Pap smear.

Walang isang pisikal na paghahanap ay maaaring kumpirmahin ang diagnosis ng PMS.

Ngunit ang isang masusing pisikal na eksaminasyon ay maaaring suriin para sa iba pang mga medikal na problema.

Maaaring kabilang hypothyroidism o isang tumor sa dibdib, utak o obaryo.

Katulad nito, walang iisang test laboratory makumpirma na mayroon kang PMS.

Ngunit mga pagsubok ng dugo ay maaaring mamuno out medikal na karamdaman.

Maaaring kabilang hypoglycemia, hypothyroidism o iba pang mga hormonal mga problema na maaaring maging sanhi ng iyong mga sintomas.

Kung walang mga pisikal na mga natuklasan at ang iyong mga laboratoryo pagsubok resulta ay normal, at pagkatapos ang iyong doktor ay maaaring hilingin sa iyo na panatilihin ang isang araw-araw na tala ng iyong mga PMS sintomas.

load...

Ikaw ay gawin ito para sa dalawa o tatlong buwan.

Ang talaang ito ay kinabibilangan ng:

  • Uri ng mga sintomas
  • Kalubhaan ng mga sintomas
  • Tiyempo ng iyong panregla panahon
  • Isang paglalarawan ng anumang mga espesyal na mga stresses na nakaapekto sa iyong buhay

Sa sandaling ito record ay kumpleto, ang iyong doktor ay susuriin muli ang impormasyon.

Kung ang iyong mga sintomas sundin ang isang pattern na ay pare-pareho sa PMS, at pagkatapos na ito ay makakatulong upang maitaguyod ang diagnosis.

Sa pangkalahatan, premenstrual sintomas ay dapat na absent para sa tungkol sa dalawang linggo upang maging kuwalipikado para sa diyagnosis ng PMS.

Sintomas ay absent mula sa ilang sandali pagkatapos ng simula ng regla hanggang sa susunod na obulasyon.

PMS ay maaaring maging isang pang-matagalang kundisyon.

Sa ilang mga kababaihan, mga sintomas ng PMS sumiklab bago ang bawat panregla panahon.

Pattern na ito ay nagpatuloy hanggang sa menopos.

Menopos ay ang edad-kaugnay na pagtatapos sa panregla cycles.

Sa ibang kababaihan, PMS sintomas ay tila bumaba pagkatapos ng edad 35.

Dahil ang mga doktor ay hindi eksakto sigurado kung ano ang nagiging sanhi ng PMS, walang paraan upang maiwasan ang mga ito.

Gayunpaman, maaari mong magawang upang alleviate ang ilan PMS sintomas sa pamamagitan ng humahantong sa isang malusog lifestyle.

Ang paggamot ng PMS ay depende sa:

  • Ang kalubhaan at uri ng mga sintomas
  • Paano nakaaabala ang mga ito

Halimbawa, ang iyong mga sintomas ay maaaring maging banayad.

Hindi nila maaaring makagambala sa iyong pang araw-araw na buhay o personal na relasyon.

Sa kasong ito, ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi na subukan mo ang isa o higit pa sa mga sumusunod na mga pagbabago lifestyle:

  • Exercise regular, tatlo hanggang limang beses bawat linggo.
  • Huwag laktawan ang pagkain.

    Sundin ang isang regular na iskedyul pagkain upang mapanatili ang isang mas matatag na antas ng asukal sa dugo.

  • Kumain ng isang balanseng diyeta na ay mababa sa refined sugars.
  • Subukan upang makakuha ng pagtulog ng isang magandang gabi.

    Iwasan ang pananatiling up lahat ng gabi.

  • Kung naninigarilyo ka, umalis.
  • Magbawas sa kapeina, alkohol, pulang karne at maalat na pagkain.
  • Practice stress pagbabawas pamamaraan.

    Kumuha ng isang magandang mahabang paliguan.

    O kaya, subukan pagmumuni-muni o biofeedback.

Ang iyong doktor din ay maaaring magmungkahi ang pagkuha supplements ng bitamina B6, kaltsyum o magnesiyo.

Palaging sundin ang mga dosis na inirerekomenda sa pamamagitan ng iyong doktor.

Huwag kumuha ng higit sa 100 milligrams sa bawat araw ng bitamina B6.

Palakasin ang loob pinsala ay nauugnay sa bitamina B6 sa mataas na dosis.

Kung ang iyong mga sintomas ay katamtaman sa malubhang at makagambala sa iyong normal na araw-araw na gawain, ang iyong doktor ay malamang na magreseta ng gamot.

Ang mga gamot ay naglalayong relieving tiyak na sintomas.

Halimbawa, kung ikaw ay ligalig sa pamamagitan ng bloating at bigat ng nakuha, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang diuretiko.

Ito ay makakatulong sa iyong katawan puksain ang labis na tubig.

Bibig Contraceptive, lalo na ang mga na naglalaman ng estrogen at progestin, maaaring mabawasan ang kalubhaan ng cramps at ang haba ng iyong panahon.

Ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi na subukan mo ng isang antidepressant gamot.

Ito ay malamang kung ikaw ay may sintomas na makagambala sa iyong trabaho o sa bahay responsibilidad o ang iyong mga personal na relasyon.

Ang mga sintomas ay maaaring isama pagkamayamutin, panlipunan withdrawal, galit outbursts o depresyon.

Ang pinaka-epektibong antidepressants para sa relieving PMS ay pumipili serotonin reuptake inhibitors (SSRIs).

Mga halimbawa ng SSRIs ay kinabibilangan ng:

  • Fluoxetine (Prozac, Sarafem)
  • Sertraline (Zoloft)

Iba pang mga antidepressants isama nefazodone (Serzone) at venlafaxine (Effexor).

Ito ay maaaring kinuha para sa dalawang linggo bago ang bawat panahon o maaaring kinuha araw-araw.

Mas karaniwang, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng gamot na nagiging sanhi ng ang ovaries upang ihinto ang paggawa ng estrogen, kaya na obulasyon tumitigil.

Ito ay karaniwang nakalaan para sa mga napaka-malubhang mga sintomas, o kapag ang ibang mga gamot mabibigo.

Danocrine (Danazol) ay isang synthetic androgen.

Ito suppresses ang mga hormones sa utak na mag-trigger obulasyon.

Gonadotropin-ilalabas ang hormone (GRNH) agonists, tulad ng leuprolide (Lupron), lumikha ng isang pansamantalang menopausal estado.

Gawin nila ito sa pamamagitan ng hadlang hormones na kontrolin ang produksyon ng ovarian hormones at obulasyon.

Ang mga gamot ay karaniwang ginagamit para sa maikling panahon ng oras.

Sila ay karaniwang humantong sa hot flashes at iba pang mga sintomas ng menopos.

Kung therapy ay kailangang patuloy para sa higit sa anim na buwan, magkakaroon ka rin na kumuha ng estrogen upang maiwasan ang pagkawala ng buto.

Kung ang iyong mga sintomas ay banayad o malubha, ito laging tumutulong upang magkaroon ng pag-unawa at suporta ng iyong pamilya habang ikaw ay ina-ginagamot para sa PMS.

Ang iyong doktor ay hinihikayat ka upang makipag-usap nang tapat sa mga miyembro ng pamilya tungkol sa iyong mga sintomas at ang iyong mga PMS paggamot.

Tawagan ang iyong doktor kung ang iyong mga premenstrual sintomas:

  • Sanhi ka ng makabuluhang pagkabalisa o kakulangan sa ginhawa
  • Gawin itong mahirap para sa iyo upang gumana sa araw-araw na buhay
  • Makagambala sa iyong mga personal na relasyon

Kung sa tingin mo ikaw ay nasa panganib ng nagiging sanhi ng pinsala sa iyong sarili o sa iba, tawagan ang iyong doktor para sa isang emergency appointment.

Sa karamihan ng mga kababaihan, PMS sintomas magsimulang tumila pagkatapos ng edad 35. Sila ay magtatapos sa menopos.

Mga babaeng may PMS o PMDD ay nasa mas malaking panganib ng pagbuo ng depresyon.

National Institute of Mental Health

6001 Executive Blvd.

Room 8184, MSC 9663

Bethesda, MD 20892 - 9663

Telepono: (301) 443-4513

Http://www.nimh.nih.gov/

Amerikano College ng Obstetrician at Gynecologist

409 12th St., SW

PO Box 96,920

Washington, DC 20090 - 6920

Telepono: (202) 863-2518

Http://www.acog.org/

Pambansang Kababaihan Health Information Center (NWHIC)

8550 Arlington Blvd., Suite 300

Fairfax, VA 22031

Toll-Free: (800) 994-9662

Fax: (703) 560-6598

TTY: (888) 220-5446

Http://www.4woman.org/

load...

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

7 mga paksa na mga paksa na Kailangan Upang Lumayo Wala sa ngayon

Post Kalusugan

Ang 18-Minute Fitness Routine That Will Totally Change Your Body

Post Kalusugan

8 Fitness Instructors Ibahagi ang kanilang Mga Paboritong Workout na Kagamitan

Post Kalusugan

Ang 15-Minutong Pag-eehersisyo na Nakatulong sa Akin sa Pawis Ito Sa Coachella

Post Kalusugan

Ang Pinakasikat na Bagong Trend ng Kalusugan

Post Kalusugan

Ang Crazy Intense Workout Britney Spears Swears By

Post Kalusugan

6 na mga dahilan na Masama Ka Nagmamahal Kapag Nag-Wake Up - Kahit na May Sapat Kang Matulog

Post Kalusugan

Nakakatakot na News Alert: Ang iyong Diyeta ay Makapagbibigay sa iyo ng Alzheimers

Post Kalusugan

Mga Pagsubok sa Medikal na Home-na: Ligtas ba Sila?

Post Kalusugan

ITO Ang Bakit Ang Iyong Nose ay Hindi Maaring Itigil ang Tumatakbo Sa Panahon ng Pag-ehersisyo sa Winter

Post Kalusugan

Postpartum Depression

Post Kalusugan

Ang iyong 10-K Run-Walk Training Plan