10 kababaihan Ibahagi kung paano nila natutunan ang Pag-ibig na Pagpapatakbo - Matapos NANGYARING Hating Ito | PH.Lamareschale.org

10 kababaihan Ibahagi kung paano nila natutunan ang Pag-ibig na Pagpapatakbo - Matapos NANGYARING Hating Ito

10 kababaihan Ibahagi kung paano nila natutunan ang Pag-ibig na Pagpapatakbo - Matapos NANGYARING Hating Ito

Na nagpapatakbo ng mundo?

Ikaw!

Kaangkupan

10 Babae Ibahagi Paano Sila Natuto I Love Running-Pagkatapos REALLY Hating Ito

Na nagpapatakbo ng mundo?

Ikaw!

OK, kaya ng maraming sa atin ay hindi nais na tumatakbo ng anumang higit pa kaysa sa nararanasan namin nagngingitngit nipples.

Ngunit ito ay lumiliko out halos bawat babae see you nang masaya bopping kasama sa isang gilingang pinepedalan o sa kalsada, sa isang pagkakataon o isa pang, ganap na kinasusuklaman tumatakbo.

load...

Kaya kung ano ang nagbago?

Tinanong namin ang 10 dating na tumatakbo-haters kung paano sila naging pound-the-simento tagahanga-at kung paano maaari mong, masyadong.

"Kapag ako ay sa swim team, isang linggo ng bawat buwan ay 'hell week,' na laging sangkot sa pagtakbo ng dalawang milya.

Bilang isang non-runner, dalawang milya ang nadama tulad ng isang marapon!

Kinasusuklaman ko ito dahil ako ay hindi magandang sa ito.

Upang ibigin tumatakbo, ako ay upang maging mapagpasensya sa sarili ko.

Tumatakbo ay hindi madali, at ito ay mahalagang tandaan na namin ang lahat ay may upang pumunta sa aming sarili mong bilis.

Ang kagandahan ng tumatakbo ay na ito ay ang iyong pinakamahusay na laban sa iyong mga potensyal na pinakamahusay.

Huwag ihambing ang iyong sarili sa iba. "-MellieCay Tumatakbo blogger, Melissa Genove, 29, ay tumakbo ng dalawang marathons at 11 half marathons

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

"Natutuhan kong isipin ang tungkol sa ito sa ganitong paraan: Galit ako sa pagtakbo, ngunit gustung-gusto ko na hamunin ang sarili ko.

Aking mantra ay centered sa paligid pagpapalawak ng aking kaginhawahan zone.

Tumakbo ako dahil gusto kong kumuha alisan ng 'hindi ko kaya' mentality.

Kung pinili ko na lamang gumawa ng mga bagay ako ay kumportable sa, ang aking buhay ay magiging isang anino ng kung ano ito. "-Fitness Instagramer Chinae Alexander, 30, nawala 70 pounds at ito ay pagsasanay para sa kanyang unang 5k

load...

"Noong una, kinasusuklaman ko na tumatakbo ang nadama kaya mahirap.

Subalit ang aking asawa at ako ay nagpasya na pick up ng isang run / walk plano at pindutin ang kalsada.

Ang programa ay 30 minuto ng tumatakbo at paglalakad, tatlong araw sa isang linggo para sa 10 linggo.

Ang aming layunin ay upang bumuo ng hanggang sa 30 minuto ng tumatakbo.

Gumana ito!

Nahulog ako sa pag-ibig.

Ito ay mapayapa, ito ay ako ng oras, at ito ay ginagawang akin pakiramdam mabuti.

Ang bawat tao'y palaging ay ayaw sa unang milya, ngunit lamang bigyan ito ng 10 minuto. "-Personal trainer Kourtney Thomas, CSCS, 31, lamang ang bumangga sa kanyang unang 200-mile relay race

"Ang payo ko ay ibinigay maaga sa aking tumatakbo ang karera ay simpleng, 'Hindi mo na kailangang magpatakbo ng mabilis.'

Ako ay isang mapagkumpetensyang atleta na may isang perfectionist mindset, kaya kapag ang isang tao sinabi sa akin walang presyon, na nagbago ang lahat ng bagay para sa akin. "-Victoria Rainaud, 24, runner ng anim na taon

"Ang isa sa mga mas lumang mga batang babae sa aking kapatiran ng mga babae ay palaging pagtakbo.

Siya na ginawa ito hitsura kaya madaling, kaya tinanong ko sa kanya kung paano niya ginawa ito.

Sinabi niya sa akin, ito 'kinuha time' at siya 'nagsimula mabagal.'

Ginamit ko iyon upang ipaalala sa aking sarili na hindi ko inaasahan na papatayin sa araw ng isa.

Sa panahon ng bawat pag-eehersisyo, Sinubukan kong upang mapabuti sa aking oras sa pamamagitan ng ilang minuto.

Ito ay magiging masaya kaagad?

Siguro hindi, ngunit maari ka makarating doon. "Bootcamp Irvine trainer ni -Barry Nancy Anderson, 30, ay tumakbo 15 5Ks, limang 10Ks, limang half marathons, at isa marathon

"Sa totoo lang, I hate tumatakbo sa ibang tao.

Hindi ako tungkol sa sinusubukan upang magkaroon ng isang humihingal na pag-uusap at pumunta sa ibang tao mong bilis.

Ngunit ang iba pang mga tao ay maaaring mangailangan ang kaguluhan ng isip ng isang kaibigan.

Gusto kong sabihin na kung hindi mo gusto sa pagtakbo kasama ang isang kaibigan, subukan ito nag-iisa.

Kung hindi mo gusto tumatakbo mag-isa, subukan ang isang kaibigan.

At pumunta sa isang makasabay na nararamdaman mabuti.

Tapusin ko ang lahat hopped up sa endorphins at sikat ng araw. "-Marissa Conrad, 31, ay tumakbo 10 marathons, ng ilang halves, at" hindi mabilang iba pang mga karera "

"Isang araw ako ay tumatakbo at nagrereklamo tungkol dito sa aking ulo.

At pagkatapos ay Akala ko, walang sinuman ay sumisigaw 'Mommy,' ako nakikinig sa musikang gusto ko, at tumatakbo sa kahabaan ng magandang landas.

Ano ang talagang kaya masamang tungkol sa situasyon na ito?

Ang aking payo: Maghanap ng isang sipain-asno playlist, isang grupo ng mga taong udyok sa iyo, at subukan upang mahanap ang mga bagay na masiyahan ka tungkol dito "-Diane Hanlon, 43, runner ng 10 taon.

"Ako pineke pagkakaroon ng hika sa mababang paaralan lamang upang makakuha ng sa labas ng tumatakbo sa gym class.

Kapag Nais kong upang makabalik sa hugis matapos ang pagkakaroon ng isang sanggol, ako naka-sign up para lakarin ang isang kalahating-marapon sa aking ina.

Iyon ay nagbago ang lahat.

Nais kong upang tumakbo kasama ang lahat ng ibang tao ngunit alam hindi ko tumagal ng higit sa limang minuto!

Kapag natapos ko ang kalahating-marapon, ako nagpasya na ako ay pagpunta upang patakbuhin ito sa susunod na taon.

Napunta ako tumatakbo tungkol sa pitong milya ng 13.1 milya at hindi kailanman nadama prouder.

Ang susunod na taon ako ran ang buong bagay.

-Katie Nied, 32, ay tumakbo ng ilang 5- at 10Ks at apat na half marathons

"Ako makapagsimula sa 5Ks, na aking natagpuan nakakabigo.

Ang runners nagsimula kaya mabilis, at ang karera ay higit tulad ko warmed up.

Pagkatapos ay sinubukan ko 10Ks, ngunit sa huli ay naging nababato.

Ang aking kaibigan iminungkahing subukan ko ang isang kalahating-marapon, ngunit ito tunog kaya nakakatakot.

Ilang taon matapos mamaya, nakatuon ako at natuklasan ako ay isang distansya runner.

Ito halos tila mas mahaba ang distansya ang mas malakas at mas mabilis na maaari kong tapusin. "-Deb Dellapena, 49, runner ng 36 taon

load...

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

7 kababaihan Ibahagi kung ano ang Talagang Gustong Magparehistro sa isang STD

Post Kalusugan

Everything You (Lihim) Kailanman Gustong Malaman Tungkol sa Snot

Post Kalusugan

Bakit KUNG HINDI Kailangan Mong Pumunta Big o Pumunta sa Home sa Gym

Post Kalusugan

Kami ay Malapit sa Kailanman sa Pagbuo ng Bionic Human

Post Kalusugan

Ang Number-One reason Bakit ang iyong balikat ay palaging pagpatay sa iyo

Post Kalusugan

6 na mga paraan upang magkaroon ng Kalinisan sa Kalusugang Good

Post Kalusugan

Ang Pinakamahusay na Mga Palabas ng Pagsasayaw na ito sa Season Stars (Videos!)

Post Kalusugan

Kumuha ng Kakaibang Bumalik sa Mga Produkto ng Panahon na Ginamit Sa Buong Kasaysayan

Post Kalusugan

10 mga bagay na Walang Sinasabi sa Iyo Tungkol sa Pagbabago ng Iyong Katawan

Post Kalusugan

8 Mga Deal Sa Mga Headphone sa Pag-eehersisyo Para sa Black Friday

Post Kalusugan

7 Ridiculously Cute Workout Accessory para sa Iyong Aso

Post Kalusugan

Gumagana ang Makina Ang Iyong Buong Katawan - at Hindi Ka Nagagamit Ito Sapat