Sexy ay isang State of Mind | PH.Lamareschale.org

Sexy ay isang State of Mind

Sexy ay isang State of Mind

Paano upang Rock karagdagang kumpiyansa mula sa loob out

Kumuha ng Paglilipat

Pananaliksik ay naka-link sa anumang uri ng ehersisyo-cardio, lakas ng pagsasanay, lumalawak-to mas malaki katawan kumpiyansa.

At ito ay gumagana kung o hindi ang iyong fitness antas o pagbaba ng mga pagbabago, o kung ang iyong pawis session ay banayad o matinding.

Plus, lamang pakikipag-usap tungkol sa isang pag-eehersisyo ay maaaring ang iyong self-image, sabi ng sikologong si Louise Wasylkiw, Ph.D., ng Mount Allison University.

load...

Makinig ka

Ang mas nakikipag-ugnay ka sa paraan na ang iyong katawan ay gumagana, mas mababa ang maaari kang tumira sa hitsura nito, sabi nagbibigay-malay sikolohiya tagapagpananaliksik Vivien Ainley.

Sa isang pag-aaral, mga kababaihan na maaaring mas tumpak na bilangin ang kanilang heartbeats objectified ang kanilang mga sarili mas mababa.

Gawi tulad pagninilay at yoga ay makakatulong sa iyo tune in sa iyo.

Nix Taba Chat

OMG, ikaw ay kaya maliit na maliit;

Ang aking mga hita ay gaya katawan ng puno.

Karamihan sa mga kababaihan sa tingin tulad self-tutol ay hindi nakakapinsala o kahit na kapaki-pakinabang.

Sa katotohanan, ito ay kahit ano ngunit.

Kahit pagiging kasangkot sa mga third-party snarking (sabihin nating, dissing hugis ng katrabaho) ay maaaring mapalakas ang isang negatibong pagtingin sa iyong sariling katawan.

load...

"Hamon, at pagkatapos ay palitan, taba talk," sabi ni sikolohiya ng doktor kandidato Rachel Salk ng University of Wisconsin.

Pinupuri ang lakas ng ibang tao o sa kanilang malusog na gawi ay maaaring gumawa ng lahat ng tao pakiramdam mas tiwala.

Magsalita ang (Katawan) Wika

Sa tuwing kutob ng loob ang iyong mga balikat, i-krus ang iyong mga armas sa iyong dibdib, o tumitig sa sahig, ipahayag mo ang iyong self-malay, sabi body-language pro Lillian Glass, Ph.D.

Subukan ang isang pekeng-it-hanggang-you-gumawa-ito eksperimento: Maglakad matuwid, na parang isang string ay batak mula sa tuktok ng iyong ulo.

Kapag makipag-usap ka sa isang tao, lamirain iyong puwit kalamnan upang ituwid ang iyong gulugod, at tumayo sa iyong mga paa sa isang paa hiwalayin, toes pagturo sa mga taong nakikipag nakaharap.

Smile, at huwag matakot na gamitin ang iyong mga kamay kapag makipag-usap sa iyo - ang ganitong uri ng pagiging bukas ay gumagawa ng tila nakakatanggap ka mas ligtas.

FEEL BETTER-BY ngayong gabi!

Una, gawin ang isang kapaligiran scan para kumpiyansa-pagsira bagay-bagay.

Tulad ng sa: old maong na hindi umaangkop, isang laptop palagian nakatakda sa masyadong-perpektong mga post Facebook kaibigan '.

Kung hindi mo i-cut ito bagay-bagay out ganap, iwasan ang mga ito bago ang isang malaking sandali.

Kung ang iyong timbang ay Iniistorbo mo, inyong alisin ang scale para sa ngayon.

Ang numero ay hindi pagpunta upang baguhin ang araw na ito, sa gayon na nagpapaalala sa iyong sarili sa mga ito ay counterproductive.

Mag-iwan ng positibong mensahe sa malagkit na mga tala sa paligid ng iyong apartment o opisina.

( "Yeah, ikaw ay kahanga-hangang!" "Ikaw ay pagpunta sa sipa puwit!") Madiskarteng ilagay ang mga ito sa gayon ang mga ito ay ang huling bagay na nakikita mo bago stepping out ang pinto.

load...

Kaugnay na Balita


Post Buhay

Kilalanin ang Kabataang Babae sa Likod ng Mga Bagong Kasaping Labis na Pagsalakay ng mga Karapatan

Post Buhay

10 Times Mas mahusay na HINDI magpadala ng Bulaklak

Post Buhay

Ang Panayam na ito ay Ganap na Baguhin Kung Iniisip Mo ang Tungkol sa Pagbaba ng Timbang

Post Buhay

7 mga hakbang sa isang Healthier Attitude

Post Buhay

Ang 10 Most So-Bad-Theyre-Good Lifetime Movies of All Time

Post Buhay

Ang mga 9 na kababaihan ay Nagpapatunay ng Isang beses At Para sa Lahat Na Cellulite Ay Maganda

Post Buhay

6 na hakbang upang Iwasan ang Hangover

Post Buhay

Ang Best (at Worst) Moments para sa mga kababaihan Sa panahon ng Demokratikong Debate sa Huling Gabi

Post Buhay

Mga Opisyal na Panuntunan sa Carnival Ride Sweepstakes

Post Buhay

3 Mga Trick upang Banish Cellulite

Post Buhay

Pagharap sa Mahirap na Katrabaho

Post Buhay

6 na paraan upang Bigyan ang Iyong Aso ang Pinakamahusay na Taon Kailanman