5 Nakakagulat na mga palatandaan na Maaaring Maging Struggling Sa Depression | PH.Lamareschale.org

5 Nakakagulat na mga palatandaan na Maaaring Maging Struggling Sa Depression

5 Nakakagulat na mga palatandaan na Maaaring Maging Struggling Sa Depression

Ito ay hindi palaging kung ano ang aasahan.

Ang kawalan ng kakayahan upang makakuha ng mula sa kama.

Ang isang baldado na pakiramdam ng self-nagkakahalaga.

Constant pangamba at tuloy-tuloy na paghihiwalay.

Karamihan sa mga tao ay magagawang upang makilala ang mga klasikong mga palatandaan ng depression sa kanyang pinakamasama.

Ngunit ang mga stereotypical markers halos ipinta ang buong larawan larawan ng kung ano ang sakit sa kaisipan na nakakaapekto sa isa sa walong Amerikano kababaihan, ayon sa National Alliance ng sakit sa kaisipan, talaga kamukha.

load...

Pagkatapos ng lahat, ang World Health Organization ang sinasabing isang napakalaki 50 porsiyento ng 300 milyong na kasalukuyang nabubuhay na may depression pumunta untreated-kahit sa mga bansang may pinakamataas na kita.

Ito ay maaaring para sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang katunayan na ang depresyon ay maaaring maging mahirap na makilala.

"Ang mga tao ay madalas na stigmatize depresyon at ay sa pagtanggi na sila ay nalulumbay," sabi ni Susanne Cooperman, Ph.D., isang psychologist sa NYU Langone.

"Ang mga ito ay madalas na ginagamit upang muscling pamamagitan ng nakababahalang mga sitwasyon at mapagpahirap panahon sa kanilang buhay, at kapag ang isang tao ay karaniwang mula sa labas nagtatanong, 'Ano kaya ang nangyari dito?'.

load...

Ang mga ito ay uri ng magulat kapag ang mga tao sabihin sa kanila ang mga ito. "

Ang depresyon ay multi-faceted at may kakayahan na lumabas nang panakaw up sa mga tao.

Kaya usapan natin sa Cooperman tungkol sa ilang mga hindi inaasahang mga senyales ng depresyon.

(Isaisip na ang mga sintomas na ito ay Patuloy ang karamihan ng mga araw, halos araw-araw kung ikaw ay, sa katunayan, nalulumbay.)

Madalas nating iugnay ang depression na may isang pagkawala ng pangkalahatang kasiyahan-at ito ay maaaring maging isang nabawasang kaligayahan sa sex, pakikisalamuha, o isang bagay na kasing simple ng hindi na tinatangkilik ang iyong mga libangan.

Ito ay hindi upang sabihin na hindi nawawala ang interes sa isang dalawang-linggong pagniniting fad ay nangangahulugan na ikaw nalulumbay.

"Ngunit isang halimbawa ay maaaring na ginamit mo upang ibigin cooking, at ito lamang ay hindi magbibigay sa iyo ng kasiyahan anymore," sabi ni Cooperman.

"Ito ay napakahirap kapag ikaw ay nasa lugar na iyon upang makakuha ng out ng depression na dahil kadalasan sa pamamagitan ng pakikisangkot sa kaaya-aya na aktibidad sa tingin mo mas mahusay, ngunit ngayon ay walang pagganyak, walang interes, at kahit na kung ikaw ay makakuha ng iyong sarili na gawin gawin ito, ang kasiyahan ay hindi kick in, kaya pagkatapos ito ay isang negatibong loop.

Ito ay uri ng isang catch - 22. "

Matagal nang inyong fuse nakuha ng ilang pulgada mas maikli?

Ayon sa isang 2017 pag-aaral sa JAMA Psychiatry, "overt pagkamayamutin / galit" ay isang palatandaan para sa higit sa kalahati ng mga taong nakakaranas mas malubha at mas mahabang-matagalang depresyon.

Uncharacteristic pagkabalisa ay tanda ng depression sa parehong mga matatanda at mga bata, Cooperman sabi.

(Hanapin ang iyong zen-at tono up at sa parehong oras-sa WH ni Sa Yoga DVD.)

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

May mga hindi aktibo palatandaan ng depression, kabilang ang isang pagkawala ng enerhiya o isang pagbabago sa pattern ng pagtulog din.

"Ang mga tao na nalulumbay mag pagtulog ng isang pulutong o gisingin Napakaaga," sabi ni Cooperman.

Kahit na ang mga doktor ay nagsasabi na nahihirapan bumabagsak na tulog ay karaniwang tanda ng pagkabalisa, routine maagang umaangat sa tungkol sa apat o limang sa umaga na may ang kawalan ng kakayahan upang bumalik sa kama ay isa ring tanda ng depression.

Panoorin isang babae ipaliwanag kung ano ito ay tulad na magdusa mula sa depression:

Nakarating ka na mas gumon sa Facebook at Instagram kaysa sa karaniwan?

Ayon sa Cooperman, ito uptick sa social media pag-scroll ay maaaring maging isang taktika na ang mga tao na may undiagnosed depression na paggamit upang huwag pansinin ang root sanhi ng kung ano ang ailing ito.

"Ito ay isang Umaabala na nagbibigay din sa iyo ng isang maliit na bit ng isang mataas na makakuha ng sa iyo," sabi niya.

"May isang maliit na adrenaline spurt sa bawat oras na kumuha ka ng isang mensahe [o nagugustuhan], na kung saan ay uri ng tulad ng self-medicating pamamagitan ng pagtaas ng adrenaline na nasa iyong system.

Ito ay maaaring humantong sa adrenal pagkapagod at burnout dahil maaari mo lamang gawin iyon kaya mahaba. "Ang mga tao ay maaaring lumikha ng artificial highs bilang isang pagtatangka upang mabawasan undiagnosed depression sa pamamagitan ng mas mataas na pag-inom o paggamit ng droga.

Ayon sa Cooperman, ito ay karaniwan para sa depression na ipinares sa isang pagtaas o pagkawala ng gana sa pagkain.

"Ang ilang mga tao ay maaaring mawala ang timbang, na kung saan sa simula maaari silang mag-enjoy," sabi ni Cooperman.

"Ngunit sa paglipas ng panahon, ang pagkawala ng gana sa pagkain mag-iiwan mayroon kang mas mababa enerhiya." Iba pang mga tao ay gumanti sa pamamagitan snacking sa buong araw, lalo na sa mga pagkain na mataas sa asukal at taba.

Sabi ni Cooperman, "Ikaw snack sa potato chips at pagkatapos ay sa tingin mo masama tungkol sa iyong sarili;

Ito ay nagdaragdag mababang pagtingin sa sarili dahil inilagay mo sa timbang at ito ay isang walang katapusang cycle. "

load...

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

Ang mga 4 na mga salik na ito ay maaaring Maging Maling Pagsubok ng Pagbubuntis

Post Kalusugan

Pinkeye (Conjunctivitis)

Post Kalusugan

Gabay ng Nagsisimula sa Backpacking

Post Kalusugan

5 Malubhang Kundisyong Medikal na Maaaring Maging sanhi ng Iyong Pagkabalisa

Post Kalusugan

Mga Tao Ng Kulay ay Namamatay Dahil Ng Mga Pagpaliban Sa Lifesaving Melanoma Surgery

Post Kalusugan

5 Yoga Poses for Amazing Arms

Post Kalusugan

5 Mga Tip sa Araw ng Lahi Kaya Ikaw PR sa Iyong Susunod na 10-K

Post Kalusugan

Eksakto Paano Mag-burn ng Higit pang mga Calorie Pagkatapos ng Iyong Susunod na Run

Post Kalusugan

Kailangan mong malaman sa Access Control ng Kapanganakan

Post Kalusugan

8 mga paraan upang I-upgrade ang Iyong Mga Karaniwang Pooping

Post Kalusugan

Salmonella Outbreak: Pistachios

Post Kalusugan

Nakakuha ako ng 60 Pounds At Nadama Tulad ng Isang Zombie: 3 kababaihan Ibahagi ang kanilang mga Istorya ng Tiro ng Horror