8 Mga Sangkap para sa Pinakamahusay na Bath Kailanman | PH.Lamareschale.org

8 Mga Sangkap para sa Pinakamahusay na Bath Kailanman

8 Mga Sangkap para sa Pinakamahusay na Bath Kailanman

Paginhawahin ang iyong skin.and iyong kaluluwa.

Kagandahan

8 Sangkap para sa Best Bath Ever

Paginhawahin ang iyong skin.and iyong kaluluwa.

May walang mas nagpapatahimik matapos ang isang mahaba, abalang araw-lalo na sa isang malamig na taglamig gabi-kaysa sa isang nakapapawing pagod na pagbababad sa tub.

Idagdag lamang ang mga bula, candles, isang baso ng pinot noir, at ikaw ay agad na kalmado.

Ngunit bath-time benepisyo hindi titigil doon.

"Paliligo ay maaaring makatulong sa magsulong ng mas mahusay na sirkulasyon, mag-relax ang aming mga kalamnan kaya na namin matulog mas mahusay at mabawi ang mas mabilis mula sa workouts, hinihikayat alumana, at kahit na makakatulong sa break up kasikipan mula sa mga karaniwang sipon at allergy," sabi ni Joel Schlessinger, MD, board-certified dermatologo at RealSelf tagapayo.

load...

Sino alam?

Ang susi sa pag-maximize ang iyong oras sa tub at pag-aani ang pinaka-benepisyo ay namamalagi sa paggamit ng tamang ingredients.

Ngunit sa napakaraming mga produkto sa merkado, na naglalaman ng lahat ng bagay mula oils hindi pa ninyo narinig ng sa kemikal hindi ka maaaring bumigkas, paano mo piliin ang tamang mga bago?

Bago ka iguhit ang iyong susunod na bath, kami ay pag-set ang record tuwid.

Narito ang pinaka-rejuvenating at nakapagpapagaling sangkap.

Otmil

Kung sanay ka na sa pagkakaroon ng isang mangkok ng buong-grain planta ng elektrisidad para sa almusal, ikaw ay isa nang mahusay kamalayan ng kanyang mga kahanga-hangang mga benepisyo.

load...

Ngunit hindi lamang ito ay mahusay na upang kumain, ito ay kamangha-manghang upang maligo in-lalo na sa panahon ng taglamig.

"Oatmeal ay tumutulong magbigay ng mga nakapapawing pagod na lunas para sa dry balat, rashes, sunog ng araw, at iba pang iritasyon araw-araw na balat dahil sa kanyang malusog na taba nilalaman," sabi ni Schlessinger.

"Oats ring maglaman ng natural cleansers na makakatulong sa panatilihin ang pores walang impurities at protina na tumutulong sa balat mapanatili ang natural na kahalumigmigan barrier."

Paano ito gamitin:

Para sa isang mabilis na oatmeal fix, Schlessinger nagmumungkahi bula ng sabon Exfoliating Body Soap na may Oatmeal at Bamboo Extract ($ 10, lovelyskin.com), na rin ay naglalaman ng shea butter, olive oil, at exfoliating bamboo powder.

O kaya, gamitin ang tunay na mga bagay-bagay: Dumaan 1 hanggang 2 tasa ng hilaw oats, hayaan silang tumayo sa mainit na tubig at honey para sa limang minuto, pagkatapos ay idagdag ang mga ito sa umaagos na tubig sa iyong tub.

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

Pulot

Ito malapot na substansiya ay ginagamit para sa higit sa 10,000 taon bilang isang pangkasalukuyan nakapagpapagaling agent sa buong mundo.

"Ito ay isang antibacterial sangkap na tumutulong maiwasan ang impeksyon at pagalingin menor de edad balat abrasions," sabi ni Schlessinger.

"Ito ay din na puno ng mga polyphenols-natural antioxidants na makakatulong sa mapalakas ang immune system at ipagtanggol laban sa mga palatandaan ng pag-iipon." Okay, kami ay nakikinig.

Paano ito gamitin:

Magdagdag ng 2 tbsps ng raw honey sa isang tumatakbo bath, magbabad para sa 15 minuto, at pagkatapos ay idagdag ang baking soda para sa iyong huling 15 minuto, sabi ni Michelle Schlekewey, direktor ng mga serbisyo ng spa sa The Golden Door Spa Resort sa San Marcos, California.

"Ito ay tumutulong sa mapupuksa ang iyong katawan ng mga patay na balat selula nang walang nagiging sanhi ng anumang pangangati," sabi niya.

Lavender

Lamang ng isang amuyan ng makalangit na namumulaklak na halaman at mayroon ka nang tingin mas lundo at refresh.

"Lavender ay marahil ang unang bagay na sa tingin mo ng kapag akala mo ang isang nagpapatahimik paliguan, at na ang lahat ng dapat bayaran sa kanyang kakayahan upang kalmado, amuin, at mapawi ang stress," sabi ni Schlessinger.

"Noong sinaunang panahon, ito ay ginagamit sa paggamot sa acne, galis, at pangangati, dahil ito ay gumagana upang linisin at detoxify skin."

Paano ito gamitin:

"Gamitin paligid ng anim hanggang walong patak ng purong lavender mahahalagang langis sa ilalim tumatakbo tubig," sabi ni Schlekewey.

"O kaya, idagdag ang mga patak sa isang capful ng gatas o Epsom asing-gamot bago pagbuhos sa tubig upang makatulong na ikalat ang langis mas mahusay.

Menta, uri ng halaman, at Iba pang pundamental na mga langis

Para sa mga libo-libong taon, ang mga herbal na scents ay ginagamit para sa parehong mga layuning kosmetiko at bilang isang paraan upang mapalakas ang iyong mood.

"Ang stress-nakapapawing pagod na mga benepisyo ay walang limitasyong at pagbabago batay sa kung saan ng langis na ginagamit mo," sabi ni Schlekewey.

"Rosemary pinatataas sirkulasyon at lifts espiritu, menta may anti-namumula mga benepisyo at maaaring mapawi ang mga sintomas PMS, uri ng halaman relieves kalamnan at magkasanib na sakit at nakapapawing pagod para sa isang malamig, ylang ylang fights depresyon, at ang anumang mga citrus nag-aalok ng antioxidant properties."

Paano gamitin ang mga ito:

Habang ito ay nakahahalina upang lamang panatilihin pagbuhos ang mga napakasarap na scents sa iyong paliguan, Schlekewey Binabalaan gamitin ang mga ito ng paisa-isa.

"Just 7:55 patak ay dapat gawin ang mga kakaibang ugali habang pag-iwas sa pangangati o nadagdagan sensitivity," sabi niya.

"Gayundin, panatilihin ang layo mula sa artipisyal na mga kulay dahil sila maglingkod walang layunin at maaaring aktwal na maging isang nagpapawalang-bisa."

Langis ng niyog

Iyong narinig ito bago: Coconut cures oil halos kahit ano, at maaaring mayroong ilang mga katotohanan sa mga ito-hindi bababa sa pagdating sa iyong paliguan.

"Hindi lang himukin ang mas malambot, sunud-sunuran ng balat, ngunit ito rin ay nag-aalok ng antibacterial, anti-namumula, at antifungal mga benepisyo," sabi ni Schlessinger.

"Ito ay dahil ito ay naglalaman ng puspos taba na panatilihin ang balat makinis at moisturized." Ito ay din ng isang natural na pinagmulan ng bitamina E, isang makapangyarihang antioxidant na karaniwang matatagpuan sa mga anti-aging skincare.

"Protina Nito kumpunihin at panatilihin ang balat naghahanap firm, malusog, at mukhang bata pa," paliwanag ni Schlessinger.

Paano ito gamitin:

Para sa isang pagkaing nakapagpalusog-rich wash na hindi lamang ay may na malayaw na tropikal na amoy ngunit din ang sahog upang i-back up ito, subukan SheaMoisture Coconut & Hibiscus Body Wash ($ 10, ulta.com).

O kaya naman, grab ng isang kutsara mula sa iyong lalagyan sa kusina.

"Para sa isang masarap na exfoliating bath, pagsamahin ang tungkol sa ½ tasa ng langis ng niyog at ½ tasa asukal upang gumawa ng iyong sariling DIY body scrub," sabi ni Schlekewey.

Epsom Salt

Ito bath-time ingredient ay hindi talagang isang asin sa lahat-ito ay isang natural na nagaganap mineral compound na binubuo ng magnesium at sulpate.

"Kapag dissolved sa mainit-init na tubig at buyo sa balat, Epsom tumutulong sa lagyang muli ang antas ng magnesiyo sa katawan, na kung saan ay madalas na makakuha ng maubos kapag kami ay pakiramdam stressed," sabi ni Schlessinger.

Shoveling sa ilang Epsom sa iyong paliguan sa dulo ng araw ay maaari ring luwag ang sakit at pamamaga at tulungan mapawi ang pananakit ng kalamnan.

Paano ito gamitin:

Magdagdag ng 1 hanggang 2 tasa ng Epsom asin sa mainit-init na tubig para sa tungkol sa limang minuto bago ka Hop in at magbabad.

At siguraduhin na ikaw ay nasa doon para sa hindi bababa sa 12 minuto upang umani lahat ng mga benepisyo nakapagpapagaling, sabi Schlekewey, na inirekomenda ng paggamit ng mga ito hanggang sa tatlong beses sa isang linggo at pagdaragdag ½ langis tasa olive o langis ng niyog para sa dagdag na kahalumigmigan.

Baking soda

Mayroon ka nang magluto dito at ingest ito sa anyo ng cake o tinapay-at ngayon alam mo na maaari mo ring idagdag ito sa iyong paliguan.

"Kilala rin bilang sosa karbonato, ito sambahayan item ay matatagpuan sa karamihan sa mga produkto bath dahil sa ito ay isang natural exfoliator na tumutulong sa panatilihin ang mga lugar tulad ng tuhod, elbows, at takong malambot, makinis, at walang buildup," sabi ni Schlessinger.

Cue ang pang-overdue paa magbabad!

Paano ito gamitin:

Paghaluin 4 hanggang 5 tbsps ng pagbe-bake ng soda in sa isang mainit-init paliguan, at payagan ang mga ito upang matunaw bago soaking para sa mga 10 hanggang 20 minuto.

Rose

Kailangan naming sabihin higit pa?

Kung ikaw ay tulad ng karamihan gals, hindi mo na-on ang iyong ilong up sa ng pagkakataon upang makakuha ng malapit sa ang romantic flower.

Ngunit ito ay higit pa sa mga nakamamanghang-ito ay may natural na anti-namumula at antibacterial properties.

"Rose ay din moisturizing at nagre-refresh sa balat at maaaring panatilihin ang acne at pamumula sa bay," sabi ni Schlessinger.

Paano ito gamitin:

Gumawa ng iyong sariling DIY rose gatas bath sa pamamagitan ng pagdaragdag 5:56 patak ng rosas mahahalagang langis, 1 ½ tasa ng pulbos na gatas, ½ tasa ng Epsom asin, at ¼ tasa (o higit pa) o pinatuyong rose petals, nagmumungkahi Schlekewey.

"Paghaluin ang lahat ng ito sa isang mainit-init paliguan at lamang magpahinga," sabi niya.

load...

Kaugnay na Balita


Post Kagandahan

10 Mga Karaniwang Pag-uugali na Nagtatago sa Iyong Balat

Post Kagandahan

7 mga paraan upang Kunin ang Iyong Blow-Dry Time sa Half

Post Kagandahan

10 Mga Celebrity na may Sexiest Eyebrows sa Lahat ng Oras

Post Kagandahan

7 Genius Beauty Tricks Natutunan namin ang Backstage sa New York Fashion Week

Post Kagandahan

14 Head-Turning Celeb Hair Transformations mula 2018

Post Kagandahan

14 Mga Lotyon ng Katawan na Iwanan Mo na Pag-inom ng Langit sa Buong Araw

Post Kagandahan

Mga Opisyal na Panuntunan ng Sweepstakes ng HauteLook Gift Card

Post Kagandahan

Ano ang Nangyayari Nang Nasubukan Ko ang 7 Ibat Ibang Buhok na Oils

Post Kagandahan

12 mga paraan upang Kumuha ng Buhok bilang Masarap at kamangha-manghang bilang iyong Paboritong Celeb ni

Post Kagandahan

Ginagamit mo ba ang Kanan na Deodorant? (Oo, May Isang Tamang Uri)

Post Kagandahan

12 Mga Produkto para sa Pawis na Pampawis na Ipinagbibili sa Iyong Gym Bag

Post Kagandahan

8 Foundations That Work Wonders if You Got Got Condition Skin