Paano Ang Baywatch ni Alexandra Daddario Nakakuha Abs Para sa Unang Oras Sa Buhay Niya | PH.Lamareschale.org

Paano Ang Baywatch ni Alexandra Daddario Nakakuha Abs Para sa Unang Oras Sa Buhay Niya

Paano Ang Baywatch ni Alexandra Daddario Nakakuha Abs Para sa Unang Oras Sa Buhay Niya

Ang kanyang bilang-isang layunin habang training: GAIN timbang.

Sa sandaling siya ay may lupain ang papel, siya ay naka-sign sa sa trainer Patrick Murphy na baguhin ang kanyang katawan mula sa yoga-slim na Baywatch-cut.

Ang kanyang logic?

"Patrick tren Zac; ni Zac katawan ay sira ang ulo."

Ang kanyang numero unong layunin, gayunpaman, ay hindi inaasahang: ilagay sa timbang-sa anyo ng mga sexy kalamnan mass, ang pagdaragdag ng kung ano Patrick tawag "visual linya ng kahulugan."

load...

Ang unang ilang linggo ng pagsasanay ay kaya matigas, Alexandra sabi, may mga pagkakataong kailangan niyang magpahinga dahil siya ay bumagsak sa pagduduwal.

Ang apat na-o-limang-araw-isang-linggo routine na kasangkot oras-mahaba, high-intensity workouts gamit ang libreng talaro, slider, TRX straps, pagtutol band, at BOSU bola-all mabuti para sa pagpapatakbo ng wobble-free sa pamamagitan ng buhangin (slo -mo opsyonal).

Tulad ng matinding bilang ang pag-eehersisyo ay, Alexandra ay kaya masaya sa mga resulta na, isang taon matapos wrapping ang pelikula, siya pa rin ay gumagana out kasama Patrick bagama't ngayon lang dalawang beses sa isang linggo.

load...

Kami ay abutin ang mga kanya isang hapon sa isang gym hubad-buto nakatago ang layo sa West Hollywood bilang siya ay humantong sa kanya sa pamamagitan ng kanyang hindi bababa sa mga paboritong exercise- "abs! Galit ako sa kanila!"

Siya ay nagpapalalo breathlessly.

Ngunit pagkatapos siya ay tapos na, siya exclaims, "Para sa unang pagkakataon sa aking buhay, mayroon akong tunay na abs!"

Lamang ay hindi mabibilang sa kanyang flaunting ang mga ito sa beach na ito tag-init.

"Ako kaya maputla, magsuot ako ng cover-ups at magdala ng maraming sunscreen," sabi niya.

Lumalagong up sa Manhattan, sa Long Island beaches ay kung saan siya pinalamig, mas mabuti na may isang libro.

Mga Paborito kinabibilangan ng Steve Martin ni autobiography, Born Standing Up, at kahit ano sa pamamagitan ng David Sedaris at Augusten Burroughs.

"Ang lahat ng mga manunulat na nagkaroon hindi kapani-paniwalang may masamang nangyari sa kanila at may dealt sa mga ito na may isang amazingly madilim pagkamapagpatawa at panlipunang komentaryo na nauugnay ko. Gusto ko dark humor."

Affinity na nanggagaling sa madaling gamitin kapag pagharap sa dating tagpuan sa Hollywood.

"Makipagtipan ko, ngunit ako ay talagang kinakabahan sa paligid ng mga lalaki. Nakukuha ko napaka pansamantala," Alexandra admits.

Sa isang punto siya ay naka-sign up sa Tinder- "Akala ko, Siguro kukunin ko na matugunan ang pag-ibig ng aking buhay doon," sabi niya, tumatawa.

"Ngunit tao ang kumilala sa akin at ito ay nakakahiya."

Siya ay natagpuan ng isang solusyon sa pakikipag-date awkwardness, bagaman: yoga.

"Ko na wala na sa petsa ng yoga sa isang lalaki, na mahal ko. Baka sila makapag-grossed out sa pamamagitan ko dahil pawis ko kaya magkano, ngunit na kung paano ang kilala mo kung ang mga ito ng isang tagapag-ingat."

Sa paglaon gusto niyang isang pamilya, pero ngayon Alexandra ay nakatutok sa kanyang karera-at may limang pelikula na nanggagaling out sa susunod na taon, ang kanyang hinaharap ay kasingliwanag ng mga coastline.

"Ito ay isip-pamumulaklak ng kung paano mga bagay-bagay ay nagbago," sabi niya.

"Ako ng paggawa proyekto pag-ibig ko, meeting cool na tao, pagpunta sa palamig partido. Ang maliit na bata sa akin ay sumisigaw, 'Holy sh * t, kung ano ang ginagawa ko dito?'"

Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa Hunyo 2017 isyu ng Kababaihan Health.

Para sa higit pang mahusay na payo, pick up ng isang kopya ng isyu sa newsstands ngayon!

load...

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

6 na mga dahilan na Masama Ka Nagmamahal Kapag Nag-Wake Up - Kahit na May Sapat Kang Matulog

Post Kalusugan

Ano ang Dapat Mong Malaman Bago mo Subukan ang Instagram Star ng Crazy-Popular na Mga Ehersisyo sa Anna Victoria

Post Kalusugan

10 kababaihan Ibahagi kung paano nila natutunan ang Pag-ibig na Pagpapatakbo - Matapos NANGYARING Hating Ito

Post Kalusugan

Ang Iyong Kumpletong Gabay Upang Iwanan ang Iyong Kontrol sa Kapanganakan

Post Kalusugan

Ang 18-Minute Fitness Routine That Will Totally Change Your Body

Post Kalusugan

8 bagay na hindi mo Alam sa Tungkol sa E-Cigarettes

Post Kalusugan

Ang aming 10 Paboritong Calorie-Burning Dance Moves

Post Kalusugan

Ang Total-Body Workout MAYROON KA Upang Subukan

Post Kalusugan

5 Vitamins At Mineral Hindi mo Kailangan Tumagal

Post Kalusugan

Narito Bakit Pinapanatili mo ang Peeing Your Pants - at kung ano ang Gawin Tungkol Ito

Post Kalusugan

Lumakad ako sa Hagdan Bawat Single Day para sa isang Buwan - Narito ang nangyari

Post Kalusugan

Ginawa Ko Ang Hamon ng 30-Araw na Pushup - Narito ang nangyari