8 Mga Instruktor sa Kalusugan Ibahagi ang Mga Tip sa Buhok na kanilang isinusumpa | PH.Lamareschale.org

8 Mga Instruktor sa Kalusugan Ibahagi ang Mga Tip sa Buhok na kanilang isinusumpa

8 Mga Instruktor sa Kalusugan Ibahagi ang Mga Tip sa Buhok na kanilang isinusumpa

Dahil shampooing araw-araw ay hindi ang sagot.

Kapag ikaw ay isang fitness magtuturo, gumastos ka ng maraming oras paghuhugas ng iyong buhok.

Ngunit ang lahat ng showering na maaaring iwanan ang iyong mga strands pakiramdam sobrang tuyo.

Dito, walong mga kababaihan na nagtatrabaho para sa isang buhay na ibahagi ang kanilang mga lihim para sa pagpapanatili ng kanilang mga manes bilang malusog na bilang ng kanilang mga bods.

load...

Pinagkakatiwalaan sa amin, ikaw ay pagpunta sa nais na sundin ang kanilang payo!

1. Bevin Prince, SoulCycle Instruktor

Sundin Bevin sa Instagram @bevinaprince

2. Holly Perkins, certified lakas at conditioning espesyalista

"Nakatira ako sa katimugang California kung saan ito ay talagang dry, kaya ang mas ko shampoo sa buong linggo, ang mas mahusay para sa aking buhok-ko lang gawin ito tungkol sa dalawang beses sa isang linggo. Nalaman ko na kung tumutok ko ang aking shampoo sa Roots at korona ng aking ulo, ito payagan ang mga shafts at nagtatapos upang maging malusog. Ko rin na ang isang mataas na kalidad ng buhok ng langis ay tumutulong sa isang tonelada. Ako magdadagdag ng langis hanggang sa dulo ng aking buhok pagkatapos ng bawat washing. Malusog na buhok tunay lumapit pababa sa isang malusog na katawan. Ilagay ko na pagsisikap sa aking nutrisyon at pangkalahatang kalusugan upang panatilihin ang aking buhok bilang malusog hangga't maaari. Mayroon akong napaka-pinong buhok na may gawi na mahulog out madali. Kumuha ako ng biotin sa araw-araw upang makatulong sa aking buhok (ginagawa nito!). "

Sundin Holly sa Instagram @hollyperkins

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

3. Heather Peterson, Chief Yoga Officer sa CorePower Yoga

"Aking mga paboritong dulo (Alam ko ito ay tulad ng isang klisey, ngunit ITO GUMAGANA): langis ng niyog ko bang ilagay na sa dulo pagkatapos kong patuyuin ang aking buhok, at pagkatapos ay ko bang gamitin ang dry shampoo nasa ugat sa pagitan ng washes-I ay may posibilidad na hugasan ang aking buhok apat na beses sa isang linggo-at maglagay ng isang liwanag na halaga ng langis ng niyog sa mga tip sa bawat oras. Ang langis mapigil ang kulot ng aking curls down at soaks sa panahon ng susunod na pinainit practice. Ginagawa kababalaghan! "

load...

Sundin Heather sa Instagram @ heatherpeterson1313

4. Liz Chestang, SoulCycle Instruktor

Sundin Liz sa Instgram @gosunnygo

5. Annie Mulgrew, Program Director, CITYROW

"Ang aking buhok ay may gawi na maging sa dryer side, kaya ang maaari kong makakuha ng layo nang walang paghuhugas ng mga ito masyadong madalas. Ko talagang lumayo sa masyadong maraming dry shampoo o iba pang mga produkto sa gayon ay hindi matuyo ito nang higit pa. Iyon pagiging sinabi, ako lagi gamitin ang conditioner sa dulo sa bawat oras na hugasan ko ito. Ang aking go-to mga produkto ay Oribe Gold Lust Repair & Restore Shampoo ($ 49, oribe.com) at conditioner ($ 49, oribe.com). "

Sundin Annie sa Instagram @anniemulgrew

6. Idalis Velazquez, Fitness Professional, May-ari ng IV Fitness LLC at C9 Champion Ambassador

"Bilang isang fitness propesyonal at ehersisyo panatiko, dry shampoo ay isang nararapat para sa akin. Gustung-gusto ko Macadamia Professional Style Extend Dry Shampoo ($ 20, macadamiahair.com), pati na rin ang kanilang nourishing shampoo at moisturizing conditioner. Ako din kumuha ng biotin at wakas supplements araw-araw at mag-aplay langis ng niyog sa aking mga dulo. "

(Tanglaw taba, makakuha ng fit, at hitsura at pakiramdam na may Kababaihan Kalusugan ng Lahat sa 18 DVD, paglalagay ng star Idalis Velazquez.)

Sundin Idalis sa Instagram @ivfitness

7. Melody Davi, Lead Instructor, CITYROW

"Ang paggamit ng malalim conditioner minsan sa isang linggo ay isang kaloob ng diyos! Maaari ka ring gumamit ng isang malaking piraso ng langis ng niyog, na kung saan ay parehong madali at mas epektibong gastos kaysa sa isang pangalan ng tatak-produkto. Ako sa pangkalahatan ay hugasan ang aking buhok sa bawat tatlong araw-and I am ALL. Para sa dry shampoo Ito ay isang mahusay na paraan upang absorb ng pawis at langis nang walang labis drying buhok Batiste gumagawa ng isang mahusay na produkto para brunettes.. Batiste Pahiwatig ng Kulay Dry Shampoo ($ 9, amazon.com) ay nagpapahintulot sa akin upang spritz sa shampoo at hindi mukhang mayroon akong puting buhok! Ang tunay na nanlilinlang para sa pagpapanatili ng kandado naghahanap sariwa, kahit na kapag nakatira ka sa isang nakapusod, ay nakakakuha ng iyong buhok trimmed. Ang pagpapanatili ng isang mas cut mapigil ang aking buhok naghahanap sariwang kahit na kapag ako tuwid sa labas ng pagtuturo o pagkuha ng mga klase. "

Sundin Melody sa Instagram @melodynyc

8. Nina Rutsch, SoulCycle Instruktor

"Hugasan ko ang aking buhok pagkatapos ng bawat klase! Ang aking buhok kamukha ko lang kumuha ng puwesto sa isang pool matapos ang isang SoulCycle klase, kaya hindi ko magkaroon ng luho ng paggamit ng isang dry shampoo. Gusto ko na gumamit ng purong Argan langis sa dulo ng aking buhok sa seal ang cuticle ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Ako sinira up sa aking hair dryer, flat bakal, at curling iron-lamang silang lumabas upang i-play sa mga espesyal na okasyon. Ako kamakailan got bangs, kaya gagawin ko ang isang mabilis dryer ipasa ang mga ito lamang at hayaan ang natitirang air dry. "

Sundin Nina sa Instagram @ninainnewyork

load...

Kaugnay na Balita


Post Kagandahan

Ang Tanging 4 Mga Item Kailangan Ninyong Ibigay ang Iyong Sarili Isang Mukha Sa Tahanan

Post Kagandahan

Ang Kagandahan ng Mga Pakinabang ng mga 6 Mga Pagkain ng Taglagas ay Pumutok sa Iyong Pag-iisip

Post Kagandahan

Ito ba ang Pagkakaiba sa Pagitan ng Bawat uri ng Eyeliner

Post Kagandahan

10 Amazon Black Friday Beauty Deals na Makakaapekto ba Kayo Makita Kang Mas Bata

Post Kagandahan

Ang 10 Pinakamahusay na Pundasyon Para sa Bawat Edad At Uri ng Balat

Post Kagandahan

Ang Inyong mga Eyebrows Aging Ikaw?

Post Kagandahan

15 Mga Produkto na Dapat Mong Paggamit Tuwing Araw ng Isang Araw

Post Kagandahan

16 Tunay na Real Thoughts Bawat babae ay May Habang Ang kanyang Unang Bikini Waks

Post Kagandahan

10 mga paraan na ang iyong Pampaganda na Gawain ay maaaring Nanggagalit sa Iyong Balat

Post Kagandahan

6 babae (at One Guy!) Ibahagi ang kanilang Bikini Wax Horror Stories

Post Kagandahan

Ang Pinakamagandang Pampaganda Remover Para sa Iyo, Ayon Sa Isang Pampaganda Artist

Post Kagandahan

Ang 7 Pinakamahusay na pundasyon para sa Oily Skin