6 Nasty bagay na Maaaring Mangyari sa Iyong Balat Habang Nagtatrabaho ka | PH.Lamareschale.org

6 Nasty bagay na Maaaring Mangyari sa Iyong Balat Habang Nagtatrabaho ka

6 Nasty bagay na Maaaring Mangyari sa Iyong Balat Habang Nagtatrabaho ka

Narito kung paano haharapin ang mga breakouts katawan, chafing, at higit pa.

Exercise ay mahalaga para sa iyong bod (duh), ngunit ang paggawa ng ilang mga pagkakamali ay maaaring magdulot sa iyo upang masira out, bumuo ng isang pantal, o mas masahol pa.

load...

Narito ang pinaka-karaniwang paraan ng iyong fitness routine buong lakas gulo sa iyong balat-at kung paano makitungo.

Balat Impeksyon sanhi ng Dirty Gym Kagamitang

Sa gayon maraming mga tao gamit ang parehong exercise machine araw-araw, mikrobyo at bakterya ay madaling kumalat.

At na maaaring humantong sa ilang mga bastos na impeksyon sa balat.

Ang fix: "Hangga't maaari, i-wipe ang anumang gym equipment bago mo gamitin ito-kahit na sa tingin mo ang isang tao na ginawang gayon;

At hindi kailanman, kailanman hawakan ang iyong mukha hanggang sa ang iyong mga kamay ay hugasan, "sabi ni Joel Schlessinger, MD, isang board-certified dermatologo at RealSelf tagapayo.

load...

"Ng pagpindot sa machine at pagkatapos ay hawakan ang iyong mukha ay maaaring maglipat ng mga bakterya, na nagiging sanhi ng acne at kahit infection."

Heat Rash Dulot ng Paggawa Out sa Hot Kapaligiran

Heat at halumigmig ay maaaring maging sanhi ng pawis ducts upang maging naharang at malalaking alon, na humahantong sa isang init pantal.

"Ito na kalagayan, na madalas ay lilitaw sa anyo ng mga maliliit na kulay-rosas o pulang tuldok na magiging kamukha ng pimples, ay pinaka-karaniwang sa paligid ng balat folds at mga lugar kung saan damit nagiging sanhi ng sigalot," sabi ni Schlessinger.

Ang ayusin: Kung ikaw ay heading sa labas para sa isang lakad, patakbuhin, o biyahe sa bisikleta, itigil at humingi ng isang hindi pamilyar na lugar upang magpahinga bawat ngayon at pagkatapos-mas maganda pang lugar na air condition.

Magsuot ng breathable tela at rehydrate patuloy na may maraming tubig.

"Mag-apply ng isang cool na pomento sa anumang lugar sa tingin mo ay nahawaan ng init pantal upang makatulong na mabawasan ang ilan sa mga pamamaga at kakulangan sa ginhawa," ay nagmumungkahi Schlessinger.

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

Hyperpigmentation Dulot ng Exercising Outdoors Sans SPF

UV exposure ay maaaring sineseryoso makapinsala sa iyong balat, na humahantong sa collagen breakdown (read: pinong linya at hyperpigmentation-hindi upang mailakip ang mas mataas na peligro ng kanser sa balat).

Ang fix: "Kung mag-ehersisyo sa iyo sa labas, ito ay napakahalaga upang ilapat ang isang malawak na spectrum sunscreen sa lahat ng nakalantad na mga lugar ng balat ng hindi bababa sa 30 minuto bago heading out at muling ipatupad ang madalas na," sabi ni Schlessinger.

"Inirerekumenda ko EltaMD UV Sport Tubig-lumalaban Broad Spectrum SPF 50 ($ 18, lovelyskin.com) dahil hindi ito pawis off madali o kagat kung ito ay makakakuha ng sa iyong mga mata."

Body Acne sanhi ng Wearing Tight Fitness Gear

Pagkuha ng mainit at mabigat sa isang sangkap na masyadong masikip ay maaaring maging sanhi ng pawis at bakterya na maging nakulong sa loob ng iyong damit.

Ito irritates iyong balat at nagiging sanhi ng iyong katawan upang masira out.

"Ang iyong pawis ay lumilikha ng isang mainit-init, basang kapaligiran kung saan ang acne bakterya ay maaaring maging maunlad," sabi ni Schlessinger.

Ang fix: "Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang body acne ay sa shower kaagad pagkatapos mong mag-ehersisyo kung sa tingin mo ang iyong mga damit Niyayakap masyadong mahigpit," sabi ni Schlessinger.

Siya na inirekomenda ng paggamit ng benzoyl peroksayd body wash tulad PanOxyl Acne Foaming Wash 105 Benzoyl peroksayd ($ 12, lovelyskin.com).

"Benzoyl peroksayd gumagana malumanay alisin labis na langis, bacteria, dumi, at iba pang mga impurities," sabi niya.

Walang shower sa iyong mga pasilidad?

Baguhin sa sariwang mga damit at shower sa lalong madaling kang makakuha ng bahay.

Maaari mo ring subukan suot looser, mas breathable tela upang i-minimize ang halaga ng trapped pawis.

Kung gagawin mo mapansin breakouts sa iyong likod o dibdib, i-target ang mga spot ng problema sa isang selisilik acid paggamot tulad Glytone Acne Treatment Spray ($ 40, dermstore.com).

"Ito ay may isang 360-degree spray nguso ng gripo na nagbibigay-daan para sa madaling application mula sa anumang anggulo-perpekto para sa mga hard-to-maabot na lugar tulad ng likod," sabi ni Schlessinger.

Chafing Na sanhi ng patuloy na gasgas ng Balat

Kapag ang iyong balat nang paulit-ulit rubs laban damit o iba pang mga lugar ng balat, minsan ka na kaliwa na may pula, raw patches na masaktan ang damdamin at paso.

Ang fix: "Paggawa out sa makinis, mababang-alitan tela at pag-iwas sa maluluwag na damit sa sensitibong mga lugar na karaniwan ay sa paggalaw ay maaaring gumawa ng isang mundo ng isang pagkakaiba," sabi ni Schlessinger.

Kung gagawin mo karanasan chafing, hugasan ang lugar na may maligamgam o malamig na tubig at ilang mga banayad na sabon at ilapat ang isang antibyotiko pamahid, nang pinapanatili itong sakop tulad ng ito heals.

Sa sandaling ikaw ay handa na upang makabalik sa ito, subukan ang paggamit ng isang anti-fungal pulbos, tulad Zeasorb Prevention Powder ($ 6, lovelyskin.com), upang absorb labis na kahalumigmigan habang ehersisyo.

Paa ni Athlete Dulot ng pagkuha ng isang shower Barefoot

"Ang fungi na humantong sa alipunga, isang nangangaliskis pantal na nagiging sanhi ng nangangati, nakatutuya, at pagsunog sa pagitan ng mga daliri sa paa, ay matatagpuan sa sahig ng maraming pampublikong shower stall," sabi ni Schlessinger.

"Wala ka ring nasa panganib para sa pagkontrata onychomycosis, isang fungal infection na nagiging sanhi ng kuko sa paa upang maging thickened, malutong, at pinatigas niya na may isang dilaw pagkawalan ng kulay." At lubos na marahil ang pinakamasama foot-contaminating katunayan hindi mo pa-iisip ng: Kahit na ang pinakamaliit na ng mga cuts sa ilalim ng iyong mga paa ay maaaring payagan ang mga tao papillomavirus (HPV) upang lumabas nang panakaw sa at maging sanhi ng isang masakit na talampakan ng paa kulugo.

Ang fix: Ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong mga paa kung shower ka sa gym ay upang laging magsuot ng shower shoes-kahit na habang ikaw ay pagbabago sa kuwarto locker.

"Ito din ay isang magandang ideya upang linisin ang iyong shower sapatos na may disinfectant tulad ng pagpapaputi at palitan ang mga ito nang regular," sabi ni Schlessinger.

At kung gagawin mo mahanap ang iyong sarili na may ilang mga uri ng funk, pumunta sa iyong lokal na parmasya para sa OTC creams tulad ng cortisone, na maaaring i-clear up pinaka-hindi nakakapinsala impeksiyon.

load...

Kaugnay na Balita


Post Kagandahan

Ang Pinakamahusay na Mukha ng Mukha Para sa Iyong Balat, Ayon Sa Mga Dermatologist

Post Kagandahan

5 Healthy Foods na maaaring maging sanhi ng iyong mga breakouts

Post Kagandahan

6 Mukha ng Mukha Para sa Akne Iyon Ay Unclog Ang Iyong Pores At Makinis ang Iyong Balat

Post Kagandahan

Kaya Ito Ay Paano Nail Polishes Kumuha ng kanilang Pangalan

Post Kagandahan

Ito ang Pinakamagandang Oras Ng Taon Upang Bilhin ang Bagong Straighteners At Curling Irons

Post Kagandahan

14 Head-Turning Celeb Hair Transformations mula 2018

Post Kagandahan

7 Skin-Care Ingredients Maaari kang maging Allergic To

Post Kagandahan

Buhok at Pampaganda Pros Nagpapakita ng Pinakamahina Kagandahan ng Kagalingan Nagkaroon Sila Ayusin

Post Kagandahan

Ako ay isang Gluten Face, ano ba?

Post Kagandahan

12 Mga Produkto para sa Pawis na Pampawis na Ipinagbibili sa Iyong Gym Bag

Post Kagandahan

Paano Pull Off Kulay ng Peach Emoji ni Kylie Jenner

Post Kagandahan

7 Mga Produkto para sa Pampaganda upang Panatilihing Cool ka Kapag ang Panahon ay Scorching