Ang Iyong Mga Kaibigan na Nanunumpa Sa pamamagitan ng Biotin Namamalagi sa Iyo? | PH.Lamareschale.org

Ang Iyong Mga Kaibigan na Nanunumpa Sa pamamagitan ng Biotin Namamalagi sa Iyo?

Ang Iyong Mga Kaibigan na Nanunumpa Sa pamamagitan ng Biotin Namamalagi sa Iyo?

Sa ibang salita, pag-aaral suportahan ang ganoong buhok at mga kuko ay lumalaki malusog na may bitamina, bagaman hindi kinakailangang mas matagal.

Ngunit para sa marami, lumalagong malusog na buhok at kuko ay maaaring mangahulugan ng kawalan ng kakayahang palaguin ang isang mas mahaba haba dahil lamang sa buhok ay hindi paghahati o kuko breaking na kasindali bago.

load...

Para sa maliit na porsyento ng mga taong magkaroon ng isang biotin kakulangan (sintomas isama malutong kuko at buhok pagkawala na ay hindi kung hindi man na may kaugnayan sa sakit o stress), ang pagkuha supplements ay maaaring baligtarin ang mga kondisyon, sabi ni Kazin.

Para kung hindi man malusog na mga tao na walang kakulangan, ang isang mas moderate pagkakaiba sa buhok at kuko ay maaaring nakita.

At pasensya ay isang magandang katangian;

Ito ay karaniwang tumatagal ng apat hanggang anim na linggo upang makita ang pagpapabuti.

Mula sa isang nutritional pananaw, biotin ay tumutulong sa pag-convert ng pagkain sa enerhiya, mapabilis ang atay detoxification, at mapabuti ang produksyon ng mga protina na bumubuo sa buhok, balat, at mga kuko, sabi ni nutrisyunista at Food Coach NYC tagapagtatag, Dana James, board-certified nutrisyunista.

load...

Ang pinapayong araw-araw dosis ng biotin ay 2.5 milligrams (o 2,500 micrograms, ang yunit list maraming supplement).

Tandaan lamang na masyadong maraming ng isang magandang bagay ay hindi palaging kahanga-hanga.

"Maaari mong aktwal na labis na dosis sa biotin, kaya sundin ang rekomendasyon ng label na iyon," sabi ni Kazin.

Eksperto sabihin na ingesting tungkol sa limang milligrams o higit pa sa loob ng isang prolonged panahon ng oras ay maaaring magdulot ng mga problema, tulad ng isang pulang pantal sa balat at mas mabagal na release ng insulin, na nagiging sanhi antas ng dugo-asukal sa pako. (Pananakit ng ulo, pakiramdam dagdag na uhaw, at hindi na kinakailangang pee higit pa ay ang lahat ng mga palatandaan ng nakataas mga antas ng dugo asukal.)

Mayroong isa pang caveat: Kung makapinsala sa iyo ng keratin, isang protina na natagpuan sa buhok at kuko, pagkuha ng biotin ay maaaring hindi gumana nang kasing epektibo tulad ng dapat nito.

Keratin ay binubuo ng mga buhay na mga cell na tinatawag na keratinocytes, na kung saan ay maaaring maging nasira at thinned out sa pamamagitan ng heat styling at kemikal na proseso tulad ng pagpapaputi, pati na rin sa pamamagitan ng magaspang na paggamot ng kuko.

Kakailanganin mo upang panatilihin ang lahat ng nasa itaas sa isang minimum na kung nais mong makuha ang pinaka-out ng iyong biotin supplement.

Isaisip na ito pangkalahatang panuntunan: Ang makapal ang layer ng keratin, ang malusog ang buhok o kuko ay madalas na lumitaw, tulad sa patay panlabas na mga cell protektahan ang mga live na mga cell sa gitna.

Bilang karagdagan sa pagtiyak makakakuha ka ng sapat na biotion, moisturizing buhok at kuko generously ay susi sa pagpapanatiling keratin malusog at sa pagpigil sa pag-crack at paghahati na may kaugnayan sa pagkatuyo.

Kaya habang biotin maaaring talagang mag-ambag sa pag-unlad ng mas malakas na buhok at kuko, may mga iba pang mga kadahilanan sa pag-play, masyadong.

load...

Kaugnay na Balita


Post Kagandahan

2018 Mga Pampaganda Awards Mga Opisyal na Panuntunan ng Sweepstakes

Post Kagandahan

Paano i-slash ang iyong Morning Beauty Routine sa Half

Post Kagandahan

10 Mga Karaniwang Pag-uugali na Nagtatago sa Iyong Balat

Post Kagandahan

Paano Hugis Kasama ng isang Celebrity

Post Kagandahan

My Bacne Is Ruining Everything - what Can I Do?

Post Kagandahan

Ano ang Nangyayari Nang Nasubukan Ko ang 7 Ibat Ibang Buhok na Oils

Post Kagandahan

Aking Dermatologist Inirerekomenda $ 689 Worth ng mga Produkto para sa Aking ika-30 na Kaarawan

Post Kagandahan

Ang 30 Pinakamahusay na Pagsuri ng Mga Produkto ng Pampaganda sa Internet

Post Kagandahan

6 Wacky Beauty Treatments Bawat babae Dapat Subukan sa kanyang Habambuhay

Post Kagandahan

Gusto mo Kumuha ng Botox sa Iyong Anit upang Gumawa ng Iyong Blowout Huling Matagal?

Post Kagandahan

Dapat mong Spring para sa Presyo ng Buhok Produkto Salon - o Sigurado sila ng isang Rip-Off?

Post Kagandahan

Ang Pinakamagandang Sabon Para sa Iyong Katawan