Ang Pinakamagandang Kasuotang Panloob para sa Bawat Workout | PH.Lamareschale.org

Ang Pinakamagandang Kasuotang Panloob para sa Bawat Workout

Ang Pinakamagandang Kasuotang Panloob para sa Bawat Workout

Dahil ang pagpili ng isang wedgie sa gitna ng isang pawis sesh ay hindi maganda-o-epektibo.

Kaangkupan

Ang Pinakamagandang Underwear para sa bawat Workout

Dahil ang pagpili ng isang wedgie sa gitna ng isang pawis sesh ay hindi maganda-o-epektibo.

Ikaw gastusin kaya karaming oras (at, LBH, pera) siguraduhin na mayroon kang tamang sneakers para sa iyong mahabang hakbang at ang pinakamahusay na sports bra upang panatilihin ang mga batang babae strapped in. Ngunit ano ang tungkol sa iyong mga panti?

load...

Ang mga ito ay madaling Tinatanaw-marami sa atin lamang slip sa ilang cotton lola undies upang panatilihing umaliw.

Ngunit na nais maging isang pagkakamali, sabi ni Justin Shelton, DO, isang ob-gyn sa Albert Einstein Medical Center sa Philadelphia.

"Suot underwear na masyadong masikip, o na ginawa ng mga materyal na hindi makahinga na rin o hindi mitsa ang layo ng pawis ay maaaring humantong sa isang impeksyon," sabi niya.

load...

"Bakterya breed sa isang kapaligiran na madilim, mamasa-masa, at mainit-init, kaya kung kinakapatid mo na kapaligiran na ito ay hindi pagpunta sa maging mahusay."

Sa gayon, umiwas sa koton, sutla at puntas kapag ikaw ay pagkuha ng iyong pag-eehersisyo sa, sabi ni Shelton, dahil ang mga ito ay hindi masyadong breathable.

Plus, laki usapin: "Ang tighter ito ay, ang mas maraming mga ito ay pagpunta upang mapanghawakan laban sa iyong puki at potensyal na bitag kahalumigmigan, bakterya, at pawis na maaaring humantong sa impeksyon," sabi niya.

Kung inilagay mo sa undies at agad na pakiramdam restricted-sa halip na suportado-o nakikita mo indentation linya sa balat, ang mga ito ay marahil masyadong maliit.

Kaya ano ang dapat mong isuot, at pagkatapos?

Tapped namin sa mga pro upang malaman.

Sa kabila ng board sinabi nila sa tatlong mga bahagi ay dapat na sa iyong checklist: kahalumigmigan-wicking, tuluy-tuloy na (upang maiwasan ang VPL at chafing) at mabilis-na-pagpapatayo materyales at teknolohiya.

Hanapin ang iyong mga paboritong paraan upang pawis, at pagkatapos ay makita kung ano ang mga eksperto sa iyong sport itinuturing isang stellar skivvy.

Tumatakbo

Ang pro:

Kara Goucher, Olympic pang-distance runner "Ang pinakamahusay na underwear para sa mahabang Nagpapatakbo o bilis workouts ay ganap na saklaw mga na tatagal sa pamamagitan ng high-intensity at mas mahabang tagal-ang huling bagay na gusto mo ay upang makakuha ng pawisan sa panahon ng isang mahirap na session," sabi ni Goucher.

Ang kanyang mga paborito?

Randies mula Oiselle (na sponsor Goucher), na dumating na may bastos kasabihan sa buong likuran at may isang poly, naylon, at spandex timpla na gumagalaw kapag ginawa mo.

Bilhin ito: Oiselle Randies 3-pack, $ 50;

Oiselle.com

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

Dance Cardio

Ang pros: Natalie Uhling, Sa ilalim ng Armour atleta at ang tagalikha ng NuFit;

Anna Kaiser, tanyag na trainer at founder ng AKT InMotion

Shimmying ang iyong paraan sa pamamagitan ng isang Beyoncé kanta ay nangangailangan ng undies na hindi pagpunta sa magbibigay sa iyo ng isang wedgie sa bawat oras na tulak ng isang hip.

Kaya Uhling at Kaiser parehong lumiko sa thongs-o pumunta commando.

"Sinturon Ang mananatiling ilagay kaya hindi ko na kailangang panatilihin ang pag-aayos, o ko pumunta lamang hubad na," sabi ni Uhling.

"Leggings na lumaki upang magkasya ang katawan lamang karapatan, at hangga't mayroon silang kahalumigmigan-wicking kakayahan, at pagkatapos ay ito ay perpekto para sa amin gym daga." (Narito ang higit pang gawin at don'ts para sa pagpunta commando.)

Bonus: Maraming mga tatak na ngayon ay nag-aalok pulinas o shorts na may built-in undies na ginawa mula sa antibacterial tela.

Ngunit kung ikaw ay higit pa sa isang materyal na batang babae, subukan Under Armour ni Pure stretch manipis na manipis Thong, na kung saan ay gawa sa super-soft, stretchy mesh fabric upang bigyan ka ng maximum na breathability at kaginhawaan.

Bilhin ito: Sa ilalim ng Armour Pure stretch manipis na manipis Thong, $ 12;

Amazon.com

Barre

Ang pro: Suzanne Bowen, taga-gawa ng BarreAmped

Ang bawat tao'y talks tungkol VPL at wedyis, ngunit may isa pang major panty problema kababaihan mukha-camel toe (aka ano ang mangyayari kapag ang balangkas ng iyong labia nagpapakita sa mahigpit na nai-nilagyan ng mga damit).

At kapag kayo ay lumalawak sa bawat na paraan sa pamamagitan ng isang Barre klase, ito ay isang malubhang pag-aalala, sabi ni Bowen.

"Ito ay nangyari sa akin, at sa sandaling ko natanto ito ng tama pagkatapos kong natapos filming ng isang streaming workout." Yikes!

Upang maiwasan ang problema, Bowen nagmamahal silicone Kamelyo Walang kahinhinan panel na binuo sa ilang mga Walang hirap Tatak panti.

"Hindi ko masasabi sa iyo kung gaano ako Halaga ng pagkakaroon ng mahusay na inilagay padding para sa lahat ng mga plies, lunges, at tiklop-overs upang makatulong sa akin huwag mag-tiwala," sabi niya.

Bilhin ito: Walang hirap Thread Jenny Cheeky Kalagitnaan ng Paglabas Bikini may Kamelyo Hindi, $ 30;

Seamlessthread.com

Pagbubuhat

Ang pro: Heidi Powell, personal trainer at co-host ng Extreme Timbang Pagkawala Powell ay isang diehard fan ng sinturon, lalo na para sa mga mabibigat na nakakataas.

"May walang mas masahol pa kaysa sa pagkuha ng isang nakakainis na wedgie karapatan sa gitna ng isang set," sabi niya.

Iyon ang dahilan kung bakit siya ay nagmumungkahi Secret Sport No-Show Sport Panty Victoria, pati na ang mga undies 'hindi natapos na hems manatili sa lugar habang nagtatrabaho ka.

"Ang manipis na materyal ay masikip sapat para sa suporta na gusto ko, sapat na liwanag upang gawin itong parang aking sariling balat, at ang body-wicking nagpapanatili sa akin cool na at dry."

Bilhin ito: Lihim Sport No-Show Thong Sport Panty ni Victoria, $ 10.50;

Victoriassecret.com

Spinning

Ang pro: Holly Rilinger, Bolante master trainer Rilinger ay isa pang fan ng sinturon upang makatulong na limitahan ang halaga ng mga materyal na tigil kahalumigmigan sa iyong nether rehiyon.

"Para sa akin, personal, mas mababa ang tela ang mas mahusay na kaya ako ay maaaring tumutok sa my ride," sabi niya.

Ngunit kung ikaw lamang ay hindi maaaring makakuha ng sa board ang sinturon ng tren-o hindi ka maaaring kumuha alisan ng na namamagang nadambong sa bawat oras na pindutin mo ang lagyan ng siya, padded undies ay maaaring makatulong.

Low-rise bersiyon pawisan Betty ni ay partikular na dinisenyo para sa panloob at panlabas na pagbibisikleta, na may isang bonded pad upang bigyan ka ng dagdag na unan sans alitan.

Bilhin ito: Nagpapawis Betty Paglilibot May palaman Pantalon, $ 55;

Sweatybetty.com

Yoga

Ang pro: Kristin McGee, tanyag na yoga at Pilates instructor

Kapag ang iyong nadambong ay sa display sa pababang aso, ang huling bagay na nais mo ay isang hardcore kaso ng VPL.

Aling ang dahilan kung bakit McGee umabot para sa mga salawal na may tuluy-tuloy na disenyo.

Knixwear ay ang kanyang pumunta-to tatak, na ang kumpanya na dinisenyo sa FitKnix Athletic Boyshorts pagkatapos ng pagtilingin higit sa 350 babaeng personal trainer upang matiyak ang kanilang produkto gaganapin hanggang sa ng maraming ng pawis.

Sila kahit na magkaroon ng isang built-in na opsyon panty liner para sa 33 porsiyento ng mga kababaihan na may mga isyu sa pantog control habang nagtatrabaho out, kaya hindi mo na kailangang Stress tungkol sa tagas.

Bilhin ito: Knixwear FitKnix Athletic Boyshorts, $ 23;

Amazon.com

At syempre, hindi mahalaga kung anong uri ng undies mo isport, siguraduhin na baguhin mo sa labas ng iyong pawisan damit sa lalong madaling makakapag-post-ehersisyo upang bawasan ang iyong panganib ng impeksiyon.

"May hindi isang partikular na window para sa kung kailan dapat mong baguhin-tulad ng kung hindi mo baguhin sa loob ng 30 minuto ka pupunta upang makakuha ng isang lebadura impeksiyon-ngunit ito ay matalino, praktikal na kalinisan upang makakuha ng out ng mga ito sa lalong madaling nagawa , "sabi ni Shelton.

Pagkatiwalaan amin, ang iyong mga babae bits ay salamat sa iyo.

load...

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

6 Calorie-Blasting Moves Iyon ay Gawing Iyong Isang Mas mahusay na Runner

Post Kalusugan

Paano Mag-Booty Mga Benepisyo mula sa ANUMANG Workout

Post Kalusugan

Ang pinakamainit na Black Friday And Cyber Monday Fitness Deals

Post Kalusugan

Ang Bagong Panuntunan ng STD Testing na Kailangan Ninyong Malaman Tungkol sa

Post Kalusugan

Kinuha Ko ang Caffeine Bago ang Aking Mga Workout Para sa 30 Araw - Narito ang nangyari

Post Kalusugan

5 palatandaan ng Appendicitis na Hindi Sakit sa Tiyan

Post Kalusugan

6 na paraan upang Amp Up Your Cardio

Post Kalusugan

Trainer Confessions: ang Best Booty-Boosting Move Ever

Post Kalusugan

Ginawa Ko 60 Lunges Bawat Araw Para sa 2 Linggo - Narito ang nangyari

Post Kalusugan

7 bagay na gusto ng mga Parmasyutista Upang Malaman Ngunit Hindi Sasabihin Mo

Post Kalusugan

Ang 31-Weeks-Pregnant Reddit User Says Walang Mga Dalubhasa Dadalhin Siya - Narito Bakit

Post Kalusugan

8 Brides Ibahagi ang Isang Workout na Swore nila Sa pamamagitan ng Pre-Wedding