Sigurado ka Destined upang kunin ang Hugis ng Katawan ng Inyong Ina? | PH.Lamareschale.org

Sigurado ka Destined upang kunin ang Hugis ng Katawan ng Inyong Ina?

Sigurado ka Destined upang kunin ang Hugis ng Katawan ng Inyong Ina?

Nanay ni sobra sa timbang at ikaw ay umaasa na hindi magiging?

Alamin kung magkano ang control mayroon kang higit sa iyong mga gene

Ngunit peeking sa iyong hinaharap ay hindi kasing simple ng pagkuha ng isang pagtingin sa iyong ina.

Mga Pag-aaral magmungkahi na habang ang iyong mga gene ay maaaring matukoy ng hanggang sa 80 porsyento ng iyong timbang at hugis ng katawan, kapaligiran at personal choice pa rin play ng isang makabuluhang papel.

load...

Kaya kahit na ikaw ay isang patay na ringer para sa iyong ina sa lumang larawan ng pamilya, hindi ito nangangahulugan ilalagay mo ang gitna edad na may parehong katawan.

Tingnan, siya ay lumaki sa isang mundo kung saan kababaihan ay hindi kailanman pawis-at hindi kailanman naipasa up ng isang slice ng pie habang ikaw ay lumago up sa soccer at diyeta-meal delivery serbisyo, at mga eksperto sabihin na ito pagkakaiba ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba.

WH dissected ang iba't-ibang mga kadahilanan na count.and ay tumingin sa kung ano ang control maaari mong pilitin ang ibabaw ng mga ito.

Body of Evidence Sa 1990, mga pag-aaral na ginawa sa magkatulad na twins ipinahiwatig na mga gene halos tinutukoy hugis adult at laki.

Ngunit bagong pananaliksik ay uncovering isang mas nuanced view.

Ang ilang mga aspeto ng hugis at sukat, ito ay lumiliko out, ay mas malapit na nakatali sa mga gene kaysa sa iba.

Ang kadalian na kung saan kang bumuo ng kalamnan mass, halimbawa, ay isang mataas na minana kaugalian.

Ang isang pag-aaral na nagpakita sa International Journal of Obesity natagpuan na habang ang kailangan mong pisikal na aktibidad upang bumuo ng kalamnan, mga taong may "laman" gene ay nangangailangan ng higit na mas mababa exercise kaysa sa iba upang tumingin fit.

load...

Paghahanap ng mga ito ay maaaring mabigla ilang mga geneticists-ngunit hindi 41-anyos Laura.

Ang Nashville pabahay director ng estado ay pinagtibay bilang isang sanggol at lumaki sa isang laging nakaupo pamilya.

Kahit gayon, siya ay laging matipuno.

"Kapag nakilala ko ang aking kapanganakan ina kapag ako ay sa aking thirties, nakita ko siya ay ang parehong matangkad, fit katawan. Ito ay tulad ng naghahanap sa isang mirror."

Kalikasan, isa;

Mag-alaga, wala.

Ang iba pang mga pangunahing paghahanap: Apple-shaped katawan ay mas genetically naka-link sa peras hugis-o paglangoy ng mga bago.

Ang ilang mga isip-isip ito ay dahil ikaw din mamanahin gene mula sa iyong ama, at kalalakihan ay karaniwang mag-imbak ng dagdag na pounds sa kanilang lakas ng loob.

Kaya kung ang iyong ina ay nagdadala timbang sa kanyang tiyan masyadong, maaari itong dagdagan ang iyong mga pagkakataon ng pagiging isang mansanas.

Mula sa isang medikal na kinatatayuan, ito ay nakakaligalig dahil sentral na tiyan taba ay kaugnay sa ilang mga malubhang kondisyon, kabilang ang uri ng 2 diabetes at coronary arterya sakit.

"Mamanahin mo kalahati ng iyong mga gene mula sa iyong ina at kalahati mula sa iyong ama, upang ikaw ay isang timpla. Maaari kang maging malas at makuha ang pinakamasama posibleng kumbinasyon mula sa parehong mga magulang, o maging mapalad at makuha ang pinakamahusay na," sabi ni Harvard medikal na propesor C. Ronald Kahn, MD

Bagong pananaliksik ay natuklasan din ng isang gene na maaaring makaapekto sa kung magkano ang iyong kumain.

Neurexin 3, isa sa mga gene kamakailan-implicated sa ipinaguutos baywang circumference, ay din kasangkot sa utak function at ito ay naka-link sa addictive pag-uugali tulad ng alkoholismo.

Naniniwala ang mga siyentipiko na ito gene, na kung saan ay isinasagawa sa pamamagitan ng tungkol sa 20 porsiyento ng populasyon ng tao, maaaring mag-trigger ng isang pagpuwersa sa overeat- na maaaring ipaliwanag kung bakit labis na katabaan ay may gawi na tumakbo sa mga pamilya sa parehong paraan tiyak na hugis katawan gawin.

"Isinasaalang-alang kung gaano karaming mga kadahilanan ay kasangkot sa labis na katabaan, ito ay kagiliw-giliw na ang pananaliksik ay unting tumuturo sa paglahok sa utak ni sa kanyang pag-unlad," sabi ni Kari E. North, Ph.D., isang associate propesor ng epidemiology sa University of North Carolina sa Chapel Hill.

"Dahil ito gene ay kaugnay sa addiction, kailangan naming mag-isip tungkol sa sikolohiya ng timbang makakuha ng masyadong."

Regrettably, ang mga hugis-pagtukoy gene ay maaaring maging matigas ang ulo.

Kahit disiplinado dieters madalas na matumbok ang isang wall pagkatapos ng pagkawala ng unang ilang pounds o mabawi ang timbang nila ang nawala.

Ang mga mananaliksik ay naniniwala na ito ay dahil ang bawat tao ay may baseline timbang, isang genetically naiimpluwensyahan set punto kung saan ang katawan natural ay nais na maging.

Kung tapusin mo up ng higit sa 10 porsiyento sa ibaba ng iyong set point, ang iyong katawan ay labanan likod.

"Ang mas timbang mawawala sa iyo, ang mas mahirap ang iyong katawan ay gumagana upang matumbasan," sabi ni David E. Cummings, MD, isang propesor ng gamot sa University of Washington.

"Ikaw ay maging hungrier, at ang iyong metabolismo ay nagiging mas mabisa. Increasingly, magsisimula ka upang manabik nang labis sa pagkain-at tulad ng isang drive ay mahirap na pigilan."

Estilo ng buhay Ang Link Ang mga bagong pang-agham mga natuklasan ay tiyak na nag-uudyok, ngunit ay hindi mabibilang alaga sa labas pa lamang.

"Kapaligiran at personal na pinili ay maaaring magkaroon ng epekto sa hugis ng katawan," sabi ni North.

Ang pambansang labis na katabaan rate ay isang palatandaan na ang malaking papel na iyon kapaligiran ay maaaring i-play.

Ayon sa National Center para sa Statistics Health, 65 porsiyento ng mga Amerikano ay sobra sa timbang o napakataba, isang 16 porsiyento na pagtaas sa mas kaunti sa 10 taon.

Gene ay sa paligid hangga't ang tao ay may, ngunit ang kasalukuyang labis na katabaan epidemya ay bagung-bago.

Isang simpleng paliwanag, sabi ni Cummings, ay ang supply ng calorie-rich na pagkain sa ating kultura.

"Ilang daang taon na ang nakakaraan, hindi maraming mga tao ay nagkaroon ng handa access sa isang pulutong ng mga pagkain, kaya tanging ang mga may isang napakataas na pagkamaramdamin sa timbang makakuha ay naging sobrang timbang."

Ngayon, para sa isang ilang bucks, kahit isang tao na may paglangoy ng gene ay maaaring bumili ng sapat na pagkain upang supersize kanyang sarili.

"Kami ay nakatira sa isang kapaligiran na kung saan ang aming mga gene lang ay hindi na dinisenyo," sabi ni Cummings.

Ngunit marahil isa sa mga pinakamalaking mga ligaw na card sa pagtukoy ng katawan na pag-unlad ay fitness.

Kababaihan sa kanilang twenties at thirties na exercised tulad ng mga bata ay may mas mababa karaniwang "pambabae" uri ng katawan kaysa sa kung ano ay karaniwang sa gitna na parehong edad-group 25 taon na ang nakakaraan.

Ang mga ito ay mas malawak middles at makitid hips, at higit pa matipuno binti at tinukoy arm-ang resulta ng mga taon na ginugol sa paglalaro ng sports.

Credit Title IX, mambabatas na ipinasa noong 1972 na nagbibigay sa mga batang babae sa parehong athletic pagkakataon bilang lalaki.

"Babae sa kanilang thirties at maagang forties ngayon ay ang unang henerasyon upang makinabang mula sa Title IX, at marami sa kanila ay may mga katawan na mukhang naiiba mula sa mga ng kanilang mga ina, na gumamit ng paisa-isa, kung sa lahat," ang sabi exercise physiologist Cassandra Forsythe, Ph.D., RD ​​"Kapag bumuo ka ng isang pulutong ng mga kalamnan bilang isang binatilyo, ang iyong antas ng testosterone ay maaaring makakuha ng bahagyang mas mataas na, at ito ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa isang bahagyang mas malawak, mas boyish gitna. Hindi mo makita ang isang pulutong ng mga 23-inch waists sa mga araw na ito."

Exercise din naglilimita katawan taba sa balakang at puwitan lugar-kung saan kababaihan ay karaniwang mag-imbak ng flab-na nagpapaliwanag sa slimmer hips.

Diane, isang 31-anyos na graphic designer mula Macungie, Pennsylvania, ay isang perpektong halimbawa.

"Alam ko Mayroon akong isang ugali upang makakuha ng aking ina pandak uri ng katawan," sabi niya.

"Pero dahil ako lumaki sa paglangoy at nagsimula na nakikipagkumpetensya sa triathlons kapag ako ay sa aking twenties, at ang aking ina ay hindi kailanman exercised, ang aking katawan ay hindi talagang maging katulad ng ari nya. Ako marami leaner at tagapaglapat."

Ang tanong ay, ay ang lahat ng mga milya log-override ang kanyang genetic kapalaran sa morph sa kanyang ina?

Ayon sa Forsythe, hindi mo maaaring i-override ng isang genetic predisposition, ngunit gusali ng kalamnan maaaring maghugis nang panibaro iyong katawan sa isang degree at antalahin ang punto kung saan ang iyong mga figure ay nagsisimula upang lumawak.

Gayunman, kalamnan mass ay nagsisimula sa lumiit bilang na maabot mo ang menopos, kaya kalaunan ang katawan mo ay wind up nudging kanyang daan pabalik sa kanyang genetic set point.

Ang glass-half-full pananaw: Iyon mahirap na trabaho ay bumili ka ng higit pang mga taon ng pagmamay-ari ng hot bod, at kung manatili ka aktibo sa iyong ikalimampu, makikita mo ilagay sa mas timbang kaysa sa isang tao na ay gumagamit ng kanyang gym membership card bilang bookmark.

Fear Factor Still, sa ilang mga kababaihan, hugis ng kanilang ina ay isang itim na ulap na habang-panahon hangs sa paglipas ng kanilang mga ulo.

Diane kinuha up paglangoy at triathlons sa labas ng isang manipis na manipis na pagkahilig para sa sports, ngunit siya acknowledges na ang pagiging anak na babae ng isang sobrang timbang mom nakakaapekto kung paano niya nararamdaman tungkol sa kanyang katawan at kung paano mahirap siya tren.

"Mapoot kong sabihin ito, ngunit sa tuwing sisimulan ko slacking sa aking pagsasanay, Nakikinita ko ang aking ina, at ako pedal mas mabilis o tatakbo mas mahirap."

Clinical psychologist Sherrie Delinsky, Ph.D., nakakarinig ito damdamin echoed sa kanyang pribadong kasanayan sa Wellesley, Massachusetts.

"Kapag pakikipag-usap sa mga pasyente na may mga isyu body-imahe o disordered pagkain, ito ay madalas na dumating out na ang mga kababaihan ay may napaka-tukoy na mga damdamin at anxieties tungkol sa kanilang mga ina katawan. Babae taong hindi kailanman naging sobrang timbang ay maaaring maging paranoyd tungkol sa pagkakaroon, dahil nag-aalala ka nila tungkol sa naghahanap tulad ng kanilang mga mabigat na moms, "sabi niya.

Ito ay lalong totoo ng mga kababaihan tulad ng Elizabeth, na nanggaling mula sa paglangoy ng stock at nakita firsthand kung ano ang pagkain ng masyadong maraming mga naproseso na pagkain ay maaaring gawin upang natural manipis na mga kababaihan sa loob ng isang panahon ng oras.

Gusto mong isipin ang mga anak na babae ng mga moms na may Christie Brinkley-tulad ng katawan ay may ito ginawa.

Katotohanan ay, mga batang babae na hindi bilang manipis na bilang ng kanilang mga moms ay madalas na pakiramdam hindi sapat.

"May isang pulutong ng kompetisyon sa pagitan ina at anak na babae sa pangkalahatan, ngunit ito ay madalas na ang sarili nito sa mga tuntunin ng timbang at sukat, dahil kaya magkano kultural na kahalagahan ay nakalagay sa hitsura," sabi ni Delinsky.

Panalong ang Genetic War Sa kabila ng liko ng mga bagong pananaliksik na nagpapahiwatig na ang ilang mga hugis katawan ay higit sa lahat preordained, ito ay tiyak na hindi isang taba pangungusap.

Sa katapusan ng araw, ikaw ay sa upuan ng pagmamaneho ng iyong sariling buhay at ang navigator sa iyong sariling katawan.

"Hindi mahalaga kung ano ang iyong mga gene o ang iyong kapaligiran ay maaaring maging, hindi ka maaaring makakuha ng timbang maliban kung ikaw ay pagkuha sa mas maraming mga calories kaysa ka na expending," sabi ni Kahn.

Sa ibang salita, habang hindi mo maaaring baguhin ang pagiging apple-shaped, ito ay tiyak na rin sa loob ng iyong kapangyarihan upang maging pinakamalusog, fittest apple maaari.

* Ang ilang mga pangalan at pagkilala sa mga detalye ay nabago na.

load...

Kaugnay na Balita


Post Estilo

Mga Jeans na Ito ay Mas Mas Kumportable kaysa sa Iyong Paboritong Sweatpants

Post Estilo

7 Cute Swimsuit Coverups Sa ilalim ng $ 40

Post Estilo

12 Komportable Fall Booties At Mga Sneaker na Binebenta Sa Nordstrom Sa ngayon

Post Estilo

Ang 4 na uri ng Blazers Ang bawat babae ay Dapat Sariling

Post Estilo

Ang 7 Best Strapless Bras Para sa Big Boobs

Post Estilo

Mga Eksperto sa Career Bigyan ang kanilang mga Golden Rules para sa Paano Magtingin sa Opisina

Post Estilo

21 Naka-istilong paraan upang Magdamit para sa Tagumpay

Post Estilo

Bumili ng salamin sa mata na Tunay na Magandang Magandang

Post Estilo

Paano ang Weather-Proof Your Summer Tumingin para sa Literal Anumang okasyon

Post Estilo

Ang iyong Emosyonal na Kalusugan: Hanapin sa Iyong Closet

Post Estilo

7 Brilliant Style Tips mula sa Emmys Red Carpet

Post Estilo

9 Cute at Kumportableng Sandals Maaari kang Maglakad sa Lahat ng Araw