PMS: Gumawa ng Karamihan ng Regla | PH.Lamareschale.org

PMS: Gumawa ng Karamihan ng Regla

PMS: Gumawa ng Karamihan ng Regla

Iyong panahon: Mayroong upsides sa regla cycle.

Seryoso, maaari naming patunayan ito

Ako tumitigil Fire Handa nang itigil ang paggastos $ 1,500 sa isang taon sa iyong pack-isang-araw na ugali?

Nows ang pinakamahusay na oras upang tumigil sa paninigarilyo, sabi ni Louann Brizendine, MD, may-akda ng Ang Babae Utak.

Nikotina cravings ay karaniwang strongest sa unang 2 linggo pagkatapos mag-quit, ngunit pagpunta smoke free maaga sa iyong cycle ay gawing mas madaling upang pamahalaan, dahil withdrawal sintomas ay weaker kapag progesterone mga antas ay mababa, ayon sa isang kamakailang pagsusuri ng pag-aaral mula sa Medical University of South Carolina.

load...

Days 11 hanggang 14: Ang Drop Zone Sa midcycle, estrogen antas pumailanglang, na nagiging sanhi ng isang surge sa LH, isang hormone na signal ng iyong ovaries upang igulong ang iyong maliit na chromosome bomba ng isang itlog.

Ang eksaktong araw ang kanyang pinakawalan ay naiiba para sa lahat, ngunit ang obulasyon ay karaniwang ay bumaba sa paligid ng araw 14, sabi ni Mary Abusief, MD, aclinical kapwa sa reproductive endokrinolohiya at kawalan ng katabaan sa Brigham at Kababaihan Hospital sa Boston.

Given na kayo ay brimming na may estrogen, nows isang magandang pagkakataon upang: Don ng isang Paper Minidress Smear, speculum, pamunas - pakiramdam masyadong maselan pa?

load...

Babae ay madalas na magreklamo tungkol sa kakulangan sa ginhawa ng Pap test, kung saan ang isang maliit na maliit na brush pulls ng ilang mga cell sa labas ng serviks, sabi ni Toni Weschler, mph, isang womens kalusugan tagapagturo at ang may-akda ng Ang pagkuha charge ng iyong pagkamayabong.

Yeeeesh.

Ngunit sa araw bago obulasyon, ang iyong serviks Palambutin at bubukas up upang ipaalam sa servikal fluid out - at tamud sa, kung atipan ng pawid ano ang ikaw ay matapos.

Mag-iskedyul ng biyahe sa stirrups ngayon at ka tatayo upang maiwasan ang isang pulutong ng pinching.

Iutos mo sa mga Conference Room Maaari mong malamang na makipagtalo lupon sa paligid ng iyong boyfriend anumang gabi ng linggo, ngunit sa mga araw na ito maaari mong i-moderate ang isang O'Donnell / Trump smackdown.

Isang baha ng estrogen magpapalaki ng iyong talino kakayahan upang ipako salita na may kaugnayan sa mga gawain, sabi ni Pauline Maki, Ph.D., iugnay propesor ng saykayatrya at sikolohiya sa University of Illinois sa Chicago.

Maraming mga pag-aaral, kabilang ang isa na Maki humantong para sa National Institute on Aging, ay natagpuan na ang mga kababaihan ay mas pasalita maliksi at maaaring ma-access ang kanilang mga vocabularies mas mabilis sa midcycle kaysa sa ibang mga oras ng buwan.

Translation: oras upang bigyan ng pagtatanghal, pumunta para sa isang interbyu sa trabaho, o sa wakas ay tumira na matagal nang Beatles vs. Stones debate.

Pumunta para sa mga O Sa ngayon maaari kang maging hornier kaysa Hugh Hefner sa isang twin convention, kaya samantalahin.

Ang isang 2004 University of Chicago pag-aaral ipinanukalang pagpapalit ng pangalan ang bahaging ito ng ikot ng panahon ng sekswal na phase, dahil kalahok ay nagkaroon ng malakas na sekswal pagnanais, nadagdagan pantasya, at higit pa randy gawain habang ovulating.

At isang 2005 pag-aaral mula sa Milan nabanggit na sa panahon na ito yugto, mga kababaihan ay may mas mataas na mga antas ng dugo ng oxytocin, isang utak kemikal na nagpapataas sa panahon ng orgasm.

Days 15-28: Ang Fade-Out Pagkatapos obulasyon, mayroon ka tungkol sa 2 linggo hanggang sa Big Red naaabot muli.

Sa ganitong yugto, ang ovaries ipon mas mababa estrogen at higit pa progesterone, isang hormone na tumutulong mapanatili ang aporo ng matris sa off pagkakataon ang iyong mga naghihintay itlog ay fertilized.

Kung ang himala ng buhay napupunta untapped, isa pang panregla cycle ensues, na nangangahulugan na dapat mong pilitin ang iyong sarili para sa PMS.

Nows isang magandang pagkakataon upang: Magrenta ng Pretty-Boy flick Ladies ginusto softer jawlines at pouty labi lalo na sa oras na ito ng buwan, ayon sa mga utak sa University of Aberdeen sa Scotland.

Pagkatapos obulasyon, nadagdagan ang mga antas ng progesterone prep ang katawan para sa pagbubuntis, hindi alintana kung ang itlog ay fertilized, sabi ng lead tagapagpananaliksik Ben Jones, MD Ang pagiging preggo ay nangangailangan ng simpatiya at suporta, at pambabae mukha ay nakita bilang mas mapangalaga, sabi niya.

Iyon ay nangangahulugang Tobey Maguires in, Mateo McConaugheys out.

Burn Belly Bulge Youll makagawa ng higit pa upang labanan ang flab kung hop sa isang gilingang pinepedalan preperiod, ang sinasabing isang 2003 pag-aaral na-publish sa European Journal ng Applied Physiology.

Ang iyong katawan Burns mas taba sa dulo ng iyong ikot ng panahon dahil ang progesterone nagpo-promote ang paggamit ng mga taba bilang isang enerhiya pinagmulan, sabi ng lead tagapagpananaliksik Leanne Redman, Ph.D., ng Pennington Biomedical Research Center sa Baton Rouge.

Siya kahit na inirekomenda ng pagpaplano workouts sa paligid ng iyong panregla cycle: yoga, Pilates, o lakas ng pagsasanay kapag mayroon kang iyong panahon at high-intensity cardio postovulation.

Ngayon ay kailangan mo lamang upang kumbinsihin ang iyong mga trainer na ini-on ang trapo warrants isang get-out-of-cardio-free card.

load...

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

Scoliosis

Post Kalusugan

6 Trainer Ibahagi ang kanilang mga Paboritong paraan upang palakasin ang Hindi Paggamit ng Timbang

Post Kalusugan

Gabay ng Nagsisimula sa Backpacking

Post Kalusugan

17 kababaihan na pawis para sa isang Pamumuhay Ibahagi ang Dry Shampoo na kanilang isinusumpa

Post Kalusugan

Isang Paglalakbay ng Isang Pasyente ng AIDS sa Toughest Mudder ng Mundo

Post Kalusugan

Ang 5 Moves That Help Carrie Underwood Kumuha ng mga Arms

Post Kalusugan

Ang Crazy Intense Workout Britney Spears Swears By

Post Kalusugan

Dapat mong malaman Sa Genetically Engineered na Pagkain

Post Kalusugan

Ang Bagong Panuntunan ng STD Testing na Kailangan Ninyong Malaman Tungkol sa

Post Kalusugan

Ang 15-Minute Workout na Ito ay Higit na Mahusay kaysa sa Iyong Ginagawa Sa ngayon

Post Kalusugan

Schizophrenia

Post Kalusugan

Paano Nag-aalala Dapat Ka Bang Maging Tungkol sa Drug-Resistant Gonorrhea?