Paano Alamin kung ano ang Gastos sa isang Trainer | PH.Lamareschale.org

Paano Alamin kung ano ang Gastos sa isang Trainer

Paano Alamin kung ano ang Gastos sa isang Trainer

.and makuha ang pinaka-kalamnan para sa iyong pera.

Sa kabutihang-palad, maliban kung ikaw ay isang Kardashian at ay dahil lamang sa kawang-gawa, walang dahilan upang magbayad ng higit sa $ 200 o $ 300 sa bawat session pagsasanay, sabi ni Holly Perkins, CSCS, may-akda ng Lift upang Kumuha ng Lean.

load...

Gayunman, ang bawat expert usapan natin na sumang-ayon sa isang simpleng katotohanan: Makakakuha ka ng kung ano ang babayaran mo para sa.

Kaya kung magkano ang dapat mong tunay na bayad, kung ano ang maaari kang makakuha ng para sa pera na iyon, at kung paano mo makuha ang pinaka-pawis per alma?

Upang malaman, namin chatted may mga personal trainer, pagsasanay manager, at gym direktor ang lahat sa buong bansa.

Sundin ang gabay na ito bago mo iabot ang iyong credit card.

Suriin Out Ang iyong Gym-And Others

Karamihan sa mga kababaihan scouting out ng isang personal trainer lakad sa kanilang gym, sabihin sa guy sa front desk na nais nilang upang makakuha ng naka-sign up, at iyon ang iyon.
load...

At, kung ikaw ay mayroon ng isang gym membership (at gamitin ito!), Maaari itong maging talagang maginhawa upang magtiklop ang iyong personal na mga sesyon ng pagsasanay sa iyong sarili, sabi ni Alanna Burns, director ng corporate pisikal na pagsasanay sa Life Time Fitness.

Ito ay Mahalaga rin na tandaan na ang mga trainers sa iyong gym gym empleyado.

Sa karamihan ng pawis studios, sila lang gagana sa kasalukuyang mga miyembro ng pasilidad na iyon.

Ito ay nangangahulugan na kung hindi mo ay mayroon ng isang kasapi sa iyong gym ng choice, na ang isang idinagdag na gastos.

Isaalang-alang ang isang Independent Sweat Instruktor

Pagdating sa gastos, trainers dumating sa dalawang pangunahing flavors: gym trainer at malayang trainer.

Habang gym trainer ay ang mga nakikita mo sa paglalakad sa paligid ng pinaka-studios, independiyenteng trainers ay hindi gumagana sa anumang isang gym.

Maaari silang dumating sa iyong bahay o matugunan sa iyo sa isang personal na pagsasanay studio.

Ang mga ito ay din ng kanilang sariling mga boss at itakda ang kanilang sariling mga presyo.

Mula sa isang cost-nagse-save na kinatatayuan, hindi mo na kailangang bumili ng isang gym membership upang magpatulong sa kanilang mga serbisyo, sabi ni Kourtney Thomas, CSCS, may-ari ng Kourtney Thomas Fitness sa St. Louis.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na independiyenteng trainers ay hindi na tinidor sa paglipas ng ang karamihan ng kanilang mga kita sa isang gym upang gumana sa staff din, sabi ni Perkins.

Bakit ang na mahalaga sa iyo?

Dahil, hindi bababa sa mga pangunahing lungsod, ang pinakamahusay na trainers ay hindi handa upang hatiin ang kanilang kita sa isang gym, kaya gumagana ang mga iyon sa kanilang mga sarili.

Iyon pagiging sinabi, kami ay tiyak ay hindi kumakatok gym trainer.

Maaari silang maging karapat-dapat, nakaranas, at lamang kung ano ang kailangan mo.

At sa mas maliit, rural na bayan o residential area kung saan mayroong hindi isang malaking demand para sa mga independiyenteng mga personal trainer, ang pinakamahusay sa mga pinakamahusay na maaari pa ring gumana sa isang gym, sabi ni Perkins.

Habang Perkins singil na $ 150 at mas mataas sa bawat oras, sabi niya na kung handa kang gumastos ng $ 70 sa $ 100 bawat session, maaari mo pa ring talagang makakuha ng isang mahusay na independiyenteng trainer halos kahit saan ka nakatira.

"Sa katapusan, dapat mong tiyak tumingin sa parehong mga uri ng trainers upang makita kung ano ang nakararaming saysay para sa iyo sa pananalapi," sabi ni Perkins.

May mga kalamangan at kahinaan sa bawat pag-setup.

Malaman Iyon Big Cities Halika sa Big Gastos

Tulad ng sa real estate, mga personal na mga gastos ng pagsasanay ay ang lahat ng tungkol sa lokasyon, lokasyon, lokasyon.

Halimbawa, habang ang mga personal training session ay maaaring gastos bilang mababang bilang tungkol sa $ 60 kada oras sa New York City, ang mga ito ay mas apt upang maabot ang $ 100 mark upang masakop ang gastos ng mga pasilidad.

At Perkins tala na habang ikaw ay hard-pipi upang mahanap independiyenteng trainers para sa mas mababa sa $ 100 kada oras sa LA, maaari mong mahanap ang top-tier trainers sa mga maliliit na mga bayan para sa kalahati na.

Isaayos ayon sa kahalagahan Edukasyon at Karanasan

Kung nagtatrabaho ka sa isang tagapagsanay sa isang walang-frills gym, isang luxury ng isa, o ang iyong basement, ang pinaka-mahalagang kadahilanan sa mga tuntunin ng presyo at halaga ay edukasyon na trainer at karanasan, sabi ni Perkins.

Sa langutngot, ang lahat ng mga trainer magkaroon ng hindi bababa sa isang nationally kinikilalang certification personal na pagsasanay.

Top-tier trainers ay maaaring magkaroon ng isang sertipikadong lakas at conditioning espesyalista certification o isang Ph.D.

Sa ehersisyo pisyolohiya o kinesiology, sabi ni Michael Spiegel, CSCS, district fitness manager sa langutngot.

Ang mas certification mayroon sila, mas magkakaroon ka na magbayad.

Kaya bigyang-pansin ang mga titik pagkatapos ng pangalan ng iyong trainer, at hilingin sa kung ano ang entailed sa bawat isa.

(Tandaan, maraming mga kumpanya out doon ay kamay out certs para sa dalawang-araw na kurso; iyan ay hindi kung ano ang dapat ay naghahanap para sa.) At, habang top certifications ibig sabihin magbabayad ka ng mas malaking bayad, ito rin ay nangangahulugan na makakakuha ka ng isang mataas na edukado trainer, sabi ni Burns.

Ang pinakamahusay na trainers ay may ilang mga taon ng pagsasanay ng mga bagong kliyente sa ilalim ng kanilang sinturon at isang solid na pang-edukasyon, sabi ni Perkins.

"Sa katapusan, tingin kalidad kaysa sa dami," sabi ni Perkins.

Ito ay mas mahusay na upang sanayin dalawang beses sa isang linggo na may isang mahusay na personal trainer;

Ito ay tulad ng nakakakuha ka ng oras at isang kalahati.

Makakalabas ka ng bawat session pagkakaroon ng natutunan ang nalalaman tungkol sa form, pamamaraan, at pag-eehersisyo programming na maaari mong gamitin sa iyong mga indibidwal na pagsasanay, sabi niya.

Subukan Maliit o Malaking Group Training

Maliit na-group personal na pagsasanay (sa iyo at 03:58 iba pang mga kliyente) ay nagkakahalaga ng $ 30 hanggang $ 45 isang oras sa Life Time Fitness.

Habang nakipagsosyo mga sesyon ng pagsasanay (lamang sa iyo, at ng isa pang client) ay nagkakahalaga ng $ 45 hanggang $ 60 isang oras.

Samantala, marami pang ibang mga gym tulad ng langutngot at ni Gold Gym nag-aalok ng katulad na mga opsyon group training, ang maliit na-group pagsasanay sa Equinox ay karaniwang nakasentro sa isang partikular na uri ng ehersisyo, gaya ng pagtatrabaho sa kettlebells o TRX cable, sabi ni Burns.

Maaari mong isakripisyo ang ilang mga one-on-one pansin, ngunit may kaya ilang mga kliyente sa bawat session, na tunay na hindi isakripisyo magkano upang i-save ng malubhang bucks, sabi ni Jenn Mathis, isang sertipikadong personal trainer at rehiyonal na direktor sa Gold Gym.

Plus, dahil namin ang lahat ay may posibilidad na mag-ehersisyo ang mas mahirap at tangkilikin ang aming workouts nang higit pa kapag may kasama kaming iba, pagsasanay sa isang grupo ay maaaring aktwal na mapalakas ang iyong mga resulta, sabi niya.

Win win.

load...

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

Labanan ang Trangkaso

Post Kalusugan

10 mga paraan upang mabawasan ang mga sintomas ng PMS at Pain na may kaugnayan sa panahon

Post Kalusugan

Lahat ng Kailangan Ninyong Malaman Tungkol sa mga Vaginas

Post Kalusugan

5 uri ng Bad Breath - at kung ano ang sinasabi nila tungkol sa iyong kalusugan

Post Kalusugan

Ang Bodyweight Workout na ito ay Shock Your System Sa Lahat ng Tamang mga paraan

Post Kalusugan

Skin Biopsy

Post Kalusugan

Sinubukan Ko ang Hypnosis Upang Alamin ang Aking Mga Talamak na Pagkabalisa - Narito ang nangyari

Post Kalusugan

Ang Karaniwang Pag-uugali na Nagpapataas sa Iyong Panganib ng Cancer Sa Hanggang sa 66 Porsyento

Post Kalusugan

Gawin itong 14-Minute Workout Tatlong Times isang Linggo upang Kumuha ng Malakas AT Slimmer

Post Kalusugan

9 mga dahilan na Palagi kang Nakaupo sa Middle Of the Night

Post Kalusugan

Ano ang Lahat ng mga matagumpay na kababaihan na ito sa Karaniwang?

Post Kalusugan

Ang mga Twins ay nagiging mas karaniwan, o ito ba lamang tayo?