Naitulong Ko ang Libu-libong Ng Mga Tao Sa Hugis - Ito ang Pinakamabilis na paraan upang Makita ang mga Resulta | PH.Lamareschale.org

Naitulong Ko ang Libu-libong Ng Mga Tao Sa Hugis - Ito ang Pinakamabilis na paraan upang Makita ang mga Resulta

Naitulong Ko ang Libu-libong Ng Mga Tao Sa Hugis - Ito ang Pinakamabilis na paraan upang Makita ang mga Resulta

Pahiwatig: Walang mga shortcut.

"Hate dieting?

Mawalan ng timbang mabilis at kumain ng pagkain na gusto mo na may Cookie Diet! "

"Huwag kailanman gumana out muli.

Bumuo ng isang toned tiyan walang paglipat ng isang kalamnan-lamang bumili ng abs-sculpting electrical belt para sa 3 madadaling mga pagbabayad ng $ 9.99! "

"Kailangan mo upang mawala ang timbang?

Kailangan lang pagdidilig pagbaba ng timbang crystals sa iyong pagkain at maaari mong kumain ng mas maraming hangga't gusto mo sa lahat ng mga pagkain na gusto mo! "

load...

Tumakbo ko ang isa sa mga pinakamahusay na gym sa mundo, kung saan ang ilan sa mga fittest tao sa mundo ng tren-guys mula sa pro NBA at NFLers, upang bituin ng pelikula at mga piling tao Espesyal na Puwersa sundalo.

Sa tingin mo kung ako ay nagkaroon lamang ng isang maliit na bilang ng linggo upang ibahin ang anyo ng isang aktor o katawan ni atleta Huwag, ang aking diskarte ay upang hilingin sa taong sanayin ang kanyang abs para sa walong minuto sa isang araw at pagdidilig taba-burning crystals sa kanyang cookies?

Huwag kailanman!

Ngunit ang mga taong patuloy na tinidor sa paglipas ng kanilang pinagtrabahuhan pera para sa mga katulad na mga pamamaraan, paniniwalang ang mga ito ay mabilis na makakuha ng isang katawan tulad ng isang pelikula bituin.

load...

Ang katotohanan ay ito: Sa fitness walang libreng tanghalian, walang magic pill, at walang mga shortcut.

Nagiging kapani-paniwalang fit at naglalagi fit ay nangangailangan ng pagsusumikap.

Kung magkano ang hirap sa trabaho?

Para sa karamihan ng mga tao, ito ay tumatagal ng humigit-kumulang 130 na kalidad na oras upang makakuha ng fit.

Ang isang pulutong ng mga tao hilingin sa akin kung saan ako got ang numerong iyon.

Ito ay katumbas ng training husto, sa isang oras sa isang araw, limang araw sa isang linggo, para sa anim na buwan.

Ang iyong oras ay hindi maaaring maging kalahating-asno na oras, alinman.

Kailangan mong gastusin ang mga ito sa paggawa ng tunay pagsusumikap.

Ang bawat oras na dapat ay hindi komportable-ngunit iyan ay kung ano ang kinakailangan para sa tunay na pagbabago.

Kung ikaw ay magagawang mag-log mga 130 na hard oras habang din nagbabayad ng pansin sa iyong pag-uugali sa labas ng gym na may mahusay na nutrisyon at pagbawi gawi, makikita mo matagumpay.

Ito ay, siyempre, lamang ng isang pagmamasid na ginawa ko matapos nagtatrabaho sa libu-libong mga kalalakihan at kababaihan.

Halos bawat solong isa sa mga ito ay magagawang upang makagawa ng isang radikal na transpormasyon-sa paraan ng isang pinagbuting anyo ng katawan at mahusay na pagganap ng mga numero sa gym-in anim na buwan mga sumusunod na ang aking mga parameter.

Isang daang tatlumpung oras sa anim na buwan ay ang sagot para sa karamihan ng mga tao, at ito ay lubos na maaaring gawin.

Sa katunayan, kung nais mo upang makapagsimula sa ngayon, ko bang ilagay ang sama-sama ng isang 130-hour training plan sa aking bagong Kalalakihan Health book Maximus Katawan.

Naglalaman ito ng 100 na ehersisyo ko na ginagamit upang makatulong sa lahat ng tao mula sa A-list celebs na busy accountant makakuha ng natastas, inilatag out sa isang iskedyul na ginagawang madali para sa iyo upang manatili sa track.

May isa pang paraan.

Ang mga tao ay nakagawa ng pantay radikal na pagbabago sa loob lamang ng 12 linggo-ngunit ang 130 na oras na panuntunan pa rin nakatayo.

Kung nais mong makakuha ng fit sa 12 na linggo, pagkatapos ay pagsasanay para sa mga lamang ng isang oras sa isang araw, limang araw sa isang linggo ay hindi cut ito-you'd lamang maabot ang isang kabuuan ng 60 na oras.

Iyan ay wala na malapit sa 130 oras na kinakailangan upang baguhin.

Upang makaipon ng 130 na oras sa 12 linggo, kailangan mong i sanayin dalawang beses sa isang araw para sa isang oras, Lunes hanggang Biyernes, at isang beses sa bawat Sabado.

Iyan ay isang pulutong.

Ngunit iyon lamang ang kung ano ang kinakailangan.

(Maximus Katawan kabilang din ang isang 12-linggo na programa. Training Bawat araw ay naka plano eksakto, kaya mayroon na lamang kayong upang pumunta sa gym at gumagana nang husto.)

Mag-isip ng mga ito konsepto tulad ng pagkuha ng isang 15-taon mortgage kumpara sa pagkuha ng isang 30-taon mortgage.

Ang isa ay makakakuha ka sa dulo ng layunin mas mabilis, ngunit ito ay may mas mataas na buwanang kabayaran.

Dulo ng mga kuwento.

Walang shortcut o deal.

Ang gastos ay ang gastos at hindi ka maaaring makatakas ito: 130 oras ay non-Napapag-usapan.

Walang libreng tanghalian, shortcut, o timesaving diskarte dito.

Kaya badyet ng iyong oras.

Itakda ang iyong iskedyul gayunpaman gusto mo, ngunit hindi mo maaaring impostor sa katapusan gastos.

load...

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

Ang Total-Body Workout MAYROON KA Upang Subukan

Post Kalusugan

Shingles (Herpes Zoster)

Post Kalusugan

Sinubukan ko ang 5 Celebrity Post-Workout Routines - Narito ang nangyari

Post Kalusugan

Ang Crazy Exercise Video May Halos 20 Milyon Mga Pagtingin sa Facebook - ngunit Gumagana ba Ito?

Post Kalusugan

5 mga palatandaan na ang iyong Bloating ay hindi Normal

Post Kalusugan

Dapat ko bang mag-alala tungkol sa mga Extension ng pilikmata?

Post Kalusugan

Post-Traumatic Stress Disorder

Post Kalusugan

Ang 15-Minute Workout na Ito ay Higit na Mahusay kaysa sa Iyong Ginagawa Sa ngayon

Post Kalusugan

PMS: Gumawa ng Karamihan ng Regla

Post Kalusugan

5 Gumagalaw Emily Skye Swears Sa Para sa Flat Abs

Post Kalusugan

Ang Justin Timberlake-Britney Spears Playlist Kailangan mo sa Iyong Workout Life

Post Kalusugan

Lahat ng Huwag Ninyong Gustong Malaman Tungkol sa Mga Pampublikong Banyo