5 mga palatandaan ang iyong tiyan ay wala sa palo (kahit na ang iyong tiyan ay nararapat na mabuti) | PH.Lamareschale.org

5 mga palatandaan ang iyong tiyan ay wala sa palo (kahit na ang iyong tiyan ay nararapat na mabuti)

5 mga palatandaan ang iyong tiyan ay wala sa palo (kahit na ang iyong tiyan ay nararapat na mabuti)

# 4 ay talagang sorpresa sa iyo.

1. Catch You Bawat Bug Na Going Around

Isang napakalaki 70 porsyento ng iyong immune system ay namamalagi sa iyong gat.

Ang manipis, sticky uhog na mga linya ng iyong GI tract ay binubuo ng immune cells, immunoglobulins (antibodies na atake bugs), at bituka bakterya, nagpapaliwanag Alpert.

load...

Kung patuloy ka nakakakuha ng may sakit, mayroong isang magandang pagkakataon na ang sistema na ito ay hindi hanggang sa par.

Ang kanyang payo: Kumain ng mas maraming fiber-rich prutas, veggies, at buong haspe, at masukat pabalik sa asukal.

Ang isang malusog na diyeta ay tumutulong sa i-promote ang paglago ng magandang bakterya sa iyong gat (na kumakain ng mga fiber) at naglilimita sa paglago ng mga nakakapinsalang bakterya (na kumakain ng mga protina at taba, tulad ng pulang karne).

load...

Maaari ka ring makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng isang over-the-counter probiotic tulad Culturelle;

Ito ay may mga strain lactobacillus GG, kung saan ang ilang mga pag-aaral iminumungkahi Pinahuhusay ng kaligtasan sa sakit.

2. Mayroong isang Itchy, blistery Rash sa Iyong elbows at tuhod

Ano ang koneksyon?

Kung ikaw ay may sakit na celiac, ingesting kahit na ang minutest halaga ng gluten nagiging sanhi ng iyong katawan upang palabasin isang antibody, IgA, umaatake ang bituka.

Ngunit minsan IgA ring nangongolekta sa mga maliliit na vessels ng dugo sa ilalim ng balat, na humahantong sa eksema-tulad ng pantal.

Ang magandang balita ay na kung mayroon kang mga pantal, ang iyong doktor ay maaaring kumpirmahin ang diagnosis ng celiac pamamagitan biopsying iyong balat at naghahanap para sa mga tiyak antibodies.

(Kung wala ang mga pantal, gusto mo may sa magdanas ng isang endoscopic byopsya.) Kahit na mas mahusay na: Sa sandaling simulan mo ang isang gluten-free diyeta, ang iyong mga pantal dapat mawala.

3. Ang iyong Pearly Whites Hinahanap Hindi-Kaya-White at Pretty Raggedy

Matagal nang inyong dentista ay nabanggit na ang enamel sa iyong mga ngipin ay lubos na pagod down?

Tingnan ang isang GI espesyalista, madali.

Ito ay maaaring maging isang palatandaan ng undiagnosed gastroesophageal kati sakit (GERD), o acid kati, lalo na kung mayroon kang iba pang banayad na mga sintomas tulad ng sakit ng lalamunan, wheezing, at / o pag-ubo.

"Maaari mong makita ang katangi-dissolved lugar sa tulis ng upper at lower molars, dahil ang acid na nanggagaling up mula sa iyong lalamunan ay may gawi na matunaw ang mga ngipin sa likod ng iyong bibig," paliwanag ni Mark Wolff, DDS, Ph.D., propesor at silya ng ang kagawaran ng kardyolohiya at komprehensibong pag-aalaga sa New York University College of Dentistry.

(Kapag matamis na pagkain kanin ang enamel, ang front ngipin ay ang mga na karaniwang makakuha ng nasira.)

GERD ay maaaring diagnosed na may mga pagsubok tulad ng x-ray o endoscopy (kung saan ang iyong doktor pagsingit ng isang manipis na tubo na may kamera at ilaw down ang iyong lalamunan);

Paggamot ay maaaring isama ang pagkawala ng timbang, pagbabago ng iyong diyeta, at ang pagkuha ng over-the-counter o reseta ng gamot.

4. Ikaw ay nalulumbay

Ikaw nalaman ng kaginhawaan pagkain na gumawa ka ng pakiramdam mas mahusay na (hindi bababa sa pansamantalang), ngunit ito ay posible rin na ang kung ano ang iyong pagkain ay paggawa ng iyong kalooban lousy.

Iyon ay dahil sa tiyak na mga uri ng mga bakterya sa iyong gat ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng pagbuo ng pagkabalisa o depresyon, ayon sa isang 2017 pag-aaral tapos na sa MCMASTERS University sa Canada.

Kapag bad bacteria ilaganap, i-activate ang mga ito receptors sa iyong GI tract na siya namang sanhi ng release ng nagpapasiklab sangkap na tinatawag na cytokines, paliwanag ni Barry Sears, MD, presidente ng di-kumikitang Pamamaga Research Foundation at may-akda ng Pinakamabentang libro Zone.

Ang mga cytokines maglakbay sa iyong utak, kung saan sila gambalain neurotransmitters (tulad ng panagano-pagpapalakas ng serotonin, norepinephrine, at dopamine) at mag-trigger sa isang labanan ng depresyon.

Maaari kang makatulong sa panatilihin ang iyong gat at utak masaya sa pamamagitan ng pagkain ng maraming pagkaing mayaman sa polyphenols, tulad ng prutas, veggies, tsaa, at dagdag na birhen langis ng oliba.

Ang "maganda" bakterya sa iyong gat ay gagamit ng mga molecule upang labanan off ang "masamang" mga bakterya na maaaring sirain ang pagkakaibigan iyong mood, sabi ni Sears.

5. Kayo Achy at Wiped

Ang ilang mga pag-aaral magmungkahi na ang higit sa 20 porsiyento ng mga tao ay may maliit na bituka bakterya lamba (Sibo), na nangangahulugan abnormally mataas na antas ng masamang bakterya ay nagkukubli sa maliit na bituka.

Habang Sibo madalas na nagiging sanhi ng mga tradisyonal na mga isyu GI tulad ng bloating at pagtatae, kung minsan ito ay nagpapakita lamang up bilang malinaw na sintomas tulad ng aches katawan o pagkapagod, tala Gina Sam, MD, isang gastroenterologist sa Bundok ng Sinai Medical Center sa New York City.

Sam ay nagpapaliwanag na ang masyadong maraming bad bacteria ay maaaring makagambala sa kakayahan ng iyong katawan upang masira at digest pagkain, nagti-trigger ng bitamina at mineral deficiencies na zap ang iyong enerhiya.

Kung ikaw ay bushed at hindi maaaring malaman kung bakit, makita ang iyong doktor para sa mga pagsubok ng dugo para sa deficiencies.

Kung Sibo tila malamang, ang susunod na hakbang ay madalas na isang hininga ng pagsubok, na kung saan ay tumitingin sa antas ng hydrogen at mitein sa iyong dugo.

(Mataas na antas ay maaaring magpahiwatig ng bacterial lamba.) Ang isang combo ng mga antibiotics upang patayin ang masamang bakterya at probiotics upang bumuo ng up ng magandang bakterya muli ay maaaring makatulong sa iyo na i-reclaim ang iyong lubos na kasiyahan.

load...

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

Ito bay Mas mahusay na Magpatakbo ng Mas maikli sa isang Steeper Incline o isang Long Distance sa isang Flat Road?

Post Kalusugan

Panoorin 3 Mga Karaniwang Taong Gulang (Plus 3 Kids at 2 Animals) Makamit ang Mga Hindi pangkaraniwang Pakikipagtalik sa Pisikal

Post Kalusugan

Ako Was 34 at Pregnant When I Had a Stroke

Post Kalusugan

Ito ang Bakit Hindi Dapat Ka Bilhin ang Emergency Contraception Sa Amazon

Post Kalusugan

17 kababaihan na pawis para sa isang Pamumuhay Ibahagi ang Dry Shampoo na kanilang isinusumpa

Post Kalusugan

PMS: Gumawa ng Karamihan ng Regla

Post Kalusugan

10 mga paraan upang mabawasan ang mga sintomas ng PMS at Pain na may kaugnayan sa panahon

Post Kalusugan

Ginawa ko ang 30 Burpees Bawat Araw Para sa 15 Araw - Narito ang nangyari

Post Kalusugan

Pagkatapos ng 9 Taon Nang Walang Isang Panahon, Nawalan na Ako ng Tumatakbo

Post Kalusugan

Ako ay 35 at Healthy - Hanggang Diagnosed ako sa Ovarian Cancer

Post Kalusugan

Mayroon ka bang Prediabetes?

Post Kalusugan

Ang Pinakamahusay na Sapatos, Damit, at Workout Gear para sa isang Kick-Butt Strength-Training Workout