5 Hindi inaasahang mga kadahilanan na Pinapatay ka ng Iyong Ulo | PH.Lamareschale.org

5 Hindi inaasahang mga kadahilanan na Pinapatay ka ng Iyong Ulo

5 Hindi inaasahang mga kadahilanan na Pinapatay ka ng Iyong Ulo

1. Pindutin mo ang Gym ng isang Little Too Hard Exerting iyong sarili (lalo na sa init) ay maaaring oras ng paggawa ng problema.

"Ang mga maaaring maging may alarma," sabi ni Aurora.

"Sila ay dumating sa explosively sa ilang segundo." Ang mga sakit sa ulo sa pangkalahatan ay magsisimula kapag mayroong isang spike sa iyong puso rate, ngunit ang threshold ay naiiba para sa lahat.

load...

Kahit na sila ay karaniwang pumasa sa sandaling ang iyong puso rate ay bumaba, bigay pananakit ng ulo ay maaaring tumagal ng hanggang dalawang araw sa ilang mga kaso.

Yikes.

Kung ikaw ay nakadapa sa ehersisyo-sapilitan sakit sa ulo, Aurora Inirerekomenda ng pagbili ng isang puso-rate monitor upang masubaybayan ang punto kung saan ang sakit set in. Pagkatapos ay siguraduhin na panatilihin ang iyong puso rate sa ibaba threshold na iyon at hindi lumampas ang luto ito.

2. Ikaw ay Kanyang pinilit Ang iyong Neck Ang ganitong uri ng sakit ng ulo, na kilala bilang kukote neuralagia, karaniwan ay nagsisimula sa likod ng bungo at radiates sa pamamagitan ng mga anit, at maaari itong ma-trigger sa pamamagitan ng isang leeg pinagmanahan (tingnan namin sa iyo naghahanap down sa iyong smartphone ).

load...

Kung hindi ka nanginginig tungkol sa pagkuha OTC pangpawala ng sakit, magnesium at vitamin B2 ay maaaring makatulong sa init ng sakit ng ulo at sa ilang mga kaso kahit na makatulong na maiwasan ang mga ito, sabi ni Aurora.

3. Ikaw Madalas Itikom ang Iyong Panga Karaniwang tinutukoy bilang TMJ, Temporomandibular Joint Disorder ay maaaring maging sanhi ng ilang mga malubhang problema ulo.

"Ang mga tao ay may posibilidad na hawakan nang mahigpit ang kanilang mga panga kapag ang mga ito sa ilalim ng stress," sabi ni Aurora, na kung saan ay maaaring humantong sa sakit at lambot sa iyong mukha, panga, at leeg.

Ang mabilis na ayusin ay upang kumuha ng chill pill, ngunit kung ang problema ay nagpatuloy, tingnan ang iyong dentista-isang gabi bantay ay maaaring makatulong sa magpakalma ang mga ngipin paggiling, na kung saan ay maaaring lumubha TMJ.

4. Mo Nai Paggastos Time sa isang High-Altitude Area Kahit na kung ikaw dagdag mapagbantay tungkol hydration, na ay hindi nangangahulugan na ikaw ay laging immune sa sakit ng ulo na dulot ng malaking mga pagbabago altitude.

Ang mga bad boys ay may posibilidad na ma-trigger ang pagduduwal at maaaring makakuha ng mas masahol pa sa gabi at kanan kapag gisingin mo up sa umaga.

Kung alam mo kung ikaw ay buhok para sa isang malaking altitude pagbabagong-tingin: nakapag-sign up para sa isang lahi sa mga bundok-iwasan ang stress at kapeina at subukan upang unti-unting ilantad ang iyong sarili sa mga pagbabago sa altitude sa prep ang iyong ulo para sa pag-akyat.

5. Dalhin mo Masyadong Maraming Pangpawala ng sakit na Mapurol Ang iyong Sakit ng Ulo Sa lahat ng iba't ibang mga pag-trigger ng sakit sa ulo out doon, ito ay maaaring mukhang tulad ng pagpapanatiling isang arsenal ng aspirin sa handa ay isang matalino ilipat.

Ngunit popping mga OTC sakit meds tulad ng kendi dumating sa isang presyo: Rebound pananakit ng ulo, nailalarawan sa pamamagitan ng mapurol aching sakit.

Nangyayari ang mga ito dahil ang pangpawala ng sakit rewire ang daanan ng pananakit sa iyong utak.

Pain relievers na pagsamahin sakit meds na may kapeina o higit sa isang uri ng sakit med (tulad Excedrin o Tylenol) ay maaaring maging karaniwang culprits ng tumalbog sakit ng ulo kapag ginamit madalas.

Kung regular kang pagkuha ng mga ito, ang panganib ng tumalbog sakit sa ulo ay mas mababa na may simpleng ibuprofen.

load...

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

Isang piraso ng kinang Nakatago sa Eye ng babae na ito - At Ito Halos Pumatay sa Kanya

Post Kalusugan

5 mga tanda na maaaring mayroon ka ng isang nakakatakot na bitamina B12 kakulangan

Post Kalusugan

4 Mga Tren sa Trabaho na Dapat Mong Laktawan, Ayon Sa Mga Eksperto

Post Kalusugan

Bladder Infection (Cystitis)

Post Kalusugan

7 bagay na Kailangan Ninyong Malaman Bago ang Iyong Unang Half-Marathon

Post Kalusugan

8 mga bagay na kababaihan na may Invisible Sakit Gusto mong Malaman

Post Kalusugan

4 Mga Suplemento na Makatutulong sa Iyo ng Poop, Ayon Sa Isang Doc

Post Kalusugan

6 na bagay na Nangyari Nang Lumipat ako mula sa Tampons sa Menstrual Cup

Post Kalusugan

Ang mga 4 Totoong mga bagay na walang bahid na maaaring magbigay sa iyo ng mga Pimples sa iyong puki

Post Kalusugan

Paano ang pagiging isang tagumpay ay maaaring ilagay ang iyong kalusugan sa panganib

Post Kalusugan

Ang 5 Poses Yoga Girl Swears By Stay Zen

Post Kalusugan

Pag-eehersisyo sa Kristen Bell