10 Pinakamahusay na Bikini Body Secrets | PH.Lamareschale.org

10 Pinakamahusay na Bikini Body Secrets

10 Pinakamahusay na Bikini Body Secrets

Kaya, swimsuit season crept up sa iyo... Muli?

Maaari mo pa ring makakuha ng bikini handa sa oras na matumbok ang beach.

Ang mga get-fit tip gumagana.

Paano natin malalaman?

Kalusugan ng Kababaihan Twitter mga tagasunod mabubuhay dahil dito-at mayroon silang toned, fit katawan upang patunayan ito!

Kaangkupan

10 Best Bikini Body Secrets

Kaya, swimsuit season crept up sa iyo... Muli?

Maaari mo pa ring makakuha ng bikini handa sa oras na matumbok ang beach.

Ang mga get-fit tip gumagana.

Paano natin malalaman?

Kalusugan ng Kababaihan Twitter mga tagasunod mabubuhay dahil dito-at mayroon silang toned, fit katawan upang patunayan ito!

Buddy up

@womenshealthmag Running at Polymetric pagsasanay.

Paggawa out sa isang tao tagapaglapat kaya mayroon kang upang gumana nang mas mahirap.

#WHBikiniBody!

- Noosa Kasuotang panlangoy (@Noosaswimwear) May 30, 2013

Subukan ito kasama sa pag-eehersisyo nang magkasama upang itulak sa bawat isa-lahat ng paraan sa beach.

Paghaluin up ang iyong mga nakagawiang

@womenshealthmag #WHBikiniBody linisin buong pagkain at pare-pareho, iba-iba exercise!

- EJ Smith (@SimplyEJS) May 30, 2013

Panatilihin ang iyong katawan sa paghula at hamunin ang iyong sarili sa isa sa mga bagong workout.

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

Linisin ang iyong plato

@womenshealthmag Clean pagkain at 3 beses sa isang linggo, kukunin ko na gawin ng isang oras ang haba core workout na sinamahan ng cardio.

#WHBikiniBody

- AS.

Fjello-Jensen (@fjelloe) May 25, 2013

Linisin ang iyong sariling mga pagkain sa mga 16 hugas pagkain.

Sanayin para sa isang lahi

Sanayin para sa isang 10K!

#WHBikiniBody #ownit

- Chelsea (@RunChelseaRunn) May 29, 2013

Maghanda para sa iyong unang-o pinakamabilis na 10K na may ito madaling-to-follow plano.

Ilipat sa buong maghapon

@womenshealthmag ko gawin ang mga hagdan, maglakad sa halip ng drive at kumain ng malusog #WHBikiniBody

- Garbanzo Dry Roasted (@GarbanzoChick) May 29, 2013

Gawin ang parehong diskarte na trabaho para sa iyo ng mga 17 creative mga paraan upang maglipat ng higit araw-araw.

Kumain ng mas maraming protina

Pag-ibig paghahanap ng mga paraan upang magdagdag ng dagdag na sandalan protina sa aking diyeta.

Tulad ng pagdaragdag ng tuna sa aking homemade sauce!

#WHBikiniBody twitter.com/LundenMichelle...

- Lunden Souza (@LundenMichelle) May 7, 2013

Alamin kung aling mga pagkain mag-impake ang pinaka-protina sa bawat serving na ito madaling gamiting gabay.

Bihisan para sa katawan ikaw ay may

@womenshealthmag pag-aaral na gustung-gusto ng katawan mayroon akong, pagkain intuitively, at paghahanap ng swim suit na flatters me natural.

- Breathe & Nourish (@breathenourish) May 30, 2013

Tuklasin ang isang bikini na magiging sobrang flattering sa iyong body type dito.

Uminom ng mas maraming tubig

@womenshealthmag uminom ng mas maraming tubig, yoga / run at juicing :)

- Amanda Davison (@MrsBADavison) May 30, 2013

Alamin kung magkano H2O dapat kang pag-inom dito.

Makipagkumpitensya-laban sa iyong sarili

@womenshealthmag Kumain malinis, sanayin mahirap, lamang ihambing ang aking sarili sa aking lumang sarili at palaging, palaging, palaging manatili positibo!

- b.

(@imbreezybabyyy) May 30, 2013

Gamitin ang iyong progreso upang manatili motivated, masyadong.

Sagutan ang fitness test ngayon at pagkatapos ay muli sa pagkahulog.

Hangga't patuloy mong pagsasanay sa pagitan, ikaw ay inspirasyon sa pamamagitan ng kung gaano kalayo mo na darating.

Rock kumpiyansa

Ko lang ilagay sa aking bikini.

Taadaa!

"@womenshealthmag: Paano mo makuha ang iyong mga kamangha-manghang #WHBikiniBody Sabihin sa US ang iyong mga tip at mga paboritong magsanay?!"

- r.

(@heartland_) May 27, 2013

Matutong mahalin ang iyong katawan at palakasin ang iyong sariling bikini kumpiyansa na may mga tip.

load...

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

Mayroon ka bang isang Pagkabalisa Disorder - O Sigurado ka Isang Worrywart?

Post Kalusugan

Polycystic Kidney Disease

Post Kalusugan

Ang One Trick na Tumulong sa Akin I-save ang Higit sa $ 5,000

Post Kalusugan

ITO Ang Bakit Ang Iyong Nose ay Hindi Maaring Itigil ang Tumatakbo Sa Panahon ng Pag-ehersisyo sa Winter

Post Kalusugan

Paano Mag-alsa sa Politely sa Trabaho, sa Mga Planeta, at sa Lugar ng Guy

Post Kalusugan

7 Pilates Pros Ibahagi ang mga Moves na kanilang isinusumpa para sa Flat Abs

Post Kalusugan

Skin Bumps: Paano Kilalanin ang mga bugal ng Balat at mga Bumps

Post Kalusugan

Squamous cell carcinoma ng baga

Post Kalusugan

Bend ang iyong paraan sa isang mas mahusay na mood

Post Kalusugan

Ang Ikalawang Utak

Post Kalusugan

Mayroon ba kayong Mag-stick sa Pang-araw-araw na Mileage ng Iyong Pagsasanay na Plano?

Post Kalusugan

20 lihim sa isang Flat Tiyan